急救职业健康疫情防控及慢病防治专题

急救、职业健康、疫情防控及慢病防治专题健康中国行动-北京

主办单位：安全健康教育网北京站主讲人：张森

健康中国建设，我们在行动张森安全健康教育网特约专家健康促进会副主任委员安全健康教育网北京站宣教科主任。致力于公益宣教多年，2014年7月从临床转向预防医学领域，以减少疾病发生为己任，在我国各省份各系统做过多场演讲，累计宣讲超2000场，为提升全民健康素养水平一直在奋斗，以其认真负责的工作态度和持之以恒的奉献精神获得广大人民群众的信赖与支持安全健康教育网是全国公益科普平台，全国下设73个分站进行义务性宣教！自成立以来，已有68.3万家单位接受过公益培训，受益人数6300余万。中日友好医院，解放军二六三医院，北京人民法院，北京卫健等为了落实国务院《关于实施健康中国行动的意见》，根据疾病谱的变化，通过健康教育，普及健康知识，引导群众建立正确健康观，懂得如何正确的预防重大疾病，这次行动的主要任务有15项，根据咱们单位的要求，今天我们重点讲1-2个专项主题。随着工业化、城镇化、人口老龄化进展和生态环境、生活方式变化，慢性非传染病疾病已经成为我国居民主要死亡原因和疾病负担，目前我国心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病等慢性非传染性疾病死亡人数占总死亡人数的88%，导致的疾病负担占总疾病负担的70%以上，是普遍影响我国居民健康的主要疾病，成为制约健康预期寿命提高的重要因素。同时，肝炎、结核病、艾滋病等重大传染病防控形势依然严峻，地方病、寄生虫病等仍然严重威胁流行地区居民的健康。今天发布的五个行动就是围绕这些重大疾病防治工作中的突出问题，提出了个人、社会、政府应当采取的行动。健康中国行动课程内容1、突发意外事故应急处理2、疫情防控及防护用品正确区分3、慢性病防治及健康的生活方式可以导致呼吸心跳骤停！急病创伤溺水中毒触电、雷击

心搏骤停的严重后果以秒计算

10秒——意识丧失、突然倒地（晕厥）

60秒——自主呼吸逐渐停止

3分钟——开始出现脑水肿

4分钟——开始出现脑细胞死亡8分钟——开始出现脑死亡心肺复苏的“黄金8分钟”时间就是生命2020版心肺复苏（CPR-D）AED胸外按压人工呼吸1、判断周围的安全性►首先确保自身安全

►再进行施救2、判断意识

轻拍重唤

轻拍患者的双肩或靠近患者耳旁呼叫：“喂，你怎么了！”如果患者没反应，就要准备急救3、呼吸心跳判断观察10秒患者胸部有无起伏、颈动脉是否搏动，判断是否还有呼吸（观察病人的胸部起伏默数1001、1002、1003、、、、、、1010.并判断有无呼吸；右手中指食指从气管正中环状软骨划向近侧颈动脉搏动处，判断有无搏动）4、大声向周围人呼救1、让身边的人迅速拨打120急救电话，寻求医疗救助2、与此同时，应叫人迅速寻找AED5、摆体位

摆放为仰卧位放在地面或质地较硬的平面上

注：千万不可以放在沙发，草坪及软质的东西上6、AED1、正极贴右侧锁骨下方，负极贴左乳外下方2、按开关自动分析，如果患者室颤，会立即报警提示除颤心脏与胸骨的位置关系

按压定位

►按压点：沿肋骨缘向上滑到胸骨底部，即剑突上2横指的地方。两乳头间错误：手掌交叉重叠

正确按压方法

双手重叠、十指交叉、掌根紧贴按压点按压深度：成年人：胸骨下陷至少5cm未成年人：胸骨下陷4~5cm

婴幼儿：胸廓下陷1/3

按压频率：100-120次/分

按压次数：30次

清除异物注：如淤泥、假牙、口香糖、槟榔等异物。

打开气道口对口人工呼吸

胸外按压：人工呼吸

30：2

5个循环后、判断生命体征有无恢复1、呼吸，颈动脉搏动；2、口唇、面色、甲床等由紫绀转为红润；3、散大的瞳孔缩小，有对光反射；4、意识逐渐恢复。

一、评估伤口情况遵循先止血后包扎原则：在有出血的情况下，外伤包扎的实施必须以止血为前提。如不及时给予止血，则可造成严重失血、休克，甚至危及生命。止血情况一：组织损伤造成的毛细血管出血出血时血液成水珠样从伤口流出，稍微压迫即可止血，有时也可自动凝固止血。这种出血，往往只需要在伤口贴上止血贴，或在伤口上覆盖消毒纱布，然后稍微加压包扎，即可完成止血和包扎的双重任务。止血情况二：动脉出血和静脉出血动脉出血时，出血呈搏动性、喷射状，血液颜色鲜红，可在短时间内大量失血，造成生命危险；静脉出血时，出血缓缓不断外流，血液颜色紫红。可通过“指压”和“止血带”等应急措施临时止血；指压止血是在伤口的上方，即近心端处，找到跳动的血管，用手指紧紧压住。需注意的是：此法仅能用于短时间控制血流，应随即采用“止血带”止血法。止血带是具弹性的橡胶带(带与皮肤之间要垫上敷料)，亦可用宽度大于3厘米的布带、毛巾、领带等代替，绑扎上臂或大腿上、中1/3交界处(注意：绑扎上臂时不能过低，否则易损伤神经)，绑扎的松紧程度以伤口没有鲜血外流为度。此外，一定要在显著的部位标明上止血带的时间，每隔40-50分钟松开止血带两三分钟，再绑扎。最长不可超过3小时。二、清洁伤口清洁伤口前，先让患者处于适当位置，以便救护人操作。如周围皮肤太脏并杂有泥土等，应先用清水洗净，然后再用医用酒精消毒伤面周围的皮肤。消毒伤面周围的皮肤要由内往外，即由伤口边缘开始，逐渐向周围扩大消毒区，这样越靠近伤口处越清洁。如用碘酒消毒伤口周围皮肤，必须再用酒精擦去，这种“脱碘”方法，是为了避免碘酒灼伤皮肤。应注意，这些消毒剂刺激性较强，不可直接涂抹在伤口上。伤口要用棉球蘸生理盐水轻轻擦洗。自制生理盐水，即1000毫升冷开水加食盐9克即成。PS:在清洁、消毒伤口时，如有大而易取的异物，可酌情取出；深而小又不易取出的异物切勿勉强取出，以免把细菌带入伤口或增加出血。如果有刺入体腔或血管附近的异物，切不可轻率地拨出，以免损伤血管或内脏，引起危险，现场不必处理。伤口清洁后，可根据情况做不同处理。如粘膜处小的伤口，可涂上红汞或紫药水，也可撒上消炎粉，但是大面积创面不要涂撒上述药物。如遇到一些特殊严重的伤口，如内脏脱出时，不应送回，以免引起严重的感染或发生其他意外。原则上可用消毒的大纱布或干净的布类包好，然后将用酒精徐擦或煮沸消毒后的碗或小盆扣在上面，用带子或三角巾包好。三、包扎伤口伤口经过清洁处理后，要做好包扎。包扎具有保护伤口、压迫止血、减少感染、减轻疼痛、固定敷料和夹板等目的。包扎操作要求：手法正确

动作轻柔

速度迅速敏捷包扎注意事项：包扎应动作轻巧不要触碰伤口，以免增加出血量和疼痛；接触伤口面的敷料必须保持无菌，以免增加伤口感染的机会；包扎要快且牢靠，松紧度要适宜，打结应避开伤口和不宜压迫的部分包扎材料：卷轴绷带和三角巾，生活中可用纱布卷成一般长5米代替卷轴绷带，用方巾对折剪开代替三角巾。包扎方法：环形包扎法用于肢体粗细相等部位，例如：颈部、胸腹部、手腕部用绷带作环形缠绕，第一圈要拿出一角，反折回来压在第二圈下面，最后一圈的带尾用胶布固定，或剪成两条，分左右绕回打结，如图所示。包扎方法：8字形包扎法用于肩、肘、膝、踝等关节部位本包扎法是一圈向上，再一圈向下，每圈在正面和前一周相交叉，并压盖前一圈的1/2（如图）。用上述方法时，手指、脚趾无创伤时应暴露在外，以观察血液循环情况如疼痛、水肿、发紫等。包扎方法：螺旋包扎法用于肢体粗细相差不多的部位，如肢体、躯干等处使绷带螺旋向上，每圈应压在前一圈的1/2处（如图）包扎方法：螺旋反折包扎法用于肢体粗细不等的部位，如小腿、前臂等处先作螺旋状缠绕，待到渐粗的地方就每圈把绷带反折一下，盖住前圈的1/3～2/3，由下而上缠绕（如图）用于四肢包扎。包扎方法：头部包扎法（使用全巾）：用于头部外伤时，如图。包扎方法：胸部或背部包扎法（使用全巾）：用于胸部或背部外伤时，三角巾顶点需置于伤侧，如图

新型冠状病毒肺炎预防知识LECTURENOTESONPREVENTIONOFNEWCORONAVIRUSlogoYOUR科学防控依法防控万众一心对抗病毒

新型冠状病毒相关知识解读01▲新型冠状病毒

2019-nCoV冠状病毒新型冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因该病毒形态在电镜下观察类似王冠而得名。目前为止发现，冠状病毒仅感染脊椎动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。2019新型冠状病毒，即“2019-nCoV”，因2019年武汉病毒性肺炎病例而被发现，2020年1月12日被世界卫生组织命名。冠状病毒是一个大型病毒家族，已知可引起感冒以及中东呼吸综合征（MERS）和严重急性呼吸综合征（SARS）等较严重疾病。新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株。

1月20日，国家卫生健康委将新型冠状病毒感染的肺炎纳入乙类传染病，按甲类进行管理。

共有7种

严重急性呼吸综合征（SARS）8000左右，死亡人数770左右，死亡率10%中东呼吸综合征（MERS）1200左右，死亡人数450左右，死亡率40%2019新型冠状病毒肺炎，国内累计近8万，且持续攀升，潜伏期长，低毒性，高传染率，死亡率约3%~4%。这是病毒的进化。病理①肺炎，肺部发炎也叫炎症，拍X光片会发现肺部是白色的。病毒→细胞→免疫反应红：血液流速变快（它需要把更多的白细胞运送到这个部位），血管膨胀（需要更多的白细胞，体液，水从血管之中跑到你的组织液之中，从而冲淡和杀灭病毒）肿：体液增多②细胞因子风暴细胞因子→白细胞（造兵，动员战斗力）无差别攻击，人体肺部细胞受损，体液大量聚集在肺部，会使得人们无法呼吸，最后窒息而死，同时大量的血液流到了这个体液之中，造成大量失血，人们有可能会失血性休克死亡。细胞因子风暴或过分的免疫反应是造成人死亡的直接原因，当然根本原因是病毒感染。治疗①高压氧气，②激素（免疫抑制剂），③药物（病毒变异太快，没有特效药）针对于病毒人们几乎束手无策，只能依靠人体自身的免疫力把病毒清除，而这种免疫力太弱或者太强都不行，平衡的免疫能力才是最好的免疫能力病毒进入人体的过程肺部细胞膜第一次进入抗体无法识别，RNA指挥蛋白质骗过巡逻兵突破细胞膜蛋白质机器人当作营养物质送去分解工厂RNA被释放蛋白质和酶促使病毒开始复制和蛋白质组装成新的病毒军团几个小时后就可以充满细胞内部突破准备进攻别的细胞免疫防线中巨噬细胞开始作战病毒数量太过庞大无法及时清理将病毒碎片送至细胞膜表面示警大量白细胞赶往战场白细胞释放的细胞因子会促使增加白细胞的数量和战斗力，因其非特异性会无差别攻击，形成细胞因子风暴为了更多的白细胞赶来，血液流速加快，血管膨胀，细胞液增多来稀释病毒浓度，人体体温升高，肺部战场变红肿，炎症产生，肺部积水后导致呼吸困难甚至窒息BT军团（树突状细胞）侦察部队赶至现场打扫战场发现病毒碎片后携带信息碎片淋巴深处B细胞B细胞锁定信息并存档产生抗体淋巴系统（最精锐的特种部队）唤醒指挥官，辅助T细胞激活并复制大量的细胞毒性T细胞赶往战场釜底抽薪，打开所有被感染的细胞细胞膜，释放出没来得及复制的病毒被白细胞清理，彻底结束这场战争

新冠肺炎早期患者存在着头痛、鼻塞、打喷嚏、咳嗽等症状，普通感冒和流感也有类似症状，但它们之间其实是有明确区别的。普通感冒、流感与新型冠状病毒感染的肺炎有何区别？一般是着凉劳累因素引起的以鼻咽部上呼吸道症状为主要表现，最明显的就是鼻塞，流涕，打喷嚏，没有明显发热，体力，食欲没有明显影响，没有周身不适。普通感冒新型冠状病毒相关知识解读一般是由流感病毒感染引起的呼吸道疾病，不仅上呼吸道问题，还会引起下呼吸道问题，发病急，症状严重，发高烧，在发病一两天体温会上升到39-40℃，头痛，乏力，无食欲。流感起病比较缓慢，一般发病前三天会有些低烧，咳嗽，畏寒等症状，不严重，在第5到7天症状愈发严重，发展到肺炎甚至重症肺炎，尤其到第二周，常常表现的病情最严重，呼吸加快，呼吸衰竭甚至多脏器损害。新冠肺炎

新型冠状病毒相关知识解读新型冠状病毒感染的肺炎患者临床表现新型冠状病毒感染的肺炎起病以发热为主要表现轻度干咳乏力呼吸不畅腹泻等症状——流涕、咳痰等症状少见部分患者——起病症状轻微，可无发热，仅表现为头痛、心慌、胸闷、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛。部分患者在一周后出现呼吸困难，严重者病情进展迅速。多数患者预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡

新型冠状病毒相关知识解读传播途径直接传播气溶胶传播接触传播病人喷嚏、咳嗽、说话的飞沫.呼出气体近距离接触直接吸入、可以导致感染飞沬混合在空气中，形成气溶胶，吸入后导致感染飞沬沉积在物品表面，接觖污染手后，再接触口腔、鼻腔、眼睛瞪粘膜，导致感染2.新型冠状病毒的主要传播途径职业卫生------粉尘因机械过程（破碎、筛分、运输等）而产生的微细粒子，能在气体中悬浮一定时间的固体粒子。粒径范围0.1---100um，其中PM10以内长期悬浮，被称为可吸入颗粒物危害较大引起以肺组织弥漫性纤维化为主的疾病，导致不可逆的职业性尘肺病，还经常伴随有肺结核，肺气肿，自发性气胸，肺心病等等，出现咳嗽，咳痰，咯血，胸痛等症状，无数尘肺病患者丧失劳动力，严重影响正常工作和生活八字方针1、革（改革工艺过程，革新生产设备）2、水（湿式作业降低粉尘的产生和扩散）3、密（密闭尘源，使用密闭设备，防止粉尘逸出）4、风（通风除尘，稀释粉尘浓度）5、护（加强个人防护和个人卫生）6、管（加强组织管理，建立职业卫生管理制度，合理安排劳动强度和作息时间）7、教（用人单位应对劳动者岗前，在岗期间定期职业卫生培训）8、查（上岗前、在岗时、离岗前进行职业健康检查，定期监测作业场所的粉尘浓度）霾颗粒放大1000倍是啥样？呼吸系统：肺炎、支气管炎、肺气肿、咽炎、鼻炎心血管系统：PM2.5刺激肺内迷走神经，造成自主神经紊乱从而波及心脏，并可直接到达心脏，发生心肌梗塞。免疫系统：PM2.5颗粒进入血液，会被巨噬细胞吞噬，导致巨噬细胞的死亡，破坏人体免疫系统。生殖系统：围产儿、新生儿死亡率的上升，低出生体重（≤2.5kg)、宫内发育迟缓以及先天功能缺陷、畸形PM2.5对人体的危害

【预防新冠肺炎】健康九原则1规律日常作息适量运动、充足休息，少饮酒，不要暴饮暴食。2注意饮食卫生生熟分开，瓜果蔬菜要用流动水洗净肉蛋、海鲜彻底做熟3加强个人防护勤洗手，咳嗽或打喷嚏时捂住口鼻，不要随地吐痰。戴口罩。4注意通风消毒建议每日通风三次，每次20-30分钟，有人来访用75%酒精消毒。5远离野生禽畜避免近距离接触野生动物或活牲畜。6少去人多场所老人和孩子尽量不在人多拥挤、密闭、空气污浊的场所久留。7注意勤洗手正确掌握七步洗手法。8生病及时就医如出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻等症状，根据病情到医院就诊并告知医生出游史。9加强体育锻炼增加体育锻炼，增强自身免疫力掌握预防新冠肺炎卫生知识02

正确的洗手方法和步骤七字口诀：内-外-夹-弓-大-立-腕掌握预防新冠肺炎卫生知识02

做好全方位过滤

口罩的区分与使用掌握预防新冠肺炎卫生知识02新型冠状病毒的颗粒直径小于0.1微米，但是，不要因为它小于0.1微米，就认为空气净化器没有用。原因是：新型冠状病毒是承载在飞沫上传播的，而飞沫的直径是5微米，只要能够过滤小至5微米的颗粒的空气净化器都有用。我们常用的医用口罩可以过滤小至4微米，PM2.5口罩可以过滤小到2.5微米，N95口罩可以过滤小到1微米，这些都是有用的。普通口罩普通口罩的材质可能为棉布，纱布，海绵等，材质不够致密，不起作用。手术室等有体液，血液飞溅风险环境常用的医用口罩，对细菌的过滤效率有限，多为长方形，密合度一般，购买注意认准有“医用外科口罩”字样或者表明行业标准《医用外科口罩技术要求》YY-0469-2011。一般不要求对血液具有阻隔作用，行业执行标准为《一次性使用医用口罩》YY/T0969-2013

一次性使用医用口罩医用外科口罩

医用防护口罩医用防护口罩（医用N95）与佩戴者面部具有良好的贴合性，可过滤空气中的微粒，阻隔飞沫、血液、体液、分泌物等的污染物，对非油性颗粒的过滤效率可达到95%。在满足NIOSH（美国国家职业安全卫生研究所）要求的同时，也要符合GB19083-2010的医用性要求。N系列通过NIOSH审查的产品就可以称为“N型口罩”。在国内生产的，符合相应中国标准GB2626-2006的，就分叫KN。符合欧洲标准的，就是FFP。GB2626-2006与GB19083-2010相比较少一道血液体液喷溅测试。只要不是在外科手术台就没太大必要使用GB19083-2010的防护口罩，浪费资源。

颗粒物防护口罩公安部允许重污染时交警戴口罩执勤国内唯一使用托玛琳，竹炭纤维制作的可以防PM2.5的口罩引不起我们重视的装修污染最有害最难挥发气体甲醛致癌甲醛超标致孕妇流产率增高

注意选配净化器的时候切勿认为越贵越好，关键要看是否具有国家权威检测机构出具的分析检测报告。安利逸新空气净化器价格：9300元功率：24W噪音：30分贝GB/T4214.1-2000瑞典Blueair空气净化器价格：10855元功率：72W噪音：57分贝CADR:650㎡/h安康诺盾智能净化器价格：6980元功率：45W噪音：35分贝CADR:253.7㎡/hGB/T18801-2015如果没有如果没有净化器这些东西会跑哪里去？？？健康教育的目的及中心思想当代中国健康素养现状：曲突徙薪无恩泽，焦头烂额为上客论健康之重要性影响健康寿命的因素影响健康寿命的因素医疗卫生：得病后医疗卫生对于健康寿命的贡献只有8%基因和遗传：基因遗传占比15%环境因素：空气污染，水污染，食品安全等占比17%后天选择的生活方式和行为：吸烟大量喝酒、缺乏运动、饮食不健康、疲劳压力大等因素占比60%健康实际上是掌握在我们每一个人的手中，后天的选择是可以改变的，重中之重就在于健康意识，正确的健康观。疾病死亡占比心脑血管疾病70%

慢呼吸系统疾病各类癌症疾病谱变化2017年心脑血管疾病死亡占比51%2018年心脑血管疾病死亡占比64%2019年心脑血管疾病死亡占比70%高血压

高血压是指以动脉收缩压和/或舒张压升高，常伴有心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。3亿以上的高血压确诊患者近15亿人口高血压的形成及危害Na脂糖尿酸Pm2.5熬夜压力烟酒遗传炎症反应氧化应激反应血清同型半胱氨酸骨形态发生蛋白-4损伤血管壁内源性代谢体系紊乱血管保护性产物下调血管重构加重心脏舒张功能损伤心搏出血量↑末梢血管阻力↑循环血液量↑血液黏度↑大动脉弹性↓高血压51%死于卒中，45%死于高血压所致冠心病血管堵塞过程每3-4个人当中就有一个人是高血压，我国成年人近三成都确诊为高血压，也是世界范围内第一致死、致残的病因51%死于卒中，45%死于高血压所至的冠心病。高血压病发原因中占比还是原发居多！中国心脑血管疾病的现在与未来高血压、肥胖和糖尿病是全球流行的重大慢性病，发病率高，危害性大。目前，全球高血压患者数量超过16亿。而我国的状况也不容乐观，据预测，如果不积极控制，到2030年，我国心脑血管病患者将接近6亿，已成为严重危害人类健康的重大公共卫生问题。我国35-84岁人群未来20年的心脑血管事件数增加将超过50%，如合并高血压、糖尿病和血脂异常，心脑血管事件数将再额外增加23%。高血压已成为我国城乡居民死亡占比最高的心脑血管疾病最重要的诱因。高血压带来的靶器官损害血压上升心脑肾眼血压增高导致冠状动脉扩张内皮下平滑肌细胞增生动脉壁弹力纤维、胶原纤维和黏多糖增多，减少了对动脉壁上胆固醇等物质的清除冠状动脉粥样硬化导致心肌供血减少心肌长期缺血、缺氧导致冠心病脑小动脉痉挛头痛、头胀、眩晕、眼花、耳鸣、健忘、失眠、乏力、呕吐、抽搐脑水肿等等脑梗塞、脑出血肾小球（筛子）里面的小血管承受的压力上升筛子孔径变大血尿、蛋白尿供应肾脏血液的大血管发生动脉粥样硬化肾脏缺血、缩小。入球小动脉、出球小动脉小血管硬化、狭窄肾衰眼底动脉、视网膜、视神经受损视网膜小动脉硬化、出血和渗出，视网膜中央动脉或静脉阻塞，视乳头水肿萎缩，黄斑变性失明视力下降不要让脑溢血告诉我们已经患上了高血压颅脑钻孔引流，去骨瓣减压、血肿清除支架介入每根1-2万，手术费用6-8万，每年抗凝药物他汀药物费用1万多脑出血开颅费用5-30万搭桥手术每根10-15万.每年药费1万多肾移植手术费用6-8万，肾源20-50万，每年抗排斥药费2-10万当你瘫痪在床不能自理时，可能带走你的不是疾病，而是早已心生厌恶的亲儿子防治方法1、保守治疗×2、介入治疗

×3、手术治疗

×4、临床新疗法---缺血预适应训练√我国缺氧/缺血适应的发展历程《医学神经生物学》19631980200020042005200820092012201320142015首次报道缺血适应现象写入高等教育“十五”国家级规划教材首都医科大学低氧医学研究所成立首部专著证实安全性首次报道远隔缺血适应脑保护作用临床随机对照研究北京市政府产业转化专项获批北京市重点实验室通过美国FDA认证美国获卒中创新奖201820192020诺盾科技与湖南中医药大学联合研发与技术成果转化获取国家药品监督管理局医疗器械生产许可证获取中华人民共和国医疗器械注册证1、终身药降压副作用大2、缺血预适应训练费用高如何选择？（缺血）预适应训练作用：双向调节血压，建立新的平衡。原理：通过预适应训练，让我们上肢局部反复短暂的缺血、缺氧后，能使机体产生自身内源性的保护介质，然后通过血液循环到身体各个部位，使身体产生对这种短暂的缺血、缺氧的耐受和适应性，从而保护我们的心、脑、肺、肾、肝脏等器官，降低心脑血管疾病的致死率和致残率。一氧化氮：可将积存在内皮下的脂肪、胆固醇带走，软化血管腺苷：补充心肌细胞能量因子，增加血管弹性和皮肤弹性，抗皱，调节睡眠缓激肽：修复血管内皮细胞，增加尿Na排泄SOD：消除在新陈代谢过程中产生的有害物质，抗衰老应急蛋白：促进细胞内糖原异生和糖原生成从而增强对各种损伤的抵抗力蛋白激酶：促进肌浆网钙离子释放从而保护心肌51%死于卒中，45%死于高血压所致冠心病缺血预适应训练，有效平衡内源性代谢体系Na