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本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制第第页你有毒啥意思

你的身体有毒无毒的测试及排毒方法先来做个小测试，据说超过20分，就说明你体内需要排毒了，快来自查一下

~

1.早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。5分

2.梳头时持续掉头发。5分

3.患有风湿症。10分

4.腰腹部消失赘肉。10分

5.常常发生便秘、腹泻。5分

6.呼吸道简单“上火”。5分

7.脸部皮肤粗糙。5分

8.换季时常常皮肤瘙痒。5分

9.工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。5分

10.无名的火气很大。5分

11.进餐甚少，味如嚼蜡。10分

12.常常失眠，即使睡着了，又老是在做梦。10分

13、免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。5分

测试结果：

1、总分超过20分，体内已有少量毒素积累；

2、总分超过40分，体内毒素积累已较为严峻；

3、总分超过60分，体内已经有特别大量的毒素积累，假如不立刻清除，很可能引发其他不良症状！

其实人体自身就有一套很好的排毒系统，只要方法正确，就能排得干洁净净~~这里依据身体的不同部位，给大家推举几个特效排毒法。

1、肺部排毒

肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸将约8000升空气送入肺中，空气中漂移的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。不但肺要受到损害，有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。

排毒措施：早上在空气清爽的地方或雨后练习深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时快速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。

推举食疗法：【枇杷百合银耳汤】

食材：枇杷150g、干百合10g、水发银耳50g、冰糖50g

做法：1)银耳、枇杷洗净。把银耳用手撕成小朵

2)把银耳用手撕成小朵。

3)百合用清水浸泡2分钟，洗净。

4)把银耳、百合放入锅内。

5)加入足量的水。

6)放入冰糖。

7)放在炉子上大火烧开。

8)加盖转小火煮30分钟。

9)枇杷去皮去核，切成小块。

10)把枇杷块放入锅内，再煮10分钟即可。

2、肾脏排毒

肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。

排毒措施：不要憋尿。尿液中毒素许多，若不准时排出，会被重新汲取，危害全身健康。充分饮水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外。

推举食疗法：【黑豆大枣粥】

食材：黑豆30g、大枣50g、糥米30g、开水适量

做法：1)预备好全部材料。

2)黑豆提前用水浸泡6小时以上。

3)将糥米洗净，放入炖盅。

4)加入泡好的黑豆。

5)加入洗净的大枣。

6)加入滚烫的开水

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