科普知识健康教育培训讲座

珍惜生命关爱健康科普知识讲座

时间就是生命——早起动

A：人工呼吸

B：胸外按压判断意识轻拍或轻摇双肩靠近耳旁呼叫：“喂，你怎么了！来人啊,救命啊!〞无反响准备行动摆体位

摆放为仰卧位放在地面或质地较硬的平面上注：千万不可以放在沙发，草坪及软质的东西上清除异物

〔注〕淤泥/假牙/口香糖/槟榔等异物。 昏迷病人舌头和会厌阻塞上呼吸道压头抬颚，舌头和会厌抬举解除阻塞判断呼吸

口对口人工呼吸

口对口人工呼吸要点开放气道、张口、捏鼻吹气方法：深吸气、口包口，密闭缓慢吹气吹气时间：2秒〔吹1秒，间隔1秒〕吹入气量：700~1100ml有效标准：胸部抬起吹气后、松鼻、离唇、眼视胸部、深吸气心跳停止判断心脏与胸骨的位置关系按压定位

沿肋骨缘向上滑到胸骨底〔剑突上2横指〕另一只手掌根靠在手指上〔胸骨下半部〕两乳头间错误：手掌交叉重叠按压定位

第二只手重叠在第一只手上手指交叉、

掌根紧贴胸骨

错误2 肘部弯曲按压姿势示意图

按压深度：

成年人:4～5cm

未成年人:2～3cm

婴儿:1cm按压频率：

100次每分钟人工呼吸与胸外按压的比例：

比例要求：人工呼吸：胸外按压2:30

有效标准：能触摸到颈动脉搏动

我国10大致命疾病注:由于进位关系，百分比的总和可能不等于100%注:由于进位关系，百分比的总和可能不等于100%慢性疾病的定义慢性疾病的形成慢性疾病的临床病症与护理我国慢性病人数为2.6亿人，相当于每10人中有2人患有医生明确诊断的慢性病。我国18岁及以上成年人高血压患病率为18.8%，全国高血压患者2亿人。心脑血管疾病引起死亡的人数每年达260万人，平均每小时约300人；而且每年还在以330万人的患者递增.慢性疾病慢性病的主要临床病症:高血压和糖尿病。并发症:高血脂、高尿酸、脑血栓、中风、偏瘫、心肌堵塞、冠心病等。

成因:内因—遗传----28%--55%外因----污染(大气\水质\食材等),抗生素高血压发病机理脑血管爆裂

脑溢血血压异常

健康五大基石

——北京安贞医院副院长、我国著名心脑血管疾病专家洪韶光教授

1.合理膳食

(食盐每天6克以下，关注早餐，食疗防病，少吃垃圾食品)

2.适量运动

(运动无处不在)

3.戒烟限酒

(烟每天5支以下，酒适量)

4.心理平衡

(积极、乐观、自信、热情)

5.定期体检

(早发现、早预防、早治疗)

关注血压高血压：高压≥140mmHg低压≥90mmHg

低血压：高压≤90mmHg低压≤

60mmHg理想血压：120/80mmHg理想心率72-75次/分

用药不慎第三医学

人体经络图人体中有12条经络，加上“任〞“督〞二脉共十四条经络，叫知名字的穴位共361个，“一个穴位就是一包良药，可以治疗2-3种疾病。〞

人体三大养生系统血液循环系统呼吸系统消化系统合谷穴

〔手阳明大肠经〕定位:大拇指横纹与虎口垂直处,拇指所指最高顶点.主导:上呼吸系统疾病(面口合谷收)主治:感冒头痛、咽喉肿痛、扁桃体炎、过敏性鼻炎神经衰弱、脸部麻痹、中风不语、口眼歪斜、神昏嗜睡口腔炎、目赤肿痛，牙痛、牙关紧闭，耳聋，多汗

内关穴

(救命穴)

——定位:腕横纹上两寸——主导:中医医治心脏系统疾病以及血液循环等病症的首选大穴。——主治:心脑血管疾病，比方心悸、胸闷、心绞痛、冠心病、心律不齐的、心慌、气短、出虚汗等；精神过度紧张、压力所致心情抑郁、烦躁、紧张、失眠多梦、打嗝，以及面色无华者。——翻开心结，养颜养心的美丽穴

足三里

(长寿穴)

——定位:膝眼以下三寸——主导:消化系统〔强身健体的大穴，此穴多气多血，主后天之气〕——主治:胃痛、胃酸、胃胀、胃溃疡、急性胃炎、胃下垂、十二指肠溃疡呕吐、呃逆、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛小孩厌食偏食、消瘦长不胖、老年人的腹胀、消化不良,晕车、晕船、低血压、贫血等.

拉手小测试肩周炎颈椎病腰椎间盘突出三大职业病针灸作用：疏通经络，调和阴阳，扶正祛邪原理：穴位是屯积毒素最多的地方，针灸的作用是扎进肌肤，刺激穴位，把毒素打成游离状态，随着我们的尿液和汗液排出体外，又可以协同其他疗法进行综合治疗。

不做针灸的几点原因一、针灸要求专业性强,对专业知识掌握熟练二、有晕针的现象三、针头的卫生问题模拟针灸肩井穴

主治疾病：肩周炎、颈椎病、五十肩、肩颈酸痛、脖子僵硬、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等。

定位：神阙穴〔肚脐〕正前方主治：补肾壮阳，培元固本，强壮腰脊，腰椎间盘突出，坐骨神经痛，长骨刺，骨质增生，腰肌劳损，强直性脊柱炎等腰酸背痛病症。