2024年爱眼日主题班会教案

第页2024年爱眼日主题班会教案爱眼日主题班会教案1

设计背景：

眼睛是心灵的窗户，是人体中最珍贵的感觉器官，可许多孩子对眼睛的重要性不重视。在每学期的视力测查中状况都不容乐观，近视率、视疲惫率呈逐年上升趋势。做眼操时淘气学生常不好好做，班主任费尽口舌收不到大效果，因此想利用集体的优势创建护眼氛围，增加护眼动力，普及护眼学问。

班会目标：

1、通过活动，使学生了解更多的爱眼学问。

2、引导学生正确对待眼保健操，规范做眼操。

3、培育正确的读书、写字姿态和良好的用眼习惯。

活动过程：

一、出示世界爱眼日，揭示主题。

（同学们，今日我们在这里开展“爱眼护眼我能行”主题班会，我特殊邀请两位能干的孩子和我一起来开展今日的活动。有请主持人孙妍琪、刘子豪闪亮登场。）老师好！（你们好！）老师，为了给今日的活动增加一些欢乐的气氛，我们特殊打算了一场开场秀。（好啊！）小演员们，动起来吧！（第一排站到台前）

女：同学们，我先考考你们，你们知道每年的6月6日是什么日子吗？（指名：是世界爱眼日。）对！你的学问面真丰富。

男：爱眼日其实就是呼吁人们要爱护眼睛。为了使我们的眼睛恒久光明，养成良好的用眼习惯是势在必行。

主持人配乐朗诵：

女：眼睛是心灵的窗户，透过他们，可以感受到内心的真情；

男：眼睛是闪耀的星星，点亮他们，可以照亮整个夜空；

齐：眼睛是百科全书，通过他们，可以阅读多彩的世界！

女：（停顿一下）可是，不久前，咱们班一个同学有了新的苦恼！让我们细致倾听她的苦恼。

二、亲身体验，明确眼睛的重要性。

小眼镜的苦恼

刘玲秀：（我是一个活泼开朗的女孩，我的爱好是吃热面条。可每次吃面条，热气总是把我的眼镜弄模糊，我干脆摘下眼镜，但眼睛高度近视，又看不清东西。一次，我本想放点醋，却错把辣酱放在面里，辣得我一跳3尺高，疯一样地跑去找水喝，可是没走几步，就被凳子绊倒在地，半天挣扎不起来。唉，都是眼镜惹的祸！我觉得当飞行员可威严了，可是自从戴上眼镜后，妈妈就让我别做飞行梦了，因为飞行员对眼睛的要求很高。还有一次更惊险，我在操场上走着，突然一个篮球飞过来，我眼前一黑，不由一声惨叫：“眼镜，我的`眼镜！”可摸到的只是令人心碎的玻璃片。还好没伤到眼睛，不然，唉，后果真不敢想象。）

男：听了她的苦恼，你们有什么想说的？

生1：还好，还好，我不是近视眼，看来我不用受这份苦了。

陈：别忙着兴奋，假如你不当心，也会成为我们眼镜一族的。

生2：戴眼镜真不便利，我得好好爱惜眼睛。

陈：有这个想法很好，还要见行动哦！

男：刘玲秀用自己的亲身经验告知我们戴眼镜有多不便利，告诫大家要爱护眼睛，我们真诚地感谢她。掌声送给她。

◆嬉戏体验

男：听了同学的亲身经验，我们也来亲身感受感受。请几个同学到台上来参加。请xx上台完成闭眼画画的任务，请xx完成闭眼写字的任务，请xx完成闭眼找座位的任务。其他同学也请你拿出笔和纸，闭上眼睛，写一句话或画一样东西。

女：请同学们睁开眼睛。下面我们的小记者要来采访大家。

小记者戚小凡：请你说一说你刚才闭眼找座位的感受？

学生A：只是从讲台走到自己的座位，我花了好长时间，还把自己的腿也撞疼了。

爱眼日主题班会教案2

一、全国爱眼日简介

1992，天津医科高校眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每的5月5日定为“全国爱眼日”。1996，卫生部、教化部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每的6月6日为“全国爱眼日”。

二、全国爱眼日宣扬口号

1.爱护我们的眼睛，视察所爱的世界

2.把光明留在眼中，让世界充溢笑容

3.爱惜眼睛,一生光明

4.亮丽的眼睛,亮丽的人生

5.关爱眼睛,生活快乐

6.让我们的心灵不要安上镜片!

7.爱眼护眼，捕获漂亮瞬间，呈现光彩人生!

8.青光眼可致盲，早期防治极重要

9.早期干预，削减可避开的儿童盲症

10.关爱青少眼健康

11.光明眼睛迎奥运

12.关注贫困人口眼健康，百万工程送光明

13.爱护儿童和青少视力

14.主题为关爱低视力患者，提高康复质量

15.关爱老人的眼睛，享有望见的权利

16.主题为情系白内障患者共享和谐新视界

17.防盲进社区，关注眼健康

18.儿童斜弱视，切莫错过岁以前最佳矫治龄

19.不合格眼镜已成公害

20.加强全民爱眼意识，提高民族健康素养

21.防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少眼保健水平

22.预防眼外伤

23.视力.不等于没有视疲惫

24.任何水晶眼镜对眼睛都有害

25.防盲治盲，共同参加

26.动员起全国爱眼日主题班会教案来，让白内障盲光明

27.老人眼全国爱眼日主题班会教案全国爱眼日主题班会教案保健

28.动员社会各界力气，共同关切人们的眼睛

29.预防近视珍爱光明

30.汇聚中国梦，前歼灭致盲性沙眼

31.爱护老人视力，提高生活质量

32.爱惜眼睛，为消退可避开盲而努力

33.孩子总眯眼，尽早去查眼

三、全国爱眼日护眼小学问

1、留意用眼休息

平常运用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把始终留意近距离的视线拉长拉远。与电脑屏幕的距离不行少于30公分，并且运用防辐射认证的护目镜，避开辐射线对眼睛的损害。若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉眼睛。若没有改善就必需就医，因为有可能是其他的感染所致。

2、多喝水

尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特殊留意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。

3、滴眼药水、生理盐水、人工泪液

戴隐形眼镜的人经常会靠这类的眼药水来爱护眼睛;有些人则为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要留意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存便利，会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在运用上应当是不会有太大的问题，但若是过敏性的体质就很难说了。

4、冷、热敷

在眼睛疲惫的时候，可以运用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，但不行冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以协作眼睛上下左右的旋转，多做几次，能促进眼睛四周的.血液循环，对于因疲惫造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。

5、平常可多吃些含有β胡萝卜素的食品

胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。

四、全国爱眼日历主题

19966月6日首届"全国爱眼日"主题为"爱护儿童和青少视力"

19976月6日其次届"全国爱眼日"主题为"老人眼保健"

19986月6日第三届"全国爱眼日"主题为"预防眼外伤"

19996月6日第四届"全国爱眼日"主题为"爱护老人视力，提高生活质量"

20006月6日第五届"全国爱眼日"主题为"动员起来,让白内障盲见光明"

20016月6日第六届"全国爱眼日"主题为"早期干预，削减可避开的儿童盲症"

20026月6日是第七届"全国爱眼日"主题为"关爱老人的眼睛,享有望见的权利"

20036月6日是第八届"全国爱眼日"主题为"爱惜眼睛，为消退可避开盲而努力"

20046月6日是第九届"全国爱眼日

20056月6日是第十届"全国爱眼日"主题为“预防近视，珍爱光明”

20066月6日是第十一届"全国爱眼日"主题为“防盲治盲，共同参加”

20076月6日是第十二届"全国爱眼日"主题为“防盲进社区，关注眼健康”

20246月6日是第十三届“全国爱眼日”主题为“光明眼睛迎奥运”

20246月6日是第十四届“全国爱眼日”主题为“关注青少眼健康”

20246月6日是第十五届“全国爱眼日”主题为“关注贫困人口眼健康，百万工程送光明”

20246月6日是第十六届“全国爱眼日”主题为“关爱低视力患者，提高康复质量”

20246月6日是第十七届“全国爱眼日”主题为“情系白内障患者，共享和谐新视界”

20246月6日是第十八届“全国爱眼日”主题为“汇聚中国梦，2024前歼灭致盲性沙眼”

20246月6日是第十九届“全国爱眼日”主题为“关注眼健康，预防糖尿病致盲”

20246月6日是其次十届“全国爱眼日”主题为“告辞沙眼盲、关注眼健康”

爱眼日主题班会教案3

班会目的：

1、通过活动让学生知道每年的6月6日是全国爱眼日。

2、指导学生了解眼睛的基本结构，学会爱护眼睛的常识以及驾驭正确的眼保健操穴位和姿态。

3、使学生感受到眼睛的重要性，懂得爱护眼睛从我做起，从现在做起。

活动打算：

相关的视频、媒体、快板、照片的搜集。

活动过程：

一、猜谜引出课题

师：1、上边毛下边毛中间一颗黑葡萄？这是什么？（眼睛）

2、眼睛是我们身上很重要的器官。谁知道眼睛的作用？

3、有了一双光明的眼睛可以看清事物，这是多么的重要。今日让我们一起来了解我们的眼睛，爱护我们的小眼睛。齐读课题：爱护我们的小眼睛

二、了解眼睛的结构

师：要想爱护我们的小眼睛，首先让我们一起来了解一下眼睛的构造。

1、角膜：眼球最外面的一层透亮体，用来收集图象。-1-

2、虹膜：通俗点讲究是瞳孔四周，中国人是咖啡色，欧洲人是蓝色的部分。

3、晶状体：透亮而有弹性，能收缩和舒张，使远近不同的物体精确成象在视网膜上

4、瞳孔：在角膜和晶状体之间，中央有小孔，小孔能放大和缩小，从而调整进入眼睛的光线强弱。

5、视网膜：眼睛最里面一层，能呈现图像，信息，但是倒图像。

6、视神经：能把双眼获得的图像大小、形态、色调、动与静等信息传递给大脑。

师：眼睛的构造很微妙，很奇妙，也很脆弱，所以由外面的`眼皮爱护着。那么有谁知道眼睫毛的作用？

（生：拦住风沙和灰尘。）

师：是啊，眼睫毛也是用来爱护我的眼睛的，你看造物主把一切美妙的东西都给了我们，所以我们要……齐读课题）

三、观看视频

1、师：可是有个孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦？请看视频，播放视频《爱护视力》

2、看了录象，谁来说说他的眼睛怎么啦？

生：看不见了。

为什么会眼睛看不见了呢？

书写姿态不正确，眼睛离书本太近；看电视太近；躺着看书。

3、听听专家是怎么说的。接着看。

你听到了什么？

师总结：

1、看书写字眼睛要与书本保持一尺的距离。

2、看电视也不能太近，必需保持三米的距离。

3、也不能在完全黑暗的房间里看电视。

4、不能躺在床上看书。

师：我们知道了爱护视力从身边小事做起，让我们来听听施羽菲等同学给我们带来的快板，《爱护眼睛》有请。

师：感谢他们精彩的快板，让我们再一次知道了如何去爱护我们的小眼睛。

四、举例沟通自己平常爱眼的做法。

师：那么请大家说一说平常你是怎样爱惜自己的眼睛的，举出例子。

生沟通

师：同学们做得很精彩，那么我们要保持下去，可是照片中的这几位同学就做得不太好，你们看看是谁？你想对班中的这几位同学说些什么？

五、出示班中用眼不卫生的照片。

生：我想对xx说……说道的同学要呼应。

六、探讨如何爱护视力

师：同学们都知道了不好的用眼卫生要改正，爱护眼睛不是一朝一夕的事，须要坚持和留意，那么我们四人一组来探讨一下日常我们该如何爱护视力？

（学生探讨，沟通）

师：同学们说得很好，老师把它总结如下：

学生齐读：

1、坚持做好眼保健操。

2、看书写字、做作业、看电视、玩电脑的时间不能过长，要使眼睛的到充分的休息。

3、不要在强光或其他不相宜的光线下看书或写字。

4、不玩尖锐的玩具，以免伤到自己或他人的眼睛。

5、不用脏手或脏毛巾揉眼睛，以免细菌进入眼睛伤到眼睛。

6、眼睛有了毛病要刚好治疗。

七、学做眼保健操

1、师：在日常的生活中老师发觉同学们做眼保健操的穴位还没有找准。今日让我们一起重温正确的姿态和穴位。请看眼保健操操法分解演示。

播放视频：

要求：细致看，仔细听，跟着学。

八、饮食调整

通过学习和实践，大家知道了正确的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能仔细做。爱护眼睛是多方面的，我们还可以从饮食上来调整。

第一类：维生素A和胡萝卜素

缺乏维生素A，人体从亮到暗的适应实力就会下降，还会导致眼睛干燥、转动不灵。

补充来源：肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，各种蔬菜颜色越深，胡萝卜素含量就越高。

其次类：维生素B族

补充来源：鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。

第三类：钙和锌等矿物质

膳食中长期缺钙，会导致眼球转动不敏捷，眼肌凋节实力和复原实力差，使近视度数加深；缺锌会造成弱光下视物不清。

补充来源：牛奶、豆腐等补钙佳品；贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。

第四类：维生素C、维生素E和类胡萝卜素等抗氧化物质它们可以延缓眼球功能的苍老，

爱眼日主题班会教案4

一、班会教学目的：

1、初步了解眼睛构造，知道视力对学习、生活的重要性。

2、培育科学用眼的意识，养成正确用眼、仔细做眼操的好习惯。

3、学会爱惜自己的眼睛，爱护视力，同时爱惜自己。

二、班会打算：

让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛的各方面的资料，做眼睛保健操的正确的动作，并获得一些有关眼睛保健方面的学问。

拍摄三位家长有关近视的录像，一位医生解说近视成因的录像

三、班会过程：

1、导入——观看有关家长视力不好的视频，谈感受：

尊敬的老师，敬爱的同学：大家好！今日的班会课由我们俩为大家主持。

先请大家观看几段录像。（a说说自己得近视的缘由；b一位家长说说从小的志向是当一名飞行员，但因为近视无法实现自己的幻想；c在生活中近视给自己带来诸多的不便，如雨天，镜片遇雨水模糊。吃热腾腾的食物时，镜片也糊了等。）

看了这几段录像，你有什么感受吗？生谈感受

预设：我觉得假如近视了，对我们的生活很有影响；我想我得好好爱惜我的眼睛了。……

主持人点评，小结：听了爸爸妈妈们的心声，我们更加明白了视力的重要。

2、宣布主题，班会起先：

同学们，我们之所以能看到如此五彩缤纷的世界，正是因为我们每个人都拥有一双光明的眼睛。我们沟通时，眼睛是表情达意的好帮手，因此它也被人称做是心灵之窗。可是，假如我们视力不好，就会看不清身边的一切，必需戴上眼镜，严峻的还会失明，多可怕啊！所以今日我们一起来召开一个主题班会，说说心灵之窗——我们的眼睛。

《让心灵之窗更光明》主题班会，现在起先！

3、了解眼睛构造：

我们每天都用到眼睛，看到身边的一切，那眼睛究竟是什么样子的？

下面我们先来听听第一小组（4人）的介绍。他们介绍的是“眼睛的构造”点击出示眼睛结构图

A、这是眼睛的结构图，这是结膜、虹膜、角膜，这是房水、晶状体、视网膜、巩膜，这是视神经。眼睛是一个困难器官，我们要驾驭的三个重要概念是角膜，晶状体和视网膜。（分别点指）

B、我来介绍角膜，角膜就像是相机的镜头，是位于眼球前壁的一层透亮膜，它将光线传递并集中到眼睛里。

C、我来介绍晶状体，晶状体就像照相机里的镜头一样，它最重要的作用是变更屈光度，使看远或看近时眼球聚光的焦点都能精确地落在视网膜上。

D、视网膜就像一架照相机里的感光底片，是血管膜内面的一层薄膜，有感光作用特地负责感光成像。当我们看东西时，物体的影像由角膜输入光线，通过晶状体，落在视网膜上。

主持人点评：感谢你们的具体介绍，让我们了解了眼睛的构造。

4、了解视力受损的严峻性

原来我们的眼睛是个如此困难的器官，要想清楚地看到事物，看到美妙的大自然，还真要留意爱护了。要是视力受损，，后果可真是不可思议。刚才爸爸妈妈们已经谈了自己的感受，同学们，你们知道视力不好，有哪些后果吗？

预设：

1、老师写在黑板上的板书看不见

2、我长大想当警察，要是视力不好，就不能当警察了

3、广告牌上的字都看不清……

激励学生大胆表达所了解的视力受损的严峻性，发散性；主持人要敏捷地点评。

同学们刚才说得很好，但视力不好的后果还不止这些，瞧（点击出示六条危害）赶快自己读读吧。

请六位同学读，每人读一条。

5、了解视力受损的缘由

视力不好，给我们的生活和学习带来许多的不便和麻烦，那么究竟是什么缘由造成了视力受损呢？让我们来听一听医生是怎么说的吧？（播放解说一般状况下视力受损的缘由DV）

听了医生的解说，你知道了近视有哪些缘由呢？随机点评。

同学们可以比照着变更一下自己用眼的坏习惯，对我们的眼睛确定有帮助。听了专家的介绍，再来让我们听一听同学的心声吧。

请视力不好的同学说说自己得近视的缘由。

6、了解视力的现状

听了刚才的`沟通，我们可以深深地体会到要科学用眼的重要性、必要性。好多同学就是平常不留意养成正确的书写、握笔姿态，看书姿态，才渐渐地近视了。那么，同学们做得怎样呢？让我们来瞧一瞧吧。（看各类图片，有：看书、写字、做眼操等，有个别，也有整体。）

说一说：看了这些图片，你有什么感受？

据医务室统计，我校1到5年级学生的视力状况特别不志向，下面请听校医务室赵医生的介绍。大家欢迎

听了赵医生的介绍，你有什么想说的？

主持人小结：我们目前的视力状况如此糟糕，那么我们应当从哪几方面做，来爱护我们的视力呢？

7、知道怎样爱护视力。

（学生各抒己见）

刚才同学们说得很主动，现在让我们再系统地来归纳一下吧。（多种形式读）

a、教室内采光要好，上课时保持良好的采光条件。放完幻灯后，窗帘刚好拉开或开电灯，保证足够的光线；如遇阳光刺眼的天气，窗帘拉上，并夹上夹子，避开风吹等。

b、课桌椅的要求和规格：桌子和椅子的比例要协调，不能太高，也不能太低。

c、养成良好的书写、看书姿态。念一念有关的儿歌

d、要留意不能长时间用眼，半小时后眼睛要休息休息，如：望远，看看绿色等。

e、从饮食上讲，要多吃瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质；含有维生素A的食物也对眼睛有益，如：各种动物的肝脏。而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。除此之外，多吃含有维生索C的食物。青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等。

f、每天仔细做眼保健操。

g、主动参与体育熬炼。

主持人小结：同学们，希望大家能把爱护视力的几点要求牢牢地记在心里，并且在平常时刻提示自己尽量做到，同时帮助班里的同学、同桌一起改正，用我们的实际行动来爱护我们的眼睛，让我们的心灵之窗更加光明吧。

接下来，请许致祯为大家表演一段快板“爱护眼睛真重要”

我们也来读一读吧。（全班齐读，有节奏的）

8、班主任总结：

同学们，在这堂班会课中，我看到每个人都很投入，主动发言，我真为你们兴奋。通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性肯定有了更进一步的相识，眼睛犹如一扇展示心灵的窗户。希望同学们时刻牢记爱惜自己的眼睛，从实际行动动身，爱自己。最终，愿我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双光明、健康的眼睛。

爱眼日主题班会教案5

活动目标：

了解眼睛的功能，知道眼睛的基本特点，增加爱护眼睛的意识；体会盲人生活的不便，主动关切、帮助他们；能运用多种途径获得信息，发展调查、分析问题的实力。

活动过程：

一、状况调查

1、请儿童说一说自己眼睛的状况。

2、说一说哪些习惯对我们的眼睛不利。

3、引导儿童分组探讨，确定调查的内容，如班里同学的视力状况、做眼睛保健操的状况、写字读书的姿态以及其他想要了解的有关眼睛的学问等。

4、各小组进行调查。在调查中，老师提示儿童留意记录调查结果。

5、小组探讨，整理调查结果。

二、沟通感受

1、各小组选派代表，介绍调查的结果和过程。

2、评价小组汇报的.状况。

三、情境体验

1、盲人生活有哪些障碍？

2、试一试，让儿童蒙上已经上下楼。

3、说一说自己的感受。

四、制定措施

1、小组排演话剧《小眼镜找挚友》。

2、说一说怎样爱护已经。

3、儿童编儿歌、制作宣扬画，宣扬爱护眼睛的重要性。老师为一些儿童调换座位等。

五、评价

老师与儿童总结，对活动进行评价。

教学后记：

学生了解眼睛的功能，知道眼睛的基本特点，增加爱护眼睛的意识；体会盲人生活的不便，主动关切、帮助他们；能运用多种途径获得信息，发展调查、分析问题的实力。

爱眼日主题班会教案6

班会目标

1.通过活动，使学生了解更多的爱眼学问。

2.引导学生正确对待眼保健操。

3.培育正确的读书、写字姿态和良好的读写习惯。

活动打算:

眼罩一个，《爱眼健康歌》

班会过程：

一、嬉戏“蒙眼走直线”

采访体验者。你有什么想说的?

导入：同学们，眼睛对我们这么重要，我们是不是应当爱惜呢?

出示班会主题：我有一双光明的眼睛

二、眼睛的重要性

主持人a：

眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的学问和记忆都是通过眼睛获得的。读书认字、看图赏画、看人物、观赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获得大部分信息的源泉。

主持人b：眼睛不仅是重要的视觉出自/，此链接!。器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和主要标记。

主持人a：人们对容貌第22个全国爱眼日主题班会教案第22个全国爱眼日主题班会教案的谛视，首先从眼睛起先。

主持人b：一双澄澈光明、抚媚动人的眼睛，不但能增加容貌美使之更具魅力和风采，而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷。"一语道破"这句成语，体现了眼睛生理功能中的美学意义及其重要性。眼睛的形态、结构比例如何，对人类容貌美丑具有重要的影响，因此美学家称人的双眼是"美之窗"。

主持人a：除了“一语道破”这个成语，关于眼睛的成语可多了，你还知道哪些?

主持人b：除了成语还有许多关于眼睛的名言警句，你知道有有哪些?

主持人b：眼睛如此重要，我们国家特地确定了全国爱眼日，你知道是哪一天吗?

三、探讨沟通：怎样爱护我们的视力呢?

(1)小组探讨，选代表汇报.

(2)沟通：

四、“爱眼学问”小常识

(一)消退眼疲惫

眼睛疲惫和眼睛充血，要立即休息，然后做下面眼部保健操体验一下，可能会消退您的眼睛疲惫。

1、按压眼球法

闭着眼睛，用食指、中指，无名指的'指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不行持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2、按压额头法

双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳***的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒适的感觉。重复做3～5次。

3、按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不行晃动。除此以外，用力挤眼，闭眼，也能消退眼睛疲惫。

(二)饮食养眼

应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素a和蛋白质。平常多喝绿茶可起到肯定的爱护眼睛的作用。

五、实践活动：做眼操。

六、学唱《爱眼健康歌》

七、请五月阳光生演讲自己的阳光故事。

八、学习阳光报。

九、活动拓展：发倡议书、制作爱眼宣扬手抄报。

班主任讲话：通过这次活动，同学们又学到了许多爱眼常识，信任大家在今后的学习生活中肯定能爱护好自己心灵的窗户。

附：《爱眼健康歌》歌词

蓝蓝的天

我爱看蓝蓝的天

青山绿水

我爱看青山绿水

看近看远看近看远

看看漂亮的世界

不要太累

让眼睛休息一会

不要怀疑

若是你觉得好累

闭上眼睛闭上眼睛

做做深呼吸

看上看下看左看右

眼睛转一圈

举手弯腰深呼吸几遍

放松你的眼睛

远视近视还有闪光眼

离我远一点

青菜水果不要忽视

做好视力的宝健

最重要最重要

爱眼日主题班会教案7

班会目的：

1、通过活动让学生知道每的6月6日是全国爱眼日。

2、指导学生了解眼睛的基本结构，学会爱护眼睛的常识以及驾驭正确的眼保健操穴位和姿态。

3、使学生感受到眼睛的重要性，懂得爱护眼睛从我做起，从现在做起。活动打算：相关的视频、媒体、快板、照片的搜集。

活动过程：

一、猜谜引出课题

师：1、上边毛下边毛中间一颗黑葡萄？这是什么？（眼睛）2、眼睛是我们身上很重要的器官。谁知道眼睛的作用？3、有了一双光明的眼睛可以看清事物，这是多么的重要。今日让我们一起来了解我们的眼睛，爱护我们的小眼睛。齐读课题：爱护我们的小眼睛

二、了解眼睛的结构

师：要想爱护我们的小眼睛，首先让我们一起来了解一下眼睛的构造。1、角膜：眼球最外面的一层透亮体，用来收集图象。2、虹膜：通俗点讲究是瞳孔四周，中国人是咖啡色，欧洲人是蓝色的`部分。3、晶状体：透亮而有弹性，能收缩和舒张，使远近不同的物体精确成象在视网膜上4、瞳孔：在角膜和晶状体之间，中央有小孔，小孔能放大和缩小，从而调整进入眼睛的光线强弱。5、视网膜：眼睛最里面一层，能呈现图像，信息，但是倒图像。6、视神经：能把双眼获得的图像大小、形态、色调、动与静等信息传递给大脑。师：眼睛的构造很微妙，很奇妙，也很脆弱，所以由外面的眼皮爱护着。那么有谁知道眼睫毛的作用？（生：拦住风沙和灰尘。）师：是啊，眼睫毛也是用来爱护我的眼睛的，你看造物主把一切美妙的东西都给了我们，所以我们要……齐读课题）

三、观看视频

1、师：可是有个孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦？请看视频，播放视频《爱护视力》

2、看了录象，