让阳光照进来《乌云乌云快走开》（教案） 心理健康八年级全一册

教案主题世界精神卫生日课题乌云乌云快走开材料确认请在完成的后面打√，确认下面材料全部完成·PPT（√）·教案（√）·课程其它相关材料，比如学案纸、视频等（√）·作者有话说（√）·评课组评价（√）课程信息准备道具：便签纸，瓶子，彩笔，剧本卡片场地：分组教室设计理念本课程从积极视角出发，以“乌云”代表“抑郁”贯穿全程。首先运用“天气预报”的热身游戏引出“乌云”这一关键词，其次通过讲述主人公安郁的故事，在具体的情境中感受抑郁的内涵及表现，接着通过同学们寻找“驱散乌云”的工具来探索缓解抑郁的方法，最后通过再次评价心情晴雨表，感受本课带给自己的力量与温暖，实现认识抑郁、了解抑郁、远离抑郁的目标。教学目标一、认知目标：通过故事，认识抑郁的基本表现。二、情感目标：通过对抑郁的具象认识及缓解方法的探索，增强自身对远离抑郁的自信心和安全感。三、技能目标：能够在实际生活中能对自己的抑郁情绪进行觉察及缓解。教学重难点一、重点：认识抑郁的基本表现，了解缓解抑郁的方法。二、难点：能够在实际生活中能对自己的抑郁情绪进行觉察及缓解。教学设计一、团体热身阶段：天气预报（预计时长：2分钟）[设计意图]增进互动，引入本节课主题。[活动规则]1.邀请学生用天气指代自己的心情，并分享原因。[教师设问]1.各位同学，今天外面的天气怎么样呢？2.这一周，你心里的天气是怎样的呢？[学生可能回答]晴空万里，因为今天又上心理课啦！狂风暴雨，因为昨天考试了！而且好难好难啊！我现在的心情有点阴，但是好像没有什么特别的事情。[教师过渡]感谢同学们的分享。我们每天的天气都有不同，有时还是瞬息万变的，我们每天的心情也会有不同，会根据当下的事件而改变。最近老师认识一位同学，他的头顶每天都会有一朵乌云，对他来说，每天都是阴天。团体转换阶段：头顶乌云的男孩（预计时长：20分钟）[设计意图]通过沉浸式剧本体验安郁的故事，展示抑郁症的典型症状。[活动规则]采用沉浸式剧本体验的方式，以小组为单位抽取剧本任务并演绎故事内容。脱离角色，根据故事总结抑郁症的典型表现。[教师设问]安郁同学有什么变化呢？他可能遇到了什么情况呢？[学生可能回答]失眠很久了；他平时喜欢打篮球，最近不喜欢了；很难开心起来；会无缘由地感到悲伤，甚至会流泪；没胃口，吃不下饭；上课注意力不集中，成绩下降；感到人生无意义；有自杀的想法。[教师过渡]还需要请同学们摘下表演帽子，走出“安郁”角色，正确认识抑郁症。同学们表演时情绪很到位，完美地诠释了安郁的角色。现在，请大家闭上眼睛，在三组深呼吸中，慢慢脱离“安郁”的角色，回归到我们的课堂里。通过沉浸式的剧情体验，大家对抑郁也有了更加全面和深刻的认识。安郁同学头上的乌云给他带来了很多不舒服的感觉，他自己最开始也很想改变，但发现无能为力后慢慢地放弃了，甚至出现了极端念头。看来这朵乌云的力量真的是很强大啊！接下来，请同学们一起来寻找一下，帮助安郁驱散头顶的乌云的方法吧！[故事情节]故事背景：不知从何时开始，安郁的头上出现了一朵乌云。这朵乌云无时无刻地笼罩在他的头上，无论自然天气是晴是雨，无论他正在做些什么。自从乌云出现之后，安郁的生活似乎也发生了一些变化……以前一觉睡到自然醒的安郁最近总是会半夜惊醒，对最喜欢的运动也提不起兴趣，上课总是走神，下课也无精打采，在家里也不想说一句话.......安郁也不知道这到底是怎么了。乌云刚出现的时候，安郁有些害怕，他不喜欢这种感觉，也尝试过驱散它，但无论怎么做，乌云总是在那，久而久之，安郁仿佛失去了驱赶乌云的力气。请各小组抽取剧本情景，结合故事背景中安郁的实际情况，从“安郁”视角出发设想剧情发展并进行演绎。剧本情景一：安郁最近失眠到很晚，躺在床上翻来覆去睡不着，脑海里开始回忆乌云出现后自己发生的各种“灰色”经历。望着寂静的窗外，他陷入了沉思。他会想些什么呢？请将安郁的心声补充完整，并用恰当的情绪和语气进行演绎。剧本情景二：今天体育课时，小明邀请安郁打篮球，他拒绝了。“好奇怪啊，我明明最喜欢打篮球了，怎么今天一点也不想打？”安郁在心里对自己发出了疑问。“仔细想想，不仅是篮球，自己最近好像对什么都提不起兴趣了....”这时，小明察觉到安郁的反常，走到他身边问道：“安郁，你怎么啦？”除了篮球，安郁还会对哪些事情失去兴趣呢？请设想他们的对话并进行演绎。剧本情景三：安郁觉得最近好像很难开心起来，明明没有发生什么不好的事情，但会突然感到很悲伤。这天，安郁打开日记本，写着写着，眼泪流了下来......安郁会写些什么心里话呢？请续写安郁的日记，并用恰当的情绪和语气进行演绎。剧本情景四：今晚安郁跟爸爸妈妈一起吃饭，妈妈做了他最爱吃的糖醋排骨，可安郁一点胃口也没有。妈妈也注意到了，问他：“你最近吃的都很少，是身体不舒服吗？看你都瘦了。”安郁会如何回答妈妈呢？请设想他们的对话并进行演绎。三、团体工作阶段：乌云乌云快走开（预计时长：15分钟）[设计意图]通过帮助安郁驱散头顶的乌云，探索总结缓解抑郁的方法。[活动规则]小组讨论缓解抑郁的方法，写在纸条上，轮流读完放进漂流瓶中；将漂流瓶存放至班级文化角，当同学心情不好时，可以抽取一张“摄取能量”。[教师设问]如何驱散乌云？——吹走如何驱散心中的乌云？[学生可能的回答]多运动，让自己睡好觉找到感兴趣的事情，转移注意力多和朋友聊聊天写日记，理清自己的思绪......[教师设问]但是，如果这些方法都试过了，还是没有办法赶走乌云呢？[学生可能的回答]找心理老师；去医院看心理医生；……[教师总结]各位同学提到的方法都非常好，我们把这些方法都集合在一起，迸发出了吹散乌云的巨大力量，如果未来我们的头上也飘来了乌云，自己也可以试试看哦。同时，如果乌云势力过于强大，也不要忘记向外求助哦！心理老师和心理医生都是很好的选择，记住，求助才是一个强者的表现。四、团体结束阶段：乌云88，阳光回来（预计时长：3分钟）[设计意图]总结课程，分享寄语，感受心里获得的力量和温暖，在暖调中结束课程。[活动规