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文档简介

巴黎睡眠质量指数问卷(附评分标准)以下是巴黎睡眠质量指数问卷的完整版及其评分标准。问卷内容1.您入睡通常需要多长时间？-0分：不到15分钟-1分：15-30分钟-2分：31-45分钟-3分：45分钟以上2.您一晚通常醒来多少次？-0分：没有-1分：1-2次-2分：3-4次-3分：5次及以上3.当您早上醒来，您是否觉得精力充沛？-0分：几乎每天都是-1分：一半或更多天数是-2分：不到一半的天数是-3分：几乎每天都不是4.您认为自己的睡眠质量如何？-0分：非常好-1分：好-2分：较好-3分：较差5.您是否在白天容易打盹？-0分：几乎从不-1分：偶尔-2分：经常-3分：每天都打盹6.您有困难入睡或保持睡眠吗？-0分：几乎从不-1分：偶尔-2分：经常-3分：每天都有7.您认为自己的睡眠对日常生活的影响有多大？-0分：没有问题-1分：很小的问题-2分：中等程度的问题-3分：很大的问题评分标准根据巴黎睡眠质量指数问卷的得分，睡眠质量可以被分为以下几个等级：-0-5分：优质睡眠-6-10分：良好睡眠-11-15分：中等睡眠-16-20分：较差睡眠-21-28分：非常差的睡眠根据您的得分，您可以初步了解自己的睡眠质量。请注意，这只是一个评估工具，如果您有严重的睡眠问题，建议咨询专业医生或睡眠专家进行进一步的诊断和治疗。以上是巴黎睡眠质量指数问卷的完整版及其评分标准。希望这份问卷能帮助您评估自己的睡眠质量。祝您有个良好的睡眠！*注意：本问卷仅供参

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