学生心理健康教育课件下载

同“心”抗疫共筑疫情防控心理健康防线改变信念改变反应放宽心态汇报人：XX时间：2022.X.X心疫情理健康Theoutbreakofmentalhealth目前新冠疫情形势严峻，你是不是偶尔也会出现担忧、焦虑、害怕等负面情绪，这都是很正常的。在疫情防控不松懈的同时，我们也要学会照顾好自己的心理健康，做好“心理防疫”。毕竟，健康的心态是防控疫情的“心理口罩”。CONTENTS目录1学生篇2家长篇3教师篇学生篇Pleaseenteryourtexthere,pleaseenteryourtexthere,pleaseenteryourtexthere01避免长时间阅读或讨论负面信息。认识到因为负面信息而产生情绪波动是正常的。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地调节，转换想法，调整行为。01保持情绪稳定保持健康睡眠节律，早睡早起。保持健康饮食，也要注意个人卫生。02保持健康的作息探索适合的锻炼方式，如广播体操、足球、跳绳、跑步、乒乓球等。03坚持每天锻炼制定好适合自己的学习计划，按照学校的要求，认真参加课程学习，完成家庭作业。04保持课内课外学习不信谣、不传谣，不要仅看信息表面，而要根据信息发布方的公信力、信息的支持证据和逻辑做出鉴别判断，避免受谣言误导。05提高信息判断能力与家人、朋友、同学等保持积极联系，彼此表达关心。有情绪波动时可与亲友倾诉，可以为压力较大的亲友提供力所能及的情感支持。04维护人际支持家长篇Pleaseenteryourtexthere,pleaseenteryourtexthere,pleaseenteryourtexthere02一、避免过分关注有了基本防范措施以后，就不必对自己的身心感受和外界信息过分关注，应当将注意力投入更多积极、有意义的事情上。二、生活规律如常保持正常的生活规律，保持良好的生活节奏和习惯，这有利于增强抵抗力。三、保持情绪稳定家长应保持情绪稳定，注重孩子的防护措施，但不要过度焦虑和紧张。营造安全、和谐的家庭氛围，保障孩子内心的安全感。四、适当安抚孩子家长宜多陪伴孩子，多读书、讲故事、做亲子游戏。对出现烦躁不安、焦虑恐惧等异常情绪表现的孩子，宜多拥抱、陪伴入睡等，通过增强亲子关系重建安全感。四、回应孩子的疑问对于孩子提出的各种问题，包括疫情、疾病、死亡等问题，家长要保持温和、耐心的态度，不回避、不批评、不忌讳，根据孩子的年龄和理解力给予适宜的回答。教师篇Pleaseenteryourtexthere,pleaseenteryourtexthere,pleaseenteryourtexthere0301科学认知，避免过度焦虑学习疾病防控知识，做好个人防护，避免过度焦虑。02转移注意力，不苛求自己非常时期，老师们有可能要经历不同的教学模式的转换，会面临很多变化和挑战，难免会出现烦躁、郁闷、注意力无法集中等情况。这时，不要强迫自己，放松一下心情，试着做做自己喜欢做的事情，转移一下注意力。03开启积极思维模式老师的压力主要来自教师工作的使命感和责任感，可以尝试建立积极正向思维模式，看到压力背后的积极意义，适度的压力对人的健康是有利的，可以提高人的适应能力，让人集中注意力和精力去应对紧急事件，更加出色地完成任务。04保证睡眠和运动在疫情之下，老师们既有繁重的教学压力，又有校园防控工作，工作量骤然增加。老师们应当合理作息，正常饮食，规律生活，适度运动，充足的睡眠和运动不仅是身体健康的基础，也是心理健康的保障。身心一体，照顾好身体，情绪也会随之变好，免疫力也能提升，就能做好各项工作。05平衡多重社会角色特殊时期，老师要合理处理各种关系，转换好身份角色。在学校里，老师和学生是命运共同体，是战友，是同伴；在家庭中，很多教师也同为人父，为人母。面临家中和学校孩子的情感都需要得到较多照顾时，多重角色容易失衡。针对这种情况，教师需要接纳自己的有限性，允许自己不是全能的人，暂时没有办法兼顾教学与照顾孩子，不因为这件事情而为难自己。所以需要积极寻求家人、朋友和学校等多方的支持，相互理解，相互信任，相互鼓励从而形成温暖有力的复课联盟。当然，如果需要，师生、家长及相关人员也可以联系学校心理老师或拨打以下心理热线，获得专业心理支持与服务。心理服务热线前疫情形势严峻复杂，风险就在身边。我们要时刻绷紧疫情防控这根弦，本着对个人、对家庭、社会负责的态度，严格遵守疫情防控各项规定，自觉遵守各项防控要求，并保护好自己，配合测温和核酸检测，一起守护好我们共同的家园。

同“心”抗疫共筑疫情防控心理健康防线改变信念改变反应放宽心态汇报人：XX时间：2022.X.X心疫情理健康Theoutbreakofmentalhealth心存感恩励志奋进

心理健康教育在我们的身边，这样的抱怨每天都在发生，大家似乎也习以为常了。这早餐真难吃！这课真没劲，先睡一会儿吧！无休止的抱怨：学习真太枯燥无味了！真烦，每天都要做作业！又要考试啊，天哪！哎，又到星期一了。我的衣服没我同桌的好看，给我买件新的。谁把垃圾扔在了我的座位边上……

我们真的有这么多的牢骚要发吗？

我们的生活、学习真的如此令人不满吗？

我们真的应该没完没了的抱怨吗？学习就这么让你感到苦恼吗？还在抱怨自己的衣着不够时髦吗？还在抱怨你的家庭不够富裕？你还有理由抱怨生活对你的不公吗？你还有理由挑食吗？同学们你还在抱怨吗?看了刚才的这些图片，你有什么样的想法？你仍然在抱怨生活，抱怨父母，抱怨社会吗？停止抱怨，学会感恩感恩父母一世上有一部永远也写不完的书——父母现场小调查1.爸爸、妈妈的生日：□不清楚□清楚，具体是月日，今年岁。2.爸爸、妈妈最喜欢吃的食物：□不清楚□清楚，具体是（）

3.爸爸、妈妈所穿鞋子的尺码：□不清楚□清楚，具体是（）4.爸爸、妈妈最得意的一件事情：□不清楚□清楚，具体是（）5.爸爸、妈妈最后悔的一件事情：□不清楚□清楚，具体是（）6.爸爸、妈妈最大的优点：□不清楚□清楚，具体是（）7.爸爸、妈妈对我的期望：□不清楚□清楚，具体是（）说出你最想对父母说的一句话从今以后我们应该：尊敬自己的父母，和父母谈话时态度温和，不和父母耍小脾气，力所能及地帮助父母做点儿家务。说出你的爱：

爸爸，妈妈，我爱你们！不要把父母的付出看成是理所当然，应该经常向父母表达你的感激之情。对父母的唠叨多点儿理解，少点儿抱怨，学会感恩。感恩老师二你知道对教师的称谓有哪些吗？—最广泛流行的敬称：老师—最历史悠长的尊称：先生—最富哲理：灵魂工程师—最质朴无华的褒称：园丁—最真情感人的爱称：慈母—最纯挚的称谓：春蚕—最温馨动人的称谓：蜡烛—最具中国特色：孺子牛

—最生动形象的默称：春雨—最高评价的专称：人梯你们心目中的老师是什么样的呢？为什么老师要对你们的成绩步步紧逼？为什么老师要对你们的某些行为说教一次又一次？为什么老师有时候会大动肝火地批评你们？……因为，老师关心你们，从心底为你们的前途着想，为你们的未来操心。如何感激老师？1.尊敬老师，礼貌招呼老师。不顶撞老师。2.上课认真听讲，记笔记，不打瞌睡，不做与课堂无关的事情。按时按质完成作业。给老师一个愉悦的心情。3.预备铃响，立刻进入教室，静待老师到来。4.每逢教师节，对老师道一声“老师，您幸苦了，节日快乐！”5.刻苦钻研，认真学习，力争以自己最好的成绩来回报老师。老师也许并不完美，老师也不是神。所以当老师偶尔发生过失时，请同学们尊重老师，理智客观礼貌的告诉老师，老师们会改正的。感谢一切帮助你的人三感恩过后四感恩过后我们需要奋斗回报那些曾经让我们感恩的人今天：我们站在同一起跑线上我正在到达成功的途中。在到达成功的终点之前，我们要一直努力奔跑到达顶峰时尽管很累，但是我们成就了自己朝成功前进不管路途中有多少荆棘真正的强者不是没有眼泪，而是含着眼泪奔跑的人超越自己很久以前，乌龟与兔子之间发生了争论，它们都说自己跑得比对方快。于是它们决定通过比赛来一决雌雄。确定了路线之后它们就开始跑了起来。兔子一个箭步冲到了前面，并且一路领先。看到乌龟被远远抛在了后面，兔子觉得，自己应该先在树下休息一会儿，然后再继续比赛。于是，它在树下坐了下来，并且很快睡着了。乌龟慢慢地超过了它，并且完成了整个赛程，无可争辩地当上了冠。兔子醒了过来，发现自己输了。勤奋、持之以恒。学习是一种艰苦的脑力劳动，不能象兔子那样干事稍微有点起色，就骄傲自满。你的强项很可能被你变成自己的绊脚石。故事还有更新的版本兔子和乌龟成了很要好的朋友，它们决定再比试一次，但是这次，它们两个作为一个团队的成员出现。它们出发了，这一次兔子扛着乌龟跑到了河岸边，然后，相互对调了一下，乌龟驮着兔子游到了河对岸。到了河对岸之后，兔子又把乌龟扛了起来，最后，两人一齐冲过了终点线。两人都感到了莫大的满足感，比独自获胜还高兴。发扬合作精神，共同促进。在这个集体里，我们互相之间不仅仅是对手，我们更是同学、战友。我们的未来不是梦，我的心跟着希望在动，因为感恩，我们励志，励志方得以成才。感恩励志，不管是在现在还是将来，都是我们必须具有的精神品质，也是我们不可或缺的道德修养，学会感恩，学会励志，我们的明天会更好。我们宣誓：珍爱宝贵的生命，感谢父母的养育之恩；勤奋努力学习，感谢老师的谆谆教诲；珍惜纯真的友谊，感谢同学的相伴相助；从现在开始，我们决心励志成才在思想品德上让你们安心；在学习上让你们放心；在生活上让你们省心；我们决不辜负你们的一片苦心！付出真正奋斗，你们将会在哪里？北京大学清华大学山东大学中山大学交通大学中国海洋大学四川大学：西南名都，竹溪佳处，胜在望江楼；自然名胜，人文荟萃，融入新川大。厦门大学：滨海风光，秀色可餐，建筑散落云雾之中，若蓬莱仙境；最妙海塘堤岸，红花绿影，仿佛珍珠翡翠，镶嵌于鹭岛之西武汉大学：珞珈山麓