中小学生夏季防暑降温安全教育全攻略主题班会

3.预防中暑注意事项2.防暑降温小常识1.何谓中暑

4.夏日防暑必备药品5.中暑急救目录Contents何谓中暑1中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍水、电解质代谢紊乱神经系统功能损害症状是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。热痉挛热衰竭热射病人在高温环境中，身体会大量出汗，丢失大量盐分，引起肌肉痉挛。由于水盐的大量丢失,使得有效循环血量明显减少,,导致心血管功能不全或周围循环衰竭.直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿.在高温环境的空间里，如果再加上通风差，则极易发生中暑；户外活动时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，空气中湿度的增强易诱发中暑；在公共场所、家中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。先兆中暑：体温在38℃以内的中暑；症状：高温环境下，出现头痛、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。处理：及时转移到阴凉通风处，短时间内即可恢复。轻度中暑：体温在39℃左右，伴有面色潮红、血压下降等症状者为轻度中暑；症状：体温往往在38℃以上，除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现。轻度中暑：体温在39℃左右，呼吸急促、呕吐、血压下降等症状者为轻度中暑；症状：体温往往在38℃以上，除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现。

防暑降温小常识21.躲避烈日2.遮光防护3.补充水分4.增强营养5.备防暑药上午10时到下午4时避免在烈日下行走，因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍。如打遮阳散戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜、准备充足的饮料。养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3—4时、晚上就寝前，分别饮1杯白开水或含盐饮料。平时可多喝番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。随身携带防暑药物。喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水。喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。多洗澡：帮汗水离开人体。保证充足睡眠：

合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动

预防高温中暑，医生认为健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。医生为大家提出了6种避暑方法。少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；多喝水：医生建议少饮酒多喝水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；3预防中暑注意事项1、避免高温时段作业尽量选用棉、麻、丝织物，以利于大量出汗时散热。2、常备防暑药品每天多喝水，每天保证1.5-2升的饮水量，不要等到口渴时才喝水，出汗多时及时补充淡盐水。3、多吃防暑降温的食品防中暑较好的水果-西瓜，性甘微寒，防暑利尿，除烦止渴。4夏日防暑必备药品

1、仁丹能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、也可用于晕车晕船、水土不服。

3、藿香正气水

能清暑解表。适用于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、4、清凉油能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。2、十滴水

能清暑散寒。适用于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。5中暑急救迅速将病人移至阴凉、通风的地方，解开衣裤，以利呼吸和散热。转移可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。降温服药感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。掐如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。擦四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟