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文档简介

素质拓展课心得体会5篇

素质拓展课心得体会篇1

今天在老师和专业教练带领下,我们17金融本一二班一起进行了心理拓展训练。在这次的素质教育中,我们收获了开心,感动,还有尴尬,疲倦。

但是,我的内心并没有感到后悔,这个我们一起度过的,两个小时的下午时光。心理咨询中心教师和教练精心设计了“社会摇””“甩绳”等素质拓展活动项目。“社会摇”热身活动,让同学们在轻松愉快的氛围中熟悉彼此。“泡泡糖黏什么”游戏使同学们逐渐消除陌生感,相互合作,不断激活发我们的团体动力。最后协作完成的“甩绳”项目中,也进一步增强了同学们之间的信任与合作。

在最后的拓展训练项目里,我们六十多位同学一起甩绳子,最后甩了三千多下。这不仅远远超出吴辉老师的想象,更远超出我们对自己的想象。现在回想起来,不仅明确了自己在集体中的位置,还对自己本身有了一个更全面的了解。

心理健康是驱动学生人格发展的基本动力。一个人的心理健康与否,直接影响到的是他自己人格的发展;心理健康教育不仅能正确引导一个人的'人格发展,也能使一个人的人格上升到一个新的高度,进而使我们有一个健全的人格;心理健康的进步,能帮助主体在更高的层次上认识自我,从而实现角色转换,发展对环境的适应能力,最终使潜能得到充分发展。

最终,我们绝大多数人在拓展训练活动结束后更加熟悉了彼此,更加的团结一致。也从中找到了自己的优势,明确了自己的不足,更明白了何为集体,何为大家。非常感谢老师和教练的指导,感谢你们,让我得到这次提升心理素质的机会!

素质拓展课心得体会篇2

下午,第二期青马工程大学生骨干培训3班和6班的学生在田径场开展一次素质拓展活动。经过这次素质拓展,增强了我们的集体责任感,对以后的学习和工作奠定了良好的基础。

中午一点,我们便早早地来到扇形广场集合,晴朗的天气给大家顺利进行培训提供良好的条件,各班班长及负责人点名结束后我们便来到田径场开始培训了。设计队旗,选队歌、想口号,几十个人一起解手镣,信任背摔,没有一个细节不需要队友的密切配合和相互帮助。

设计队旗教会了我们团结就是力量,每个人想出一个办法汇集在一起就是智慧的海洋;解手镣告诉我们每个人都是团队中的一员,只要大家一起努力再大的困难也会克服,不抛弃不放弃,我们一起奋斗到最后;信任背摔让我们知道了彼此的信任是多么重要队友对你的负责,你对他们的信任,是你成功最后的勇气和力量。大家汗水与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。不管是哪一个环节,都要求队友之间相互配合,齐心协力,在这里,我们忘记了年龄,忘记了工作的身份,忘记了生活的环境,我们抛开一切,全身心的投入到训练中。我们只是一个队员,要跟所有的队员一起战胜困难,接受挑战。

通过训练,过去的我只知道可以去做能够做到的,现在的我才知道有了团队就有了坚强,我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献,现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任,现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事,往往能力不是决定因素,更重要的是你具不具有强烈的成功愿望,有没有锲而不舍的意志,有没有勇往直前的勇气,有没有与你共同拼搏的战友。由此,拓展到一个组织,整个社会,它不仅需要优秀的人才,更需要这些人才的优势互补、密切合作,只有这样才能走向成功。

一个下午的素质拓展结束了,它赋予我的启发和经验会是我在大学一笔珍贵的财富,一个个任务的完成,我们付出的汗水与智慧,遇到困难的时候我们说什么也不愿意就此放弃那执着的表情,我们最后成功后的欢笑,都是田径场上最美丽的画面,一个个在上演在告诉我们什么是团队精神。这次户外素质拓展加强了同学们之间的沟通和合作,培养了大家之间的相互信任个协作精神,提升了团队凝聚力,培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

素质拓展课心得体会篇3

在6月12号早上9点至12点在体育馆举行由心理健康教育与咨询中心举办的心理素质拓展训练,这次活动参加的人数有各系的心理辅导站、心理中心的助理、10级各班的心理委员、心理发展促进会的全体成员。在训练开始时,我们把参加的人数一共分成5个队,有不同系组成,也有同一个系组成,还有心理发展促进会的全体成员和心理中心的助理组成,我们玩得不亦乐乎。这次活动由心理中心的关冬梅老师策划这些游戏。

这次活动有五大项目游戏,分别是:心心相印、球传万里、过河搭桥、链接加速、扯龙尾,光听这些游戏的名字都觉得很好玩,还有一个更好玩的游戏就是胜出队观看比赛得分少的两队得到的.“奖励”每人说出一个“一”字头的成语:一干二净、一鼓作气、一见钟情、一举成名、一心一意、一马当先、一目十行、一目了然、一针见血、一清二白、一帆风顺……待每得分少队员都说出一个成语后,好戏来啦!“在洞房花烛夜,我+你刚刚说的成语”!每说一个,现场就爆发一次大笑……

这次活动让10级各系各班心委、各系心理辅导员、心协成员集合在一起,让陌生的彼此短时间内了解、磨合,共同完成一系列的比赛,彰显了团结合作的力量,达到了此次心理拓展训练的目的。

素质拓展课心得体会篇4

在这个看似平常、天空飘雨的周六,我被深深地触动了。

开学以来,事情很多,常常有种无法释然的感觉,有时真希望自己有分身术,任何在乎的事都不会落下,可只能在现实面前作出各种选择……招新很久了,和办公室的新成员交流的机会却不多,觉得挺惭愧,由于上课,素拓动员大会亦未能参加,身体也不争气,原本想放弃这次机会,最终还是决定在素拓中,加深对大家的了解。结果证明,无论付出多少,真的值得了!从团队建设到险滩登陆、信任背摔、求生墙、七巧板等各种素拓活动,整整一天,大家从未说过一声放弃,即使雨越下越大,也要将挑战进行到底!

通过素拓师的总结和每个人的收获分享,我领悟到了很多:我们在生活中担任着不同的角色,而往往忽视了你的上层或下级的处境,易出现不满和抱怨,其实,生活、工作中,多一些换位,多一份体谅,就会发现,别人付出的不一定比你少,也许你做得并不如他;有幸在“七巧板”环节被分配到了领导组,虽然在组织工作中出现了一些问题,但通过22位成员的共同努力,我们攻克了难关,超额完成任务,再一次理解了资源整合的重要性;每个人的潜能都是无限的,在挑战中,我们渐渐找到了那个深藏、未曾挖掘的自己,也许,很多时候,我们能表现得更优秀;平日里,常挂嘴边的名词“团队”“合作”“信任”“坚持”“信念”……在这个雨天体现得淋漓尽致。

难忘于一个个淋湿的背影,为了团队的项目紧蹙眉头共商策略时积极讨论的场景,双重考验下那一张张充满信心的脸,一个个胜利后喜悦的'表情,队友接受挑战时由衷的鼓励、支持,成功后噙着感动的泪自发的鞠躬感谢、拥抱……只有亲身经历的人才能体会个中滋味,才会感到集体带给自己的快乐、来自团队的动力,融入一个大家庭的感动……

就像“求生墙”要渗透给每个人参与者的思想一样,生活中不乏那些借给你双臂,心甘情愿让你踩着他的肩膀向上攀登的人,关键是缺少发现他们的眼镜和感恩的心态。不要只顾着一个人埋头赶路,时而停下,提醒自己多环顾四周,用心领悟。当你沉静片刻,你会发现一些人——他们并不在乎你飞得高不高,而更关心你飞得累不累,这时,请你把他们放进心里,真诚地说声感谢!

这样的活动是短暂的,某种体验、某些感悟也许都是瞬时的,而思考是永恒的,一次有触动的拓展训练带来的深层领悟也是会影响一生的,我们要做的就是把这种瞬时的东西延伸、拓宽,使之成为我们受用终生的财富……有了这样的体验,办公室会更有凝聚力,再大的困难也不在话下了。

不抛弃、不放弃,迎着远方,风雨兼程!

素质拓展课心得体会篇5

也是在校会的第二年了,也是我第一次参加学生会这个大家庭的活动,说实话可能因为去年班级里面搞过一次类似拓展活动,所以对于这次刚开始确实没抱很大的期望。但经过一整天下来,抛开之前的顾虑,没有陌生,没有不好意思,没有出现任何问题,大家每个人都能放开,都可以很好得融入这个大家庭,当然,也包括我自己。

刚到这里超级好呀!之后就是热身和随机组队,四支队伍紫蓝黄橘全都是随机组成,所有的人员都是因为缘分被分到了一起,很幸运我被分到了橘队,取队名时,大家很快就定下了“社会人队”,并且立马上网搜索了佩奇的图片然后画在队旗上,想把时间多留给队舞的编排,后来我利用了现在抖音上很火的一首音乐《东西》并且利用了现成的一支舞蹈,但是!这首可爱风格的舞蹈对于我们组的三个男生来说有些为难了,但是他们最后还是很团结地配合我们完成了,超级可耐丫!即使最后跟黄队很意外地撞名撞队形了,但是我们这支佛系队伍也没在怕的,还笑闹着说要跟黄队联盟。

一整天的拓展活动下来,最记忆犹新的应该就是团队比拼四个项目的比赛,先是轮流练习,在每个拓展项目中找到相对应的方法,但最重要的还是团结,特别是我们十四个人背靠背一起站起来的时候,刚开始真的是纹丝不动,不过经过不断调整人员、动作,不断地练习、找方法,大家一鼓作气相互作用和支撑很快就能站起来。虽然手臂被我们的“姚总”的肌肉臂夹得我超级疼,但其实在那个时候已经不会care这些了。再后面就是拉鼓击球,我们不管什么样,怎么调整,总是击不起来,甚至十个的要求我们只能击到四次,真的是好绝望啊!后来大家都抱着死都不放弃哪怕击球击一天,然后也把这项高难度任务放在了最后。万万没想到,原本想先看看别队的能力咋样,我们的“姚总”把我们推到了第一组,又是万万没想到啊,我们最后败在了几根棍子的手下,之前训练的时候那是相当不错,可是在现场的时候我们耗在上面好多时间,但大家都没有轻言放弃,摆好心态坚持到了最后,反而最担心的拉鼓击球没想到大家齐心协力三局就击满了十个,也可能是运气比较好吧哈哈哈,嘻嘻!最后的我们还是相当满意了!

在一整个拓展活动期间,我会时不时的去看看部门里的大家在每个团队玩得怎么样,有没有遇到问题,不过我发现我的担心完全是多余的,自始至终我发现大家融入得很棒,玩得也很开心,我也是打心眼儿里的高兴。我很享受这次拓展活动过程,大家聚在一起打闹,一

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