《食品营养与配餐》课件-食物餐次的份数分配_第1页
《食品营养与配餐》课件-食物餐次的份数分配_第2页
《食品营养与配餐》课件-食物餐次的份数分配_第3页
《食品营养与配餐》课件-食物餐次的份数分配_第4页
《食品营养与配餐》课件-食物餐次的份数分配_第5页
已阅读5页,还剩5页未读 继续免费阅读

下载本文档

版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领

文档简介

食物餐次的份数分配目录/Contents01每日所需的食物交换份02三大宏量营养素的份数03确定六大类食物的份数04确定食物份数的餐次分配食物餐次的份数分配01确定每日所需的食物交换份数能产生90千卡热量的食物重量叫做一个交换份。公式:总食物交换份数=总热量÷90

举例:马先生每天所需的能量为1775千卡。

马先生每天需要的食物总交换份数:1775÷90≈20份02确定三大宏量营养素的份数碳水化合物份数=总份数×60%蛋白质份数=总份数×15%脂肪份数=总份数×25%马先生每日所需的三大营养素的份数:碳水化合物份数=20×60%≈12份蛋白质份数=20×15%≈3份脂肪份数=20×25%≈5份03确定六大类食物的交换份数主要提供碳水化合物的食物及相应的份数:蔬菜类:1份水果类:1份谷薯类:碳水化合物份数-蔬菜份数-水果份数主要提供蛋白质的食物:豆乳类:2.5份瘦肉/鱼/蛋类:蛋白质份数-豆乳类份数 主要提供脂肪的食物:油脂类:2.5份瘦肉/鱼/蛋类:脂肪份数–

油脂类份数03确定六大类食物的交换份数马先生每天各类食物份数:蔬菜类:1份水果类:1份谷薯类:12-1-1=10份豆乳类:2.5份油脂类:2.5份瘦肉/鱼/蛋类:0.5+2.5=3份04确定食物份数的餐次分配每天必须保证早、中、晚三餐。全天食物按照早1/3、中1/3、晚1/3,或者早3/10、中4/10、晚3/10,或者早1/5、中2/5、晚2/5分配。加餐量可占总热量的5-10%,并从正餐的量中扣除。04马先生每日三餐的热量分配早餐份数:20×1/5=4份午餐份数:20×2/5=8份晚餐份数:20×2/5=8份或:早餐份数:4份午餐份数:8份晚餐份数:7份睡前加餐份数:1份或:早餐份数:3份上午加餐份数:1份午餐份数:7份午后餐份数:1份晚餐份数:7份睡前加餐份数:1份目录/Contents01每日所需的食物交换份02三大宏量营养素的份数03确定六大类食物的份数

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

评论

0/150

提交评论