即兴演讲题目与素材

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你如何理解压力就是动力许多人都问过这样的问题：压力为什么会降到我头上？我应当如何面对压力？我认为可

以用一句话来回答就是：压力就是动力。不知道大家有没有听过这样一句话“假如你想

翻墙，请先把帽子扔过去。”我认为其实在许多时候，不给自己回头的理由，不给自己留后路

是一件好事，只有学会用压力来逼迫自己，才能珍惜自己的人生，才能制造出更大的价值。有这样一个真实的小故事：一个人看到蝴蝶幼虫在茧中舍命挣扎太过辛苦，出于好心，

就用剪刀将茧剪开，让幼虫轻易地从里面爬出来。但是，这只幼蝶根本飞不起来而且很快就

死掉了。原来，幼蝶在茧中挣扎是生命中不行缺少的一部分，是为了让身体更强壮、翅膀更

有力。假如不经受必要的破茧过程，他就无法适应茧外的环境。其实这正是在告知我们，一

个人不经受必要的磨难，没有压力，他的人生就不会完整，因为他没有力量抵抗以后的风风

雨雨；回顾历史，我们追寻先人留下的印迹———朝堂之上，孟子警觉世人：“生于忧患，死

于安乐。”巨鹿之战，项羽破釜沉舟，逼迫将士以一敌百，“百二秦关终属楚；”韩信背水一战，

而利用压力逼迫自己，成就了壮丽的诗篇。在我们现实的生活中，我们常常会受到来自四周八方的压力，父母的压力，学科的压力，

部门的压力等等。所以当我们接收到这些压力后，应当将其看成是一种动力，一种激励和促

使我们更加努力更加发奋的动力。压力会让我们不敢停下前进的脚步，压力使我们时时奋进，

使我们实现一个目标时不敢懈怠，使我们获得成就时能够再接再厉。不要再去可怕压力，因

为“压力就是动力”。

身体健康与心理健康

每每提起健康，大家首先想到的就是身体健康。诚然，我们不能否定身体健康的重要性，

我们也无法避开会看到那些因为疾病而远离我们的亲人伴侣。但是大家有没有想过，身体健

康的丢失莫非与心理健康的失调没有一点关系吗？你肯定会反对道：我觉得我的心理很健康，但为什么还常常得病呢？就让我们任凭举几个生活中的例子吧。有些人，承受着重大的生活压力，却不知如何排

解，最终引发了高血压等现代疾病；有些人在面临一些重要场合的时候，会消失很紧急的心

理表现，从而引发了一系列不适的生理现象；还有些人胆小竟然被吓死，心眼小被活活气死。

虽然最终这类现象不是很常见，但他们也是有发生的可能，而这从侧面也或多或少的向我们

了展现了身体健康与心理健康的关系。所以要想做一个健康的人，不仅要追求身体上的健康，

更需要追求心理上的健康。我们要学会去调整心理健康。那么我们怎样去调整心理健康呢？

可以从以下几个方面。

第一,要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较，一味的比较最简单

动摇我们的初衷；

第二，要会观赏。人生不必苛求完善，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于

自己的踏实努力，好好地观赏别人，别人也能观赏你；第三，要安心。不愿枉自沉湎与胜败之词，就是安心。学会安心的去努力。同学们，

请不要再为心所累，保持一种平和的心态，去户外呼吸一下新奇空气，熬炼熬炼身体，感受

生活的美妙。只有心态摆正了，我们的身体才会更健康。我们要做一个身体健康的嗯，更要做一个心理健康的人！细节打算成败

手表少了一个齿轮还能转吗？电脑少了个抽风机还能开吗？火箭少了一颗螺丝还能上天

吗？小事虽小，影响颇大。一树一菩提，一沙一世界。生活的一切原本就是由细节构成的，然而细节往往最简单被

人忽视。古英格兰有一首闻名的民谣：“少了一枚铁钉，掉了一只马掌，掉了一只马掌，丢了一匹战