中学生校园安全常识教育汇编

中同学校园安全常识教育汇编中同学校园安全常识教育汇编

一、在教室内活动应怎样注意安全？

在教室内活动，有许多看起来细小的事情值得同学们注意，否则，在教室里也同样容易发生危险。以下就是几个同学们必须要注意的几点：

1.防磕碰。目前大多数教室空间比较狭小，又置放了许多桌椅、饮水机等用品，所以不应在教室中追逐、打闹，做剧烈的运动和游戏，防止磕碰受伤。

2．防滑、防摔。教室地板比较光滑的，要注意防止滑倒受伤；必须要登高清扫卫生、取放物品时，要请他人加以保护，注意防止摔伤。

3．防坠落。无论教室是否处于高层，都不要将身体探出阳台或者窗外，谨防不慎发生坠楼的危险。

4．防挤压。教室的门、窗户在开关时容易压到手，也应当到处当心，要轻轻地开关门窗，还先留意会不会夹到他人的手。

5．防火灾。不带打火机、火柴、烟花爆竹、小鞭炮等危险物品进校园，杜绝玩火、燃放烟花爆竹等行为。

6．防意外伤害。不带锥、刀、剪等锋利、尖锐的工具，图钉、大头针等文具，使用时必须有老师指导，用后应妥善存放起来，不能随意放在桌子上、椅子上，防止有人受到意外伤害。

二、课间活动应注意什么？

在天天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：

1．室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。

2．活动的强度要适当，不能做剧烈的活动，以确保继续上课时不疲惫、精神集中、精神饱满。

3．活动的方式要简便易行，如做做操、跳跳绳等。

4．活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。

三、游泳时应注意什么？

游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要确保安全，应该做到：

1．游泳必须要经过体格检查，患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳。

2．要慎重选择游泳场所，到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中有暗流、淤涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。

3．下水前要做准备运动.可以跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。

4．饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳作以后不要游泳。

5．水下状况不明时，不要跳水。

6．发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。

四、上体育课应注意哪些安全事项？

体育课在中小学阶段是锻炼身体、强化体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。

1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是比赛的要求，也是安全确实保。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体产生的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦互相绊倒，就可能严重受伤。

2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

3．在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬繁重，有的前端有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤。甚至发生生命危险。

4．在进行单、双杠和跳高训练时，器材下面必须准备好厚度符合要求的垫子。如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节和后脑。做单、双杠动作时，要采纳各种有效的方法，做双手提杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。

5．在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器材前要有跳板，器材后要有保护垫，同时要有老师和同学在器材旁站立保护。

6．前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严正认真，不能打闹，以免发生扭伤。

7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守比赛规则关于安全是很重要的。

五、参加运动会要注意什么？

运动会的比赛项目多、继续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。

1．要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。

2．没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击伤，也避免与参加比赛的同学相撞。

3．参加比赛前做好准备活动，以使身体适应比赛。

4．在临赛的等待时间里，要注意身体。

5．临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内，可以吃些巧克力，以增加热量。

6．比赛结束后，不要马上停下来休息，要保持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。

7．剧烈运动后，马上不要大量饮水、吃冷饮，也不要马上洗冷水澡。

六、行走时怎样注意交通安全？

同学们上学和放学的时候，正是一天中道路交通最拥挤的时候，人多车辆多，必须十分注意交通安全。

1．在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。

2．集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走；结伴外出时，不要互相追逐、打闹、嬉戏；行走时要专心，注意四周状况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。

3．在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

4．在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机及早发现目标，提前采纳安全措施。在一些城市中，小同学外出均头戴小黄帽，集体活动时还手持"让'字牌，也是为了使机动车及时发现、避让，这种做法应当提倡。

七、骑自行车要注意哪些安全事项？

骑自行车外出比起走路，不安全的因素增加了，必须要注意的安全事项如下：

1．要常常检修自行车，保持车况完好。车闸、车铃是否灵敏、正常，尤其重要。

2．自行车的车型大小要合适，不要骑儿童玩具车上街，也不要人小骑大型车。

3．不要在马路上学骑自行车；未满十二岁的儿童，不要骑自行车上街。

4．骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不立逆行；转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，看清四周状况，以明确的手势示意后再转弯。

5．经过交叉路口，要减速慢行，注意来往的行人、车辆；不闯红灯，碰到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行。

6．骑车时不要双手撤把，不多人并骑，不互相攀扶，不互相追逐、打闹。

7．骑车时不攀扶机动车辆，不载过重的东西，不骑车带人，不在骑车时戴耳机听广播。

8．要学习、掌握基本的交通规则知识。

八、在学校如何注意防火？

在学校里也有防火安全问题，主要应当注意以下几点：

1．不带火柴、打火机等火种进入校园，也不带汽油、爆竹等易燃的物品进入校园。

2．实验课必须要使用酒精灯和一些易燃的化学药品时，要在老师的指导下进行，并且严格按照操作要求去做，随时当心慎重，严防发生用火危险。

3．不随意焚烧废纸等。

4．清扫卫生时，要将枯枝落叶等垃圾作深埋处理或送往垃圾站场，不要采纳点火烧掉的办法。

九、对略微的火情怎样紧急应付？

形成火灾的，应及时报警。对突然发生的比较略微的火情，同学们也应掌握简便易行的，应付紧急状况的方法。

1．水是最常用的灭火剂，木头、纸张、棉布等起火，可以直接用水扑灭。

2．用土、沙子、浸湿的棉被或毛毯等迅速覆盖在起火处，可以有效地灭火。

3．用扫帚、拖把等扑打，也能扑灭小火。

4．油类、酒精等起火，不可用水去扑救，可用沙土或浸湿的棉被迅速覆盖。

5．煤气起火，可用湿毛巾盖住火点，迅速切断气源。

6．电器起火，不可用水扑救，也不可用潮湿的物品捂盖。水是导体，这样做会发生触电。正确的方法是首先切断电源，然后再灭火。

7．有条件的，还可以学习一些简易灭火器的使用方法。

十、遭遇火灾如何正确脱险？

遭遇火灾，应采纳正确有效的方法自救逃生，减少人身伤亡损失：

1．一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位置，依据四周的烟、火光、温度等分析推断火势，不要盲目采纳行动。

2．身处平房的，如果门的四周火势不大，应迅速离开火场。反之，则必须另行选择出口脱身〔如从窗口跳出〕，或者采纳保护措施〔如用水淋湿衣服、用浸湿的棉被包住头部和上身等〕以后再离开火场。

3．身处楼房的，发现火情不要盲目打开门窗，否则有可能引火入室。

4．身处楼房的，不要盲目乱跑，更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上，紧闭门窗，隔断火路，等待救援。有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以阻止火势蔓延。

5．在失火的楼房内，逃生不可使用电梯，应通过防火通道走楼梯脱险。因为失火后电梯竖井往往成为烟火通道，并且电梯随时可能发生故障。

6．因火势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择不坚硬的地面，同进应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲，然后再顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做到双脚先落地。

7．在有把握的状况下，可以将绳索〔也可用床单等撕开连接起来〕一头系在窗框上，然后顺绳索滑落到地面。

8．逃生时，尽量采纳保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。

9．如身上衣物着火，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动，以身体压灭火焰，还可以跳进四周的水池、小河中，将身上的火熄灭，总之要尽量减少身体烧伤面积，减轻烧伤程度。

10．火灾发生时，常常会产生对人体有毒害的气体，所以要预防烟毒，应该尽量选择上风处停留或用湿的毛巾或口罩保护口、鼻和眼睛，避免有毒有害烟气侵害。

十一、如何防盗？

盗窃，是指一种以非法占有为目的，秘密窃取国家、集体或他人财物的行为。关于中同学来说，最重要的防盗方法是强化防范意识，努力使自已的财物不受侵害。

同学在宿舍和教室的财物防盗，要注意做到以下几点：

〔１〕最后离开教室或宿舍的同学，要关好窗户锁好门，要养成随手关窗、随手锁门、身不离包的习惯，以防盗窃犯罪分子乘隙而入。

〔２〕不要留宿外来人员。

〔３〕发现形迹可疑的人应提升警惕、多加注意。碰到可疑人员，同学们应主动上前询问，如果来人说不出正当理由又说不清学校的基本状况、疑点较多且神色慌张时，则必须要进一步盘问，必要时可交值班人员处理。如果发现来人携有可能是作案工具或赃物等证据时，则必须马上报告值班人员和学校保卫部门。

几种易盗物品的防盗方法

〔１〕现金及银行信用卡。最好的保管现金办法是将其存入银行，切忌将大额现金随意存放在宿舍或衣袋里。数额较大时，应及时存入银行并加密码。密码应选择容易记忆且又不易解密的数字，千万不要选用自己的出生日期等容易被人解读的数字做密码。特别要注意的是，存折、信用卡等不要与自己的身份证、同学证等证件放在一起，更不应将密码写在纸上，与存折一起存放，以防被盗窃分子一起盗走后冒领。在银行存取款时，核对密码要轻声、快捷，切忌旁假设无人、大声喊叫。发现存折丢失后，应马上到银行挂失。

〔２〕各类有价证卡。各类有价证卡最好的保管方法，就是放在自己贴身的衣袋内，袋口应配有钮扣或拉链。密码一定要注意保密，不要告诉他人。如果参加体育锻炼等项活动必须脱衣服时，应将各类有价证卡锁在抽屉或箱子里，并保管好自己的钥匙。

〔３〕自行车。买新车一定要到有关部门办理落户手续。自行车要安装防盗车锁，养成随停随锁的习惯。骑车去公共场所，应将车停在存车处。如停放时间较长，最好将车锁固定在物体上或者放在室内。自行车一旦丢失，应马上到学校保卫部门或当地派出所报案，并提供有效证件、证实及其他有关状况，以便及时查找。

〔４〕贵重物品。如手提电脑、手机、黄金饰品等，较长时间不用的应该带回家中或托给可靠的人代为保管。人离开宿舍时，一定要锁在抽屉或箱〔柜〕子里，以防被顺手牵羊、乘虚而入者盗走。门锁钥匙不要随便乱放或丢失。在价值较高的贵重物品、衣服上，最好有意地做上一些特别记号，即使被偷走将来找回的可能性也会大一些。

十二、发生盗窃案件的应对办法

一旦发生盗窃案件，同学们一定要冷静应对，并做到：

〔１〕马上报告学校保卫部门或当地派出所，同时封锁和保护现场，不准任何人进入。不得翻动现场的物品，切不可急急忙忙地去查看自己的物品是否丢失。这对公安人员准确分析、推断侦察范围和收集证据，有十分重要的意义。

〔２〕发现嫌疑人，应马上组织同学进行堵截，力争捉拿。

〔３〕配合调查，实事求是地回答公安部门和保卫人员提出的问题，积极主动地提供线索，不得隐瞒状况不报。学校保卫部门和公安机关有义务、有责任为提供状况的同学保密。

〔４〕如果发现存折被窃，应当尽快到银行挂失。

十三、如何防诈骗？

〔１〕提升防范意识。在日常生活中，要做到不贪图便宜、不谋取私利；在提倡助人为乐、奉献爱心的同时，要提升警惕性，不能轻信花言巧语；不要把自己的家庭地址等状况随便告诉陌生人，以免上当受骗；不能用不正当的手段谋求择业和出国；发现可疑人员要及时报告，上当受骗后更要及时报案、大胆揭穿，使犯罪分子受到应有的法律制裁。

〔２〕交友要慎重，切忌以感情代替理智。严格做到"四戒'。即：戒交低级下流之辈，戒交挥金如土之流，戒交吃喝玩乐之徒，戒交游手好闲之人。与人交往要区别对待，保持应有的理智。关于熟人或朋友介绍的人，要学会"听其言，查其色，辨其行'，而不能"一是朋友，都是朋友'。关于"初相识的朋友'，不要轻易"掏心窝子'，更不能言听计从、受其摆布利用。关于那些"来如风雨，去如微尘'的上门客，态度要热情、处置要当心，尽量不为他们提供单独行动的时间和空间，以避免给犯罪分子创造作案条件。

〔３〕同学之间要互相沟通、互相帮助。有些交往关系，在自己认为合适的范围内适当透露或公开，更合适安全必须要，特别是在自己觉得可能会吃亏上当时，与同学有所沟通或许就会得到一些帮助并避免受害。

〔４〕服从校园管理，自觉遵守校纪校规。绝大多数校园管理制度都是为控制闲杂人员和犯罪分子混入校园作案，以维护同学正当权益和校园秩序而制定的。因此，同学们一定要认真执行有关规定，自觉遵守校纪校规，积极支持有关部门履行管理职能，并努力发挥出自己的应有作用。

十四、如何避免打架？

〔１〕同学之间相处要讲团结、讲礼貌、讲文明、讲道德，防止江湖义气等社会不良风尚腐蚀校园。

〔２〕同学之间因生活琐事〔如食堂打饭、图书馆占座、球场运动等〕发生矛盾时，要冷静克制，学会容忍，"退一步海阔天空'，千万不能感情冲动，拳脚相加。

〔３〕发现有同学打架时，现场同学不要袖手旁观，更不能火上加油。持相同观点者，或遇有老乡受欺侮时，不要推波助澜，避免出现打群架现象。

〔４〕同学聚会时喝酒，要在人员、酒量上严加控制。尤其是对那些喝了酒容易出现情绪激动的同学，更要控制酒量，劝其少喝，以防酒后滋事，造成不良后果。

十五、如何防滋扰？

滋扰，从广义的角度讲，是指外部人员无视国家法律和社会公德而寻衅滋事、结伙斗殴、扰乱社会秩序等行为。从狭义的角度讲，校园内的滋扰主要是指对校园秩序的破坏扰乱，对中同学无端挑衅、侵犯乃至伤害的行为。一般状况下，在校园内遇有流氓滋事，一方面要敢于出面制止或将流氓分子扭送有关部门，或及时向学校保卫部门报案，或打110报警，以便及时抓获犯罪嫌疑人，予以惩办；另一方面，要强化自身的修养，冷静处置，不因小事而招惹是非，积极慎重地同外部滋扰这一丑恶现象作斗争。具体地说，中同学在碰到流氓滋事时，应注意把握以下几点。

〔１〕提升警惕，做好准备，正确看待，慎重处置。面对违法青少年挑起的流氓滋扰，千万不要惊慌，而要正确对待。要问清缘由、弄清是非，既不畏惧退缩、避而远之，也不随便动手，一味蛮干，而应晓之以理，以礼待人，妥善处置。

〔２〕充分依靠组织和集体的力量，积极干预和制止外部滋扰行为。如发现流氓滋扰事件，要及时向老师或学校有关部门报告，一旦出现公开侮辱、殴打自己的同学等类恶性事件，要敢于挺身而出，积极地加以揭露和制止。要注意团结和发动四周的群众，对滋事者形成压力，迫使其终止滋扰。

〔３〕注意策略，讲究效果，避免纠缠，防止事态扩展。在许多场合，滋事者显得愚昧而盲目、固执而无赖，有时仅有挑逗性的言语和动作，叫人可气可恼而又抓不到有效证据。碰到这种状况，一定要冷静，注意讲究策略和方法，一方面及时报告并协助有关部门进行处理；另一方面采纳正面对其劝告的方法，注意避免纠缠，目的就是避免事态扩展和免得把自己与无赖之徒置于等同地位。

〔４〕自觉运用法律武器保护他人和保护自己。面对流氓滋扰事件，既要保持以说理为主，不要轻易动手，同时又要注意留心观察、掌握证据。比如，有哪些人在场，谁先动手，持何凶器，滋事者有哪些重要特征，案件大致的经过是怎样的，现场状况如何，滋事者使用何种器械、有何证件，毁坏的衣物和设施是什么，地面留有什么痕迹，等等。这些证据，对查处流氓滋事者是很有帮助的。中同学除积极防范和制止发生在校园内的滋扰事件外，更应强化自身修养，不断提升自己的综合素养，严格要求自己，决不能染上流氓恶习而使自己站到滋事者的行列中去。

十六、游戏时如何确保安全？

游戏是同学们生活中的重要内容，在游戏中也要树立安全观念：

1．要注意选择安全的场所。要远离公路、铁路、建筑工地、工厂的生产区；不要进人枯井、地窖，防空设施；要避开变压器、高压电线；不要攀爬水塔、电杆、屋顶、高墙；不要靠近深湖〔潭、河、坑〕、水井、粪坑、沼气池等。这些地方非常容易发生危险，稍有不慎，就会造成伤亡事故。

2．要选择安全的游戏来做。不要做危险性强的游戏，不要模仿电影、电视中的危险镜头，例如扒乘车辆、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用砖石等互相投掷、点燃树枝废纸等。这样做的危险性很大，容易造成预料不到的恶果。

3．游戏时要选择合适的时间。游戏的时间不能太久。这样容易过度疲惫，发生事故的可能性就会大大增加。最好不要在夜晚游戏，天黑视线不好，人的反应能力也降低了。容易发生危险。

十七、流血不只怎么办？

同学们在玩耍时碰伤了身体，往往会流血不只，特别是鼻子最容易出血。出现了这些状况，应该采纳以下措施：

1．四肢或手指出血，应该马上用一块干净的纱布或较宽的干净布条将伤口紧紧地包扎住，如有条件，最好洒一些云南白药在伤口上再包扎。

2．如果是鼻子出血，可以把头抑起，用手指紧压住出血一侧的鼻根部，一直到不出血为止。如果有干净棉球，可以把棉球塞进鼻孔里压迫止血。另外，可以用冷水浇在后脑部，这样会使血管收缩，从而达到止血的目的。

十八、手脚冻僵了应该怎么办？

在寒冷的冬季外出活动，常常冻得手脚发僵。手脚冻僵了，千万不要在炉火上烤或者在热水中浸泡，那样会形成冻疮甚至溃烂。那么正确的方法应该怎样呢？

1．应该回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。

2．如果在野外，应当设法用大衣等将手脚包裹起来，还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来。

3．最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。

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篇2:体育课及课外体育活动安全常识

体育课及课外体育活动安全常识

1、为确保同学安全，体育课前应注意的安全事项？

答：〔1〕课前认真检查体育设施是否安装牢固安全可靠；

〔2〕体育教师要必须合理划分运动场地和设置警示标志，并依据具体状况规定运动秩序和规则；

〔3〕体育老师应当明确所带班级、所上课程、课程安排以及所带同学的身体状况等，以提升上课效率，对特别状况的同学，要按照特别状况照顾的原则区别，强化医务监督；

〔4〕上课前，体育老师应当认真备课，并将所必须场地器材提前告知场地器材管理员。

2、什么样的同学不宜参加体育活动？

答：〔1〕患有各种疾病急性期的同学；

〔2〕患有先天性心脏病的同学不能上体育课和比赛，体育活动也要在体育教师的指导下，参加适当的保健活动；

〔3〕患有肝炎、肾炎、肺结核等的同学，不宜参加剧烈活动；

〔4〕感冒发烧的同学不宜参加体育活动。

3、为确保同学安全，体育课中应注意的安全事项？

答：〔1〕认真检查同学服装，着装不符合规范的，应当要求其改换，或者安排其他运动，以免同学受伤；

〔2〕体育课上，体育老师应当将课程内容具体告知同学，向同学示范标准动作，告知并演示同学如何自我保护；

(3)给予同学必要的准备活动时间，教师要指导和带领他们做好准备和整理活动，避免肌肉、韧带拉伤，坚决杜绝"放羊式'体育课的出现；

〔4〕强化保护与帮助，运动全过程涉及老师必须做好保护工作，切实确保同学的运动安全；

〔5〕在进行具有一定危险性的体育活动时，应当确保始终有老师临场管理与监控；

〔6〕注意发现并处理好同学体育课中的异常现象。在体育教学中，我们要善于观察和发现同学中存在的一些异常的情形，及时进行调整教学强度和密度

〔7〕体育活动要严密组织，严格纪律。

4、体育活动后应注意的安全事项是什么？

答：〔1〕不宜于大量吃糖。

〔2〕不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要继续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不够。

〔3〕不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。

〔4〕不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲惫。

〔5〕不宜马上吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此时进食，会增加消化器官的负担。

5、为确保同学运动安全，同学参加体育活动的着装要求是什么？

答：同学参加体育活动时，衣服要宽松，不应穿带有口袋的制服，身上不要佩带金属徽章〔如团徽〕、别针、小刀和其它尖利或硬质物体，女生不得穿高跟鞋、男生不得穿皮鞋，要穿运动服和无跟软底鞋患有近视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要当心慎重。做垫上运动时，必须摘下眼镜。

6、为确保同学运动安全，体育课上应如何让做好准备活动？

答：〔1〕体育课的准备活动应该体现课本内容的特点，各个运动项目均有自身的运动特点，故准备活动也应针对性地安排，体现出该项目的特征，使准备活动具有高效性。

〔2〕体育课的准备活动应是全面的身体活动，上好一堂体育课，它的准备活动必须全面合计，合理安排，不仅要有针对性，而且要注意全面性。准备活动的安排要服从本次课的任务。内容来合理选择充分活动身体各部肌肉、关节的学习。

7、体育准备活动应注意的问题是什么？

答：〔1〕依据同学的实际身体素养、接受能力出发，不可以强度太大或动作过繁，以免影响基本部分的学习或降低学习兴趣。

〔2〕准备部分占用的时间不可过长，以免影响基本部分的讲解和学习，避免舍本逐末的现象发生。

〔3〕要遵循按部就班、由浅入深、由易到难的编排原则，做到内容和方法由易到难，动作速度和节奏由慢到快，动作连接及组合由简到繁。

8、在体育活动中发生伤害事故处理准则是什么？

答：〔1〕如在体育活动中发生伤害事故，体育老师应当马上进行必要的救助，如有必须要，应当马上派人送卫生室。状况紧急严重的，马上送医院；

〔2〕体育活动时，如发生伤害事故，在场教职员工应当马上通知受伤同学班主任及学校安委办；

〔3〕体育老师紧急处理状况时，要安排好其余同学，避免其余同学无人照管；

〔4〕在大型集体活动中，同学发生伤害事故，发现该种状况的第一人应当立马上状况告知学校。

9、参加运动会要注意的安全问题

答：运动会的比赛项目多、继续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。

〔1〕要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。

〔2〕没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击伤，也避免与参加比赛的同学相撞。

〔3〕参加比赛前做好准备活动，以使身体适应比赛。

〔4〕在临赛的等待时间里，要注意身体。

〔5〕临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内，可以吃些巧克力，以增加热量。

〔6〕比赛结束后，不要马上停下来休息，要保持做好放松活动，例如慢跑等，使使心脏逐渐恢复平静

〔7〕剧烈运动后，马上不要大量饮水、吃冷饮，也不要马上洗冷水澡。

10、如何有效的预防运动损伤？

答：〔1〕训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量。

〔2〕准备活动要充分。在实际工作中，我们发现不少运动损伤是由于准备活动不够造成的。因此，在训练前做好准备活动十分必要。

〔3〕注意间隔放松。在训练中，每组学习之后为了更快地消除肌肉疲惫，防止由于局部负担过重而出现的运动伤，组与组之间的间隔放松非常重要

〔4〕防止局部负担过重。训练中运动量过分集中，会造成机体局部负担过重而引起运动伤。

〔5〕强化易伤部位肌肉力量学习。据统计，在运动施行中，肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此，强化易伤部位的肌肉学习，关于防止损伤的发生具有十分重要的意义。除上述几条外，搞好医务监督，遵守训练原则，强化保护，注意选择好训练场地，也是预防运动损伤的重要内容。

11、常见的运动中鼻出血、扭伤、挫伤、脑震荡、脱臼的处理方法是什么？

答：〔1〕鼻出血〔鼻部受外力撞击而出血〕处理方法：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。

〔2〕脑震荡〔头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。〕可分为轻度、中度和重度脑震荡。处理方法：对轻度脑震荡的病人，宁静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对宁静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。

〔3〕脱臼〔由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。〕处理方法：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。

12、怎样处理运动中的一般皮肤损伤？

答：最常见的损伤莫过于皮肤表面的擦伤了，多发生于身体四肢部位。器械使用不当时，非常容易造成擦伤。如果擦伤部位较浅，涂上红药水即可；如果擦伤部位较脏或有渗血，应该先用生理盐水清洗创口，然后再涂红药水。如果运动时鞋不合脚，或是不带手套进行举重等力量学习，手脚皮肤非常容易被磨出水泡。这时，可以涂点润滑膏或凡士林。如果水泡已经破掉，有液体渗出，应该及时把水泡内的水挤干，然后抹上一些抗菌药膏。

13、怎样处理运动中的肌肉及软组织损伤？

答：运动中，肌肉急剧收缩或被过度牵拉，就容易造成肌肉拉伤。这时要马上停止运动，并进行冷处理。即冷水冲洗或毛巾冷敷，使小血管收缩，减少局部充血和水肿。肌肉拉伤之初，切忌揉搓和热敷。此外，身体局部与钝器发生碰撞，会造成软组织挫伤，也就是俗话说的"磕着碰着'。轻度损伤不必须要特别处理；比较严重的损伤，可以外用活血化淤的药物，比如正红花水、止痛喷雾剂、云南白药等。

14、怎样处理运动中韧带及关节损伤？

答：韧带及关节损伤是由关节部位突然过度扭转、超出正常生理范围造成的，轻者造成韧带拉伤，重者造成韧带断裂或关节脱臼。最易发生韧带及关节损伤的部位有膝关节、踝关节、腰椎以及腕掌部。急性损伤发生后，应马上停止活动，然后局部冷敷。1-2天后，可以使用温热毛巾热敷，并按摩受伤部位以促进血液循环、帮助身体恢复。如果损伤较重，发生韧带撕裂或关节脱臼，应保持宁静，尽量不要活动，及时到医院就诊。韧带组织不易再生，因此，早期正确处理韧带损伤就显得非常重要了。如果处理不当，会造成结疤等影响关节活动的功能性障碍。

15、怎样处理运动中出血、骨折？

答：出血和骨折属于比较严重的运动损伤。一旦出现，在对受伤部位进行紧急处理后，应马上送医院救治。如果肢体被割伤、戳伤后导致出血，主要可通过以下方法紧急处理：抬高肢体，使出血部位高于心脏；简单清洗伤口，然后用绷带挤压包扎；手脚、小臂或小腿发生出血时，可弯曲肘关节或膝关节并加棉垫，然后用绷带作"8'字形包扎。常见的骨折分为两种，闭合性骨折和开放性骨折。发生骨折后，应首先用纱巾对伤口做初步固定，再用担架或平木板固定患者送医院处理。注意运送伤者过程中尽量不挪动骨折部位。

16、如何处理运动中腹痛？

答：〔1〕在运动中发生腹部疼痛时，不单是运动性疾病的运动中腹痛，还有可能是内脏器质性病变及其它内科疾病发生，尤其是首先要合计到急腹症发生的可能性，要迅速准确地做出鉴别，停止训练送医院急救。

〔2〕腹痛在没有明确诊断前，不能服用止痛药，因为会掩盖病情造成误诊。

〔3〕一般运动过程中腹痛时，可适当减速，调整呼吸，并以手按压。如果用上述方法疼痛仍不减轻并有所加重时、即应停止运动，进行检查，找出原因，酌情处理。

〔4〕如属胃肠痉挛，可针刺和手刺和手指点揉内关、足三里、大肠俞、阳陵泉、承山等穴，亦可用阿托品0.5毫克即刻注射，或口服"十滴水'。如属腹直肌痉直肌痉挛，可作局部按摩和背伸动作，拉长腹部肌肉。

17、如何预防运动中腹痛？

答：因腹内或腹外疾患所致的腹痛，以治疗原发性疾病为主，强化医务监督，定期做各项身体检查。慢性病，应保持治疗。锻炼要讲科学，运动量的增加应按部就班，并应合理安排膳食，饭后1-2小时才可参加剧烈运动，不吃冷饮和难以消化的食物。准备活动要做得充分、合理，要由一般的慢的身体学习开始，逐渐加大运动量和强度，直至把身体调节到与邀烈运动相适应的程度，再进行专项学习或比赛。运动过程中应注意呼吸节奏，失水较多时应注意及时补充水和盐。

18、运动中出现小腿抽筋应该怎养处理？

答：肌肉痉挛发生时，一般通过慢慢加力、继续牵拉的方法，就可使痉挛的肌肉得到放松并消除疼痛。小腿抽筋时，可平躺地上，用异侧手抓住前脚掌，伸直膝关节用力拉；也可平坐或仰卧，伸直膝关节，同伴双手握其足部抵于腹，痉挛者躯干前倾适度用力，同伴用手促其脚背缓慢地背伸，同时推、揉、捏小腿肌肉，就可以使痉挛缓解。

19、运动中肌肉酸痛的原因及处理方法？

答：刚开始跑步的人，通常都会感到大腿和小腿的肌肉酸痛僵硬，只要在