第十二课考试的心情教材

第课考试的心情

第一课时从容应考一、适度紧张是有益的1.适度紧张有利于提高生命的活力和活动的效率。2.适度紧张有利于提高学习效率,保证考试中正常水平的发挥。二、过度紧张是有害的

过度紧张会使大脑神经活动失去平衡、受到抑制,感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面下降。三、紧张心理调节法

由于造成各人心理紧张的原因不同,因此要根据不同的情况,选择不同的调节方法。1.认知调节法(1)要正确看待考试。(2)要正确估计考题的难度和我们的能力。2.积极暗示法。3.深呼吸调整法。四、做充分的准备

要从容应考,得到理想的考试成绩,最重要的是在考试前做好充分的准备。

有哪些方面的准备：1、认真复习2、按时作息3、注意营养和锻炼

4、与父母沟通

5、掌握考试技巧考试过度紧张是非常有害的,所以我们要改变观念,客观、正确对待学习和考试,提高自信心,改善学习方法和学习习惯,同时还要学会在考场上进行自我调节。

第二课时平静看分数一、正确看待分数的意义1.有利于我们的学习和考试。2.有利于我们的心理健康。3.对我们的全面发展也有积极作用。二、恰当的期望1.恰当的期望就是客观分析自己的学习成效,合理估计自己的考试成绩,确定比较恰当的自我期望值。2.期望值过低,可能会导致不思进取;期望值过高,就容易紧张焦虑;恰当的期望值可以分析付出的努力是否有效三、分数不代表一切1.分数可以反映对所学知识的掌握程度、学习方法的优劣和学习能力的强弱,表明已经取得的成绩和存在的差距。2.分数也可在一定程度上反映一个人的心理素质。3.分数反映的只是某一阶段的学习状况,不能反映一个人全面的素质,更无法充分体现一个人在德智体美等方面的进步和成绩。四、正确对待分数1.我们要重视考试、关注分数,但不要片面理解分数、过于看重分数。2.应以理性的、平静的态度看待分数,客观地分析分数所反映的问题,

及时地总结和吸取经验教训,改进我们的学习,实现全面发展。教材内容要点中国在世界舞台上扮演着越来越重要的角色青少年要为人类的和平与发展作出自己的贡献中国的声音

改革开放以来的中国，综合国力逐步增强，国际地位日益提高。今天的中国，在世界舞台上扮演着越来越重要的角色。

活动一：看视频，观图片

恢复联合国合法席位

中国维和部队中国驻非洲维和部队2010年冬奥会短道速滑女子3000米接力赛，中国队夺冠并打破世界记录自2004年中国创办孔子学院以来，已在全球88个国家和地区建立了282所孔子学院和272个孔子课堂。

请你分析以上视频和图片材料说明了什么？

思考

在开国大典毛主席庄严的宣告声中，在改革开放30多年的巨变中，在新时期政治、经济、文化等各项建设中，中国这只睡狮苏醒了，向世界展示着他的雄姿。

归纳“中国的声音”体现在哪些方面？知识梳理

同学自读课文后采取分组讨论的方式。（课前要准备相关资料）

在国际安全方面：作为联合国安理会常任理事国之一，我国高举和平、合作与发展的旗帜，在维护世界和平、促进世界共同发展方面发挥了重要作用。如：派出维和官兵参与国际维和行动；作为拥有核武器的国家，积极参与国际安全事务，制定裁军和军控政策；与大多数国家建立和平外交关系，为解决国际争端、地区冲突，打击恐怖主义等做出巨大贡献。

在国际经济方面：作为世界经济的重要组成部分，我国经济的高速增长对世界经济产生了积极的影响。特别是加入世贸组织后，我国形成了全方位对外开放格局，有力地推动了各国之间的对话与合作。

在国际文化方面：我国是一个拥有悠久历史的文明古国，具有深厚的文化底蕴，我国文化在世界文化中独具魅力，令外国朋友为之着迷。活动二：一试身手

1.在世界金融危机的惊涛骇浪里，2009年前三季度中国GDP同比增长7.7%，第三季度GDP同比增长8.9%，全年经济实现增长8%在多个场合都被证实“已无悬念”。我国经济平稳较快发展的态势仍然引人瞩目。这表明我国（）

A.是世界上最大的发展中国家

B.奉行独立自主的和平外交政策

C.是推动世界经济持续增长的重要动力

D.不断加大对外开放的力度C2.近年来，随着改革开放的深入，我国国民经济飞速发展，工农业、科技、国防现代化取得令人瞩目的成就，我国在国际舞台上越来越受到重视。由此可见（

）

①中国以充满自信和富有原则性的独特声音，向世人彰显着现代中国的综合实力、国际地位以及原则②国际社会越来越重视中国发出的声音，而且受到国际社会理解、响应和支持③我国国民经济飞速发展，在国际社会发挥更大作用、维护世界和平与发展创造了物质基础④我国成就举世瞩目，从此我们可以不用发展自己了A.①②③B.②③④C.①②④D.①②③④A答案:我们的责任

人类生活在同一个地球上，每一个国家或地区都是国际大家庭中的一员。和平与发展是全人类的共同心愿。

正方：风声雨声读书声，声声入耳；家事国事天下事，事事关心。

反方：两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。活动三：请你来辩论总结在全球化发展的大趋势下，尤其是我国政治、经济、文化均在世界舞台上扮演重要角色的今天，关注国际形势，形成开放、合作的国际意识，成为每位现代公民的必修课。对中学生来说，将要面对的世界更是前所未有的广阔，充满着机遇和挑战，需要我们拥有“国家兴亡，匹夫有责”的意识，树立“勇立潮头敢为先”的精神。需要我们适应世界发展，关注国家大事，服务奉献社会，肩负起时代赋予我们的伟大责任。和平与发展是全人类的心愿，青少年要负起责任就应首先认识到战争的危害，关注世界和平。活动四：阅读分析

第二次世界大战是人类历史上规模最大、损失最惨重的一次战争，是一场空前的浩劫。这场战争历时六年，先后有60多个国家和地区参战，波及20亿人口（占当时世界人口的80％），战火燃及欧、亚、非、大洋洲和太平洋、印度洋、大西洋、北冰洋。作战区域面积为2200万平方千米，交战双方动员兵力达1.1亿人，因战争死亡的军人和平民超过5500万，直接军费开支总计约1.3万亿美元，占交战国国民总收入的60％至70％，参战国物资总损失价值达4万亿美元。

据统计，在世界文明史的5000多年里，人类共经历了大小14550多次战争，和平时期仅为392年。如果把这5000年当做一天来计算，在24小时中就有23个小时在打仗，共造成36.4亿人死亡。

战争给人类带来的只有破坏、痛苦和死亡。人类必须学会沟通，学会用和平的方式解决矛盾和争端。这是人类千百年来的血的教训。作为未来世界的主人，青少年更要吸取前人的教训，尽最大努力为人类的和平作贡献。以上惨痛的叙述，说明了什么？活动五：分析理解

材料一：伊拉克战争爆发后，十万美国民众聚集在华盛顿举行大规模反战示威游行，要求奥巴马政府立即从伊拉克撤军。材料二：党和国家领导人与首都各界万余人一起，在天安门广场向人民英雄纪念碑敬献花篮，纪念人民英雄。

阅读上述两则材料后，你有哪些感悟？青少年要为人类的和平与发展做出哪些应有的贡献？

（1）树立和培养平等、开放的国际意识，与世界各国人民和谐共处、互相尊重。（2）要吸取前人的教训，以积极的心态关注世界和平与发展，尽最大努力为人类的和平作出贡献。

（3）要学会接纳多元文化，尊重各民族的文化习俗，互相理解、彼此沟通。（4）要关心全球性的问题，培养爱心，积极行动，主动参与，伸出我们的援助之手，给世界人民以力所能及的关怀，为世界的和平安宁与发展尽一分力，这是时代赋予我们的伟大责任。活动六：知识训练

1.国务院总理温家宝在纽约举行的第63届联合国大会一般性辩论中作了题为《坚持改革开放，坚持和平发展》的发言。发展中国家的大面积兴起正在推动我们时代的变迁，加速世界多极化的发展趋势，促使国际力量对比发生历史性变化。这表明（）①世界上已经没有了战争和冲突②和平与发展是当今时代的主题③国家之间的融洽关系取得很大进展④国际力量对比没有明显差距

A.②③B.①④C.②