体育学院《排球选项课》教案

《排球选项课》(高级）教案（1）课的任务一、全面复习所学基本技术二、“中一二”进攻形式的教学比赛课的部分时间教学内容组织教法准备部分基本部分结束部分20′65′5′一、集合整队，师生问好，点名。二、宣布本次课教学内容及要求。三、检查服装，安排见习生。四、绕排球场慢跑两周（约400米）五、徒手操：1、伸展运动2、四肢运动3、踢腿运动4、体侧运动5、腹背运动6、全身运动7、跳跃运动一、复习正面上手传球重点强调正面上手传球的动作规格与要领：A传球前的准备姿势：两脚左右开立，与肩同宽。上体稍前倾或接近直立，两肩放松，抬头注视来球。两臂屈肘举起，手的高度在脸前。两肘自然下垂，手腕稍后仰，十指张开成半球形。B手型及触球的部位手掌斜相对，置于额前，手指自然弯曲，手腕稍后仰，成半球形。C传球用力全脚蹬地和手指手腕的用力将球传出。击球后，手腕由于用力后的惯性动作而适当随球前屈。D击球点在前额的正前上方约一个球的位置击球。二、复习正面双手垫球1、准备姿势：上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。2、手型：叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹3、击球点、击球部位：正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球4、动作要领：插及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。夹是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。提由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。三“中一二”进攻形式的教学比赛一、集合放松：韵律操两节。二、课堂小结。三、宣布下次课内容。四、收拾器材。五、师生再见。**************************△要求：快、静、齐。要求：队伍整齐，精神饱满。****************△教法：教师领做，学生跟着练习。要求：1、注意力集中2、精神饱满3、各关节活动充分组织教法：A每人一球，垂直上抛，用传球手型接住，检查手型。B每人一球，垂直上抛，轻传球一次。再上抛进行。C两人一球，相距两米，一抛一传。D两人一球，相距4—5米，一抛一垫。C、D要求：球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点。练习方法：A讲解、示范。B学生徒手模仿，教师巡回指导。注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。C两人一组，一人持球于腹前，另一人垫击球，体会击球动作。D两人一组，相距两米，一抛一垫。E两人一组，加大距离（4—5米）一抛一垫。C、D要求：球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。要求：组织“中一二”进攻战术的演练课后小结《排球选项课》(高级）教案（2）课的任务一、转方向垫球、转方向传球练习二、“四角”传球，原地站立远网扣球课的部分时间教学内容组织教法准备部分基本部分结束部分20′65′5′一、集合整队，师生问好，点名。二、宣布本次课教学内容及要求。三、检查服装，安排见习生。四、绕排球场慢跑两周（约400米）五、行进间排球操：运球跑体前交换球跑3、球绕腹部绕环跑4、踢腿球绕环跑5、前屈腿踢球跑6、持球体转运动7、持球体侧运动8、持球腹背运动一、转方向垫球、转方向传球练习二、四号位远网扣球、学习三号位小弧度扣球（一）复习扣球的助跑起跳技术（两步）要求：助跑左脚向前自然迈出，右脚跟在起跳点着地，左脚迅速并上，在右脚的左侧约与肩宽并稍靠前半脚的位置着地，准备起跳。臂的摆动：第一步迈出时，两臂稍臂弯屈自然前摆；第二步迈出时，两臂以肩关节为轴，由体前经体侧斜下方向身体的侧后方迅速摆动。起跳：当起跳脚完成制动后，两膝弯曲内扣，随即两脚迅速而有力蹬地起跳。起跳时，两臂配合由体侧下方继续屈臂向体前上方摆动。（二）学习远网扣球技术要领：1、左手或双手持球于腹前，将球垂直上抛。抛球同时左臂摆至身体前上方，击球臂屈臂置于头侧，肘高于肩，展腹、挺胸、敞肩，身体呈反弓形。眼睛注视球。2、击球时，大臂前旋肘节向前上方小臂放松迅速后振，手腕放松。随之，小臂借后振加速之势上摆，整个手臂甩直并成弧形前摆至击球点击球。击球时整个手掌要包住球，并有一个向前推压的动作。（三）四号位扣球要求：掌握好上步起跳时机。一、集合放松：舞步练习。二、课堂小结。三、宣布下次课内容。四、收拾器材。五、师生再见。**************************△要求：快、静、齐。要求：队伍整齐，精神饱满。练习队形：每人一球，二路纵队绕场行进。要求：遵守规则，保持队形，动作到位、有节奏。组织教法：三人一组变换方向传、垫球组织教法：起跳要先做原地起跳,再结合助跑的制动动作做起跳。练习方法：A学生原地练习。B集体练习C分组结合球网做助跑起跳的完整动作练习。组织教法：1、先做完整动作的示范，然后一手托球一手做全手掌击示范；做慢速手臂挥摆击球的示范。要使学生看清楚手臂挥摆的轨迹和正确的击球点。2、可采用边讲解边示范的方法进行。重点要讲清小臂有挥摆前的后振动作；及手臂挥摆的轨迹、手掌击球动作和正确的击球点。3、每个学生左手托一个球，用右手做击球手法练习。4、集体做徒手挥臂动作，以大臂带动小臂的快速鞭打动作。5、原地对墙（网）自抛球扣球练习。组织教法：扣球者每人一球，先将球传给3号位，再由3号位把球顺网抛或传给4号位，扣球者上步助跑起跳扣球。课后小结《排球选项课》(高级）教案（3）课的任务一、传球后前移垫球技术二、“四角”传球、远网扣球课的部分时间教学内容组织教法准备部分基本部分结束部分20′65′5′一、集合整队，师生问好，点名。二、宣布本次课教学内容及要求。三、检查服装，安排见习生。四、绕排球场慢跑两周（约400米）五、游戏：垫球接力赛方法：将学生分成人数相等的若干队，并相距一定的距离迎面站好，听信号后，排头做自垫球移动前进，移动至对面第一人后将球交给对方，该学生做同样动作，全队依次进行。速度快的队为优胜。一、复习传垫球技术、二传专项训练二、传球后前移垫球技术三、远网扣球一、集合放松：舞步练习。二、课堂小结。三、宣布下次课内容。四、收拾器材。五、师生再见。**************************△要求：快、静、齐。要求：队伍整齐，精神饱满。目的：提高学生垫球技术和控制球能力。规则：必须连续垫击球移动前进，如球落地，应在落地点检起后重做，不允许持球跑。练习方法：两人一组传垫球三人一组传垫球三人一组垫、二传、扣球组织教法：A、讲解、示范B、学生徒手模仿练习，教师巡回指导。C、学生练习D、分在球网两侧练习。E、退到端线后练习前移垫球技术组织教法：A讲解、示范B学生徒手模仿练习，教师巡回指导。C学生原地做抛球、引臂练习D分在球网两侧练习。E分组不拦网三人半场防守练习要求：认真听讲，充分放松。课后小结《排球选项课》(高级）教案（4）课的任务一、转方向传球、移动传球、上手发球课的部分时间教学内容组织教法准备部分基本部分结束部分20′75′5′一、集合整队，师生问好，点名。二、宣布本次课教学内容及要求。三、检查服装，安排见习生。四、绕排球场慢跑两周（约400米）五、徒手体操：（自编拍手操，各4*8拍）1、上技运动2、体侧运动3、下蹲运动4、踢腿运动5、体转运动6、腹背运动7、压腿运动8、跳跃运动一、学习转方向传球二、学习上手发球技术技术规格与要领：A准备姿势：面对球网站立，左手托球于胸前，右手扶球，注意观察对方的站位布局，选定自己的攻击目标。B抛球引臂：左手或双手将球平稳地向右肩前上方抛起，抛球的同时，右臂抬起屈肘后振，肘部弯曲与肩平，五指自然张开上体稍向右转动抬头挺胸、展腹、身体重心移动至右脚上。C挥臂击球：击球时利用蹬地转体和迅速收胸收腹的动作手臂迅速猛烈的向上方挥动，重心随之移至左脚。手臂伸至右肩上方，以全掌击球的后中下部，手触球时手腕应有向前推压的动作，使球向前旋转飞行。动作关键，弧形挥臂，全掌击满球，手腕向前推压下甩三、远网扣球（一）复习扣球的助跑起跳技术（两步）（二）完整动作远网扣球一、集合放松：舞步练习。二、课堂小结。三、宣布下次课内容。四、收拾器材。五、师生再见。**************************△要求：快、静、齐。要求：队伍整齐，精神饱满。要求：学生成二列横队成广播体操队形组织教法：A讲解、示范B学生徒手模仿。C两人一球，相距两米，一抛一垫。D三人一球，相距4—5米，侧垫球。1、讲解示范队形两列横队沿一侧边线站立。组织教法A讲解示范B学生抛球引臂练习C不隔网相离9M轻发球练习D隔网近距离发球E完整技术练习3、易出现的错误动作：A抛球不好B击球点不好C击球时手掌控制不住球，击不准球D动作不协调或发力方法不准确组织教法：起跳要先做原地起跳,再结合助跑的制动动作做起跳。练习方法：A学生原地练习。B集体练习C分组结合球网做助跑起跳的完整动作练习。组织教法：1、先做完整动作的示范，然后一手托球一手做全手掌击示范；做慢速手臂挥摆击球的示范。要使学生看清楚手臂挥摆的轨迹和正确的击球点。2、可采用边讲解边示范的方法进行。重点要讲清小臂有挥摆前的后振动作；及手臂挥摆的轨迹、手掌击球动作和正确的击球点。3、每个学生左手托一个球，用右手做击球手法练习。4、集体做徒手挥臂动作，以大臂带动小臂的快速鞭打动作。5、完整练习要求：认真听讲，充分放松。课后小结《排球选项课》(高级）教案（5）课的任务一、二传专项训练二、学习背传技术课的部分时间教学内容组织教法准备部分基本部分结束部分20′75′5′一、集合整队，师生问好，点名。二、宣布本次课教学内容及要求。三、检查服装，安排见习生。四、绕排球场慢跑两周（约400米）五、游戏：方法：学生按人数平均分为甲、乙2队。甲队分两组站在两边线上，每人手持一球，以整个球场为“封锁区”。乙队站在球场端线外，当听到教师发出“冲锋”信号后，以快速跑跳和躲闪动作冲过“封锁区”，到对面端线以外。看有多少人被球击中，双方交换进行，以被击中少的队为胜。一、三人传、垫练习1、三人转方向传球2、三人转方向垫球3、三人侧垫球二、学习背传技术1、准备姿势：上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前。2、迎球动作：抬上臂、挺胸、上体后屈。3、击球点：在头上方，比正面传球略偏后。4、手型：与正面传球相同，但触球时手腕要稍后仰，掌心向上，拇指托在球下，击球的下部。5、有力方法：利用蹬腿、展体、抬臂、伸肘和置腕的弹力，把球向后上方传出。三、扣抛球1、复习扣球步伐2、自抛自扣练习3、一人抛球，另一人扣球4、网前扣抛球练习一、集合放松：舞步练习。二、课堂小结。三、宣布下次课内容。四、收拾器材。五、师生再见。**************************△要求：快、静、齐。要求：队伍整齐，精神饱满。游戏1、目的：发展投掷、奔跑和躲闪的能力。。2、规则：A投掷人不得踏线，不得进区掷球。B掷球只限击腰部以下部位。3、要求：注意安全，预防受伤。要求：动作规范尽量不让球落地球有一定弧度、高度。组织教法：A讲解、示范B学生徒手模仿。C自抛自传练习D三人一球，前后相距2米，背传球。要求：抛球稳，扣球起跳时机准确扣球时手型正确，使球前旋要求：认真听讲，充分放松。课后小结《排球选项课》(高级）教案（6）课的任务一、学习上手发飘球技术和接发球技术二、四号位远网扣球课的部分时间教学内容组织教法准备部分基本部分结束部分20′75′5′一、集合整队，师生问好，点名。二、宣布本次课教学内容及要求。三、检查服装，安排见习生。四、绕排球场慢跑两周（约400米）五、手体操：1、伸展运动2、四肢运动3、踢腿运动4、下蹲运动5、压肩运动6、体侧运动7、腹背运动8、蹲跳起运动一、学习上手发球技术要求：动作正确，协调用力。二、接教师扣球练习要求：教师控制扣球力量，首先轻扣球，然后力量逐渐加大，扣球到位，再逐渐调整，向学生左、右侧扣球，学生根据来球方向接球。三、学习四号位远网扣球技术动作方法：扣球步伐：直线两步起跳。扣球手型：肘向后伸，手腕前屈，直线扣球扣球要求：扣四号位远网球技术。一、集合放松：舞步练习。二、课堂小结。三、宣布下次课内容。四、收拾器材。五、师生再见。**************************△要求：快、静、齐。要求：队伍整齐，精神饱满。二列横队成广播体操队形组织教法：A教师讲解示范B学生徒手练习C隔网练习D教师巡回指导组织教法：教师扣球，学生依次接球学生自抛自扣练习学生两人一组，互换扣、接球练习学生三人一组，互换扣、接球练习组织教法：助跑起跳练习挥臂击球练习原地自抛自扣练习助跑起跳扣抛球练习四号位完整扣传球练要求：认真听讲，充分放松。课后小结《排球选项课》(高级）教案（7）课程名称排球选项课课程类型选修授课题目排球基本技术分析授课形式讲授教学目标学生通过技术分析，掌握排球基本技术理论，并用于指导排球运动实践。重点、难点理解并能灵活将排球技术分析理论运用到排球运动实践中。教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配）备注主要教学内容1．准备姿势与移动2．传球的技术分析3．垫球的技术分析4．发球与接发球的技术分析5．扣球的技术动作分析6．拦网的技术分析具体教学内容：准备姿势与移动（一）、有关起动和制动技术中的几个力学问题1．稳定角2．蹬地角3．起动（二）、影响移动速度的诸因素分析1.预判能力2.反应能力3.起动速度4.下肢蹬地的爆发力5.步频和变换步法的能力二、传球的技术分析（一）、传球技术动作的力学分析传球用力顺序：蹬地——伸膝——伸腰——伸肘——抖腕——弹指。（二）、传球的“手感”三、垫球的技术分析（一）、手臂角度对垫击球的影响（二）、垫球技术中对反弹力的控制1.垫击面要大而平整和有一定的弹性2.要掌握好正确的缓冲动作（三）、垫球技术分析1.中位垫球2.低位垫球3.高位垫球4.体侧垫球（四）、垫球的“手感”四、发球与接发球的技术分析（一）、影响球体飞行的诸因素分析1.加速与缓冲2.角度3.作用力4.旋转5.飘球（二）、各种发球技术的“手感”五、扣球的技术动作分析（一）、制动和起跳技术的力学分析（二）、挥臂击球中关于鞭打动作的理论分析六、拦网的技术分析作业1.明确排球技术内涵。2.联系实践结合运用排球技术理论。课后小结通过本课的教学，应掌握好什么是排球技术理论，在排球锻炼的实践中如何运用排球技术理论。《排球选项课》(高级）教案（8）课的任务1.二、三号位传球练习2.复习扣快球球技术3.学习“前交叉”进攻课的部分时间教学内容组织教法准备部分基本部分结束部分20′75′5′一、集合整队，师生问好，点名。二、宣布本次课教学内容及要求。三、检查服装，安排见习生。四、绕排球场慢跑两周（约400米）五、自编操3节（各4*8）一、二、三号位传球练习（一）二号位传球练习要求：全身协调用力，远距离传球。。（二）三号位传球练习要求：动作正确，协调用力二.二号位扣球技术要求：起跳时机合适，扣球有力。三、学习前交叉技术动作方法：4号位队员内切作近体快或短平快掩护，3号位队员交叉跑动到4号位附近扣半高球。一、集合放松：舞步练习。二、课堂小结。三、宣布下次课内容。四、收拾器材。五、师生再见。**************************△要求：快、静、齐。要求：队伍整齐，精神饱满。组织教法：学生成一路纵队，在二号位依次向四号位传球，自抛自传。老师一侧抛球，学生向四号位传球学生一组抛球，一组向四号位传球学生一组抛球，一组向三号位传球组织教法：1.学生成一路纵队，在三号位依次向四号位传球，自抛自传。2.老师一侧抛球，学生向四号位传球3.学生一组抛球，一组向四号位传球4.学生一组抛球，一组向三号位传球5.学生一组抛球，一组向二号位背传球组织教法：扣球步法练习，两步起跳教师抛球，学生扣球教师传球，学生扣球学生一组传球，一组扣球组织教法：讲解示范练习要求：认真听讲，充分放松。课后小结《排球选项课》(高级）教案（9）课的任务1.垫球、传球组合练习2．复习“前交叉”进攻，学习双人拦网下的“心跟进”课的部分时间教学内容组织教法准备部分基本部分结束部分20′75′5′一、集合整队，师生问好，点名。二、宣布本次课教学内容及要求。三、检查服装，安排见习生。四、绕排球场慢跑两周（约400米）五、原地徒手体操：（八节各4*8拍）1、伸展运动2、下蹲运动3、踢腿运动4、体侧运动5、腹背运动6、全身运动7、跳跃运动8、压腿运动一、垫球、传球组合练习要求：传垫球手型正确，全身协调用力，传垫出的球有弧度，球在空中运行稳定。二、复习“前交叉”进攻位如下图所示：三、学习双人拦网下的“心跟进”方法：由1号位或5号位队员跟进放掉秋及前区球，称为“心跟进”防守阵型。一、集合放松。二、课堂小结。三、宣布下次课内容。四、收拾器材。五、师生再见。**************************△要求：快、静、齐。要求：队伍整齐，精神饱满。要求：动作正确、协调有力。组织教法：两人一组，传垫球练习教师三号位抛球，学生分别在一、六、五号位向三号位垫球教师隔网在二、四号位扣球，学生分别在一、六、五号位向同场三号位垫球学生分成三组，分别依次在四号位隔网扣球，六号位垫球，三号位传球，轮换练习。组织教法：教师边讲解，边叫学生站位练习轮换位置后，学生体会换位方法。学生熟练掌握换位方法，并组织练习。组织教法：教师讲解安排学生场上站位练习教师指导要求：认真听讲，充分放松。课后小结《排球选项课》(高级）教案（10）课的任务学习处理网上球复习“中一二”接发球站位（重点前排“边换中”）2号位扣球课的部分时间教学内容组织教法准备部分基本部分结束部分20′75′5′一、集合整队，师生问好，点名。二、宣布本次课教学内容及要求。三、检查服装，安排见习生。四、绕排球场慢跑两周（约400米）五、原地徒手体操：（八节各4*8拍）1、上肢运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动5、全身运动6、压腿运动7、踢腿运动8、跳跃运动一、学习处理网上球1.学习网上沿球的处理（1）轻吊球（2）轻扣球2.学习入网球的处理——低垫球二、复习“中一二”接发球站位换位方法（边换中）：当二传队员轮转到4号位或2号位时，应采用换位的方法，把二传队员换到3号位，便于组织进攻。站位如下图所示：三、2号位扣球要求：掌握好上步起跳时机一、集合放松。二、课堂小结。三、宣布下次课内容。四、收拾器材。五、师生再见。**************************△要求：快、静、齐。要求：队伍整齐，精神饱满。要求：学生二列横队成广播体操队形，听从指挥，动作一致。组织教法：教师抛网上球，学生轻吊球教师抛网上球，学生轻扣球教师抛入网球，学生低垫球学生两人一组，一人抛球，一人练习组织教法：教师抛球，学生站位接抛球并组织进攻。轮换位置后，学生体会换位方法。学生熟练掌握换位方法，并组织练习。要求：认真听讲，充分放松。课后小结《排球选项课》(高级）教案（11、12）课程名称排球选项课课程类型选修授课题目学习排球竞赛规则与裁判法授课形式讲授教学目标学生通过学习竞赛规则与裁判，掌握排球基本裁判技术，并用于排球比赛中实际运用。重点、难点理解并能灵活将排球竞赛规则与裁判技术运用到排球运动实践中。教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配）备注主要教学内容排球竞赛规则排球比赛裁判法具体教学内容：一、排球竞赛的主要规则内容：排球规则是由技术性规定、非技术性规定和场地设备要求等方面的内容决定的。1.排球比赛的场地和设备a.比赛场地分比赛场区和无障碍区。比赛场区为长18米，宽9米的长方形，其四周至少有3米宽呈长方形对称的无障碍区，从地面量起至少有7米的无障碍空间。国际比赛的场区边线外的场区至少5米，端线后至少9米，上空的无障碍空间至少12.5米。b.比赛场地的场区比赛场区：由中线的中心线分为长9米、宽9米的两个相等的场区。前场区：每个场区各划一条距离中线中心线3米的进攻线（其宽度包括在内）。中线与进攻线之间为前场区。换人区：两条进攻线的延长线之间，记录台一侧边线外的范围为换人区。发球区：在两边的端线外，两条边线的延长线上，各划两条长15厘米，垂直并距离端线20厘米的短线，两条端线之间为发球区。发球区的深度延至无障碍区的终端。c.比赛场地的要求地面：必须平坦、水平、划一。世界性比赛场地地面只能为木质或合成物。界线：宽均为5厘米，其宽度包括在各个场区内。颜色：室内必须为浅色。界线颜色要与地面颜色不同。世界性比赛场地界线为白色，比赛场区和无障碍区分别为不同的颜色。温湿度和照明：室内最低温度不得低于10摄氏度（50华氏度）。照明度为1000--1500勒克斯。世界性比赛的室内温度，最高不得高于25摄氏度（77华氏度），最低不低于16摄氏度（61华氏度）。湿度不得高于60%。d.比赛的器材与设备器材除规定的网柱、球网、标志带、标志杆和比赛球外，还有以下设备：球队用的长椅：长度至少应能坐9人。记录台：一般坐两个人，一名正式记录员，一名辅助记录员。国内比赛一般只有一名记录员和一名广播员在记录台就座。裁判台：要能升降，下部要用防护套包好，以防队员救球时受伤。量网尺：长度要在2.50米以上，并在男子网高2.43米和女子网高2.24米处画标记，同时在这两个高度上方2厘米处画上另一种标记。气压表：比赛球的气压为0.40-0.45公斤/平方厘米，所有比赛用球的气压必须一致。比赛用球和球架：要求将5只比赛球放到球架上，比赛采用三球制。计分器：能显示双方的比赛分数、双方的暂停和换人次数。换人牌：为1-18号，两侧的颜色最好有区别，并用盒子装好。拖把：需要六个拖把供擦地员使用。小毛巾：至少需要十块供擦地员和捡求援球员使用的小毛巾，毛巾最小为4厘米见方，最大为40厘米*80厘米。气筒：球压不足时，供充气用。蜂鸣器：最好能让教练员和记录员都能使用。表格：包括记录表、位置表、成绩报告单和广播员用表等。2.非技术性规定a.队员的服装队员的服装包括上衣、短裤和运动鞋。上衣、短裤和袜子必须统一、整洁和颜色一致。国际比赛中，全队队员鞋子的颜色必须一致，但商标可以不同。上衣的号码必须是1-18号，号码的颜色必须与上衣明显不同。身前号码至少为10厘米宽，身后号码至少为15厘米高，号码笔画宽度至少为2厘米。b.禁止佩带的物品禁止佩带可能造成上伤害及有利于人为加力的物品。可以戴眼镜参加比赛，但所引起的后果一切由个人负责。c.参加者的基本权力队长、教练员、队员都有其相对应的权力。在此不作详细介绍。请大家参阅有关资料。3.技术性规定发球：发球队员必须在第一裁判员鸣哨5秒钟内，将球抛起或持球手撤离，在球落地前，将一只手或手臂的任何部分将球击出。如球未触及发球队员而落地，则被认为是第一次发球试图。在发球试图后，第一裁判员应及时鸣哨允许再次发球，发球队员必须在再次鸣哨后的3秒中将球发出。发球队员在击球时或击球起跳时，不得踏及场区（包括端线）或发球区以外的地面。击球后，可以踏及或落在场区内或发球区以外的地面。在每次发球时都允许有一次发球试图。队员的场上位置：在发球队员击球时，双方队员必须在本场区内各站两排，每排三名队员。发球队员不受场上位置的限制。队员的位置据其脚的着地部位来判定。在发球队员击球的一刹那，场上队员脚的着地部位必须符合其位置要求。在发球后，队员可以在本场区和无障碍区的任何位置上。网下穿越：在不防碍对方比赛的情况下，允许队员在网下穿越进入对方空间。允许队员的一只脚或双脚越过中线触及对方场区的同时，脚的一部分还接触中线或置于中线上空。除脚以外，不允许队员身体的任何其他部分接触对方的场区.在比赛中断后，队员可以进入对方场地。触网：新规则规定触网为犯规，但队员在无试图击球的情况下，偶尔触网不算犯规。进攻性击球：指发球和拦网外的其他所有向对方的击球。前排队员可以对任何高度的球完成进攻性击球，但触球时必须在本场地空间。后排队员则允许在后场区对任何高度的球完成进攻性击球，但起跳时脚不得踏及或越过进攻线，击球后可以落在前场区。拦网：只有前排队员允许完成拦网，后排队员不得完成拦网。比赛中的击球：队员的身体任何部位都允许触球。但球必须被击出，不得接住或抛出，球可以向任何方向反弹。队员若违背上述规定，则为持球。球必须触及身体的不同部位。若球先后触及队员的不同部位，则为连击犯规。3.执行规则的原则执行规则的基本原则是以规则的作用和影响因素为基础的。主要原则有：1)使比赛在良好和公正的条件下进行。2)积极鼓励观赏性。3)加强裁判员之间的协作。4.裁判员之间的配合包括第一二裁判员之间的配合、第一裁判员与记录员之间的配合、第一裁判员与司线员之间的配合、第二裁判员与记录员之间的配合、第二裁判员与司线员之间的配合以及司线员之间的配合。排球比赛裁判法1.排球主裁判手势名称执法手势说明名称执法手势说明发球挥手指示发球方向延误发球五指（或三指）向上伸张球队发球向发球一方伸臂拦网犯规双臂垂直举，手掌向前交换场地屈肘，环身体两侧一前一后交替扭摆位置或轮次错误以食指在腹前画圈暂停一手平举于上，另一手竖放（呈丁字）界内球伸臂，指向界内地面换人双手前臂平置胸腹间，相互环绕界外球前臂垂直上举，双掌向后张开不当行为警告出示黄牌或红牌警告持球缓举前臂，掌向上驱逐出场一手出示双牌判驱逐出场（该局比赛）连击手指示意“二”取消资格双手分别出示双牌，判取消资格四次击球四指分开上指一局或一场结束伸手交叉于胸前触网以犯规方的手指向网，并指出犯规队员的号码即行发球掌心向上，手臂向前伸直提起过网击球一手置于网上，掌向下后排球员过线扣球手张开，以前臂做一下屈动作争球双手翘起大拇指侵入对方场区或球由网下穿过手指向中线打手出界以掌垂直划过另一手延误警告持黄牌或红牌指向手腕（一）队员的服装

队员的服装包括上衣、短裤和运动鞋。

1．队长

队长在比赛开始前要在记分表上签字，并代表本队进行抽签。抽签获胜者可以选择发球或接发球，或场区。队长在场上时将担任场上队长。只有场上队长可以在死球时同裁判员讲话。场上队长可以请求对规则和规则的执行进行解释，可请求正常的比赛间断（暂停和换人）

2．队员的替换

每一局每队最多可替换六人次，一名队员离开比赛场地，而由另一名队员上场据占他的位置为一人次替换。在一次换人中可以同时替换一人或多人。

3：比赛间断

正常的比赛间断为暂停和换人。在比赛成死球时，裁判员鸣哨发球前，场上队长用相应的手势请求间断。一次或两次暂停可以与双方的各一次换人相连续，中间无须经过比赛过程。同一队未经过比赛过程不得连续提出换人的请求，但在同一次换人请求中可以替换两名或更多的队员。一次暂停的时间为30秒，但在世界比赛中，采用技术暂停的方法，即比赛中，当比分至5分和10分时，便为技术暂停，时间为1分钟，在每局中，球队还有一次暂停的机会，时间为30秒。暂停时，比赛队员必须离开比赛场区到球队席附近的无障碍区。

（一）发球

发球队员必须在第一裁判员鸣哨5秒钟内，将球抛起或持球手撤离，在球落地前，用一只手或手臂的任何部分将球击出。如球未触及发球队员而落地，则被认为是一次发球试图。在发球试图后，第一裁判员应及时鸣哨允许再次发球，发球队员必须在再次鸣哨后的3秒钟内将球发出。发球队员在击球时或击球起跳时，不得踏及场区（包括端线）或发球区以外的地面。击球后，可以踏及或落在场区内或发球区以外。在每一次发球时都允许有一次发球试图。

（二）队员的场上位置

队员的位置是根据其脚的着地部位来判定的，每一名前排队员至少有一只脚的一部分，比列后排队员的双脚距中线更近；每一名右边（左边）队员至少有一只脚的一部分，比同排中间队员的双脚距场地的右（左）边线更近。在发球队员击球的一刹那，场上队员脚的着地部位必须符合其位置要求。在发球后，队员可以在本场区和无障碍区的任何位置上。

（三）网下穿越

在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员在网下穿越进入对方空间。允许队员的一只脚或双脚越过中线触及对方场区的同时，脚的一部分还接触中线或置于中线上空。除脚以外，不允许队员身体的任何其他部分接触对方的场区。在比赛中断后，队员可以进入对方场地。

（四）触网

新规则规定触网为犯规，但队员在无试图击球的情况下偶尔触网不算犯规。所谓无试图击球，意指已经完成了击球动作和击球试图。如完成扣球动作或掩护扣球动作之后，偶尔触网则不算犯规。

（五）拦网

拦网是指队员*近球网，将手伸向高于球网处阻挡对方来球的行动。

触及到球的拦网行动则完成了拦网。只有前排队员允许完成拦网，后排队员不得完成拦网。如拦球到本方场区，则为本队的第一次击球。前排队员的拦网触球不算作本队的一次击球，因此本队拦网后还可以再击球三次。拦网时，队员可以将手或手臂伸过球网，但不得影响对方击球，过网拦网触球应在对方队员完成进攻性击球之后。在一个拦网动作中，允许球迅速而连续地触及一名或更多的拦网队员。

（六）比赛中的击球

规则规定队员的身体任何部位都允许触球。但球必须被击出，不得接住或抛出，球可以向任何方向反弹，如果队员违反了上述规定，则判为持球。

规则规定球必须同时触及身体的不同部位，如果球先后触及队员身体的不同部位，则为连击犯规。但是在拦网动作中，允许同一队员或同一拦网中的不同队员，在一个单一的动作中连续触球。在球队的第一次击球时，允许队员身体的不同部位在同一击球动作中连续触球。第一次击球指接发球、接进攻性击球、接本方拦起的球和接对方拦回的球。而在本队第二次和第三次击球时，则不允许球连续触及身体的不同部位。

（七）第一裁判员与司线员之间的配合

对界内外球的判断，一般情况下，第一裁判员应尊重司线员的判断，当球落在界线附近时，应先观察司线员的旗示，然后再做出最终判定。司线员要对界线附近的球做出判断。如未看清楚时，不要急于做出旗示，必要时可向第一裁判员说明情况。

对球触手出界的判断，特别是后场区球触手出界的判断，第一裁判员要依*和尊重司线员的判断，司线员要及时做出准确的判断，并向第一裁判员做出示意。当球触及标志杆或从标志杆外及延长线上过网时，在第一裁判员的近端应与右边的司线员配合，远端则与左边的司线员配合。当发球队员踏及端线，或在发球区外起跳发球时，司线员应主动做出判断旗示，第一裁判员也应注视司线员的判断。

第一至第三局，先获得25分并至少领先2分则胜一局，若比数为24：24时，则必须领先对队2分为止，［26：24；27：25….］才算胜局。

司线旗语：

1.高举红旗——界外球

2.红旗斜下指向场内——界内球

3.红旗竖直放在前胸，左手平放在旗子顶端——打手出界

4.高举红旗呈逆时针方向旋转——球碰标志杆

5.不做任何表示——没有看清楚作业1.明确排球竞赛规则2.运用排球裁判手势能够实习裁判。课后小结通过本课的教学，应掌握好什么是排球竞赛规则，并能熟练运用于排球比赛中。《排球选项课》(高级）教案（13、14）课的任务1、“中一二”接发球站位及其进攻2、教学比赛课的部分时间教学内容组织教法准备部分基本部分结束部分20′75′5′一、集合整队，师生问好，点名。二、宣布本次课教学内容及要求。三、检查服装，安排见习生。四、绕排球场慢跑两周（约400米）五、游戏1.自传球接力赛2.自垫球接力赛3.自发球接力赛4.自扣球接力赛一、“中一二”接发球站位及其进攻站位方法：由前排中间的3号位队员担任二传，其他5名队员将来球垫传给二传队员，再由二传队员将球传给4号位或2号位队员扣球的进攻形式。进攻方法：1.四号位队员进攻2.二号位队员进攻3.三号位队员直接吊、扣球进攻二、教学比赛要求：介绍正规比赛的进行顺序，从练习、调边、入场、介绍队员、比赛开始，六人位置、技术暂停、暂停、局结束，局间休息，比赛结束。针对比赛的六人站位，“接发球”“发球”“二传”“进攻”“防守”“反击”组织教学比赛站位接发球的位置变化如下：三人接发球两人接发球发球基本站位：一、集合放松。二、课堂小结。三、宣布下次课内容。四、收拾器材。五、师生再见。**************************△要求：快、静、齐。要求：队伍整齐，精神饱满。要求：动作正确，协调有力。组织教法：1.教师在6号位抛一传，学生分别在2、4号位扣球。2.场上6名队员按一三二站位，接教师从对区抛来的球，组成“中一二”进攻。3.接对方抛球后组织“中一二”进攻。组织教法：1.根据学生技术水平高低搭配，组织比赛。2.其余学生组织学习排球比赛裁判法。要求：认真听讲，充分放松。课后小结《排球选项课》(高级）教案（15）课的任务1、学习拦网技术2、学习单人拦网下的防守阵型课的部分时间教学内容组织教法准备部分基本部分结束部分20′75′5′一、集合整队，师生问好，点名。二、宣布本次课教学内容及要求。三、检查服装，安排见习生。四、绕排球场慢跑两周（约400米）五、准备活动：1、围绕场地慢跑,结合运球及熟悉球性、球感的持球练习。2、徒手操（八节各4*8拍）一、学习拦网技术拦网是在网前跳起用双手阻拦对方的扣球，它既是防守技术，也是进攻手段。拦网既可以原地塌跳，也可发移动助跑起跳；既可以单人拦网，也可以双人拦网或多人拦网。单人拦网动作技术方法准备姿势：面对球网，两脚平行开立约与肩宽，两手自然置于胸前。

移动：可采用并步、跨步、滑步、交叉步、跑步等，将身体重心移动到拦网位置，准备起跳。

起跳：移动后立即制定，使身体正对球网后起跳，或在起跳过程中在空中使身体转向球网。起跳时，膝关节弯曲，两脚用力蹬地，两臂在体侧划小弧用力上摆，带动身体向上垂直起跳。

空中击球：起跳后稍收腹，控制平衡。两手从额前贴近并平行网向网上沿前上方伸出，两臂伸直，两肩尽量上提。拦击时，两手尽量伸向对方上空，接近球，两手自然张开，屈指屈腕成勺型。当手触球时，两手要突然拦腕，用力捂盖拦向前上方。二、学习单人拦网下的防守阵型根据参加拦网人数分为无人拦网下的防守阵型、单人拦网下的防守阵型、双人拦网下的防守阵型、三人拦网下的防守阵型。单人拦网下的防守阵型：一般是在对方进攻威力不大，路线变化不多，轻打吊球较多时，或因受对方战术迷惑，来不及组织集体拦网时采用。其优点是增加了后排防守人数，便于组织反攻；缺点是当对方攻击力较强时，单人拦网力量薄弱。一、集合放松。二、课堂小结。三、宣布下次课内容。四、收拾器材。五、师生再见。**************************△要求：快、静、齐。要求：队伍整齐，精神饱满。要求：动作正确、协调。组织练习：1.原地做徒手伸臂拦网动作练习。

2.两人一组在网前隔网站立，一人将球举在网上，另一人原地做拦网动作，体会拦网手形。

3.在网前做徒手原地起跳拦网练习。

4.在网前做徒手拦网移动步法练习。

5.两人一组隔网站立，一人在网前抛高球，另一人起跳拦网，体会起跳时间和压腕动作。

6.两人一组隔网站立，一人扣球，一人拦网。

7.学生分成两组，一组从4号位扣一般弧线较为集中的球，另一组在对方2号位轮流拦网。

8.对方在2号位扣球，本方在4号位拦网。组织练习：①与对方扣球队员相对应位置的235461队员进行拦网的防守阵型：以对方4号位进攻为例，由本方2号位队员单人拦网，3