中医美容含内容课件

中医美容上篇主讲人：1知壹

中医美容概述贰

中医美容的方法叁

食疗篇目录壹中医美容概述中医美容概念

传统与现代的中医理论结合，通过各种方法实践应用，包括调控心理，融合中药、饮食、炼功等保健方法，使身心康健、容貌美丽。中医美容特点整体观念

中医认为人是一个有机的整体，颜面五官、头发爪甲，只是整体的一部分，故要得到局部的美，必先求整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通。中医美容注重整体的调理，所以美容效果持久、稳定。辨证论治

中医美容用辨证论治的思想，对损美性疾病进行审证求因、审因论治。如面部色黑、粗糙等，中医认为原因之一是风邪外袭，因此在一些润面、增白的化妆品中，配有祛风类药如防风、白芷等，体现了病因辨证的特点，使中医美容的针对性更强、效果更突出。多学科结合

中医美容包括治疗美容和保健美容，其目的是维护人体的健美，重点在外形的美。中医美容和其他学科之间有着密切的联系。其中，中医各学科、人文学科、现代医学学科与中医美容的关系最为密切。总原则有诸内必形于外（调理内脏，以内养外）心开窍于舌，其华在面肺开窍于鼻，其华在毛脾开窍于口，其华在唇肝开窍于目，其华在爪肾开窍于口，其华在发阴阳平衡是美容的前提条件---平衡美阴阳本义与引申《说文解字》：

阳者，高明也。

阴者，暗也。抖音拼多多阳明亮的温暖的上升的兴奋的活动的化气的外在的机能亢进的阴晦暗的寒冷的下降的抑制的静止的成形的内在的机能衰退的

六书理论：阴阳阴阳的概念：相关事物相对属性的概括。

阴阳的关系

阴阳的对立制约阴阳的互根互用阴阳的消长平衡阴阳的相互转化五脏六腑美应由表及里，或由里及表。五脏精气充足，六腑功能通畅是人体健康标志，也是健美的体现。五脏：心、肺、脾、肝、肾六腑：大肠、小肠、胃、胆、膀胱、三焦五行五行学说通过对五脏生理功能及病理变化的说明，进而阐释肌肤与形体间的变化，指导美容保健和美容治疗。经络腧穴经络=通路联络脏腑、沟通肢窍运行气血、濡养周身抗御外邪、保卫机体腧穴脏腑经气汇聚之所，当人体各组织脏器和经络功能失调时，可在相应的腧穴上有所反应。贰中医美容的方法方法分类按性质（作用）保健美容：预防为主治疗美容：治疗损美性疾病按方法中药美容、针灸美容、按摩美容、气功美容、饮食美容、情志美容、养生美容（一）中药美容中药美容

－内服法通过理、法、方、药：调理脏腑补气益血疏通经络中药美容

－外用法辨肤质使用美容面膜、膏、液、粉蒸面法洗面法敷贴法药浴法药浴：丝瓜叶煎汁浴、马齿苋煎汁浴、银花藤煎汁浴、菊花蜜浴、贯众薄荷浴美容面膜:杏仁面膜、蜂蜜面膜、鸡蛋清面膜（二）针灸美容

通过针灸穴位，疏通经络，调和阴阳，使人体气血通畅，脏腑功能协调，以强身健体、美容养颜、延缓衰老。1.针灸美容的特点美与健康并举，疗效可靠持久非破坏性治疗，副作用极小2.针灸美容机理促进血液循环，加强新陈代谢。双向良性调节作用，避免皮脂分泌过多或过少。增强肌肉弹性，改善肌肉松弛及皱纹。提高机体免疫力，调整神经－内分泌－免疫系统。针灸美容范围改善肤质、眼袋下垂、发质不良治疗损容性疾病：暗疮、酒渣鼻、黄褐斑、老年斑、眼睑下垂、斑秃、面瘫等治疗损形性疾病：中风后遗症、脊柱侧弯、乳房下垂、乳房发育不良治疗与美容相关的疾病：过敏性鼻炎、口臭、便秘、月经不调、更年期综合征、慢性疲劳综合征等针灸减肥促使身体分泌相关的神经介质，恢复大脑内饮食中枢的正常调控功能调节神经系统，使胃排空延迟，抑制胃酸分泌过多，纠正异常的食欲调节脂质代谢过程，加促分解脂肪调节下丘脑－垂体－肾上腺，纠正内分泌功能紊乱三）按摩美容通过按、摩、推、拿、揉等手法，使气血调和、精神焕发。中医穴位按摩美容的特点:一、调理内脏，以内养外二、注重局部，内外兼顾三、持之以恒，习以为常头面部：百会、风池、印堂、攒竹、太阳、颧髎、迎香上肢： 合谷、手三里、曲池胸腹： 膻中、中脘、气海、关元、中极大腿： 风市、血海、梁丘小腿： 足三里、丰隆、三阴交、承山、太溪背部： 肾俞、志室、大肠俞常用保健美容穴位按摩手法的基本要求穴位只有在受到持续的、具有一定力度和深度的刺激后，才能发挥出经络的双向调节作用。所谓“双向调节作用”，就是人体不论处于何种状态，经络系统都能够向有利于人体的方向来调节。在长期的实践中，人们根据经络的特性，用十个字概括出按摩手法的基本要求．那就是：持久、有力、均匀、柔和、深透。常用按摩手法气功美容

通过意念、呼吸运动和肢体运动相结合（即调身、调息、调心），使心静气平、情绪放松、形体健美。

运用食物或可药食两用的天然动植物，或以食物为主的药膳来美化容颜、延缓衰老。饮食美容情志美容

通过心理调养、调节情绪，改善心理状态，消除或减轻不良情志对人体的影响，使形神健美养生美容顺应四时防寒避暑动静有衡劳逸适度活动肢体平和情志

饮食合宜药膳的原则药膳不像一般的菜肴，还有药物的配伍。药膳是因应个人体质，不可不分药性，否则会适得其反。叁食疗篇青色多入肝经：消炎抗菌，白嫩肌肤青椒、丝瓜、苋菜、青豆、韮菜、菠菜、苦瓜赤色多入心经：增强表皮再生，防止衰老桑椹、玫瑰花、西瓜、猪心、藕黄色多入脾经：益气健脾，延缓皮肤衰老黄豆、龙眼、生姜、鲤鱼、芒果、眉豆白色多入肺经：益气补中，增白皮肤糯米、梨、白果、牛奶、杏仁、银耳、无花果黑色多入肾经：补肾乌发，降血脂黑木耳、黑芝麻、黑豆、乌鸡、葡萄30辨证食疗阴虚型：低热、五心烦热、潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌嫩红少苔，脉细数。1.杞子百合粥：杞子、百合各30克，大米适量。2.鳖甲炖鸽：鳖甲30克、乳鸽一只。合适食物：甲鱼、海蜇、燕窝、鸭、银耳、梨、柿、乌梅、罗汉果、南杏等。辨证食疗阴虚型：低热、五心烦热、潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌嫩红少苔，脉细数。1.杞子百合粥：杞子、百合各30克，大米适量。2.鳖甲炖鸽：鳖甲30克、乳鸽一只。合适食物：甲鱼、海蜇、燕窝、鸭、银耳、梨、柿、乌梅、罗汉果、南杏等。

气虚型：神疲乏力、少气懒言、语声低微、头晕目眩、自汗，活动时诸症加剧，舌淡苔白，脉虚无力。1.参苓圆肉汤：参15克、圆肉10克、茯苓15克、炙甘草5克、瘦肉200克。2.参芪杞子汤：党参15克、黄芪20克、山药15克、陈皮10克、杞子10克、瘦肉200克。合适食物：糯米、山药、马铃薯、大枣、鸡肉、鹌鹑、苹果、枇杷等。33肝气郁结型：胸胁或少腹胀闷窜痛，情志抑郁、易怒，胸闷善太息，或咽部梅核气，或颈部瘿瘤或症块，妇女可见乳房作胀，痛经、月经不调，甚则闭经，脉弦。1.三花茶：玫瑰花、素馨花、茉莉花、绿茶各3克。2.玫瑰郁金茶：玫瑰花及郁金各5克，泡茶饮。合适食物：玫瑰花、橘皮、素馨花、山楂、桃、橘、橙、萝卜、荸荠、芹菜等。气滞血瘀型：胸胁胀闷、走窜疼痛、性情急躁、胁下痞块、刺痛拒按、妇女可见痛经，经色紫暗，夹有血块等，舌紫暗或见紫斑，脉涩。1.归芎蛇肉汤：当归10克、川芎6克、陈皮10克、蛇肉200克。2.黑木耳乌鸡汤：黑木耳20克、南芪20克、乌鸡250克。合适食物：黑木耳、山楂、慈菰、黑大豆、桃、莲藕、醋等。感谢聆听上篇主讲人：1知颜面常见异常的食疗

食疗应用---美容CONTENTS目录痤疮食疗01皱纹食疗02脂溢性皮炎食疗03黄褐斑食疗04雀斑食疗05痤疮食疗

BRANDINTRODUCTION01痤疮－发生机制

♥雄性激素生成过多，皮脂腺功能旺盛♥雄性激素可促进毛囊口的上皮角化过度，毛囊口堵塞，皮脂无法顺利排出，堆积♥皮脂腺毛囊寄生的一些细菌(粉刺杆状细菌)，在厌氧条件下大量繁殖，分解皮脂，产生游离脂肪酸，外溢，导致周围皮肤组织发炎痤疮－原因♥原因是多方面的♥遗传体质是本病发生及其严重程度的一个重要因素♥饮食不当，过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物，致使皮脂腺分泌异常，也是本病发生的主要诱因痤疮－饮食原则宜吃富含维生素A和B、锌的食物♥含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等；♥瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等含锌多宜食清凉祛热食品♥如瘦猪肉、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等3.忌食肥甘厚味♥凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生♥各种糖和含糖高的糕点等4.忌食辛辣温热食物♥如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用5.少吃甘温的食品♥如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应痤疮－常用食疗方雪梨芹菜汁♥芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个♥搅汁，饮用，每日1次♥功效：清热，润肤♥适用：痤疮的辅助治疗红萝卜芹菜汁♥红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1♥搅汁，饮用，每日1次♥功能：清热解毒，祛火♥可辅助防治痤疮三.枇杷叶膏♥鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，煎煮，浓缩成膏，兑入蜂蜜适量，贮存备用♥每次吃10克～15克，每日2次♥功效：清解肺热，化痰止咳♥适用：痤疮、酒糟鼻等四.海藻薏苡仁粥♥海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克♥水煎煮，取汁液，与薏苡仁煮粥♥每日1次，3周为1个疗程♥功效：活血化瘀，消炎软坚♥适用：痤疮五.山楂桃仁粥♥山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克♥前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥♥每日1剂，连用30日♥适用：痰淤凝结者所致的痤疮六.海带绿豆汤♥海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量♥玫瑰花用布包，与各药同煮，去玫瑰花，加红糖食用♥每日1剂，连用30日♥适用：防治痤疮

绿豆薏苡仁防痤汤♥绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克♥煮汤，当茶饮♥每日3～5次♥适用：油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用皱纹食疗

BRANDINTRODUCTION02皱纹-产生的原因

♥主要原因是人体的衰老，这是不可抗拒的事实♥过早产生皱纹的诱因身体衰弱、慢性病，如贫血、营养不良、失眠、精神压抑等内在因素；直接日晒、皮肤污垢以及不正确的使用化妆品等外在因素皱纹-防治原则♥改膳不良生活习惯♥保持乐观开朗的良好心境♥及早治疗各种慢性病♥饮食疗法可起到较好的防皱、消皱♥坚持面部按摩外♥合理使用化妆品010203040506皱纹-饮食原则♥宜吃富含硫酸软骨素的食物，如鸡皮、鱼翅、鲑鱼头、鲨鱼软骨等♥硫酸软骨素是弹力纤维最重要的组成成分♥宜食核酸含量较高的食物鱼类、鱼子酱、虾类、牡蛎动物肝脏酵母蘑菇、木耳花粉等♥核酸对皮肤的保养起重要作用♥最好同时吃适量的富含维生素的青菜和水果，有利于核酸的吸收和保证营养均衡♥老年妇女每日服用核酸800毫克，维生素C2克，4周后，老年斑部分消失，脸上的皱纹明显变浅，原本干燥粗糙的皮肤变得光滑了皱纹-常用食疗方法桑椹葡萄粥♥桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克♥每日1剂，早晚各1次♥功效:滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤♥适用:身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者薏苡仁山药粥♥薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克♥功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热♥适用：脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年人三.大枣百合粥♥大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克♥功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤♥久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白功效，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹

四.香蕉奶糊♥香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克♥煮，加蜂蜜♥早晚各吃100克♥功效:润肤去皱五.薏苡仁莲子百合粥♥薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克♥每日服2次，早晚空腹食用♥具有美肤去皱、光泽皮肤及美肤驻颜功效六.银耳菊花糯米粥♥银耳10克，菊花5朵，糯米50克♥粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次♥功效：补气血，嫩皮肤，美容颜♥适用：颜面苍老，皮肤粗糙干皱，常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润

七.杏仁牛奶芝麻糊♥杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(温水泡30分钟)，黑芝麻200克，奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量♥每日早晚各100克♥功效：润肤养颜、延缓皮肤衰老、抗皱去皱八.美肤去皱饮♥芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量♥搅汁，葡萄单独榨汁，与蜂蜜和牛奶加温水调匀，混合均匀，每日1～2次♥功效：丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹，使皮肤嫩白红润富有光泽脂溢性皮炎食疗BRANDINTRODUCTION03脂溢性皮炎－介绍♥好发于皮脂腺较多的部位，如头皮、面部、背部、腋部、会阴等，重者可泛发全身♥主要症状：略带黄色的轻度红斑，伴细腻性鲜屑和结痂，有搔痒感。♥脂溢性脱发：头皮处，长期不愈，可致头发脱落稀疏♥饮食调治疗效较好脂溢性皮炎－饮食原则一.宜食入富含维生素A、B2、B6、E的食物♥对脂肪的分泌有调节和抑制作用♥动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等二.忌食辛辣刺激性食物♥刺激性食物可影响机体内分泌，从而造成皮肤刺痒，影响治疗♥辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等忌食油腻食物♥主要是指油脂类♥摄入过多会促进皮脂腺的分泌，使病情加重♥注意少吃甜食和咸食，以利于皮肤的康复脂溢性皮炎－注意♥患者在洗脸洗头时，最好不用肥皂，更不要用热水烫洗止痒

脂溢性皮炎－常用食疗方薏苡仁萝卜缨粥♥薏苡仁、萝卜缨、马齿苋各30克♥煮粥，每日1剂，1个月为1个疗程♥功效：清热利湿♥适用：脂溢性皮炎等大枣猪油汤♥大枣100克，生猪油60克♥将大枣生猪油放入锅内加适量水，煮熟食用♥每周3次，12次为1个疗程♥功效：祛风清热，养血润燥♥适用：干性脂溢性皮炎等黄褐斑食疗BRANDINTRODUCTION04黄褐斑－发生机制♥是一种常见的色素沉着性疾病♥黄褐斑多与内分泌－特别是性激素失调有关，最常见于生殖期的妇女♥饮食中长期缺乏谷胱甘肽，使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌，氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着黄褐斑－发生原因♥肝脏或肾脏功能不佳而又过多接受紫外线照射时，面部极易生出黄褐斑。♥与遗传造成的黄褐斑体质有关。♥精神因素、慢性消耗性疾病、妇女妊娠期、劣质化妆品刺激都易发生本病♥与饮食有着密切关系黄褐斑－饮食原则01♥多富含维生素C的食物，如柑橘、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等02♥柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、D等，制成浴剂能使皮肤滋润光滑。还可防止皮肤色素沉着03♥不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情黄褐斑－常用食疗方1、干柿去斑方♥干柿子♥天天食之，久食有效♥功效：润心肺，去黑斑♥适用：面部黑斑、雀斑2、桃仁牛奶芝麻糊♥核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克♥核桃仁、黑芝麻磨碎，与牛乳、豆浆调匀，煮沸，加白糖适量，每日早晚各吃1小碗♥功效：润肤悦颜♥适用：黄褐斑、皱纹3、猪肾薏苡仁粥♥猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克♥功效：补肾益肤♥适用：色素斑、黑斑4、牛奶核桃饮♥牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃仁300克♥入小石磨中磨好后煮沸，加少量白糖调味，也可打入生鸡蛋，边搅边煮♥每日1次，每次1小碗♥可经常食用5、山楂橘皮饮♥山楂、橘皮各适量♥加水共煮，待凉，取汁加蜂蜜6、美肤果汁♥雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克♥搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用♥早晚各吃10毫升，用开水兑服

7、消斑饮♥黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量♥豆泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服♥1日3次