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文档简介

如何培养积极阳光的心态(一)确立明确的奋斗目标拥有明确而积极的目标,有助于抵消消极心态。人之所以区别于其他动物,关键在于人有目标。失去生活目标的人,与动物无异。然而,现实中许多人缺乏明确的生活目标,随波逐流,毫无建树。有趣的是,出租车在无乘客时最容易出事故,因为缺乏明确的方向,左右徘徊,难免出错。相反,清晰的目标必然产生坚定的信念和力量,无论是人生还是具体工作。虽然定了目标未必都能实现,但没有目标肯定无法实现。一个想当元帅的士兵,成功几率微乎其微,而一个连当兵都不想的,更不可能成为元帅。目标不同,激发的能量也大不相同。(二)运用积极暗示激励自己心理学家认为,有效的积极暗示能提高自我价值认知,建立充分自信。常见方法有:自我言辞暗示,如誓师大会、宣誓、座右铭等;角色假定暗示,如想象自己是某成功者;梦想般暗示,即在脑海中形成理想画面,或贴在墙上经常观看。(三)勇于挑战自我你最害怕的事情,正是你应该去尝试的。比如恐高,就去爬高;羞于讲话,就在会上发言;胆小,就去蹦极;口齿不灵,就与人辩论。勇于挑战自我,必能改变自己。(四)待人宽容忍耐海纳百川,有容乃大。包容是智慧和美德,也是成功者的法宝。林肯说,把敌人变成朋友,既消灭了一个敌人,又多了一个朋友。忍耐既是待人之法,又是处事之法。小事上的忍耐,是为了大事上的成功。所以说,胸怀有多大,事业就有多大。(五)真诚奉献爱心爱心是积极心态的最佳体现。爱默生说,帮助别人的同时,也在帮助自己。一人为大家,大家为一人,是人际关系的黄金定律。不关爱他人的人,自然也得不到他人的关爱,难享人间快乐。奉献爱心的同时,也要乐于接受他人的爱心,这才是积极心态的真谛。(六)做事持之以恒:1948年牛津大学请丘吉尔演讲，他只用三句话总结了自己的成功的秘诀：第一决不放弃;第二是决不、决不放弃;第三是决不、决不、决不放弃。把走完100里路程当作实现目标，前十里熙熙攘攘、摩肩接踵，50里时就稀稀郎郎、人声寥落，越往后人越少。故，哲学家说：世界上没有失败者，只有放弃者和战死者。(七)品味享受生活:做一件事情，你可以高高兴兴地做，也可以痛苦不堪地做，假若我们没法选择不做，就一定要选择快乐地去做。只要你选择快乐，以品味、享受的态度对待事务，任何痛苦都能忍受。比如你坐汽车，觉得无聊，你若以享受的.心态去坐，就会觉得轻松多了;饭菜难吃，你放到嘴里细细的品味，假设那是人间美味，就会觉得别有滋味。要这样相：生活的本来面目就是十有八九是不顺的，我们要“常想一二，不思八九”。(八)营造人际网络:任何人的成功，是靠别人的帮助，不管你有多行也不行。谁的人际关系网络大，谁的活路就越多，谁的快乐就越多，谁的成就就越大。据研究表

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