第14课《执行规划 夯实基础》第1框《提高规划执行力》-【中职专用】《心理健康与职业生涯》同步课堂课件

教学课件基础模块心理健康与职业生涯第14课执行规划夯实基础第一框提高规划执行力学习目标理解执行和坚持职业生涯规划的重要性，增强学生的时代责任感。明确职业生涯规划落需要采取行之有效的方法，并要定期检查规划执行效果，提升自身的交流和合作学习能力。确立在校期间职业生涯规划的目标并制订行动计划，落实职业生涯规划的执行。通过自身学习不断提高规划执行力，提高自立自强、自主自助能力。01认真执行规划各项措施02定期检查规划执行效果目录一、认真执行规划各项措施视频导入视频：优秀毕业生讲述自己成就梦想观看视频，分享视频带来的启示无奋斗不青春，没有执行，一切都是空谈，认真执行职业生涯规划的各项措施，是职业生涯规划成功的重要保证。“艰难困苦，玉汝于成”，我们在职业生涯规划执行过程中可能会遇到各种问题和困难，要迎难而上，决不轻言放弃，才能收获胜利的果实。阅读与思考小陈是怎样执行职业生涯规划的？你打算如何有效地执行职业生涯规划？思考问题小陈从小生活在牧区，她对动物充满感情。初中毕业后,小陈到中职学校学习宠物养护与经营专业。她为自己制定了毕业十年后拥有自己的宠物美容店的职业生涯目标。为了实现这一目标,她不仅认真学习专业课程,还注意积累有关宠物美容的知识。小陈制订了具体的周计划和月计划。周计划是上网查资料，了解宠物的品种和习性，并做好笔记。月计划是追踪宠物界的时尚趋势,留意各种宠物造型，随时将最新的造型画下来,按照计划，小陈经常去宠物店，了解并记录宠物美容和护理的日常工作情况、问题和解决办法。她加入宠物护理群，主动学习专业技能，并与同学结成学习小组，督促自己每天学习。为了增加实践经验，她还经常给小动物做造型，并拍照发布。小陈每完成一个小目标,都在日历上留下记号。小陈对自己取得的成绩很是自豪，她也成了同学心目中的“宠物小专家”。一.认真执行规划各项措施认真执行职业生涯规划的各项措施，是职业生涯规划成功的重要保证。职业生涯发展的历程犹如攀登高山，在登山的路上会遇到各种问题和障碍。只有矢志不渝、坚定前行，才能收获胜利的果实。“艰难困苦，玉汝于成。”在向规划目标奋进的过程中，我们要对实现目标坚信不疑，迎难而上，决不轻言放弃。为什么要提高规划执行力？一.认真执行规划各项措施“不积硅步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”职业生涯规划的落实，不是一蹴而就的，而是一步一步实现的。一切结果都是行动的积累，只有行动才能达成规划的目标。如何提高规划执行力？提高规划执行力的方法:及时记录规划执行情况，通过自我检查、自我约束，提醒自己严格执行；坚持自我激励、自我鞭策，学会时间管理，珍惜时间、善用时间，提高时间利用率；每天坚持完成小目标，逐步实现大目标；请他人监督，向老师、家人、同学等公开自己的规划，请他们督促、激励自己。相关链接图表法和日记法是执行规划的好方法。制订一个检查表,把完成规划的时间、任务列成表格,每完成一项任务,就在表格上打“√”。随着规划的执行,可在图表上直观地看到自己的执行情况,也能及时反思未完成规划的原因，并提出改进措施。图表法通过写日记来督促自己严格执行规划。坚持写日记，对规划的完成情况和执行存在的问题进行反思，寻找改进办法,督促自己完成规划任务。日记法图表法日记法微视频如何提高执行力？二、定期检查规划执行效果阅读与思考如果小郑坚持使用任务单的方法，他会取得哪些成效？你会怎么设计自己的任务单？思考问题小郑是一名数字媒体技术应用专业的学生。早在入学之初，他就规划好了未来的发展道路,并准备用最短的时间考取与专业相关的两个资格证书。然而，眼看马上要到三年级了小郑的考证计划还没有进展,他为此很苦恼。在老师的帮助下，小郑准备使用任务单的方法来定期检查自已执行规划的效果。小郑在任务单上写下当天、本周和本月要完成的任务,在任务到期时(每天晚上、每周末、每月末)核对任务单的完成情况,分析没有完成任务的原因，并及时调整和完善任务单。二.定期检查规划执行效果定期检查规划执行效果，是管理职业生涯规划的重要手段。通过对规划的执行过程与执行结果进行反思总结，可有效提高规划执行力。定期检查的内容主要有：是否按规划时间进度执行，规划的任务是否如期完成，是否达到预期效果，执行环节是否存在问题，没有完成规划的原因有哪，是否需要调整和改善，调整和改善的措施有哪些等等。

通过定期检查，可以及时发现问题、查找原因，进行必要的调整，同时激励自己更加自觉、严格地执行规划。定期检查的内容相关链接五步脱困法是在规划执行过程中，自我激励解决问题、走出困境的方法。它把关注点从困境转到想办法解决问题上。明确自己在执行规划时遇到了什么困难。0204将妨碍克服困难的语言改为鼓励自己坚持的语言,如把“我真的不行”改为“我可以坚持一下,虽然是一点点进步,但是我还是进步了”寻找各种可以脱离困境的方法,包括可以独自解决的方法和求助他人帮助的方法,而不是对自己说“我做不到”03对走出困境的方法进行评估,看看自己使用过哪些方法,为什么不成功,以及如何进行改进。尝试没有使用过的方法。0105想象自己走出困境的情境。如“如果克服了这个困难,我的目标实现了,那么我将会是什么样子”,激励自己克服困难、实现目标。五步脱困法相关链接五步脱困法是在规划执行过程中，自我激励解决问题、走出困境的方法。它把关注点从困境转到想办法解决问题上。二.定期检查规划执行效果定期检查可以结合日计划、周计划、月计划、学期计划、年计划展开。制订明日、下周、下月、下学期、明年计划时，先检查今天、本周本月、本学期、今年计划落实情况，再根据自己的实际执行情况，统筹安排、合理制订下一阶段的任务，一步步检查、一步步落实，最终完成规划内容。定期检查