滑雪指导员考试题库（核心300题）

PAGEPAGE1滑雪指导员考试题库（核心300题）一、单选题1.发展磷酸原系统供能能力,要求运动强度大,而最合适的持续时间是()。∗A、5-15sB、20-30sC、30-45sD、45s-1min答案：A2.指导员在做完整示范的同时讲解身体练习的技术要领,锻炼者边听、边看、边练。这种结合方式适合用于()的指导。A、简单的身体练习B、初学者C、复习D、比较难答案：C3.提高ATP-CP系统供能能力的训练持续时间,一般为A、1-5秒B、5-15秒C、15-20秒D、20-30秒答案：B4.组成细胞的最主要成分是C。A、糖B、脂肪C、蛋白质D、核酸答案：C5.人体()缺乏时,可导致神经、肌肉兴奋亢进。A、镁B、钾C、钙D、铁答案：A6.投掷练习者器械出手的速度称为B。A、反应速度B、动作速度C、位移速度D、运动速度答案：B7.下列各项中,不是引起运动性腹痛原因之一是()A、胃肠痉挛B、肝脾淤血C、呼吸肌痉挛D、阑尾炎答案：D8.常见的膝关节运动损伤有()A、腕舟状骨骨折B、股骨头缺血性坏死C、前交叉韧带损伤D、弹响髋答案：C9.无氧耐力训练过程中,采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力,一般训练时间控制在()A、30秒以内B、2-3分钟C、3分钟以上D、30秒-2分钟答案：D10.投掷运动过程中,最关键的技术要领主要在于哪一种速度素质形式()。A、反应速度B、动作速度C、位移速度D、加速度答案：B11.年轻人进行无氧耐力训练时,一般应使心率达到DA、150-160次/分B、160-170次/分C、170-180次/分D、180-190次/答案：D12.按照参与人群的成分来划分,社会体育常分为职工体育、农民体育和D。A、老年体育B、妇女体育C、民间体育D、居民体育答案：D13.在指导员选择多方向进行示范动作时,以下哪项不是其目的()A、便于锻炼者模仿学习B、便于指导者观察C、便于纠正错误动作D、便于锻炼者找到适合自己的角度答案：D14.心率最常用的测量部位是()A、颈动脉B、颞动脉C、肱动脉D、桡动脉答案：D15.心理健康的意义是DA、能有效增进身体健康B、有助于个人不断适应环境和适应现代社会C、有助于个人潜能的发挥及学习、工作效率的提高D、上述三个方面的总和答案：D16.通常人们认为D是其它素质的基础。A、速度素质B、耐力素质C、柔韧素质D、力量素质答案：D17.以下选项中,属于常见踝关节运动损伤的是()A、踝关节不稳与周围韧带损伤B、前交叉韧带损伤C、大转子下滑囊炎D、后交叉韧带损伤答案：A18.以下关于运动性猝死机制的叙述错误的是()A、人体在进行剧烈运动时,机体需氧量急剧增加B、代谢速率加快,血液中的儿茶酚胺水平增高,容易引起心肌缺氧,表现为急性肌梗塞。C、运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常无关D、某些严重心律失常,可以直接导致心脏骤停,从而使运动者发生猝死答案：C19.自我监督包括主观感觉与客观检查,下面的()是客观检查内容。A、睡眠B、体重C、食欲D、运动心情.答案：B20.()是重要的皮层下感觉中枢。A、大脑B、脑干C、小脑D、间脑答案：D21.肌肉的粘滞性与A有关。A、练习环境的温度B、练习环境的湿度C、练习强度D、练习力度答案：A22.某中年男性参加长跑锻炼四周后,体重下降了2公斤,应考虑是()。A、正常反应B、运动量过大C、过度训练D、患病答案：A23.老年人一次持续锻炼时间一般不要超过()小时。A、0.5B、1C、1.5D、2答案：C24.某人面对压力时经常采用喝酒的方式来缓解紧张,他所采用的应付方式是A、主动型应付B、回避型应付C、情绪定向应付D、问题定向应付答案：B25.运动性疾病指的是由于()造成体内功能紊乱而出现的异常症状或疾病。A、体育运动的安排不当B、运动器官出现异常C、身体发育不完善D、营养不良答案：A26.正常成年男子每100ml血液中约含()克血红蛋白。A、11~15B、12~16C、13~17D、14~18答案：B27.人对压力的反应有一个逐渐变化的过程,它主要包括C三个阶段。A、警报阶段、抵抗阶段、衰竭阶段B、动员阶段、抵抗阶段、衰竭阶段C、警报和动员阶段、抵抗阶段、衰竭和崩溃阶段D、警报阶段、动员阶段、衰竭和崩溃阶段。答案：C28.对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是()A、既要有职业美,也要有声音美美B、既要有语言美,也要有行为C、既要有声音美,也要有行为美D、既要有职业美,也要有风度美答案：D29.心理学研究表明,一个人的焦虑情绪与学习效率关系密切,学习效率较高的是()A、无焦虑者B、低焦虑者C、中等焦虑者D、高焦虑者答案：C30.运动员耐力素质的高低,主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的A、)B、血乳酸含量C、血糖高低C心率快慢答案：A31.在动力性力量中,若要很快提高最大力量,应采用()。A、重复次数多而阻力小的练习B、重复次数少而阻力大的练习C、最大负重的50%左右的负荷D、采用12-16次的重复次数答案：B32.讲解与示范相结合效果最差的是()A、又听又看B、只看不听C、只听不看答案：C33.中国居民膳食营养参考摄入量表研究组推荐:除婴儿外,碳水化合物的适宜A、15%-25%B、25%-35%C、35%-45%D、55%-65%答案：A34.最大摄氧量可用来测评()机能。A、呼吸系统B、心血管系统C、运动系统D、循环系统答案：A35.间歇练习法在提高运动成绩为目标的训练中,间歇期间心率大多数恢复到A、)次/分时就进行第二组训练。B、100—170C、120130D、120—170答案：A36.肌肉的粘滞性与A有关。A、练习环境的温度B、练习环境的湿度C、练习强度D、练习力度答案：A37.,对于进行有氧健身器材的锻炼,可每天坚持,时间保持在()分钟以上即可A、15B、20C、,25D、30答案：D38.体育锻炼能有效地降低焦虑,要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于()A、20分钟B、15分钟C、10分钟D、5分钟答案：A39.以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习,小肌肉群每组次数应在()次A、7~10B、,8~15C、12~18D、18~22答案：B40.国际标准杠铃卡箍每个重CA、1.5千克B、2千克C、2.5千克D、3千克答案：C41.体质状况一般的人及老年人,持续练习时间不宜过长,可以从每次()分A、20—30B、15—20C、30—40D、10—20答案：B42.蛋白质参考是入量受两方面的影响:一是(),而是蛋白质的质量;而蛋白质供给的热量占一日膳食总热量的10%-15%。A、蛋白质含量B、蛋白质摄入量C、人体生理状态D、蛋白质分量答案：C43.下面哪种练习方法属于重复练习法A。A、以同一动作方式跳绳100次B、连续爬山1小时C、在公园里时跑时走D、用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟答案：A44.最大心率推算公式为()A、200-年龄B、220-年龄C、180-年龄D、220+年龄答案：B45.哑铃两个铁球(木球、塑料球)之间的铁棒(木棒、塑料棒)长度为CA、10厘米B、11厘米C、12厘米D、13厘米答案：C46.以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习,小肌肉群每组次数应在()次A、,15~20B、,18~22C、,20~25D、,25~30答案：C47.关于金字塔知道技法的描述,下列表述错误的是()A、金字塔指导技法就像金字塔的形状一样,是一种由递增到递减健身单个动作次数的方法。B、逐渐增加重复动作次数,同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为“正金字塔法”。C、逐渐减少重复动作次数,加大动作组合的复杂度称为“正金字塔法”。D、使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作应简单、多样化,并注重上下肢动作的均衡性。答案：A48.有关运动性腹痛的叙述,以下那项不正确()A、大多数安静时不痛,运动时才痛B、疼痛程度与运动量成正比C、疼痛与锻炼中饮水不当有关D、与做准备活动的充分程度成反比答案：D49.保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位,下列叙述正确的是()A、首先是头颈部,其次是下肢,要避免头部直接着地和直臂手撑地。B、首先是头颈部,其次是上肢,要避免头部直接着地和直臂手撑地。C、首先是下肢,其次是头颈部,要避免头部直接着地和直臂手撑地。D、首先是上肢,其次是头颈部,要避免头部直接着地和直臂手撑地。答案：B50.投掷运动员的器械出手速度属于()。A、反应速度B、位移速度C、动作速度D、速度耐力答案：C51.肌肉收缩唯一的直接能量来源是()A、。ATPB、,ADPC、,CPD、,PI答案：A52.常亮元素与必需微量元素的根本区别在于()A、前者日需量比后者多B、前者日需量比后者少C、前者日需量与后者日需量一样多D、前者体内存量比后者多答案：A53.颈部的斜方肌可使()A、肩胛骨向脊柱靠拢B、肩胛骨向脊柱靠拢,提肩C、肩胛骨向脊柱靠拢,提肩,降肩D、肩胛骨向脊柱靠拢,提肩,降肩,外展答案：C54.一般而言,以练习者的心率降至()及以下,视为休息充分。A、70次/分钟B、80次/分C、90次/分钟D、100次/分钟答案：A55.在课程训练中,通常加入“之子跑”、“躲闪跑”和“立卧撑”等内容,这些内容属于哪种身体素质的练习()A、理论B、速度C、灵敏D、耐力答案：C56.社会体育指导员工作向职业化方向迈出新步伐的标志是()A、《中华人民共和国体育法》的颁布B、《全民健身条例》的颁布C、《社会体育指导员技术等级制度》的颁布D、《社会体育指导员国家职业标准》的颁布答案：D57.张先生今年60岁,他负重深蹲的最大负荷是50kg。间歇练习法中,负荷强A、25kgB、35kgC、45kgD、50kg答案：B58.人对压力的反应有3个典型的阶段,其中第一阶段为D。A、警报阶段B、动员阶段C、抵抗和衰竭阶段D、警报和动员阶段答案：D59.间歇练习法在以健身为主要目的时,间歇心率回复水平大体上控制在高于安静时心率的30%,低于()A、110次/分B、120次/分C、130次/分D、140次/分答案：B60.如果持续不问断运动至少20-30分钟,则锻炼的运动强度一般控制在最大A、20-30%B、30-40%C、40-50%D、50-60%答案：D61.为排除代谢性疾病,可对中老年锻炼者进行血脂和A的检查。A、血糖B、血压C、血尿素D、血红蛋白答案：A62.肌肉的A方式对发展最大力量的效果最为显著。A、等动性工作B、静力性等长工作C、动力性离心退让性工作D、动力性向心答案：A63.在社会体育指导员道德体系中,居于核心地位的是C。A、体育道德B、社会体育指导员职业道德规范C、社会体育指导员职业道德原则D、行为准则答案：C64.减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率,应为最大心率的()。A、,80%~90%B、70%~80%C、60%—70%D、50%—60%答案：C65.能否掌握锻炼者()的原因,是能否做好预防工作的关键。A、产生错误B、性格方面C、体力D、身体素质答案：A66.过度的运动锻炼可导致肾小球滤过性增加,从而导致尿中出现()甚至血A、蛋白质B、白细胞C、球蛋白D、肌蛋白答案：A67.下列哪种情形,用人单位可以依据《中华人民共和国劳动法》解除其劳动合同,但必须提前30日以书面形式通知劳动者本人()A、严重违反劳动纪律或者用人单位规章制度的B、劳动者患病或者非因公负伤,医疗期满后,不能从事原工作也不能从事由用人单位另行安排的工作的C、患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的D、在试用期间被证明不符合录用条件的答案：C68.人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症,就会出现()A、坏血病B、皮肤干燥C、佝偻病D、肾功能障碍答案：D69.下列D属于个体遭受挫折后的积极自我防卫方式。A、攻击B、厌世C、固执D、升华答案：D70.对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习,也不宜超过()以上,A、3B、2C、5D、4答案：A71.身高在一天内有所变动,()时最高。A、清晨起床时B、上午C、下午D、夜晚答案：A72.以减肥为主要锻炼目的的练习,小肌肉群每组次数应在()次A、20~30B、30~40C、,40~50D、,50~60答案：B73.主动行为模式的个体应付压力的表现是()A、总结过去的经验B、向专家求救C、考虑多种变通方法D、自我忍受答案：A74.从运动技能形成的规律看,健身指导者纠正错误动作的关键时机在()。A、泛化阶段B、分化阶段C、泛化和分化阶段D、动作定型阶段答案：A75.听觉感受器是()A、耳蜗B、前庭C、半规管D、以上都是答案：A76.安静时普通正常成年人的脉搏范围是次/分。A、50-100B、60-100C、70-100D、80-100答案：B77.个体受到挫折后表现出和自己身份、年龄极不相称的幼稚行为,这种自我防A、补偿B、改变策略C、倒退D、固执答案：C78.力量练习主要能发展大脑皮质神经过程的()。A、抑制性B、灵活性C、均衡性D、加快发放冲动的频率增加答案：D79.静力性练习主要是提高()。A、动力力量B、相对力量C、速度性力量D、最大力量答案：D80.被称为生命中枢和交通中枢的是()A、大脑B、脑干C、小脑D、间脑答案：B81.为了有效地发展下肢肌肉力量,锻炼者可以选择C进行练习。A、哑铃B、拉力器C、坐蹬器D、划船器答案：C82.儿童缺乏()时,就会影响骨和牙的生长发育,容易患佝偻病。A、维生素EB、维生素AC、维生素DD、维生素答案：A83.小学生的耐力评定常采用()。A、400m跑B、800m跑C、1500m跑D、3000m跑答案：A84.人体所需的维生素有10多种,按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类,其中水溶性维生素主要有()A、维生素B1、B2、B3、B7、B12、C、叶酸等B、维生素B1、B2、B5、B6、B12、C、叶酸等C、维生素B1、B2、B5、B6、B10、C、叶酸等D、维生素B1、B2、B3、B6、B12、C、叶酸等答案：D85.心理压力会影响人们的认知、情绪、行为和生理过程,而认知、情绪、行为A、具有决定性的影响。B、情绪C、行为D、生理答案：B86.在连续重复练习法中,采用每组练习后固定的间歇时间()分钟。A、2B、4C、5D、3答案：D87.人体缺乏维生素A时,容易引发()A、坏血病B、夜盲症C、干眼症D、脱发答案：B88.将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管交()A、静脉B、动脉C、毛细血管D、肺动脉答案：B89.以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习,大、小肌肉群每组次数分别在25~A、,10分钟B、15分钟C、20分钟D、30分钟答案：D90.碳水化合物由3中元素组成,分别是:碳、氢、()A、氧B、氮C、氯D、氟答案：A91.通常,一条健身路径由()种器材组合构成。A、8~10B、,9~12C、,10~15D、,12~18答案：C92.人体的中枢神经系统由大脑、脑干、间脑、()组成。A、小脑和脊柱B、脑神经和脊柱C、脑神经和脊髓D、小脑和脊髓答案：D93.力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力,主要分为()A、外部阻力与空气阻力B、内部阻力与做工阻力C、内部阻力与外部阻力D、空气阻力与做工阻力答案：C94.评定有氧耐力最有效的强度指标是()。A、心输出量B、乳酸阈C、最大吸氧量D、心率答案：C95.场地器材活动不大的项目,如单杠、双杠等,可尽量设置在场地的(),A、边角或较小的地块B、场地中间C、场地门口D、较大的地块答案：A96.肌肉最大力量的增长的主要途径是()A、改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积B、超负荷训练与抗阻训练C、变换训练方式,提高肌肉适应性D、无氧训练答案：A97.根据《劳动法》,集体合同签定后,应保送B。A、工商管理部门B、劳动行政部门C、劳动人事部门D、劳动仲裁部门答案：B98.间歇练习法中,健身者有较好的体质和体育锻炼基础,又是青年人,则负荷强度达到本人最大强度的()为宜。A、50%-60%B、60%-70%C、70%-80%D、80%-90%答案：C99.“某男子100米自由泳用了49秒”描述的是该男子的()A、反应速度B、动作速度C、位移速度D、距离速度答案：C100.影响柔韧性的最大因素是AA、关节活动范围B、神经对肌肉的调节C、年龄和性别D、身体素质答案：A101.心脏有4个腔,在左右之间,被房室间隔完全分开,互不相通;每侧又分为A、)B、上面称为心室,下面称为心房C、左边称为心房,右边称为心室B右边称为心房,左边称为心室答案：A102.2001年2月,国家体育总局会同相关部门联合制定了《郭敏体质监测工作规定》,国民体质监测的对象是()周岁的中国公民。A、3-69B、3-79C、6-79D、6-69答案：A103.小明今天做了5次、3组、30分钟的仰卧起坐,描述的是小明的()A、运动强度B、运动密度C、运动效果D、运动量答案：A104.持续练习法的运动时间较长,心率控制在()次/分。A、90--100B、100--170C、120150D、130-170答案：A105.正常人体由()块骨组成?A、200B、210C、206D、208答案：A106.运用间歇练习法的正确做法是A、以健身为主要目的的间歇期心率恢复水平,大体上控制在高于安静时心率10%,低于100次/分B、对同一练习者而言,如增加负荷强度,则要相对延长间歇时间C、两次(组)练习之间的间歇时间是根据练习者的主观感受确定的D、对同一练习者而言,如增加负荷数量,则间歇时间不变答案：B107.把铅球的技术要领概括为:()A、蹬、转、送、挺、撑、推、拨B、蹬、转、送、挺、推、撑、拨C、蹬、送、转、挺、撑、推、拨D、蹬、转、送、挺、撑、拨、推答案：A108.下面的结构图示意的是A、持续练习法B、连续重复练习法C、单次练习与间歇交替重复练习法D、间歇联系法答案：B109.力量训练使肌纤维增粗,主要是因为增加人体肌肉中的()含量。A、肌糖原物质B、肌凝蛋白C、三磷酸腺苷D、肌红蛋白答案：B110.小明15岁,今天运动时的心率为180次/分。大致可以判断他的运动强度()A、较小B、较大C、无法判断D、适中答案：A111.人们习惯把D礼节、仪式统称为礼仪礼节。A、风俗B、习惯C、文明D、礼貌答案：D112.经常参加体育锻炼能改善人体(),提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调性,A、中枢神经系统B、运动系统C、呼吸系统D、免疫系统答案：A113.建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是A。A、《体育法》和《劳动法》B、《体育法》和《职业教育法》C、《体育法》和《职业教育法》D、《体育法》和《教育法》答案：A114.连续练习两次以上→固定间歇或自由间歇→再连续练习两次以上→这种练A、持续练习法B、间歇练习法C、连续重复练习法D、变换练习法答案：C115.运动训练期间锻炼者应每天测量晨脉,如()情况下表明其机能不良。A、晨脉稍减少B、晨脉比平时增加6次/分C、晨脉比平时增加10次/分D、晨脉比平时增加12次/分或以上答案：D116.我国体育的任务在于A。A、增进公民身心健康B、推动体育产业的全面发展C、满足社会成员的多种需求D、提高综合国力答案：A117.下列选项中,不属于肩关节前脱位致伤主要原因的是()A、肱二头肌肌腱拉伤B、跌倒压在外展并强力被迫过顶的手臂上C、手臂强力被迫外旋D、肩部的直接击打答案：A118.幼年时()激素分泌过多会引起巨人症。A、甲状腺素B、胰岛素C、肾上腺素D、生长素答案：D119.广义的体育包括CA、竞技运动和体育教育B、竞技运动、身体锻炼和身体娱乐C、竞技运动、体育教育、身体锻炼和身体娱乐D、身体锻炼和身体娱乐.答案：C120.产生错误动作的原因()。A、指导员造成B、练习者造成C、练习安排不合理D、指导者教材钻研不透、内容缺乏目的性练习积极性不高答案：D121.2017年9月人力资源社会保障部发布了《关于公布国家职业资格目录的通知》,社会体育指导员分为准入类职业资格和水平评价类职业资格,以下属于准入类职业资格的是()A、体操指导员B、跆拳道指导员C、拳击指导员D、游泳指导员答案：D122.以下不属于体育健身消费的是()A、购买奥运会门票B、购买游泳年卡C、滑雪培训费D、参与广场舞大赛的答案：D123.短跑运动员从听到发令枪响到起动的时间属于()。A、反应速度B、位移速度C、动作速度D、加速度答案：A124.一般来说,收缩压主要反映A、心脏、血管的功能B、动脉管壁的弹性C、外周阻力的大小D、心脏每搏输出答案：D125.根据《全民健身条例》,国家对以健身指导为职业的社会体育指导员实行()A、技术等级制度B、职业资格证书制度C、准入制度D、培训就业制度答案：B126.要使在训练中获得的力量不消退,训练的频率至少应()。A、每周训练一次B、每周训练二次C、每周训练三次D、每周训练四次答案：A127.下面哪组不是体育活动的禁忌证()。A、体温升高的急性疾病,如感冒、喉炎等B、各种内脏疾病(如心、肺、肾、肝、胃、肠等)的急性期C、有出血倾向的疾病。如肺结核屡次咯血、伤后不久有出血危险、消化道出血不久等D、月经期答案：D128.在有氧供能的练习中,一般练习者的心率应该控制在()A、110-130次/分B、130-150次/分C、150-170次/分D、90-110次/分答案：A129.急性运动损伤最初()内,肌肉、韧带、骨骼等组织发生的损伤可引起肌肉初期韧带撕裂、血管破裂、骨折等问题。A、72小时B、1周C、24-48小时D、1个月答案：C130.人体体内最经济的供能物质是()A、糖B、脂肪C、蛋白质D、无机盐答案：A131.人体横向发育的重要指标是()A、身高B、体重C、腰围D、胸围答案：B132.自我监督中主观感觉的内容不包括()A、食欲B、排汗量C、运动成绩D、运动心情答案：C133.体育手段具有B的特点A、历史性、教育性、现代性、民族性B、历史性、国际性、民族性、地域性C、文化性、教育性、现代性、地域性D、文化性、教育性、现代性、民族性答案：B134.()由骨、骨联结和骨骼肌三部分构成。A、运动系统B、身体系统C、消化系统D、循环系统答案：A135.小明在训练时,将坐姿推胸和原地跳绳组合起来,反复进行3组练习,这种练习方法属于()A、持续练习法B、重复练习法C、间歇练习法D、循环练习法答案：D136.()不属于机能评定指标。A、肺活量B、安静脉率C、血压D、肩宽答案：D137.氨基酸是构成()的基本单位。A、蛋白质B、脂肪C、有机物D、无机盐答案：A138.无论是进行社会体育活动的技能传授、锻炼指导还是进行社会体育的组织管理,都应以()原则为出发点和归宿。A、为提高社会科学文明程度服务B、为进一步完善公益事业服务C、为不断提高公民的体育理论水平服务D、为增强公民的身心健康服务答案：D139.营养学上最要的脂类主要有甘油三酯、磷脂、()A、氯B、蛋白质C、固醇类物质D、氟答案：C140.以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习,大肌肉群每组次数应在()次A、,15~20B、18~22C、20~25D、,25~30答案：A141.人体每天摄入磷1-1.5g,成人额吸收率为()A、30%-40%B、40%-60%C、50%-70%D、60%-80%答案：C142.完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()A、运动量B、运动强度C、运动负荷D、生理负荷答案：B143.小明的最高心率为220次/分,安静时的心率为60次/分,他想达到70%的A、170次/分B、172次/分C、180次/分D、182次/分答案：A144.自1996年起,国家体育总局决定把体育彩票公益金的用于实施全民健身计划()A、40%B、50%C、60%D、70%答案：C145.神经系统是由位于颅腔和椎管内的脑和脊髓,以及与脑和脊髓相连的()组成。A、周边神经B、中枢神经C、周围神经D、中间神经答案：C146.社会体育按照参照人群的成分来划分,常分为:BA、职工体育、农民体育、学校体育B、职工体育、农民体育、居民体育C、职工体育、军队体育、学校体育D、职工体育、居民体育、学校体育答案：B147.健美运动员追求形体美观,要通过力量训练来()A、改变肌纤维的类型B、刺激肌肉收缩时动员肌纤维的数量C、提高对肌肉神经系统的控制能力D、增大肌肉的生理横切面积答案：A148.决定有氧耐力的关键因素是()。A、肺活量B、血色素C、肌肉的氧化供能能力D、心率答案：C149.以下选项中不属于社会体育指导员的主要工作内容的是()A、指导人们学习掌握体育健身知识和技能B、组织人们进行运动健身活动C、运动损伤的治疗与康复D、对教学场地设施的安全性进行检查答案：C150.采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展A、无氧耐力B、有氧耐力C、速度耐力D、力量耐力答案：B判断题1.常见的肌肉痉挛发生的机制有电解质紊乱、低温刺激、代谢废物堆积、疲劳、其他疾病的并发症等。()∗A、正确B、错误答案：A2.疲劳时运动员的速度素质明显下降,但对其它机能能力的影响不大。∗A、正确B、错误答案：B3.家庭体育属于社会体育的范畴。∗A、正确B、错误答案：A4.腕舟状骨折主要治疗方法是手术治疗。∗A、正确B、错误答案：B5.运动锻炼有助于促进骨的生长,使骨变得更加粗壮和坚固、提高骨抗折,抗压缩和抗扭转的能力。()∗A、正确B、错误答案：A6.广义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐三部分。∗A、正确B、错误答案：A7.取得本职业初级职称资格证书后,连续从事本职业工作2年以上,可取得中级社会体育指导员正规培训。()∗A、正确B、错误答案：B8.运用示范法指导时,有时也会采用错误的动作演示来帮助解决动作中存在的问题与不足∗A、正确B、错误答案：B9.决定柔韧素质的因素主要有运动器官的结构,关节周围组织的体积大小,胯关节的韧带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性。()∗A、正确B、错误答案：A10.任何一个练习计划都不是一成不变的,练习者的身体状况以及工作环境、季节气候等因素的变化,都会影响到计划的实施。()∗A、正确B、错误答案：A11.保护的重点是身体的要害部位和最容易受伤的部位,首先是上肢。∗A、正确B、错误答案：B12.随着训练水平的不断提高,等量运动后的排汗量应逐步减少。∗A、正确B、错误答案：A13.加强运动场地的环境绿化,有利于锻炼者的健康。∗A、正确B、错误答案：A14.一个人的内在形体主要由肌肉、骨骼及关节、韧带等组成,这也是人体的运动器官。()∗A、正确B、错误答案：B15.语言必须能反映客观事物的现象和本质。∗A、正确B、错误答案：A16.一般认为社会体育的对象为社会全体公民。∗A、正确B、错误答案：A17.评定体育健身效果时应注意活动项目的特点、评定方法的一致性与指标的变异特征。()∗A、正确B、错误答案：A18.练习过程中,技术动作的正确与否直接影响到锻炼的效果。∗A、正确B、错误答案：A19.同一种方法,练习次数和练习重量不同,所达到的效果也不一样。∗A、正确B、错误答案：A20.对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是:既要有职业美,又要有风度美。()∗A、正确B、错误答案：A21.狭义的体育也称体育教育。∗A、正确B、错误答案：A22.线性渐进指导技法运用过程中,为避免锻炼者混淆,动作的选择不应多样化。A、正确B、错误答案：A23.强度大、时间短的速度性练习主要依靠糖酵解供能。∗A、正确B、错误答案：A24.塞尔耶认为人们对压力的反应有警报和动员、抵抗、衰竭和崩溃三个典型的阶段。()∗A、正确B、错误答案：A25.动机和行为既可以由需要引起,也可以由环境因素引起,但往往是两者共同作用的结果。()∗A、正确B、错误答案：A26.为防止由于技术不准确或意外的发生,运用特定的技巧摆脱危险叫他人保护。()∗A、正确B、错误答案：B27.“遵纪守法,诚实公平”是我国社会体育指导员的职业道德原则之一。∗A、正确B、错误答案：A28.肌肉、骨骼和内脏等组织的重量称瘦体重。∗A、正确B、错误答案：A29.只要了解了练习者的特点,就能很好地进行帮助与保护。∗A、正确B、错误答案：B30.身高是反映人体骨骼发育状况和身体纵向发育水平的重要指标。∗A、正确B、错误答案：A31.青少年下肢较上肢发育晚,脊柱发育更晚,各部位发育结束时期是:足长约在16岁,下肢长约在20岁,手长约在15岁,上肢长约在20岁,躯干长约在21岁。()∗A、正确B、错误答案：A32.动脉血指的是在动脉中流动的血,静脉血指的是在静脉中流动的血。∗A、正确B、错误答案：B33.睡前1小时进行健身器械练习,有助于促进睡眠。∗A、正确B、错误答案：B34.社会体育指导员不是我国职业系列中的一种。∗A、正确B、错误答案：B35.RPE方法依靠运动实践者在运动过程中,通过主观感觉判断动作强度。∗A、正确B、错误答案：B36.髋关节损伤与肌肉及韧带无关。∗A、正确B、错误答案：B37.运动负荷安排的总体趋势是由大到小逐步降低。∗A、正确B、错误答案：B38.糖的无氧氧化能产生乳酸,有氧氧化能产生二氧化碳和水。∗A、正确B、错误答案：A39.《体育法》规定,全社会应当关心、支持残疾人参加体育活动。∗A、正确B、错误答案：A40.练习重量是练习次数的基础,练习次数则是增加重量的保证。∗A、正确B、错误答案：A41.职业素养的核心内容包括职业道德、职业知识与技能、职业行为习惯。∗A、正确B、错误答案：A42.对大多数人来说较易适应的是运动器械。∗A、正确B、错误答案：B43.力量训练后肌力增长同时肌肉的生理横断面也会增大。∗A、正确B、错误答案：A44.单个动作强度大的练习,其重复练习次数与持续时间相对较大。∗A、正确B、错误答案：B45.在完成运动过程中,运动技能愈熟练,动作速度也就愈快。∗A、正确B、错误答案：A46.社会体育指导员应按照练习者的民族习惯称呼对方∗A、正确B、错误答案：A47.为引导社会成员身心的健康发展,应适当强制性地要求社会成员参加社会体育。()∗A、正确B、错误答案：B48.减肥时体重的下降速度越快越好,这样可以迅速燃烧脂肪,不易引起反弹。()∗A、正确B、错误答案：B49.《劳动法》规定,用人单位解除劳动合同,应当提前30日口头通知劳动者本人。()∗A、正确B、错误答案：B50.正确是要求指导员的示范符合锻炼者的实际水平。∗A、正确B、错误答案：B51.体育手段具有历史性、国际性、民族性和地域性的特点。∗A、正确B、错误答案：A52.狭义的体育特指体育教育。∗A、正确B、错误答案：A53.耳既是听觉器官,又是感觉头部位置平衡的器官。∗A、正确B、错误答案：A54.哑铃全部是用金属材料加工成的。∗A、正确B、错误答案：B55.“全民健身路径”是一种集娱乐性、趣味性、科学健身于一体的多功能健身路径。()∗A、正确B、错误答案：A56.血尿酸异常提示有痛风、肾功能障碍等。∗A、正确B、错误答案：A57.动作速度的快慢主要取决于肌纤维的类型,快肌百分比组成越大则肌肉收缩速度越快,动作速度越快,与肌肉条件反射的巩固程度无关。()∗A、正确B、错误答案：B58.心理学上的挫折是指个体有目的的行为受到阻碍而产生的偶然的情绪反应。()∗A、正确B、错误答案：B59.维生素C能有效地减轻或消除体育运动后疲劳。∗A、正确B、错误答案：A60.通过系统、科学和持久的体育健身器械锻炼,不仅能够增进练习者健康、改善练习者体形,而且能够陶冶练习者的情操。()∗A、正确B、错误答案：A61.社会体育指导员在言论谈吐方面需要注意的的问题主要有声音美、礼貌称呼和礼仪用语。()∗A、正确B、错误答案：A62.持续练习法,属于有氧锻炼方法之一。∗A、正确B、错误答案：A63.《职业标准》规定社会体育指导员的职业功能是由接待咨询、准备工作、技术指导、健身指导、培训及经营与管理等几个方面的工作组成。()∗A、正确B、错误答案：A64.对保护和帮助的手段第一阶段一般以保护与帮助交替运用。∗A、正确B、错误答案：B65.肝脏中的脂肪含维生素A、D很丰富,奶和蛋黄中也含有维生素A、D,植物油中则含有维生素B。()∗A、正确B、错误答案：B66.健康包括躯体健康、心理健康、道德健康和社会适应良好,心理健康是健康的重要组成部分。()∗A、正确B、错误答案：A67.《职业标准》由职业概况、基本要求和工作要求3个部分组成。∗A、正确B、错误答案：A68.肌肉力量增长愈快,而停止训练后力量消退也愈慢。∗A、正确B、错误答案：B69.连续重复练习法有明确的时间规定。∗A、正确B、错误答案：B70.脉搏是心血管机能测评的简易方法。∗A、正确B、错误答案：A71.超负荷原则就是超过自己的最大力量。∗A、正确B、错误答案：A72.压力是由紧张刺激引起的,伴有躯体功能以及心理活动改变的一种身心紧张状态。压力包括压力源、认知评价和压力反应三大组成部分。(】)∗A、正确B、错误答案：A73.“全民健身路径”是我国体育事业发展中的一个新生事物。∗A、正确B、错误答案：A74.力量训练中应考虑肌群的练习顺序,一般是先练小肌群,后练大肌群。∗A、正确B、错误答案：B75.长期身体锻炼与一次性身体活动都可以产生良好的情绪效益。∗A、正确B、错误答案：A76.温水浴的水温一般为40℃±2℃左右,每次大约10—15min,勿超过20minA、正确B、错误答案：B77.老年人适宜选择功能多、动作幅度较大、动作速度较快的全身性健身器械。()∗A、正确B、错误答案：B78.变换练习法有助与推迟或减轻运动疲劳,活跃锻炼气氛。∗A、正确B、错误答案：A79.体育的本质功能是健身和攀登竞技体育高峰。∗A、正确B、错误答案：B80.当出现了运动性腹痛,说明运动量偏大或过于激烈,机体还不能适应,应减少运动量,然后循序渐进地进行锻炼。()∗A、正确B、错误答案：A81.社会体育以业余自愿参与原则,国家鼓励参加社会体育活动,但不强迫。∗A、正确B、错误答案：A82.体育卫生包括锻炼卫生、个人卫生、场地卫生和医院身体检查。∗A、正确B、错误答案：B83.社会体育是政府强制公民参加的,以增进身心健康为目的,内容丰富、形式灵活的大众普及性体育活动。()∗A、正确B、错误答案：B84.有腔隙骨联结即通常所说的关节。∗A、正确B、错误答案：A85.血压可以反映心脏、血管的功能状态,是评定心血管机能的基本指标。∗A、正确B、错误答案：A86.“为人民服务“是我国社会体育指导员的职业道德原则。∗A、正确B、错误答案：B87.若晨脉比过去明显增加,且长期恢复不到原来的水平,就表明机体反应不良,可能是早期过度疲劳的表现。()∗A、正确B、错误答案：A88.滑轮配重拉力器这类练习器能适合于广大健身健美锻炼者。∗A、正确B、错误答案：A89.在运动中立项的补液频率和数量是每15—20分钟一次,每次150—200ml。∗A、正确B、错误答案：A90.女性骨盆较宽,躯干相对较长使身体重心较低,稳定角大,不适合进行艺术体操、高低杠、平衡木及自由体操等项目()∗A、正确B、错误答案：B91.体育活动的禁忌证有化脓性疾病、感染性疾病、月经期、患恶性肿瘤(防止转移)。()∗A、正确B、错误答案：B92.社会体育指导员应勇于并善于揭露和抵制各种伪科学的活动∗A、正确B、错误答案：A93.屈膝仰卧起坐可评价腹肌耐力。∗A、正确B、错误答案：A94.肌肉的生理横断面是决定肌肉力量的重要因素,其生理横断面愈大,肌肉收缩产生的力量就越小。()∗A、正确B、错误答案：B95.剧烈运动后,为了尽快恢复身体的能量,应该为人体补充的营养素是脂肪。()∗A、正确B、错误答案：B96.等动练习是指速度相等的练习。∗A、正确B、错误答案：B97.壶铃大都是用金属或非金属材料加工成的。∗A、正确B、错误答案：B98.体操运动员在体操器械上十分敏捷,在球场上也必然十分灵敏。∗A、正确B、错误答案：B99.场地器材的布置要便于管理,器材应放置在指导员的视野之内,便于管理和控制。()∗A、正确B、错误答案：A100.组织是人体构成、发育和生命活动的基本结构和功能单位。∗A、正确B、错误答案：B101.人体的脑神经和脊神经各为12和31对。∗A、正确B、错误答案：A102.社会体育指导员分为初级、中级、高级三个级别。∗A、正确B、错误答案：B103.为增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性,在进行力量训练的过程中应该∗A、正确B、错误答案：A104.“固定健身自行车”是即将被淘汰的一种室内健身器械。∗A、正确B、错误答案：B105.社会体育是衡量一个国家和体育发展水平的重要标志。∗A、正确B、错误答案：A106.我国社会主义各行业职业道德的共同要求是爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会。()∗A、正确B、错误答案：A107.可采用纵跳、立定跳远、推实心球测量爆发力。∗A、正确B、错误答案：A108.术语是专门性的语言,是最集中、最概括、最精炼的语言。∗A、正确B、错误答案：A109.在人体内能量代谢的整个过程中,ATP的合成与分解是机体内能量转移与利用的核心。()∗A、正确B、错误答案：A110.1993年国务院颁布了《社会体育指导员技术等级制度》。∗A、正确B、错误答案：B111.体育道德是指调整体育活动和体育工作中,人与社会之间关系的行为规范的总和。()∗A、正确B、错误答案：B112.腰臀比指数可以反映人体体型的特点,也可用于对肥胖的评价。∗A、正确B、错误答案：A113.运用间歇练习法时,在间歇时间内宜采用积极性的休息方式。∗A、正确B、错误答案：A114.职业道德是从事不同职业的人们,在其工作或劳动中必须遵循的道德行为准则。()∗A、正确B、错误答案：A115.骨骼肌中快肌纤维百分比高及其横断面面积大的人,其肌肉收缩力量也大,尤以快肌纤维百分比高对力量