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文档简介

常见的心理压力《心理素质训练》课程社会生活事件所引起人体的一种反应，即应激。也有将压力定义为外部压力事件。压力是身体“战备状态”的反应。一、什么是压力？《心理素质训练》课程>常见的心理压力

应激源：引起人们心理变化的外界原因。（社会生活事件）应激：主体对应激源做出的反应。应激源的种类：

家庭环境因素

工作环境因素

社会变动因素《心理素质训练》课程>常见的心理压力一、什么是压力？应激源应激《心理素质训练》课程>常见的心理压力

据英国一份调查显示：有压力的女性比例为63%，而男性只有51%。其中有工作的母亲（即已生育的职业女性）感到有压力的比例更大，高达67%。即使到了晚年，女性的压力也比男性大。有半数以上的祖母，感到带孙子有压力，而老年男性的比例仅为38%，世界卫生组织调查表明，女性异常心理发生率高于男性。《心理素质训练》课程>常见的心理压力

全国妇联最近一项调查表明：子女教育、婚姻情感、择业就业和健康问题，成为长期影响现代女性心理健康的突出问题。在发达国家，男性自杀率是女性的三倍，唯独在中国，女性的自杀率高于男性25%，是世界上唯一女性自杀率高于男性的国家（《中国女性》2008年3月）《心理素质训练》课程>常见的心理压力社会再适应评定量表（美国心理学家霍尔姆斯和莱荷）顺序生活事件单位顺序生活事件单位1配偶死亡10011家人患病442离婚7312怀孕403夫妻分居6513性生活问题394坐牢6314家庭添员395亲近家人死亡6315调换工作396受伤或疾病5316经济状况改变387结婚5017好友亡故378解雇4718职业性质改变369复婚4519夫妻不睦3510退休4520大量借贷31《心理素质训练》课程>常见的心理压力顺序生活事件单位顺序生活事件单位21抵押或借债到期3033更换学校2022职别的变化2934娱乐改变1923子女离家2935宗教活动改变1924司法纠纷2936社会活动改变1825突出的成就2837小量借贷1726妻子开始或停止工作2638睡眠习惯改变1627升学或辍学26.39家庭成员变化1528生活条件变化2540饮食习惯改变1529生活习惯改变2441假期1330与上级有矛盾2342圣诞节1231工作时间或条件改变2043轻度违法1132搬家20

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