大学生积极心理健康教育课件：生命教育

大学生积极心理健康教育——理论与实践大学生生命教育与心理危机的应对第一节生命的意义一、认识生命1.多彩的生命构成了缤纷的世界2.我从哪里来3.生命的长度有多长活动：画出自己的生命线4.生命的结构生物性心理性社会性5.生命的特点

第一，生命具有不可逆性

第二，生命具有不可再性

第三，生命具有不可互换性

第四，生命具有有限性二、生命的价值和意义1.生命是有限度的2.生命是一个过程3.生命是体验4.生命是基因的发展与延续三、珍惜生命绽放生命1.生命丧失——死亡2.珍惜生命——活在当下

让你疲惫的不是连绵不断的群山，而是你鞋子里的一粒沙子。 ——萧伯纳

学生的心理危机，不一定是非常严重的心理疾病与障碍，但是持续影响到大学生的情绪，学习，生活。时间较久而无法摆脱的心理症状，心理问题一、危机的定义和特征心理危机（psychologicalcrisis），指个体面临突然或重大的负性生活事件时，既不能回避，又无法用通常解决问题的方法来解决时所出现的心理失衡状态。一般具有如下一些特征：1.个体因外在应激事件而引发内在心理失衡状态，2.运用寻常应付方式无法有效处理3.单纯依靠专业心理帮助也不能解决4.已经处于心理崩溃边缘5.出现危机者不一定有精神疾病二、常见心理危机1．躯体疾病时的心理反应

(1)急性疾病时的心理反应(2)慢性疾病时的心理反应2．恋爱关系破裂3．亲人死亡的悲伤反应(居丧反应)4．重要考试失败三、心理危机易发人群(1)遭遇突发事件而出现心理或行为异常(2)患有严重心理疾病或精神疾病(3)既往有自杀未遂史或家族中有自杀者(4)身体患有严重疾病，个人很痛苫、治疗周期长(5)学习压力过大、学习困难而出现心理异常(6)个人感情受挫后出现心理或行为异常(7)人际关系失调后出现心理或行为异常(8)性格过于内向、孤僻，缺乏社会支持(9)严重环境适应不良导致心理或行为异常(10)家境贫困、经济负担重、深感自卑(11)由于身边的同学出现个体危机状况而受到影响虑、困扰(12)其他有情绪困扰、行为异常的学生。

尤其要关注上述多种特征并存的学生，其危险程度更大，应成为重点干预的对象。第三节自杀一、认识自杀

自杀（suicide）是指个体在复杂心理活动作用下，蓄意或自愿采取各种手段结束自己生命的行为。自杀是现代社会人类的十大死因之一，并已经成为15～35岁间的青年人前3位的死因。WHO的统计数据表明，全世界每年约有80万人死于自杀，平均40秒左右有1人死于自杀，每3秒有1人自杀未遂。除自杀死亡者以外，尚有10-20倍于此的自杀未遂者。哪些人容易发生自杀危机？①近期内有过自伤或自杀未遂行动，其再发自杀行为的可能性非常大。②向亲友、同事或心理咨询人员或在个人日记作品中流露出消极、悲观的情绪，表现过自杀的意愿。③近期遭受了难以弥补的严重丧失。面临严重损失的早期，容易自杀，习惯以后，危险性反而减少。④当事人对某人、某事、某团体、某社会有强烈的敌意攻击性，而对方太强大时，可产生内向攻击，引起自杀。

⑤和同学、朋友讨论自杀方法，或上自杀相关的网站，或购买可用于自杀的毒物、药物、刀具、木炭，或常在江河、悬崖、高楼徘徊者，提示患者可能已有自杀计划。另外不愿与别人讨论自杀问题，有意掩盖自杀意愿亦是一个重要的危险信号。⑥慢性难治性躯体疾病病人突然不愿意接受医疗干预，突然表现情绪好转，与家人和同学交待今后计划的安排和打算时。⑦精神病患者，特别是抑郁症、精神分裂症、酒精、药物依赖患者是公认的自杀高危人群。有自责自罪、被害、虚无妄想，或有命令性幻听，强制性思维等症状者，更应警惕。有抑郁情绪的患者，如出现情绪的突然“好转”，应警惕自杀的可能；处于严重抑郁状态的患者常常在所谓的“平静期”自杀。⑧不明原因突然给同学、朋友送礼物、请客、赔礼道歉、述说告别的话等行为明显改变者二、对自杀的误解1.与可能自杀的人讨论自杀将诱导其自杀

事实上一般应该和可能自杀的人讨论自杀。与一个想自杀的人讨论自杀将可能使其产生相信的感觉，能够帮助他们正确处理一些重大问题，并缓解他们的压力，愿意花时间重新获得控制。2.威胁别人说要自杀的人不会真正自杀

事实上大量的自杀身亡者曾经威胁过别人或者对他人公开过自己的想法。3.自杀是一种不合理的行为

事实上从自杀者的角度看，几乎所有采取自杀行动的人都有充足的理由。4.自杀者有精神疾病5、想要自杀的人是真的想死

事实上很多人并不想死，他们只是想要逃离那个令人无法忍受的境遇，大部分曾经想过要自杀的人现在都很高兴他们还活着。他们说当时他们并不想要结束自己的生命，他们只是想终止自己的痛苦。6、自杀发生在家族中，具有一定的遗传倾向

事实上自杀倾向没有遗传性，它是习得的或者是情境性的。7.想过一次自杀，就会总是想自杀

事实上大部分人只是在他一生中的某个时候产生自杀企图，在这段时间里，他们要么克服这种想法，要么寻求帮助，要么死亡。如果他们自己能够从短时的威胁中恢复过来，学会适应与控制，就会使自己的生活丰富多彩。8.一个人自杀未遂后，自杀威胁可能结束

事实上自杀最危险的时候可能是情绪高涨时期，当想自杀的人严重抑郁后变得情绪活跃起来的时候。一个危险的迹象是在抑郁或者自杀未遂后出现“欣然”期。9.一个想自杀的人开始表现慷慨并和他人分享个人财产，表明这个人有好转和恢复的迹象

事实上大多数想自杀者在情绪好转后，才有精力开始作出一定的计划，安排他们的财产。这种个人财产的安排有时类似于最后愿望与遗嘱。10.自杀总是一种冲动行为

事实上有些自杀是冲动行为，另一些则是在仔细考虑之后才实行的第四节大学生心理危机干预一、心理危机干预的目的1.防止过激行为，如自伤、自杀或攻击行为等。2.促进交流，鼓励当事者充分表达自己的思想和情感，鼓励其树立自信心和正确地评价自我，提供适当建议，促使问题解决。3.提供适当医疗帮助，处理昏睡、情感休克或激动状态。二、心理危机干预的基本原则1.迅速确定要干预的问题，强调以目前的问题为主，采取相应措施。2.必须有其家人或朋友参加危机干预。3.鼓励自信，不要让当事者产生依赖心。4.把心理危机作为心理问题处理，而不要作为疾病进行处理。三、心理危机干预的步骤（一）危机评估1.紧急程度评定水平。2.危机状况评定水平。3.自杀危险性评估水平。（二）有效步骤1.确定问题。2.保证求助者安全。3.给予支持。4.提出并验证可替代的应对方式。5.制定计划。6.得到承诺。四、心理危机干预的注意事项（一）及时给予精神支持（二）及时提供宣泄情绪的机会（三）给予希望和传递乐观精神（四）倾听和接受（五）做出及时的反应（六）尊重和理解（七）劝告和直接提出建议五、大学生心理危机的心