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文档简介

心灵之窗——松和小学

lijuan老师的“成长树”心理小课堂2020年新冠疫情期宅在家,静心气彩绘曼陀罗,优化情绪!曼陀罗绘画:曼陀罗绘画:是一种图案,一种外形为圆形,以圆心为中心点,围绕圆心旋转的重复性图案。作用:曼陀罗绘画能表达和转化情绪,有助于减少焦虑和减压。彩绘曼陀罗:给你一个模板,填色完成。准备好工具A4纸,曼陀罗图案(老师提供)涂色工具:彩笔、彩铅、油画棒等工具手工填色。放松、安静的环境彩绘曼陀罗与美术课有什么不同?一、不用讲究造型是否准确,二、不用纠结色彩搭配,使用自己喜欢的颜色涂色。三、把自己的情绪放进图案和色彩里。四、用心感受整个着色过程。新知:◆情绪的几种类型

◆色彩的象征意义

◆用曼陀罗表达情绪情绪的几种类型色彩的象征意义:黄色:高傲、敏感、活泼、希望富有朝气用曼陀罗表达情绪:1、放松

2、感受3、挑选

4、涂色5、记录

放松训练:呼吸放松本周曼陀罗模板注意事项:用几个词语形容自己此时此刻的心情或情绪涂色工具:用能代表你心情的彩笔

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