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文档简介

精选PPT课件精选PPT课件。运动员常见运动损伤与急救方法·

运动损伤的原因及预防·

运动员的合理营养

救方法损有些精选PPT课件一

、速动员常见速动损伤与急思考：精选PPT课件通动员带见速动损伤2、

过度使用损伤腱鞘炎滑囊炎疲劳性骨折肌痉挛1、

急性损伤擦伤挫伤和扭伤脱白骨折精选PPT课件1、

急性损伤思考：银经距精选PPT

课件急性损伤现场紫急处理方法·

擦伤擦伤后，要尽快清洗伤口，然后敷红药水或消炎软膏。。挫伤和扭伤扭伤后要立即冷敷扭伤部位，

目

的是制止内

部继续出血，防止扭伤部位淤血肿大。然后用绷

带包扎固定，并注意抬高患部。精选PPT

课件·

脱臼立即用木板或硬纸板等夹住脱位关节，并用绳子、鞋带扎劳，然后立即去医院，在这期间要

尽量保护脱节关节，不要晃动、扭伤。·

骨折立即用木板、硬纸板等夹住骨折部位，并用绳子扎劳，然后立即去医院，在这期间要确保骨折部位不晃动。精选PPT课件包扎固定术。“8”字形包扎法·

螺旋形包扎法·转折行包扎法·

环形包扎法精选PPT课件2、

过度使用损伤腱鞘炎：当手部固定在一

定位置作重复、过度

活动时，使肌腱和腱

鞘之间经常发生摩擦，

以致水肿、纤维性变，

引起内腔狭窄。由于

肌腱在腱鞘内活动时，

通过的径道狭窄，从

而出现疼痛和运动障碍。精选PPT

课件滑囊炎：滑囊位于骨头

与肌腱或骨头与皮

肤之间。当过度使

用时，滑囊与肌腱

反复的摩擦或外来

的压迫都会引起滑囊发炎、肿胀，甚至滑囊壁增厚，影

响周围的肌腱或组

织的活动度。半月板韧带前交叉韧带、后交叉韧带-半月板髌骨股骨胫骨精选PPT课件疲劳性骨折：疲劳性骨折主要是指骨骼在长期反复的操作下无法承受猛烈的压力而导致骨骼部份或完全断裂的一种现象。肌痉挛：运动性肌肉痉挛，俗称抽筋，使肌肉持续性不自主的强烈收缩，躲在大量训练和激烈比赛时

发生。(三)准备活动和整理活动不充分(四)身体局部负担过重(五)身体训练水平低，技术不正确·客观原因：(六)场地、器材、服装等原因运动损伤的形成。主观因素：(一)急功近利，忽视健康(二)运动量安排不合理精选PPT课件二

、造动损伤的形成及预防(二)在训练和比赛前要充分做好准备活动。(三)要注意采用一些合理的保护措施。(四)切勿在场地不平或地滑的条件下运动。(五)加强灵敏性、柔韧性，及协调性素质练习。(六

)要把握训练强度。精选PPT课件运动损伤的预防(一)要从思想上引起重视。3个膳食上的错误观念：(一)“吃主食发胖”的错误观念(二)“肉等与营养”的错误观念

(三)“不可不喝水的错误观念精选PPT

课件三

、速动员的合理营养排球运动员膳食原则精选PPT课件思考：精选PPT课件一、

补水的时机在训练前30分钟左右补足水分最好。若训练中口渴难

忍，则应在中间过程中少量补水，进行大强度运动时，除运动前补足水外，最好在训练后补水。二、补水量和水的温度运动中补水量不应过多，既不利吸收，不会使胃膨胀，

影响消化功能。正确方法是少量多次，每次25毫升左右。水温最好在5-10度间，不应饮用冰水。三、

水的选择种类应根据具体情况加以选择，如果运动时间长、强

度大、能量消耗大，右适当补

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