2024年全国社会体育指导员素质大赛知识竞赛试题及参考答案

2024年全国社会体育指导员素质大赛知识竞

赛试题及参考答案

一、单选题（共90题。）

1.中华全国体育总会成立之际，毛泽东同志为新中国体育工作题词

"发展体育运动，增强人民体质〃是在（D）。

A1949年6月10日B1950年6月10日

C1951年6月10日D1952年6月10日

2.《社会体育指导员管理办法》施行时间是（C）。

A2009年11月9日B2010年11月9日

C2011年工1月9日D2012年］1月9日

3.国务院于2009年1月7日批准每年的“全民健身日〃为（C）。

A6月8日87月8日

C8月8日口9月9日

4.国务院通过的《全民健身条例》施行时间是（B）。

A2008年10月1日B2009年10月1日

C2010年10月1日D2011年10月1日

5.第八届全国人民代表大会常务委员会第十五次会议通过了《中华人

民共和国体育法》，该法实施的时间是（B）。

A1994年10月1日B1995年10月1日

C1996年10月1日D1997年10月1日

6.经国家民政部批准，中国社会体育指导员协会成立时间是（B）。

A2009年7月20日B2010年7月20日

C2011年7月20日D2012年7月20日

7.社会体育指导员是指（C）。

A不以收取报酬为目的，向公众提供传授健身技能、组织健身活动、

宣传科学健身知识的全民健身志愿者。

B以收取报酬为目的，向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣

传科学健身知识的全民健身志愿者

C不以收取报酬为目的，向公众提供传授健身技能、组织健身活动、

宣传科学健身知识等全民健身志愿服务，并获得技术等级称号的人员o

D以收取报酬为目的，向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣

传科学健身知识等全民健身志愿服务，并获得技术等级称号的人员。

8.社会体育指导员的宗旨是（A）。

A奉献、服务、健康、快乐

B公益、敬业、服务、和谐

C热心、奉献、科学、活跃

D志愿、服务、健身、敬业

9.社会体育指导员技术等级称号由低到高分为（B）。

A一级、二级、三级、国家级

B三级、二级、一级、国家级

C一级、二级、三级、四级

D初级、中级、高级、国家级

10.社会体育指导员志愿服务的保障工作主要包括：政策法规保障、

组织管理保障、工作条件保障和（D）。

A政府支持保障B企业捐助保障

C社会组织保障D舆论氛围保障

11.社会体育指导员在开展志愿服务的时间方面，下列描述不正确的

是（B）o

A对三级的要求是近一年内开展或协同开展30次以上志愿服务

B对二级的要求是获得三级称号后累计开展志愿服务50次以上

C对一级的要求是获得二级称号后累计开展志愿服务三年以上

D对国家级的要求是获得一级称号后累计开展志愿服务四年以上

12.我国国民体质监测的人群年龄为（B）。

A0-60周岁B3-69周岁

C2-65周岁D5-75周岁

13.《中华人民共和国体育法》规定，社会体育指导员对（C）。

A竞技体育活动进行指导

B体育竞赛活动进行指导

C社会体育活动进行指导

D学生体育活动进行指导

14.《全民健身计划（2011—2015年）》要求，广泛开展全民健身志

愿服务活动，全民健身志愿服务活动的主体是（B）。

A优秀运动员、教练员B社会体育指导员

C体育教师、体育专业学生D社会热心人士

15.县级体育主管部门或委托的组织是社会体育指导员注册机构，免

费办理社会体育指导员的登记注册、工作注册和（A）。

A迁移注册B变更注册

C属地注册D等级注册

16.社会体育指导员组织建设的核心任务是（B）。

A培训B指导能力建设

C技术等级评定D加强宣传工作

17.社会体育指导员工作的基本方式不包括（C）。

A组织和指导社区基层体育健身组织的活动

B承担单位内的体育健身指导工作

C参加基层体育竞赛

D被委派开展体育健身指导工作

18.体育健身站点的基本特征不包括（D）。

A管理的制度化B工作内容的具体性

C功能的多样性D地域的广泛性

19.社会体育指导员志愿服务特点主要包括公益性、自愿性、专业性

和（A）o

A长期性B营利性

C民族性D创新性

20.中国社会体育指导员协会网站的网址是（B）。

A

B

C

D

21.登记注册是社会体育指导员被批准授予或晋升技术等级称号后的

首次注册，要在被批准授予或晋升称号之日起（C）内持等级证书进

行操作。

A10日B20日

C30日D60日

22.《中华人民共和国体育法》规定，在城市组织居民开展体育活动，

应当发挥作用的主体是（A）。

A居民委员会等社区基层组织B学校

C国家机关D社团

23.《全民健身计划（2011—2015年）》要求，到2015年，我国人均

体育场地面积达到（C）。

A5平方米以上B5平方米以上

C1.5平方米以上D1平方米以上

24.《社会体育指导员发展规划（2011年-2015年）》要求，完善社会

体育指导员组织体系。形成体育部门主导、社会体育指导员协会为主

体、各种社会体育组织广泛参与，组织落实、结构合理、覆盖城乡、

服务到位的组织体系。中国社会体育指导员协会机构和工作机制进一

步健全；各省（区、市）普遍成立社会体育指导员协会，地市和县（区）

成立社会体育指导员协会的比例应分别超过（B）。

A60%、40%B70%>50%

C80%、60%D90%>70%

25.申请授予或晋升社会体育指导员技术等级称号的人员，应当向开

展志愿服务所在地的县级体育主管部门、经批准的省级协会或委托的

组织提交申请材料，其中不包括（C）。

A申请书B技术等级培训合格证书

C身份证原件D所在单位或体育组织的推荐书

26.一级社会体育指导员等级条件不包括（D）。

A获得二级社会体育指导员称号后累计（以工作注册为准）开展志愿

服务3年以上

B掌握体育健身和竞赛的理论和方法，能够承担一项较高水平的体育

健身技能传授和指导工作

C掌握全民健身活动组织管理的理论和方法，具有较多的实践经验和

较强的组织能力，能够指导基层体育组织的工作

D具有指导一级、二级和三级社会体育指导员的能力

27.获得技术等级称号的社会体育指导员，由批准的体育主管部门或

经批准的协会颁发证书、证章。证书、证章由（D）。

A县级体育主管部门制作

B地市级体育主管部门制作

C省级体育主管部门制作

D国家体育总局统一制作

28.社会体育指导员协会的三级组织网络不包括（D）。

A协会

B街道（乡镇）网络指导站

C居委（村委）体育指导点

D社会体育指导员培训基地

29.我国目前选拔社会体育指导员培训学员的方法是个人报名和（C）。

A他人推荐B网络匿名报名

C基层组织推荐D民主选举

30.社会体育指导员行为激励的方式有物质激励，表彰激励，榜样激

励,岗位激励和（B）。

A技术等级激励B感情激励

C领导激励D互相激励

31.社会体育指导员作为全民健身志愿服务者，工作的主要内容不包

括（OO

A传授体育健身技能B组织体育健身活动

C参加竞技体育活动D开展健身宣传咨询

32.一级社会体育指导员称号批准授予权限在（C）。

A县级体育主管部门

B地（市、州）级体育主管部门

C省级体育主管部门

D国家体育总局

33.我国国民体质监测工作每（A）。

A5年开展一次B4年开展一次

C3年开展一次D1年开展一次

34.全民健身日主题口号不包括（C）。

A天天健身、天天快乐

B好体魄、好生活

C相约动起来、健康中国人

D全民健身、你我同行

35.《全民健身条例》规定，国家对不以收取报酬为目的向公众提供

传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识等服务的社会体育

指导人员实行（D）。

A技能考核制度B技能培训制度

C项目管理制度D技术等级制度

36.《全民健身计划（2011—2015年）》要求，到2015年，获得社会

体育指导员技术等级证书的人数达到（A）。

A100万人以上B90万人以上

C80万人以上D70万人以上

37.社会体育指导员培训教育分为技术等级培训和（D）。

A技能培训B理论培训

C实践培训D继续培训

38.地方各级体育主管部门应当有组织地将社会体育指导员委派到基

层组织或单位开展志愿服务，有条件的应当会同有关部门设立（B）o

A社会体育指导员实习岗位

B社会体育指导员公益岗位

C社会体育指导员体验岗位

D社会体育指导员交流岗位

39.近5年取得高等体育专业学历的人员、在职体育教师、职业社会

体育指导员、教练员和优秀运动员在申请授予社会体育指导员技术等

级称号时，可以放宽培训考核与连续开展志愿服务年限的要求，可以

直接批准授予（C）。

A国家级社会体育指导员

B一级以上社会体育指导员

C二级以上社会体育指导员

D三级以上社会体育指导员

40.《社会体育指导员管理办法》规定，社会体育指导员由其开展志

愿服务所在地的县级体育主管部门实行（D）。

A行政管理B协会管理

C层级管理D属地管理

41.工作注册是对社会体育指导员每年连续开展志愿服务所进行的注

册，在每年（D）进行。

A第一季度B第二季度

C第三季度D第四季度

42.社会体育指导员组织规范建设范畴包括依法管理，组织运营，业

（）

务活动和Ao

A社会参与B竞赛活动

C展示活动D培训活动

43.社会体育指导员在管理服务方面应坚持的原则是（B）。

A规范有序B以健身群众为本

C协调得当D热忱周到

44.社会体育指导员协会在组织管理方面的规范化运作包括遵守

社团法的规范和（C）。

A指导活动的规范B交流活动的规范

C按章程办事的规范D对外宣传的规范

45.目前常用的体重指数简称BMI（BODYMASSINDEX）,又称体

质指数。具体计算方法是以体重（千克）除以身高（米）的平方。判

定肥胖的BMI测定值应该是（C）。

A>24B<24

C>28D<28

46.在运动中，最好使心率维持在靶心率范围，这个范围应是（B）。

A68-82次/分B128-142次/分

C88-102次/分D108-122次/分

47.健康生活方式包括合理膳食、戒烟限酒、心理平衡和（C）。

A少量运动B大量运动

C适量运动D不运动

48.以下关于女子月经期体育卫生要求的描述中不正确的是（D）。

A适当减少运动量和运动时间B避免过冷、过热的刺激

C不宜游泳及从事剧烈运动D不能进行体育活动

49.亚健康是指人的机体虽然无明显疾病，但呈现出活力降低、

适应力呈不同程度减退的一种（B）。

A生活状态B生理状态

C心理状态D工作状态

50.下列属于有氧练习的项目是（D）。

A50米自由泳B100米赛跑

C举重D健步走

51.随机改变身体运动方向的能力是（D）。

A速度素质B力量素质

C耐力素质D灵敏素质

52.人体某一部分肌肉工作时，克服外部阻力包括物体重量、支

撑反作用力、摩擦力以及空气或水的阻力等的能力是（B）。

A速度素质B力量素质

C灵敏素质D柔韧素质

53.以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每

组次数应在（C）。

A2-3次B3-5次

C8-12次D15-20次

54.健身锻炼自我监督中，主观感觉的内容不包括（C）。

A食欲B排汗量

C运动成绩D运动心情

55.运动疲劳时，下列哪个物质含量明显下降（A）。

A糖原BATP

C血红蛋白D脂肪

56.下列不属于运动疲劳表现的是（D）。

A面色相当红B出现深呼吸

C呼吸加快D注意力集中

57.踝关节韧带损伤最多发生在（B）。

A骨间韧带B外侧副韧带

C内侧副韧带D胫腓韧带

58.急性腰扭伤早期有确切疗效的辅助治疗措施是（B）。

A腰背肌锻炼B睡木板床平卧休息

C刮痴D拔火罐

59.急性闭合性软组织损伤的早期不能使用的治疗方法是（D）。

A冷敷B外敷新伤药

C加压包扎D拔火罐

60.幼年时，引起巨人症是因为过多分泌了（D）。

A甲状腺素B胰岛素

C肾上腺素D生长激素

61.体育健身活动后，即刻效果有降低焦虑水平、缓解紧张应激

和（A）o

A改善心境B有幸福感

C治疗焦虑D缓解抑郁

62.人体进入快速运动或在最短时间内完成某种运动的能力是

（D）o

A柔韧素质B力量素质

C耐力素质D速度素质

63.采用较低强度和持续时间长的练习主要是发展人的（B）。

A无氧耐力B有氧耐力

C速度耐力D力量耐力

64.经常参加体育锻炼的人是指练习强度达到中等强度，每周健

身3次以上并且（B）。

A每次活动不少于60分钟B每次活动不少于30分钟

C每次活动不少于15分钟D每次活动不少于10分钟

65.健身过程应该包括准备活动部分、基本活动部分和（D）。

A进行活动部分B开始活动部分

C运动活动部分D整理活动部分

66.女性经期不宜从事的运动项目是（B）。

A太极拳B仰卧起坐

C广播操D慢跑

67.人体关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力是（D）。

A速度素质B力量素质

C耐力素质D柔韧素质

68.以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉

群每组次数应在（C）。

A3-5次B7-8次

C15-20次D30-40次

69.健康生活方式中的适量运动，有助于降低患高血压、中风、

冠心病和骨质疏松等慢性疾病风险，建议成年人每天进行相当于步行

6000步以上中等强度的运动，时间最好进行（B）。

A10分钟B30分钟

C60分钟D90分钟

70.参加较大强度、时间较长的运动后，应多食用（D）。

A酸性食品B蛋白质类食物

C脂肪类食物D碱性食品

71.健康的生活方式是指有益于健康的习惯化行为方式。其中睡

眠时间每天应保证（C）。

A5小时B6小时

C、7-8小时D9-10小时

72.人体运动时肌肉突然感觉闪痛，有撕裂感，局部明显肿胀、

皮下淤血，可触及凹陷和一端异常隆起者，最可能是（A）。

A肌腹全断裂B轻度肌肉拉伤

C严重出血D肌肉痉挛

73.呼吸心跳停止的病人，单人进行口对口人工呼吸和胸外心脏

按压操作时，按压频率与吹气之比为（A）。

A5：1B10：1

C15：2D15：1

74.正常人体的骨骼有（C）。

A204块B205块

C206块D209块

75.心理压力会影响人们的认知、情绪、行为和生理过程，而认

知、情绪、行为和生理也在影响或改变着心理压力，其中具有决定性

影响的是（A）。

A认知B情绪

C行为D生理

76.体育锻炼中，自我监控的客观指标有：排汗量、基础心率、

运动中心率、运动后心率、血压和（A）o

A体重B身高

C脉搏D体脂

77.一次最大吸气后再尽最大的能力所呼出的气体量是（B）。

A最大摄氧量B肺活量

C运动性疲劳指标量D呼吸机能量

78.体育锻炼应遵循的基本原则有全面发展、循序渐进、区别对

待、持之以恒和（C）。

A整洁卫生B适量运动

C安全第一D科学合理

79.人体进行长时间运动的能力是（C）。

A速度素质B力量素质

C耐力素质D柔韧素质

80.基础代谢与性别有关，一般男性的基础代谢（A）。

A高于女性B与女性一样

C低于女性D说不清

81.决定有氧耐力的关键因素是（D）。

A肺活量B血色素

C心率D肌肉的氧化供能能力

82.要使在训练中获得的力量不消退，训练的频率至少应该（A）。

A每周训练一次B每周训练三次

C每周训练四次D每周训练五次

83.以减肥为主要锻炼目的的练习,大肌肉群每组次数应在（A）。

A25-30次B35-40次

C45-50次D10-15次

84.人到中年，由于体力活动减少和饮食安排不科学,很容易发胖,

引发疾病，因此要注意坚持锻炼。控制体重锻炼可以进行中低强度的

运动，适宜的锻炼频率为每周（C）。

A1天B2天

C3-5天D7天

85.欲使运动中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用的有

效恢复措施是（D）。

A平卧休息B静坐

C马上进行其他运动项目D整理性活动

86.大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状，这主要是由于

（B）o

A饮水不够B代谢产物大量堆积

C饮食过多D休息不足

87.腰肌劳损患者恢复期，治疗康复方式主要应为（B）。

A卧床B综合理疗

C固定腰部D服用中西药

88.一般情况下，伤后24或48小时即可进行活动的是（A）。

A急性软组织损伤B慢性损伤

C骨折D关节脱位

89.听觉感受器是（A）。

A耳蜗B前庭

C半规管D以上都是

90.某人面对压力时经常采用喝酒的方式来缓解紧张，他所采用

的应付方式是（B）。

A主动型应付B回避型应付

C情绪定向应付D问题定向应付

二、多选题（共24题。）

1.社会体育指导员应遵循的工作原则包括（ABCD）o

A面向基层、面向大众B因地制宜、注重实效

C服务规范、科学文明C学习创新、不断提高

2.社会体育指导员的基本条件包括（ABCDEF）o

A具有完全民事行为能力的中华人民共和国公民

B具有志愿服务精神和良好道德素养，遵纪守法

C参加社会体育指导员相应等级的培训，考核合格

D接受有关组织和单位的管理，承担指派的工作任务

E参加社会体育指导员相应等级的培训，考核合格

F所传授的体育项目有技能标准的，应当参加该体育项目的培训

并达到标准

3.县级体育主管部门有权办理的社会体育指导员工作包括

(ABCD)o

A批准授予三级社会体育指导员B社会体育指导员登记注册

C设立三级社会体育指导员培训基地D编写补充培训教材

4.体育健身站点的管理职责包括(ACDEF)。

A开展宣传工作

B进行国民体质监测

C实施社会体育的组织管理

D为健身群众提供高质量的服务

E做好体育健身团队的基本建设工作

F创建特色品牌健身项目

5.中华体育精神包括(ABC)。

A为国争光、无私奉献B科学求实、遵纪守法

C团结协作、顽强拼搏D和谐健康、积极向上

6.体育健身对构建和谐社会的贡献主要有(ABCD)o

A扩大了人们的社会参与

B可以发展和谐的人际关系

C可以培养健康的人格

D可以培养人们的环境保护意识

7.社会体育指导员工作的主要内容（BCD）。

A维护健身站点秩序B传授体育健身技能

C组织体育健身活动D开展健身宣传咨询

8.社会体育指导员工作的基本任务（ABC）o

A提高群众的科学健身意识和能力

B带领群众广泛地参与全民健身

C扩大体育健身的社会服务和贡献

D尊重健身群众并维护其合法权益

9.科学锻炼应掌握的三大要素是（BCD）。

A运动速度B运动时间

C运动频率D运动强度

10.老年人体育健身应遵循的原则（ABCDE）。

A根据自身的身体状况及运动能力选择运动项目

B要注重身心全面发展

C要循序渐进

D要持之以恒

E要注意自我监督和医务监督

F要注意随时补充水分

11.社会体育指导员志愿服务的特点包括（ABCD）o

A公益性B自愿性

C专业性D长期性

12.《全民健身计划（2011—2015年）》要求，广泛开展全民健

身活动，遵循的原则包括（ABCD）o

A因地制宜B业余自愿

C小型多样D就近就便

13.社会体育指导员的主要义务包括（ABCDEF）。

A遵守法律法规和社会公德

B经常从事指导工作，热心为健身群众服务

C遵守规章制度，接受组织管理

D尊重健身群众并维护其合法权益

E佩戴标志，行为规范

F不得违法收取报酬或获取其他利益

14.一个心理健康的人，多能符合下列条件（ABC）。

A情绪较稳定，无长期焦虑，心理冲突少

B乐于工作，能在工作中表现自己的能力

C能与他人建立和谐的关系，而且乐于与他们交往

D善于逃避责任，规避风险

15.身体素质是人体在运动中表现出来的协调、灵敏、柔韧和

（ABD）o

A耐力B速度

C攀爬D力量

16.我国国民体质监测的人群包括（BC）。

A婴儿B幼儿和儿童青少年学生

C成年人和老年人D病人

17.动作示范法的运用要点有(ABCD)o

A动作示范要正确、合理

B动作示范要有明确的目的性

C选择合适的动作示范位置和动作示范面

D动作示范的次数要恰当，动作示范的时机要合适

18.体育健身的误区主要包括(ABCD)o

A锻炼时间越长越好B力量练习时，越重越好

C力量练习只适合男性D运动项目选择应符合潮流

19.人体肌肉适能的提高表现在(ACD)o

A肌肉壮大B肌肉缩小

C改变肌纤维类型D神经支配肌肉能力增强

20.有氧锻炼法常用的方法有(AC)。

A慢跑B下棋

C登山D短跑

21.运动处方的主要内容包括(BCD)。

A身体素质测试B运动项目

C运动强度D运动时间

22.亚健康的防治(AD)o

A生活规律，合理膳食、尽量改善环境条件

B每天睡眠时间不少于9小时

C每天进行大运动量训练

D调节情绪，善待压力，培养多种兴趣爱好

23.运动处方制定前的准备（ABD）o

A基础情况收集B健康检查

C选择运动项目D身体素质测试

24.一般情况下，老年人体育健身应选择动作柔缓、强度容易控

制、以提高心肺功能为主的有氧运动项目，下列项目中适合老年人参

与的有（ABC）o

A太极拳、木兰拳B健身气功、健步走

C游泳、保龄球、门球D足球、篮球、攀岩

三、判断题（共36题。）

L开展社会体育指导员继续教育培训的目的是拓宽视野，进一步

补充和完善知识结构。（V）

2.《中华人民共和国体育法》规定，县级以上地方各级人民政府

体育行政部门或者本级人民政府授权的机构主管本行政区域内的体

育工作。（V）

3.各级体育主管部门可以委托社会体育指导员协会等群众性社

会体育组织和基层文化体育组织承担社会体育指导员管理的具体工

作。（V）

4.社会体育指导员是社会体育指导员协会的基本会员，社会体育

指导员必须加入开展志愿服务所在地的社会体育指导员协会。（x）

5.社会体育指导员协会是社会体育指导员的自治组织，是由社会

体育指导员自愿组织成的盈利性、专业性社会团体。（x）

6.社会体育指导员培训教育费用由各级体育主管部门或经批准

的协会承担。（V）

7.参加培训和考核是批准社会体育指导员技术等级称号的先行

程序，所以必须对报名参加培训的人员进行资格和条件审查，只有完

全符合相应技术等级条件的人员才能参加培训。（V）

8.《全民健身条例》规定，对于依法举办的群众体育比赛等全民

健身活动，各级体育组织应依法审批，并适当收取审批费用。（x）

9.《全民健身条例》规定，每年8月8日为全民健身日，各类体

育设施必须在全民健身日向公众免费开放。（x）

.社会体育指导员在一个年度内超过半年未开展志愿服务或志

愿服务少于30次，就不能进行年度注册。（V）

.社会体育指导员培训工作是提高社会体育指导员素养的重要

途径，加强社会体育指导员培训工作管理，对提升培训效果具有重要

作用。（V）

12.全民健身志愿者就是社会体育指导员。（x）

13.国民体质监测是指国家为了系统掌握国民体质状况，以抽样调

查的方式,按照国家颁布的国民体质监测指标，在全国范围内定期对监

测对象统一进行测试和对监测数据进行分析、研究。（V）

14.志愿服务以无偿服务、助人为乐为基本特征，是不以获取报

酬为目的，基于良知，自愿以自己的知识、技能、经验、精力和时间

等帮助他人和服务社会的公益性活动。（V）

15.《全民健身条例》规定，自然人、法人或者其他组织对全民

健身事业提供捐赠的，依法享受税收优惠。（V）

16.批准或晋升社会体育指导员技术等级必须所在地县级体育主

管部门批准。（x）

17.组织规范化建设是社会团体组织管理局对各类社团的基本要

求，也是体育行政部门和体育总会对社会体育组织的基本要求。（V）

18.健步走主要有散步、爬楼梯、倒步走、侧步走、踏步走及快

走等形式。（V）

19.有氧锻炼法是指健身者在锻炼中充分吸收氧气，不负氧债的

情况下进行的中小强度的健身锻炼方法。（V）

20.力量素质是指人的机体或机体的某一