2024年卫生知识健康教育知识竞赛-健身知识竞赛笔试历年真题荟萃含答案

2024年卫生知识健康教育知识竞赛-健身知识竞赛笔试历年真题荟萃含答案（图片大小可自由调整）答案解析附后卷I一.参考题库(共25题)1.哪些运动项目适合减肥？2.乒乓球比赛发球必须抛球，而且抛球高度不得小于（）。A、15厘米B、16厘米C、20厘米D、21厘米3.12分钟跑测验法，是对身体机能的评定法而不是锻炼身体的方法。4.运动后肌肉酸痛的原因是运动时肌肉活动量（），引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤，以及部分肌纤维的痉挛所致。A、偏小B、正好C、偏大D、过大5.我国社会体育是由（）体育、职工体育和农村体育三大部分组成的。A、竞技B、学生C、城市D、部队6.综合有氧练习者可根据自身情况调整动作难度，轻松创造适合自己的健身训练。7.胃酸过多的人宜喝鸡汤。（）8.胡萝卜含有大量的（），能有效预防夜盲症。A、维生素AB、维生素BC、维生素DD、维生素E9.有一份午饭食谱：米饭、清炖牛肉、麻辣豆腐，应再加上（），让这份食谱更加合理。A、凉拌豆角B、牛奶C、排骨汤D、小米粥10.学校违反《全民健身条例》规定的，由县级以上人民政府（）按照管理权限责令改正。未经批准，擅自经营高危险性体育项目的，由县级以上地方人民政府体育主管部门按照管理权限责令改正。A、文化主管部门B、体育主管部门C、教育主管部门D、行政部门11.噪音会伤害人的视力。（）12.对在发展全民健身事业中做出突出贡献的组织和个人，按照国家有关规定给予（）。A、支持B、表扬C、政策优惠D、表彰、奖励13.健身运动后应多吃酸性食物。14.上班族在上下班途中如何健身？15.中国运动员首次参加奥运会举重竞赛是在第（）届奥运会。A、十B、十一C、十二D、十三16.通过健身跑能减小呼吸深度。17.健身走的自我评定可采用（）方法。A、主观感觉B、客观检查C、锻炼心情D、体重18.完成有氧搏击动作时，自身要站稳，不要抬头，最好有一种喜感，情绪也非常关键。19.采用快速走步法行走时心率控制在每分钟（）一下。20.老年人膝部疼痛如何锻炼？21.《社会体育指导员技术等级制度》自（）起实施。A、1993年12月4日B、1994年1月10日C、1994年6月10日D、1995年1月1日22.运动性疲劳是一种生理现象，是体育锻炼过程中的正常反应，随着体育锻炼时间的延长，疲劳症状会自然（）。A、加重B、消失C、错在D、特殊23.竞技运动的目的是（）。24.根据《全民健身条例》规定，按照国家有关彩票公益金的分配政策由体育主管部门分配使用的彩票公益金，应当根据国家有关规定用于（）。A、竞技体育事业B、体育产业C、全民健身事业D、文化建设25.对于一般锻炼者，行走（）分钟可以达到锻炼身体的最低要求。卷II一.参考题库(共25题)1.未经批准，擅自经营高危险性体育项目的，有违法所得的，没收违法所得；违法所得不足3万元或者没有违法所得的，并处3万元以上（）以下的罚款。A、5万元B、10万元C、15万元D、20万元2.如果肌肉拉伤，可敷（）。A、热毛巾B、冷毛巾C、冰块3.健身运动形式的特点是（）。4.感冒都是由病毒引起。（）5.适宜少儿锻炼的项目有哪些？6.健身运动属于（）运动。7.被称为‚活维生素C丸‛的是红枣。（）8.后蹬——支撑腿后蹬结束即进入后摆，后摆是要放松小腿，并随大腿的积极向前摆动形成小腿的折叠。9.让测试者静坐5分钟，然后测出10秒钟的脉搏数再乘以6，得出1分钟的脉搏数为K=（p1+p2+p3-200）/10公式里的p1。10.山楂空腹吃有助于减肥。（）11.吃海鲜时不应喝以下哪些饮料？（）A、啤酒B、茶C、牛奶D、橙汁12.跑步时的呼吸应自然、有节奏。而且要有最大的深度。13.第七届全国城市运动会的吉祥物是。（）A、鄱鄱B、盼盼C、彤彤D、鸭鸭14.大豆中含有（），能预防乳腺癌。A、氟B、异黄酮C、乳糖15.新中国成立后，首次参加奥运会举重竞赛是在（）年。A、1980B、1984C、1988D、199216.体质检测与医院体检的区别。17.啦啦操比赛开始允许在等后场地的是（）。A、教练员B、裁判员C、家长D、以上均可18.如何合理地选择锻炼身体的方法？19.日光浴时，头部也要晒。20.下列不是跑的项目是（）。A、50米跑B、1000米跑C、立定跳远D、3000米跑21.《全民健身计划纲要》第二期工程自（），经过十年的努力把全民健身工作提高到一个新水平，基本建成具有中国特色的全民健身体系。A、2001—2015年B、2001—2020年C、2001—2010年D、2001—2030年22.健身运动的强度是（）。23.有氧运动是采取中小强度，持续运动一定时间，通过练习可以提高人体（）功能，燃烧体内多余脂肪的一种运动。A、肌肉B、关节C、心肺D、内脏24.强化食品‛中的果汁一般用什么强化？（）A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、蛋氨酸E、赖氨酸25.高血压最严重的并发症是痛风、肺心病。卷III一.参考题库(共25题)1.排球是在（）年被列为奥运会比赛项目。A、1960B、1964C、1968D、19722.女性需要进行力量锻炼吗？3.头部正直，两眼前视，适当挺胸和收腹，保持躯干正直，这将会使你走得更轻松，更舒适。4.（）队是第一个正式获得奥运会足球赛世界冠军的球队。A、美国B、英国C、法国D、德国5.中医认为（）为百炼之祖。6.国家鼓励对全民健身事业提供（）。有关组织可据此享受税收优惠。A、社会资助B、政府扶持C、企业投入D、捐赠和赞助7.营养学家建议青少年要多吃肉蛋奶鱼等含蛋白质丰富的食品，是因为蛋白质是（）。A、有机物B、容易消化的物质C、主要供能物质D、构成人体组织细胞的物质8.有氧搏击中上肢被重点强调，是健身舞蹈里少有的对上肢高效强化的项目。9.被称为‚活维生素C丸的是（）A、红枣B、苹果C、香蕉D、梨10.公民体质监测由（）会同有关部门组织实施。A、国务院教育主管部门B、国务院文化主管部门C、国务院卫生主管部门D、国务院体育主管部门11.一旦出现骨折，应先用夹板或其他代用品固定伤肢，动作要轻柔、缓慢，不要（），乱拉乱拽，以免造成错位，影响整复。A、按摩复位B、加压包扎C、随意移动伤肢D、缝合伤口12.健身运动后可立即吃东西。13.如何避免跑步后脚疼的感觉？14.让测试者每秒下蹲一次，连续下蹲30次后，休息1分钟后测出10秒钟的脉搏数再乘以6，得出1分钟的脉搏数为K=（p1+p2+p3-200）/10公式里的p2。15.学生的体质监测由国务院（）组织实施。A、教育主管部门B、文化主管部门C、卫生主管部门D、体育主管部门16.除了蒜还有哪些蔬菜能杀菌？（）A、洋葱B、西红柿C、芥菜D、黄瓜17.国家支持、鼓励、推动与人民群众生活水平相适应的（）的发展。A、体育消费B、体育产业C、体育消费以及体育产业D、竞技体育18.心脑血管患者最安全的运动方式是慢骑车。19.进行日光浴时各部位照射的时间随自己的需要而定，可以长短不同。20.积极性休息是指锻炼者运动后采用一些（）的活动以达到消除疲劳的目的。A、客观B、轻微C、主观D、饮水21.运动引起的肌肉疲劳最明显的特征为肌肉（）下降，一般常以绝对肌肉力量为依据，观察疲劳前后肌肉力量的变化。A、弹性B、力量C、大小D、纤维22.维生素C最主要的食物来源是（）。A、蔬菜、水果B、动物肝脏C、鱼类D、牛羊肉23.利用健身活动从事宣扬封建迷信、违背社会公德、扰乱公共秩序、损害公民身心健康的行为的，由公安机关依照（）的规定给予处罚；构成犯罪的，依法追究刑事责任。A、《中华人民共和国民法》B、《中华人民共和国治安管理处罚法》C、《中华人民共和国型法》D、《中华人民共和国治安管理处罚条例》24.运动生物化学研究发现，跑步在30分钟以后，提供运动能量主要来源是体内的（）A、氧B、蛋白质C、脂肪D、糖原25.食物中毒的处理要点（）A、想吐的话，应让其吐出，出现脱水症状要送医院。B、用塑料袋留好呕吐物或大便，带着去医院检查，有助于诊断。C、不要轻易地给病人服止泻药，以免贻误病情。卷I参考答案一.参考题库1.参考答案: 对于减肥有效的运动项目很多，如散步、慢跑、体操、游泳、球类、太极拳、气功等，都对减肥具有一定的效果。假如你的体质好，肥胖程度轻，一开始就可以选择运动量较大的体育项目，如长跑、登山、游泳、自行车越野等；若体质差、肥胖明显者，可选择运动量较小的项目，如慢跑、健步走、骑自行车、打羽毛球、跳健身舞、练太极拳等；要正确掌握每个运动项目的特点，根据身体状况、兴趣合理选择。2.参考答案:B3.参考答案:正确4.参考答案:D5.参考答案:C6.参考答案:正确7.参考答案:错误8.参考答案:A9.参考答案:A10.参考答案:C11.参考答案:正确12.参考答案:D13.参考答案:错误14.参考答案: ①叩齿，上下排牙齿轻叩32次，每日3遍； ②“空抓手”，双手手指张开再握紧，重复多次，每日3遍； ③步行。一是定量，每天不少于3000米。二是讲姿势，抬头、收腹、挺胸、双手自然摆动。三是定强度，每天坚持50步到100步的“大步”走。15.参考答案:B16.参考答案:错误17.参考答案:A,B18.参考答案:错误19.参考答案:120次/分钟20.参考答案: ①起床或睡前，两膝跪在床上，跪坐时要保持上身直立，膝关节弯曲，臀部要尽量向下坐，要接触到脚跟部，以增加膝关节的屈伸范围。 ②下床后，手扶床栏杆做下蹲动作，然后再做直压腿动作，根据自身情况，量力而为。 ③中老年人膝痛体育疗法的原则是注意膝部保暖，少负重，常运动，动静结合，循序渐进，持之以恒，定能收到满意的效果。21.参考答案:A22.参考答案:B23.参考答案:多元的24.参考答案:C25.参考答案:15卷II参考答案一.参考题库1.参考答案:B2.参考答案:B,C3.参考答案:多样性4.参考答案:错误5.参考答案: 有游戏、体操、跑步、跳跃、投掷、平衡、游泳、滑冰、小足球等多样化的体育项目。6.参考答案:有氧7.参考答案:正确8.参考答案:正确9.参考答案:正确10.参考答案:错误11.参考答案:A12.参考答案:错误13.参考答案:A14.参考答案:B15.参考答案:B16.参考答案: 首先，二者的目的不同，体检是为了发现疾病，而体质检测是为了解人体的体质状况，目的是指导科学健身。 其次，二者的内容不同，体检是以诊断疾病为目的的各科检查等，而体质检测是包括形态、机能、素质方面的测试。 第三，二者的测试地点和人员不同，体检在医院由医务人员进行，而体质测试是国民体质监测站由运动医学工作者和相关人员进行。17.参考答案:A18.参考答案: 市民在锻炼身体方法的选择上，应根据自己的情况，诸如年龄、性别、健康状况、体质水平、生活条件，以及从事的职业等不同情况，并结合自然条件合理地选择。19.参考答案:错误20.参考答案:C21.参考答案:C22.参考答案:不高不低正合适23.参考答案:C24.参考答案:C25.参考答案:错误卷III参考答案一.参考题库1.参考答案:B2.参考答案: 中年以上的女性由于内分泌因素、过分瘦弱或节食、不合理的饮食习惯、长期运动量等原因，骨质疏松要比中年男性出现的早。建议女性在进行有氧锻炼的同时，每周可以进行2-3次的轻负荷力量训练。对年轻女性来说，可以为你的一生打好基础并可以强健骨骼。对30岁的女性来说，可以减缓你肌肉的衰老。研究显示，老年妇女坚持力量训练不仅能维持骨骼的密度，还能降低骨折的危险系数。 最好的选择是找一个健身教练根据实际身体情况做一个3到4个阶段的健身计划，学会正确使用每种健身器材，既可以在俱乐部里进行，又可以选择在家锻炼利用诸如食品罐头、水瓶等家庭生活用品来进行力量锻炼。3.参考答案:正确4.参考答案:B5.参考答案:走6.参考答案:D7.参考答案:D8.参考答案:正确9.参考答案:A10.参考答案:D11.参