游泳初级教员资格考试题库（全真题库）

游泳初级教员资格考试题库（全真题库）

一、单选题

1.蛙泳腿产生蹬水路线错误的原因是:蹬水时,不是用（）蹬水。

A、脚和小腿内侧

B、脚和小腿外侧

C、脚和大腿内侧

D、）脚和大腿外侧

答案：A

2.身体位置是指人体在游进过程中身体与水平面的（）。

A、距离

B、深度

C、相对深度

D、绝对深度

答案：C

3.下列有关心源性猝死的说法正确的是。

A、尽快对心源性猝死的运动员进行电击除颤是心肺复苏的关键

B、除颤仪是专用医疗设备，运动场馆没有必要配备

C、心肺复苏后，多数运动员可以马上恢复调练

D、心源性猝死的直接原因为室颤,室颤很快会转为心脏静止,因此必须等到医疗

人员到场才能进行救治。

答案：A

4.根据《全民健身条例》的规定，每年的全民健身日是

A、6月6日

B、6月23日

C、8月8日

D、9月9日

答案：C

5.游泳池经常用的教学器材包括

A、阻力衣

B、打水板

C、哑铃

答案：B

6.下列不属于运动行为的整体评价内容的是.。

A、动作的准确性

B、动作的协调性

C、动作的实用性

D、动作的迅捷性

答案：D

7.纠正蛙泳腿产生蹬水路线错误的方法是:让学员了解蹬水路线是()

A、椭圆形

B、三角形

C、弧形

D、梯形

答案：C

8.静力性练习主要是提高()。

A、动力力量

B、相对力量

C、速度性力量

D、最大力量

答案：D

9.游泳教学中，水中呼吸练习时，要0,造成被动吸气。

A、连续呼吸

B、连续吸气

C、用力吐尽气

D、用力吸足气

答案：C

10.游泳教学是:教师按照一定的()，对学生施以影响的一种有计划的活动

A、目的、任务和要求

B、行为规范

C、法律法规

D、形式规格

答案：A

11.社会体育按照参与人群的成分划分为农民体育、0、居民体育等。

A、职工体育

B、农民体育

C、民间体育D学生体育

答案：A

12.当人体在水中前进时由于波浪所产生的阻力是()。

A、波浪阻力

B、摩擦阻力

C、形状阻力

D、压差阻力

答案：A

13.要达到动作的()的要求，就必须使动作熟练、准确、连贯、没有多余动作。

A、准确性和优美性

B、协调性和经济性

C、准确性和经济性

D、准确性和协调性

答案：B

14.地方各级体育主管部门应当有组织地将社会体育指导员委派到基层组织或单

位开展志愿服务,有条件的应当会同有关部门设立()。

A、社会体育指导员实习岗位

B、社会体育指导员公益岗位

C、社会体育指导员体验岗位

答案:B

15.县级体育主管部门或委托的组织是社会体育指导员注册机构,免费办理社会

体育指导员的登记注册、工作注册和()。

A、迁移注册

B、变更注册

C、属地注册

D、等级注册

答案：A

16.蛙泳腿部动作的()阶段,两腿应并拢伸直。

A、滑行

B、蹬夹

C、外翻

D、收腿

答案：A

17.蛙泳配合教学中,推拉板练习的动作是()

A、水中憋气时，把板子拉于胸前

B、水中憋气时,把板子推出去

C、低头吐气时，把板子拉于胸前

D、低头吐气时,把板子推出去

答案：D

18.人体最主要的、经济的、快速的能源物质是.，机体60%的热能均由其供给。

A、蛋白质

B、肪

C、糖类

D、维生素

答案：C

19.按照环境进行分类的游泳场(池)有()。

A、天然游泳场

B、训练池

C、短池

D、长池

答案：A

20.“全民健身121工程”中第一个“1”的具体含义是0。

A、倡导全民至少购买1种健身器材

B、倡导全民学会1种健身方法

C、倡导全民每天进行1次以上体育活动

D、倡导全民每年进行1次体质测定

答案：C

21.哈佛台阶实验指数反映一个人的()。

A、呼吸机能

B、体格

C、心血管机能

D、体力

答案：C

22.仰泳身体()转动,有利于保持手臂划水时的深度和合适的角度。

A、绕纵轴

B、绕重心

C、绕浮心

D、绕横轴

答案:A

23.人体匀速游进中，约占总阻力比例最小的是()

A、形状阻力

B、摩擦阻力

C、波浪阻力

D、惯性阻力

答案：B

24.蛙泳平收腿错误动作是由()造成的。

A、两膝间距离过窄

B、两膝间距离过宽

C、两膝间距离与肩同宽

D、两膝间距离小于肩宽

答案：B

25.投掷运动过程中，主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主

要评价为()

A、反应速度

B、动作速度

C、位移速度

D\加速度

答案：D

26.食物热效应最强的是()

A、糖

B、脂肪

C、蛋白质

D、碳水化合物

答案：C

27.下列行为中，()违背了社会体育指导员的仪表仪态要求。

A、武术指导员穿灯笼裤

B、健美操指导员浓妆艳抹

C、游泳指导员着泳装泳帽

D、健美指导员着健美服装

答案：B

28.某教练员进行力量训练时缺乏科学性,在一次大力量训练后又采用拉体能训

练,导致运动员身体无法支撑而受伤,这违背了力量调练的.

A、超负荷原则

B、专门性原则

C、合理训练间隔原题

D、负荷顺序原题

答案：C

29.将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管叫()

A、静脉

B、动脉

C、毛细血管

D、肺动脉

答案：B

30.在水中漂浮时,人体的()一般靠近于人的胸廓部，()一般靠近于人的盆骨上端。

A、浮力，重力

B、浮心,重心

C、重力，浮力

D、重心,浮心

答案：B

31.以下关于运动性腹痛处理原则的表述错误的是.

A、当出现了运动性腹痛,说明运动量偏大或过于激烈,机体还不能适应,应减少运

动量,然后循序渐进地进行锻炼。

B、运动性腹痛和普通腹泻的处理原则完全相同。

C、对于女运动员,在月经来临的2~5天,运动量应减少，因为运动量过大,可产生

月经前应激反应而引起腹痛。

D、一旦发生运动性腹痛，停止运动后局部进行按摩便可缓解，严重者应到医院进

行诊断及治疗。

答案：B

32.下列哪种情形下,用人单位可以解除劳动合同()。

A、劳动者患病或者非因公负伤，医疗期满后,不能从事原工作

B、患职业病或者因公负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力

C、患病或者负伤，在规定的医疗期内

D、女职工在孕期、产期、哺乳期

答案：A

33.蛙泳的身体姿势特点是()

A、固定

B、不固定

C、头比较高

D、头比较低

答案：B

34.下面常用的体质测量指标中，属于身体形态指标的是：()

A、体重

B、血压

C、台阶指数

D、灵敏性

答案：A

35.扶池边漂浮练习浮不起来时,可以双手上下分开,上面的手拉住池边,下面的

手，()用力撑住。

A、手指朝上，掌跟朝下

B、手指朝下,掌跟朝下

C、拇指朝上,掌跟朝上

D、手指朝下,掌跟朝上

答案：D

36.形状阻力是游进中，有形状造成的身体前后()进而产生的阻力

A、压强差

B、距离差

C、浮力差

D、压力差

答案：D

37.维生素A属于().

A、脂溶性维生素

B、水溶性维生素

C、微量营养素

答案:A

38.食物蛋白质的营养价值，取决于蛋白质、成分和在体内的消化、吸收

A、含量

Bv质量

C、摄入量

D、分量

答案：A

39.身体在水中0,更容易下沉。

A、吸气后

B、呼气后

C、体积大,密度大

D、体积大，密度小

答案：B

40.能分泌生长激素的内分泌腺是()

A、脑垂体

B、甲状腺

C、肾上腺

D、性腺

答案:A

41.()是熟悉水性教学的主要内容之一。

A、水中蛙泳模仿

B、扶板蛙泳打水练习

C、扶池边蛙泳腿加呼吸练习

D、水中跑的各种游戏

答案：D

42.()是游泳社会体育指导员的职责之一。

A、培养冠军

B、水质处理

C、监督管理

D、指导游泳活动

答案：D

43.中学生的耐力评定常采用（）。

A、400m跑

B、800m跑

C、1500m跑

D、3000m跑

答案：B

44.蛙泳初学者不官采用晚呼吸,原因是双手划到肩的部位才抬头，（）

A、没有了支撑，头抬不起来

B、没有了支撑，腰抬不起来

C、支撑力过大，头拍不起来

D、支撑力过大，腰抬不起来

答案：A

45.下列属于亚健康状态的是

A、发烧

B、心悸

C、呕吐

D、健忘

答案：D

46.蛙泳部技术练习时,可采用的顺序是（）。

A、翻脚练习一俯卧蛙泳腿模仿T坐撑蛙泳腿模仿

B、卧蛙泳腿模仿T翻脚练习一坐撑蛙泳腿模仿

C、翻脚练习T坐撑蛙泳腿模仿T俯卧蛙泳腿模仿

D、坐撑蛙泳腿模仿T翻脚练习一俯卧蛙泳腿模仿

答案：A

47.在水中漂浮时,人体的（）一般靠近于人的胸廓部，（）一般靠近于人的盆骨上端。

A、浮力，重力

B、浮心,重心

C、重力，浮力

D、重心,浮心，

答案：B

48.人体匀速游进中，约占总阻力比例最小的是()

A、形状阻力

B、摩擦阻力

C、波浪阻力

D、惯性阻力

答案：B

49.蛙泳配合教学中的推拉板练习是:抬头吸气时，()，将板子拉于胸前。

A、腕关节弯曲

B、腕关节伸直

C、肘关节弯曲

D、)肘关节伸直

答案：C

50.编写游泳课教案时教学组织要严密,示范'练习场地的使用合理，尽量()。

A、减少队伍的调动

B、减少学员的负荷数量

C、减少学员的练习数量

D、增加队伍的调动

答案：A

51.爬泳手臂从()开始,身体前进速度开始加快,到向上划水时达到最高速度。

A、向外划水和抓水

B、向内划水

C、入水和伸臂

D、向下划水和抓水

答案：D

52.经常参加体育锻炼能改善人体()，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调性,从而

促进人体感知能力的发展。

A、中枢神经系统

B、运动系统

G呼吸系统

D、免疫系统

答案：A

53.心脏有4个腔。在左右之间,被房室间隔完全分开,互不相通;每侧又分为上下

两腔，以下说法正确的是()

A、右边称为心房,左边称为心室

B、上面称为心房，下面称为心室

C、上面称为心室,下面称为心房

D、左边称为心房，右边称为心室

答案：B

54.游泳课为了安全,要求教员必须在学员进入()，达到游泳池边

A、游泳池后

B、游泳馆后

C、练习场前

D、练习场后

答案：C

55.以下选项中不属于社会体育指导员的主要内容是()

A、指导人们学习掌握体育健身知识和技能

B、组织人们进行运动健身活动

C、运动损伤的治疗与康复

D、对教学场地设施的安全性进行检查

答案：C

56.个人承受挫折和战胜逆境的能力,称为()

A、智商(Q)

B、逆境商(AQ)

G情商(EQ)

答案：B

57.人体内各种酶跟激素的主要成分是()

A、单糖

B、蛋白质

C、脂肪

D、多糖

答案：B

58.仰泳打腿时，()柔韧性对打腿效果影响较大。

A、髓关节

B、踝关节

C、膝关节

D、趾关节

答案：B

59.反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()。

A、引体向上

B、俯卧撑

C、屈膝仰卧起坐

D、握力

答案：C

60.肌肉拉伤是由()所致。

A、肌肉突然猛烈地主动收缩超过它的负担能力

B、肌肉被动突然被动牵张，超过它的伸展性时

C、运动前没有做准备活动

D、以上都是

答案：D

61.进行动作评价时,从技术上看()。

A、动作是否准确

B、动作是否完整

C、动作是否完成规定动作

D、动作是否符合技术规格要求

答案：D

62.以下属于人动力性基本活动能力是()。

A、走

B、支撑

C、攀登

D、爬行

答案：A

63.向心肥胖男子腰围与臀围之比大于()

A、0.65

B、0.75

C、0.85

D、0.95

答案：D

64.长期进行游泳锻炼,能使血管壁(),弹性()，心血管系统的效率得到提高

A、变薄，加大

B、变薄，减小

G增厚，加大

D、增厚，减小

答案：C

65.仰泳移臂()，身体向划水臂一侧转动。

A、入水前

B、到头上时

C、前半部分

D、后半部分

答案：A

66.小李健身没有达到预期效果,通过酗酒、暴食的方式减少压力,这种应激应对

策略属于()。

A、逃避应对

B、情绪取向应对

C、被动应对

D、问题取向应对

答案：A

67.扶墙呼吸模仿练习时,要求学生慢抬头，用力吐气，()o

A、不低头

B、快抬头

C、慢低头

D、快低头

答案：C

68.新中国成立前,我国正式选派运动员共参加了()。

Ax1届奥运会

B、2届奥运会

C、3届奥运会

D、4届奥运会

答案：C

69.6:2:1是爬泳常见的一种，其中6指0

A、6次划水

B、6次打水

C、6次呼吸

答案：B

70.()年是实施《全民健身计划纲要》的第二期工程。

A、2001—2005年

B、2001—2010年

G2005-2010年

D、2005-2015年

答案：B

71.游蛙泳时()，主要是大腿收的太多、过猛、没有收小腿

A、平收腿

B、撅臀

C、翻脚

D、滑行

答案：B

72.有氧运动的值取决于客户开始的体适能水平,对于一般健康成人来说,这个运

动强度大约是()。

A、40%-70%

B、65%-959

C、65%—90

D、50%-85%

答案：D

73.中枢神经系统中,被称为“生命中枢”的是()。

A、小脑

B、大脑

C、脑干

D、间脑

答案：C

74.以下不属于循环系统的主要功能的()

A、运输营养物质

B、运输代谢产物

C、分泌激素

D、维持内环境的稳定性

答案:C

75.普遍运用于运动员选材、体质评价及心肺功能的检查指标是()

A、升高

B、体重

C、肺活量

D\最大摄氧量

答案：D

76.社会体育按照地域的分布划分，常分为城市体育、农村体育、社区体育、0、

家庭体育、单位体育等。

A、学校体育

B、城市体育

C、社区体育

D、乡镇体育

答案：D

77.心率最常用的测量部位是()

A、颈动脉

B、颤动脉

C、肱动脉

D、槎动脉

答案：D

78.游泳教学是教师按照一定的(),对学生施以影响的一种有计划的活动。

A、目的、任务和要求

B、行为规范

C、法律法规

D、)形式规格

答案：D

79.仰泳手臂出水时,手掌应指向大腿外侧，使()领先出水

A、小拇指

B、大拇指

C、中指

D、手掌

答案：B

80.制定运动处方要求包括各种类型的运动形式,即有氧运动'()和力量性运动,

以求达到全面锻炼的最佳效果。

A、无氧运动

B、伸展运动

C、混合运动

D、其他运动

答案：B

81.游泳分辨教学方法是把完整的动作,合理地()，一次进行教学,最后掌握完整

动作。

A、分解成几个部分

B、分为上肢动作和下肢动作

C、拆分成上下肢动作和呼吸动作

D、划分为手，腿,呼吸三个部分

答案：D

82.游泳时，水中呼吸动作的要点是

A、嘴吸嘴鼻呼

B、鼻吸嘴鼻呼

C、鼻吸鼻呼

D、鼻呼嘴吸

答案：A

83.2001年2月，国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规

定》，国民体质监测的对象是0周岁的中国公民。

A、3-69

B、3-79

C、6-79

D、6-69

答案:A

84.体育锻炼的心理效益是()

A、提升活力

B、改善心境状态

C、降低玻劳

D、缓解紧张

答案：B

85.下列有关折与心理健康关系的描述中，错误的是

A、挫折对人的心理健康有明显的酒极作用

B、中等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能

C、挫折造成的长期高度情绪紧张和心理压力对人体有害

D、低等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能

答案：A

86.急性闭合性软组织损伤中期的时间范围是损伤()小时后

A、12-24

B、24-36

G24-48

D、36-48

答案:C

87.长期游泳能使肌肉力量()，收缩速度()

A、增加、提高

B、增加、降低

C、减少、降低

D、减少'提高

答案：A

88.人体()缺乏时，可导致神经、肌肉兴奋亢进。

A、镁

B、钾

C、钙

D、铁

答案：A

89.蛙泳每划水一次,吸气次数为()次。

A、—

B、二

C、零

D、随意

答案：A

90.最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度,再加上

A、最图心率

B、最低心率

C、安静时心率

D、运动时心率

答案：B

91.游泳社会指导员应在确保()的前提下,科学的开展各项游泳活动

A、掌握游泳技能

B、了解水域

C、水质较好

D、安全

答案：D

92.完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()。

A、运动强度

B、运动量

C、运动负荷

D、生理负荷

答案：A

93.滑行练习中,扶板蹬壁滑行动作开始时,应()

A、双手伸直，扶打水板，深吸气、抬头

B、双手伸直，扶打水板，深吸气、低头

C、双手弯曲，扶打水板,呼气'抬头

D、单手伸直，扶打水板,呼气、低头

答案：D

94.完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()

A、运动量

B、运动强度

C、运动负荷

D、生理负荷

答案：B

95.关于抗阻训练保护要点正确的是()。

A、杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护

B、在进行哑铃训练时需要施加保护

C、哑铃坐姿推举练习需要保扩

D、在进行杠铃训练时需要施加保护

答案：C

96.俯卧在水中，将从头到脚贯穿身体前后方向的轴是()。

A、横轴

B、纵轴

C、水平轴

D、垂直轴

答案：B

97.俯卧在水中,将身体分为上和下两部分,由横轴和纵轴构成的面是()。

A、纵切面

B、横切面

C、水平面

D、垂直面

答案:A

98.要正确评价一个人的体质,应该综合考虑身体形态发育水平'生理功能水平'

身体素质和运动能力发展水平、心理发育水平以及()。

A、适应能力

B、智力水平

C、抵抗能力

D、活动能力

答案：A

99.冷水襟身擦干身体来回应不超过()分钟

A、1-2

B、2-3

C、3-4

D、4-5

答案：D

100.下列选项中()是爬泳腿陆上训练的手段。

A、扶池边爬泳腿练习

B、俯卧池边打水模仿练习

C、扶板身体转动打水练习

D、徒手身体转动练习

答案：B

101.间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间，间歇时间一般控制()。

Ax1分钟

B、2分钟

C、3分钟

D、4分钟

答案：B

102.心率最常用的测量部位是()

A、颈动脉

B、颍动脉

C、肱动脉

D、梳动脉

答案：D

103.无氧耐力训练过程中，采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能

力,一般训练时间控制在()

A、30秒以内

B、2-3分钟

C、3分钟以上

D、30秒-2分钟

答案：A

104.()是游泳社会体育指导员的职责之一

A、培养冠军

B、水质处理

C、监督管理

D、)指导游泳活动

答案：D

105.按照环境进行分类的游泳场(池)包括()⑴室内游泳池⑵儿童嬉水池⑶天

然游泳水域⑷训练池⑸长池⑹室外游泳池

A、(1)(2)(3)

B、(1)(3)(4)

G(1)(3)(6)

Dv)(1)(2)(5)

答案：C

106.正常成年人有.块骨

A、209

B、206

C、211

D、219

答案：B

107.游泳水中呼吸练习换气动作过猛的原因是：()、屈肘、整个上半身都露出了

水面。

A、猛转头

B、猛抬头

C、猛低头

D、猛甩头

答案：B

108.潜泳可根据深度、远近、和方向进行潜深、潜远和()。

A、潜准

B、潜进

C、潜游

D、潜近

答案：A

109.()患者不宜下水进行游泳活动

A、自闭症

B、关节炎

C、急性传染性肝炎

D、脑血栓后遗症

答案：C

110.游泳呼吸练习中，延长吐气的时间是纠正()的方法。

A、鼻子进水

B、换气动作过猛

C、“假呼吸”

D、过度呼吸

答案：C

111.小明在练习110米跨栏训练时,每两组间休息2分钟，使身体得到必要的休息

和恢复,然后再进行下一组训练,这种健身方法属于()

A、持续练习法

B、重复练习法

C、间歇练习法

D、变换练习法

答案：C

112.由于世界各国的地理环境不同，各国民族的文化背景、风俗习惯与生活习惯

各有差异,尤其是各国在生产力发展水平和体育发展水平上的差别，以健身养生

休闲娱乐为主要目的的健身方法具有明显的0,地域性特征。

A、时代性

B、继承性

C、民间性

D、民族性

答案：D

113.社会体育指导员工作向职业化方向迈出新步伐的标志是()。

A、《社会体育指导员国家职业标准》颁布

B、《中华人民共和国体育法》的颁布

C、《全民健身条例》的颁布

D、《社会体育指导员技术等级制度》的颁布

答案：B

114,有固定间歇的练习方法是()

A、比赛法

B、变换法

C、重复法

D、游戏法

答案：A

115.《中华人民共和国体育法》规定,在城市组织居民开展体育活动,应当发挥作

用的主体是()。

A、居民委员会等社区基层组织

B、学校

C、国家机关

D、社团

答案：A

116.游泳场所需要一些附属设施,包括

A\比赛池

B、办公室

C、训练池

D、儿童戏水池

答案：B

117.蛙泳腿部技术没有滑行动作容易造成0。

A、平收腿

B、撅臀

C、“芭蕾脚”

D、抬头蛙泳动作

答案：C

118.蛙泳腿的动作阶段包括()。

A、收腿

B、向下打水

C、向上打水

D、鞭状打水

答案：A

119.不宜下水进行游泳活动的人群是()

A、亚健康人群

B、)精神病人

C、残障人

D、近视眼人

答案：A

120.游泳教学中采用分解教学法时,如果运用不当会()。

A、不容易掌握动作较为复杂的部分

B、难以打好耐力基础

C、影响正确动作的形成

D、不容易掌握动作的细节

答案：C

121.熟悉水性的教学中，水中行走练习的主要方法包括()。

A、伸展漂浮后站立

B、吹球比赛游戏

C、水中跑、走的各种游戏和接力

D、扶板蹬壁滑行

答案：C

122.人体所的维生素有10多种,按其溶解性质可分为两类

A、脂溶性和水溶性

B、易溶性和难溶性

C、易溶性和水溶性

D、易溶性和难溶性

答案：A

123.购买游泳年卡属于

A、实物型体育消费

B、参与型体育消费

C、观赏型体育消费

D、虚拟型体育消费

答案：B

124..某中年男性参加长跑锻炼四周后,体重下降了2公斤,应考虑是()。

A、正常反应

B、运动量过大

C、过度训练

D、患病

答案：A

125.间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间，间歇时间一般控制在()

Av1分钟

B、2分钟

C、3分钟

D、4分钟

答案：B

126.2017年9月人力资源社会保障部发布了《关于公布国家职业资格目录的通

知》,社会体育指导员分为准入类职业资格和水平评价类职业资格，以下属于准入

类职业资格的是()。

A、游冰指导员

B、体操指导员

C、拳击指导员

D、跆拳道指导员

答案：A

127.爬泳打腿由下打腿和向上打腿组成,其技术动作要求是屈膝下打

A、屈膝上抬

B、直腿上抬

C、屈腿上抬

D、以上都对

答案：B

128.以下属于游泳教学中，良好的教学环境是()

A、水质清晰可见池底

B、水深1.5米以上

C、水温25度以下

D、水深1.8米以下

答案：A

129.针对滑行技术较差的学员,可采用的练习方法是()

A、助力滑行

B、蹬地滑行

C、徒手蹬壁滑行

D、扶板蹬壁滑行

答案：A

130.营养学.上重要的脂类主要有甘油三酯、磷脂、()

A、氯

B、蛋白质

C、固醇类物质

D、氟

答案：C

131.将两臂移到头前并拢伸直,可以使身体重心相对前移而靠近浮心,从而()力

偶距的作用。

A、减少

B、增加

C、增高

D、降低

答案：A

132.游泳基本上可以分为两类,一类是()，一类为大众游

A、健身游泳

B、娱乐游泳

C、竞技游泳

D、康复游泳

答案：C

133.一个人受到的体育教育程度与水平称为()。

A、体育素质

B、体育水平

C、体育素养

D、体育意识

答案：A

134.仰泳手臂出水时,应伸直，()首先出水

A、上臂

B、前臂

C、肩部

D、手

答案：C

135.小明今天做了5次,3组,30分钟的仰卧起坐,描述的是小明的()

A、运动强度

B、运动密度

C、运动效果

D、运动量

答案：D

136.妇女月经期()下水进行游泳活动。

A、采取卫生措施也不能

B、未采取卫生措施不宜

C、不可以

D、可以

答案：C

137.对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：()

A、既要有职业美，也要有声音美

B、既要有语言美，也要有行为美

C、既要有声音美，也要有行为美

D、既要有职业美，也要有风度美

答案：D

138.()是两臂同时向前移臂,故一般采用低平的直臂姿势从两侧前移。

A、仰泳

B、蝶泳

C、蛙泳

D\爬泳

答案：B

139.间歇练习法以健身为主要目的时，间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静

时心率的30%,低于()

A、130次分

B、110次分

C、120次分

D、140次/分

答案:A

140.肌肉的()方式对发展最大力量的效果最为显著。

A、等动性工作

B、静力性等长工作

C、动力性离心退让性工作

D、动力性向心克制性工作

答案：A

141.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿,其技术动作要求是()，直腿上抬。

A、屈膝下打

B、屈虢下打

C、直腿下打

D、其它选项都不对

答案：A

142.心理学研究表明,一个人的焦虑情绪与学习效率关系密切,学习效率较高的

是()

A、无焦虑者

B、低焦虑者

C、中等焦虑者

D、局焦虑者

答案：B

143.可以纠正蛙泳大划手的方法是:通过路上模仿,明确()内收时,肘关节下去手

上来,手高肘低,双手在下颌处,并拢前伸

A、手不能过肩

B、手不能过腰

C、向后划时，手不能过肩

D、向后划时，手不能过腰

答案：C

144.能够获得最大推进力的是()划水。

A、手指自然伸直并拢

B、手指用力并拢

C、手指用力分开

D、手指弯曲成勺型

答案：A

145.坚持长期进行游泳锻炼,能使0,心血管系统的效率得到提高

A、胰岛素分泌量增加

B、)胰岛素分泌量减小

C、脉搏输出量增大

D、脉搏输出量减小

答案：C

146.单个游泳技术动作的教学顺序中，水中有固定支撑练习可以是()练习。

A、扶打水板

B、陆上模仿

C、各种分解及配合游

D、扶池边，池槽，同伴

答案：D

147.有关运动性腹痛的叙述，以下那项不正确()

A、大多数安静时不痛，运动时才痛

B、疼痛程度与运动量成正比

C、疼痛与锻炼中饮水不当有关

D、与做准备活动的充分程度成反比

答案：D

148.(),以提高心肺功能为主，用于冠心病、高血压、糖尿病、肥胖病等内脏器官

疾病的防治、康复及健身。

A、康复性运动处方

B、预防性运动处方

C、心脏体疗运动处方

D、运动器官体疗运动处方

答案：C

149.竞技游泳正式比赛的游泳池有长池和短池,其中长池长度()短池()

A、50,20

B、50,25

C、5030

D、5035

答案：B

150.爬泳手臂入水时,应有大拇指领先,手掌朝向()方,斜插入水,以减少入水时

的波浪阻力

A、外上

B、外下

C、内上

D、内下

答案：B

151.在深水池进行蛙泳腿教学,教员可以坐在池边，用自己的()，让学员做动作。

A、双手支撑住学员的身体

B、双腿支撑住学员的身体

C、双手支撑住学员的头部

D、双腿支撑住学员的头部

答案:B

152.以下属于膳食纤维的是()。

A、果糖

B、淀粉

C、蔗糖

D、海藻多糖

答案：A

153.游泳教学良好的教学环境应具备的条件包括()。

A、室内游泳池

B、有加温设备的游泳池

C、温泉的水

D、适宜水温

答案：D

154.根据2017年9月布的(关于公布国家职业资格目录的通知)，以下技能人员属

于准入类职业资格的是

A、登山社会体育指导员

B、攀岩社会体育指导员

C、拳击社会体育指导员

D、攀树社会体育指导员

答案：D

155.人体每天摄入磷1-1.5g,成人的吸收率为()。

A、60%-80%

B、40%-60%

G50%-70%

D、30%-40%

答案：B

156.熟悉水性教学的目的之一是()。

A、掌握踩水技术

B、减少打水错误动作

C、适应水环境

D、提高心肺功能

答案：C

157.可以通过提醒学员().来纠正蛙泳腿撅屁股的错误动作

A、控制收大腿的幅度

B、提高收腿速度

C、控制两膝宽度

D、翻脚

答案:A

158.力量训练使肌纤维增粗，主要是因为增加人体肌肉中的()含量。

A、肌糖原物质

B、肌凝蛋白

C、三磷酸腺昔

D、肌红蛋白

答案：B

159.熟悉水性教学主要内容包括

A、池边打水练习

B、扶池边打水练习

C、水中行走

D、水中蛙泳手模仿

答案：C

160.在游泳教学中，运用分层累加法,应注意控制()。

A、教具的使用

B、控教学时数

C、教学进度

D、学员人数

答案：B

161.游泳后如果出现连日发烧、头痛、呕吐、腹泻等症状,可能是感染了()。

A、传染性软属肿

B、咽喉结膜炎

C、夏日感冒症候群

D、流行性角结膜炎

答案：C

162.以下错误的是

A、女子红细胞数量及血红蛋白含量均明显高于男子,故最大摄氧量高于男子

B、女子的骨骼比男子短且细,骨密质较薄,坚固度低,重量也轻,抗压和抗弯的力

量较差

C、女子肌肉生理横断面积小,动力及静力性力量均低于男子,易玻劳,且消除疲劳

的时间长

D、要注意定期观测女运动员运动前后的机能变化,经期能否参加调练和比赛,应

根据运动员月经期的情况而定

答案：A

163.滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑雪教学时,其家长一直在旁边对孩子进

行不专业的“技术指导”，孩子有些无所适从，小张应该()

A、对这位家长进行严厉批评,以维护个人的职业尊严

B、为避免与家长发生冲突,尽量克服干扰，继续授课

C、与家人进行沟通，说明这会影响到孩子的学习效果

D、向管理者反馈，要求与有经验的指导员进行替换

答案：C

164.仰泳打水动作包括()

A、向下打腿、向上打腿和滑行

B、翻脚和蹬夹水

C、上踢和下压

D、收腿和滑行

答案：C

165.将溺水者拖带到岸边,经常采用的游泳技术有（），侧泳等。

A、仰泳

B、反蛙泳

C、蛙泳

D、潜水

答案：B

166.扶池边,蛙泳腿的教学中，练习（），可以让学员掌握好带呼吸的蛙泳腿。

A、憋气做蛙泳腿

B、加呼吸的蛙泳腿

C、俯卧蛙泳腿

D、）仰卧蛙泳腿

答案：B

167.按照环境分类的游泳池包括

A、短池

B、室外游泳池

C、比赛池

D、按摩游泳池

答案：B

168.人体匀速游进中，（）占总阻力的比例最大。

A、形状阻力

B、波浪阻力

C、摩擦阻力

D、表面阻力

答案：A

169.蛙泳游进中身体姿势随臂腿动作()。

A、升高

B、降低

C、不变

D、变化

答案：D

170.以下属于身体机能测量与评价指标的是()

A、身高

B、体重

C、胸围

D、肺活量

答案：D

171.波浪式蛙泳臂和腿的配合时机为，当手臂前伸到0时,开始蹬夹腿。

A、3/4

B、1/2

C、2/3

D、1/3

答案：A

172.儿童缺乏维生素D.时,就会影响的生长发育。

A、骨和牙齿

B、头发和皮肤

C、心脏

D、骨骼肌

答案：A

173.游泳池经常用的教学器材包括

A、阻力衣

B、打水板

C、哑铃

答案：B

174.初级社会体育指导员的主要职能是()

A、活动组织与管理

B、健身指导

C、技能传授

D、技能传授与健身指导

答案：C

175.研究表明,一天内人的身高是变动的,故测量身高最适宜的时间是()。

A、晚上

B、上午

C、中午

D、下午

答案：B

176.仰泳打腿技术动作是：()，直腿下压,上踢动作的尺度非常关键,膝关节和小

腿不能踢出水面

A、屈膝上踢

B、直腿上踢

G屈赣上踢

D、)以上无正确答案

答案：A

177.以下健身方法中，属于重复练习法的是()

A、连续上下楼梯10分钟

B、用蛙泳资势和仰泳资势连续慢游20分钟

C、同一资势跳绳100次

D、连续爬山小时

答案：C

178.体育手段具有()的特点。

A、历史性、教育性、现代性、民族性

B、历史性、国际性、民族性、地域性

C、文化性、教育性、现代性、地域性

D、文化性、教育性、现代性、民族性

答案：A

179.以下属于发展平衡的健身手段的是()。

A、负重下蹲

B、卧推

C、头手倒立

D、直线行走

答案：D

180.纠正蛙泳腿产生蹬水路线错误动作应让学员了解()。

A、不要蹬完了以后再夹水

B、不要夹完了以后再蹬水

C、一定要夹完了以后再蹬水

D、一定要蹬完了以后再夹水

答案：D

181.体育锻炼能有效地降低焦虑,要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于()

A、20分钟

B、15分钟

C、10分钟

D、5分钟

答案:A

182.进行无氧耐力训练时,其重复练习的次数一般安排()

A、1-2次

B、3-4次

C、5-6次

D、7-8次

答案：B

183.蛋白质参考摄入量受两方面的影响:一是()，二是蛋白质的质量;而蛋白质供

给的热

A、蛋白质摄入量

B、人体生理状态

C、蛋白质含量

D、蛋白质分量

答案：A

184.人体内最经济的供能物质是()

A、糖

B、脂肪

C、蛋白质

D、无机盐

答案：A

185.蛙泳游进中，身体姿势随臂腿动作

A、升高

B、降低

C、变化

D、不变

答案：C

186.在单个游泳技术动作的教学顺序中，水中有固定支撑练习可以是()练习。

A、各种分解及配合游

B、扶池边、池槽、同伴

C、扶打水板

D、陆上模仿

答案：B

187.社会体育指导员协会的三级组织网络不包括()。

A、协会

B、街道(乡镇)网络指导站

C、居委(村委)体育指导点

D、社会体育指导员培训基地

答案：D

188.以下健身方法中，属于重复练习法的是()。

A、连续上下楼梯10分钟

B、连续爬山小时

C、用泳姿势和仰泳姿势连装慢游20分钟

D、同一姿势跳绳100次

答案：D

189.申请授予或晋升社会体育指导员技术等级称号的人员,应当向开展志愿服务

所在地的县级体育主管部门'经批准的省级协会或委托的组织提交申请材料,其

中不包括()。

A、申请书

B、技术等级培训合格证书

C、身份证原件

D、所在单位或

答案：C

190.与爬泳和蛙泳相比，仰泳速度

A、慢于爬泳，快于蛙泳

B、慢于爬泳，接近蛙泳

C、快于爬泳，快于蛙泳

D、快于爬接近蛙

答案：B

191.容易在泳池中引起感染的病症是()。

A、过度呼吸症候群

B、白癣

C、)风湿病

D、哮喘病

答案：B

192.大腿后群肌肌肉拉伤的征象正确的是()

A、当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重

B、肌肉收缩抗阻力试验阳性

C、有断裂时能触摸到凹陷,并有剧痛,还因断端收缩而出现隆起的硬块。

D、以上都是

答案：D

193.高水平蛙泳运动员通常在内划()。

A、接近结束吸气

B、接近结束呼气

C、吸气

D、呼气

答案：C

194.力量练习主要能发展大脑皮质神经过程的()。

A、抑制性

B、灵活性

G均衡性

D、加快发放冲动的频率增加

答案：D

195.()体脂含量过高,成年后肥胖的发生机率会大大增加

A、幼年时期

B、青年时期

C、青春前期

D、青春后期

答案:A

196.在教学中，凡是存在安全隐患的地方,应该()。

A、回避

B、勇敢面对

C、设置明显的警示标志

D、向领导报告

答案：C

197.在指导员选择多方向进行示范动作时,以下哪项不是其目的()

A、便于锻炼者找到适合自己的角度

B、便于锻炼者模仿学习

C、便于纠正错误动作

D、便于指导员观察

答案：D

198..是构成蛋白质的基本单位。

A、氨基酸

B、肪酸

C、维生素

D、无机盐

答案:A

199.肌肉的()方式对发展最大力量的效果最为显著。

A、等动性工作

B、静力性等长工作

C、动力性离心退让性工作

D、动力性向心克制性工作

答案：A

200.游泳者进行健康诊断目的是为了保证

A、游泳者的健康

B、游泳教学指导

C、游泳场馆管理

D、运动员的科学选材

答案：A

201.呼吸练习时,鼻子进水的纠正方法是()练习。

A、水中口鼻呼气

B、水中鼻子呼气

C、陆上鼻子呼气

D、陆上口鼻呼气

答案：B

202.反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()

A、引体向上

B、俯卧撑

C、屈膝仰卧起坐

D、握力

答案：C

203.在熟悉水性教学过程中,路上换气模仿练习时,要求学生

A、头后仰,头围绕纵轴做动作,身体不能有起伏

B、头后仰,头围绕横轴做动作,身体不能有起伏

C、头微低,头围绕横轴做动作,身体不能有起伏

D、头后仰，头围绕横轴做动作，身体可有起伏

答案：B

204.改进与提高动作阶段,学员的表现形式包括()。

A、动作轻松自如

B、动作精确

C、动作紧张

D、动作逐步协调

答案：D

205.爬泳手臂入水时,应由()领先,手掌朝向外下方,斜插入水，以减少入水时的

波浪阻力

A、大拇指

B、食指

C、中指

D、小拇指

答案：A

206.编写游泳课教案时,教学组织要严密,示范、练习场地应使用合理,尽量()o

A、减少学员的练习数量

B、减少学员的负荷数量

C、减少队伍的调动

D、增加队伍的调动

答案：C

207.以下关于运动性碎死机制的级述错误的是()。

A、运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常无关

B、某些严重心津失常,可以直接导致心脏骤停,从而使运动者发生猝死

C、人体在进行剧烈运动时,机体需氧量急剧增加

D、代谢速率加快,血液中的儿荼酚胶水平增高,容易引起心肌缺氧,表现为急性心

肌梗塞

答案：A

208.仰泳速度()蛙泳。

A、等于

B、接近

C、慢于

D、快于

答案：D

209.人体的中枢神经系统由大脑,脑干,间脑，()组成

A、小脑和脊柱

B、脑神经和脊柱

C、脑神经和脊髓

D、小脑和脊髓

答案：D

210.打腰时()对踢水效果起著重要的作用

A、踝关节的灵活性

B、踝关节的稳定性

C、膝关节的稳定性

D、膝关节的灵活性

答案：A

211.路上站立蛙泳手加呼吸配合,要求学员分手抬头吸气,收手低头憋气

A、收手呼气

B、收手吸气

C、双手前伸呼气

D、双手伸手吸气

答案：C

212.髓关节常见运动损伤是

A、半月板损伤

B、前交叉韧带损伤

C、大转子下滑囊炎

D、后交叉韧带损伤

答案：C

213.蛙泳手臂练习，()会导致下肢下沉,吸完气后,头部下沉很多,再吸气时,头上

不来

A、抬头过高、过猛

B、呼吸过晚

C、划手过深

D、划手过大

答案：A

214.腰肌劳损患者恢复期的治疗,应该以()为主。

A、卧床

B、综合理疗

C、固定腰部

D、服用中西药

答案：B

215.全身各骨之间借纤维结缔组织、软骨组织相连,称之为()

A、关节

B、关节面

C、关节囊

D、关节腔

答案：A

216.以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在()次。

A、7-10

B、8-15

C、12-18

D、18-22

答案：B

217.经常游泳,可以()呼吸肌的力量，()肺活量,提高呼吸系统的机能。

A、减小，降低

B、减小,升高

C、增大，升高

D、增大，降低

答案：C

218.运动员耐力素质的高低,主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的

反应，主要评价为()

A、有氧耐力与无氧耐力

B、血乳酸含量

C、血糖高低

D、心率快慢

答案:A

219.蛙泳配合教学中，推拉板练习的动作是:肘关节0。

A、快伸直时，蹬腿

B、开始弯曲时，蹬腿

C、开始弯曲时，收腿

D、快伸直时，收腿

答案：A

220.保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位,下列叙述正确的是.

A、首先是头颈部,其次是下肢,要避免头部直接着地和直臂手撑地

B、首先是头颈部,其次是上肢,要避免头部直接着地和直臂手撑地

C、首先是下肢，其次是头颈部,要避免头部直接着地和直臂手撑地

D、首先是上肢,其次是头颈部,要避免头部直接着地和直臂手撑地

答案：B

221.导引养生术是以中医的()为核心，特别着重于气。

A、气血理论

B、脏腑理论

C、脉络理论

D、五行理论

答案：A

222.身体位置指:人体在游进过程中，()的相对深度

A、腿与水平面

B、头与水平面

C、肩与水平面

D、身体与水平面

答案：A

223.用冷水锻炼时,在冷水中的时间不宜超过()分钟

A、5

B、10

C、15

D、20

答案：C

224.下列关节运动中，可以用于胸大肌伸展练习的是()。

A、肩关节水平伸

B、肩关节水平屈

C、肩关节伸

D、肩关节内旋

答案：A

225.按照环境进行分类的游泳场(池)包括()。

A、天然游泳场.

B、训练池

C、长池

D、短池

答案：A

226.下面体适能要素中属于竞技体适能的是()。

A、身体成分和脂肪含量

B、平衡性和灵敏性

C、肌肉力量和肌肉耐力

D、心肺耐力和爆发力

答案：B

227.在组织教学时,游泳指导员下水示范前,不应该()o

A、尝试水温

B、清点人数

C、补充营养品

D、将身体冲洗干净

答案：C

228.肌肉最大力量的增长的主要途径是()

A、改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积

B、超负荷训练与抗阻训练

C、变换训练方式,提高肌肉适应性

D、无氧训练

答案：A

229.以下不属于身体机能及身体素质评价指标的是()o

A、血液脂蛋白状况

B、最大摄氧量

C、身体成分

D、既往病史

答案：D

230.社会体育指导员技术等级称号由低到高分为()。

A、一级'二级、三级'国家级

B、三级、二级、一级、国家级

C、一级、二级、三级、四级

D、初级、中级、高级,国家级

答案：B

231.力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力,主要分为()

A、外部阻力与空气阻力

B、内部阻力与做工阻力

C、内部阻力与外部阻力

D、空气阻力与做工阻力

答案：B

232.在水中漂浮,人体的()一般靠近人的胸廓部，()一般靠近于人的盆骨上端

A、浮力、重力

B、浮心、重心

C、重力、浮力

D、重心、浮心

答案：B

233.营养学上重要的脂类主要有甘油三酯,磷脂，()-

A、氯

B、蛋白质

C、固醇类物质

D、氟

答案:C

234.下列营养元素中，完全不能提供能量的是()。

A、水，维生素和蛋白质

B、蛋白质，维生素和脂肪

C、碳水化合物,酒精和矿物质

D、维生素，矿物质和水

答案：D

235.波浪式蛙泳游进，手臂向内划水时，()自然升高，使嘴露出水面吸气

A、头部

B、肩部

G臂部

D、腰部

答案：A

236.游仰泳时,身体纵轴与水平面构成一个()。

A、15—30度的仰角

B、15—30度的俯角

C、5—10度的仰角

D、5—10度的俯角

答案:A

237.社会体育指导员职业技能鉴定工作的技术指导部门为

A、职业能力建设司

B、国家职业技能鉴定所

C、国家体育总局人事司

D、国家体育总局职业技能鉴定指导中心

答案：D

238.陆上站立蛙泳手加呼吸配合,要求学员要分手抬头吸气，()，双手前伸呼气。

A、收手低头憋气

B、收手抬头憋气

C、伸手低头憋气

D、伸手抬头憋气

答案：A

239.人体在水中游进时,因身体造成前后压力差而产生的阻力是()

A、摩擦阻力

B、波浪阻力

C、形状阻力

D、表面阻力

答案：C

240.游泳呼吸练习中延长吐气的时间是纠正()错误动作的方法。

A、鼻子进水

B、揣气动作过猛

C、“假呼吸”

D、过度呼吸

答案：C

241.按心率来确定负荷强度的常用方法有:直接最大心率百分数法和()。

A、间接最大心率百分数法

B、储备靶心率法

C、储备心率法

D、直接最小心率百分数法

答案：C

242.下列含镁量较高的食物有()。

A、土豆

B、红薯

C、鸡蛋清

D、核桃

答案：D

243.()年，全国第一条“全民健身路径”在广州市天河体育中心建成。

A、1994

B、1995

C、1996

D、1997

答案：D

244.社会体育按照参与人群的年龄与性别划分,常分婴幼儿体育、少年儿童体育、

()、老年人体育和妇女体育等。

A、婴幼儿体育

B、青壮年体育

C、中老年体育

D、老年人体育

答案：B

245.蛙泳腿部教学时,有些学员动作效果很差,可以拿一根棍子,压住(),用一点

力往前拖。

A、学员腰部

B、学员头部

C、打水板后沿

D、)打水板前沿

答案：D

246.蛙泳每划水()吸气一次

A、1

B、2

C、3

D、随意

答案：A

247.游泳过程中由于()而受到伤害，伤害原因属于生理原因。

A、肌肉痉挛

B、入水方法不当

C、怕水

D、心血管系统疾病

答案：D

248.经常游泳能够改善体温调节能力,使人体善于适应外界()的变化。

A\湿度

B\温度

C、高度

D、空气质量

答案：B

249.长期游泳能提高关节的

A、稳定性

B、耐热性

C、灵活性

D、敏捷性

答案：C

250.仰泳手动作的四个主要部分为()。

A、抓水、划水，出水和空中移臂

B、入水、划水、出水和空中移臂

C、入水'抓水、划水和空中移臂

D、入水，向下划水，向内划水和空中移臂

答案：B

251.小明今天做了5次、3区且、30分钟的仰卧起坐，描述的是小明的()

A、运动强度

B、运动密度

C、运动效果

D、运动量

答案：D

252.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿,打腿幅度为()厘米。

A、20—30

B、25—35

C、30—40

D、40—50

答案:C

253.爬泳打腿的推进力主要产生的阶段是()

A、向上打水

B、向下打水

C、向内打水

D、向外打水

答案：B

254.纠正蛙泳部技术没有()动作的方法是:让学员建立动作节奏。

A、滑行

B、漂浮

G蹬夹

D、翻脚

答案：c

255.动作的优美性是以动作的()为基础的。

A、协调性

B、准确性

C、经济性

D、舒展性

答案：B

256.容易在泳池中引起感染的病症是()。

A、过度呼吸症候群

B、白癣

C、)风湿病

D、哮喘病

答案：B

257.人在水中()，经常游泳能改善体温调节能力

A、散热速度比在空气中快

B、)散热速度比在空气中慢

C、感觉很暖和

D、感觉很冷

答案：C

258.将溺水者拖带到岸边,经常采用的游泳技术有()，侧泳等。

A、仰泳

B、反蛙泳

C、蛙泳

D、潜水

答案：B

259.爬泳腿打水动作的阶段不包括

A、向下打水

B、向上打水

C、上下交替打水

D、向内打水

答案：D

260.以下选项中，属于常见踝关节运动损伤的是()

A、踝关节不稳与周围韧带损伤

B、前交叉韧带损伤

C、大转子下滑囊炎

D、后交叉韧带损伤

答案：A

261.蛙泳腿部的潜行阶段，两腿应()。

A、外翻

B、勾腿

C、自然放松

D、内扣

答案：C

262.蛙泳初级学员，呼吸过晚的纠正方法是,要求学员开始

A、收手就要抬头

B、收手就要低头

C、外划就要抬头

D、外划就要低头

答案：C

263.爬泳身体围绕纵轴转动具有重要意义,有利于保持身体流线型，()

A、增大推进力

B、减小推进力

C、增大阻力

D、减小阻力

答案：D

264.最佳的体育锻炼时间应在()。

Av上午5:00-8:00

B、上午8:0070:00

G下午13:00-16:00

D、下午16:00-21:00

答案：D

265.以下关于关节'韧带扭伤的处理方式错误的是

A、伤后立即抬高患肢

B、自来水冲淋

C、热敷

D、加压包扎

答案：C

266.《全民健身条例》第三十一条第三款规定，国家对以健身指导为职业的社会

体育指导人员实行

A、职业资格证书制度

B、职业等级制度

C、定期培训制度

D、国家管理制度

答案：A

267.常量元素与必需微量元素的根本区别在于()

A、前者日需量比后者多

B、前者日需量比后者少

C、前者日需量与后者日需量一样多

D、前者体内存量比后者多

答案：D

268.糖在无氧酵解过程中生成

A、乳酸和能量

B、蛋白质和能量

C、氨基酸和能量

D、水和能量

答案：A

269.保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位,下列叙述正确的是()

A、首先是头颈部,其次是下肢,要免头部直接着地和直臂手撑地

B、首先是头颈部。其次是上肢,要避免头部直接着地和直臂手撑地

C、首先是下肢,其次是头颈部,要避兔头部直接着地和直手撑地

D、首先是上肢，其次是头项部,要避免头部直接着地和直臂手撑地

答案：B

270.肩带肌起点在()。

A、肱骨

B、肋骨

C、肩胛骨

D、胸骨

答案：C

271.采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展

运动员的()。

A、无氧耐力

B、有氧耐力

C、速度耐力

D、力量耐力

答案:B

272.主动行为模式的个体应付压力的表现是()。

A、总结过去的经验

B、向专家求救

C、考虑多种变通方法

D、自我忍受

答案：B

273.人们习惯把()礼节、仪式统称为礼仪礼节。

A、风俗

B、习惯

G文明

D、礼貌

答案：D

274.下列关节运动中，可以用于胸大肌伸展练习的是()。

A、肩关节水平伸

B、肩关节水平屈

C、肩关节伸

D、肩关节内旋

答案:A

275.全民健身体系的本质是它的()。

A、全面性和服务性

B、全面性和系统性

C、平民化和多元化

D、保障性和服务性

答案：D

276.蛙泳腿教学中有些学员过分紧张，拼命压打水板,这时要提醒他()o

A、肩膀紧张，肘关节伸直

B、肩膀放松,肘关节伸直

C、肩膀放松,肘关节弯曲

D、肩膀紧张肘关节弯曲

答案：B

277.进行单臂拉线划水练习要求推水结束()，使肩露出水面。

Av提气

B、提臂

C、提肘

D、提肩

答案：D

278.儿童缺乏()时,就会影响骨骼和牙的生长发育,容易患佝偻病。

A、维生素B

B、维生素D

C、维生素A

D、维生素E

答案：B

279.以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在()

次

A、15~20

B、18~22

C、20~25

D、25~30

答案：A

280.游泳教学中，水中呼吸练习中,造成被动吸气的原因是()。

A、吸气过快

B、呼气过快

C、用力呼尽气

D、吸气不足

答案：C

281.摩擦阻力的产生与0有关。

A、水位

B、游进速度

C、身体姿势

D、肢体动作方式

答案：B

282.人在水中(),经常游泳能改善体温调节能力

A、散热速度比在空气中快

B、)散热速度比在空气中慢

C、感觉很暖和

D、感觉很冷

答案：C

283.仰泳打上踢动作的尺度非常关键，()不能踢出水面。

A、膝关节

B、小腿

C、脚趾

D、膝关节和小腿、脚

答案：A

284.()由骨，骨连结和骨骼肌三部分组成。

A、运动系统

B、身体系统

C、消化系统

D、循环系统

答案：A

285.在发展柔韧素质时,一般选择拉长肌肉和结缔组织,以下属于该类别的是()

A、静力性拉长与骤然拉长

B、采用加高式拉升

C、并腿前屈拉长

D、弓步压腿拉长

答案：D

286.一般而言，以练习者的心率降至()及以下,视为休息充分。

A、70次/分钟

B、80次/分钟

C、90次/分钟

D、100次/分钟

答案：C

287.我国体育健身市场的发展趋势包括()

①健身市场向社区延伸②健身市场政策法规不断完善

③市场010模式兴起④体育健身市场的服务领域不断缩减

A、①②③

B、②③④

C、①③④

D、①②③④

答案：A

288.()不能够有效减小游进中的摩擦阻力

A、涂抹阻力油

B、刮体毛

C、穿着快速鲨鱼皮泳衣

D、保持身体流线型

答案:D

289.按儿童少年身体的特点，体育卫生的要求是()。

A、体育活动内容应多样化

B、可进行耐力练习

C、多练多做精细的技术动作

D、休息间歇

答案：B

290.人体靠着()维持与外界的物质和能量交换，保持正常的生命活动。

A、六大系统

B、七大系统

C、八大系统

D、九大系统

答案：D

291.爬泳腿教学过程中指导员需要求学员()。

A、绷脚尖,双脚内扣

B、勾脚打水，

C、屈膝打水

D、膝盖内扣，脚踝外翻

答案：A

292.游泳场需要一些附属设施,包括()

A、更衣室

B、娱乐休闲用池

C、儿童嬉水池

D、按摩康复池

答案：A

293.常用的体质测量指标主要包括形态指标'机能指标和()。

A、身体结构指标

B、运动技能指标

C、心理健康指标

D、身体素质指标

答案：D

294.一般而言，以健身为目的的循环练习法备练习站之间的间歇时间大多在()以

内。

A、30秒

B、1分钟

C、2分钟

D、5分钟

答案:A

295.波浪式蛙泳游进时，尽管肩和髓呈规则的波浪起伏，但()应保持相对稳定。

A、身体纵轴

B、身体浮心

C、身体重心

D、身体重力

答案：C

296.每块骨骼肌两端部分为()。

A、筋膜

B、腱

C、肌腹

D、肌腱

答案：D

297.一般来说,对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者,较为适宜的有氧锻炼项

目是()

A、慢跑

B、风球

C、乒乓球

D、步行

答案：D

298.常量元食与必需微量元素的根本区别在于()

A、前者日需最比后者多

B、前者日需量比后者少

C、前者日需量与后者日需量一样

D、前者体内存量比后者多

答案：A

299.()°C称为冷空气浴

A、6-14

B、8-16

C、10-18

D、12-20

答案：A

300.游泳池常用教学器材包括()

A、浮漂

B、杠铃

C、拉力器

D、)瑞士球

答案：A

301.在社会体育指导员道德体系中,居于核心地位的是()。

A、体育道德

B、社会体育指导员职业道德规范

C、社会体育指导员职业道德原则

D、行为准则

答案：C

302.以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是()

A、技能指导能力

B、运动计划指导能力

C、健身咨询能力

D、经管管理能力

答案：D

303.蛙泳完整配合教学中，在深水池进行教学时,可以先做()配合

A、憋气蛙泳

B、蛙泳

C、换气蛙泳

D、抬头蛙泳

答案：D

304.社会体育指导员志愿服务的保障工作主要包括:政策法规保障、组织管理保

障'工作条件保障和()。

A、政府支持保障

B、企业捐助保障

C、社会组织保障

D、舆论氛围保障

答案：D

305.氧气和负离子的吸人有助于消除疲劳，但()是错误的。

A、吸氧可以加大肺泡的氧分压

B、吸氧可以增大血液中的氧饱和度

C、减少乳酸继续氧化

D、有利于氧债的偿还

答案：C

306.人体内钾的总量减少可引钾缺乏症,就会出现()。

A、皮肤干燥

B、坏血病

C、肾功能障碍

D、佝偻病

答案：C

307.循环练习通常应包括()个身体不同部位的练习，每个运动练习间歇为45-60

秒钟，每个循环间歇为2-3分钟.

A、1-10

B、2-11

C、5-12

D、4-16

答案：D

308.()以提高心肺功能为主，用于冠心病、高血压、糖尿病、肥胖病等内脏器官

疾病的防治、康复及健身。

A、康复性运动处方

B、预防性运动处方

C、心脏体疗运动处方

D、运动器官体疗运动处方

答案：C

309.下列元素中，既不属于常量元素又不属于必需微量元素的是.

A、钙

B、铁

C、铁

D、氮

答案：C

310.爬泳的身体姿势特点包括()。

A、重心随划水动作不断变化

B、重心随呼吸动作变化

C、重心随打腿动作变化

D、重心基本稳定

答案：D

311.形状阻力是游进中，因()而造成身体前后的压力差而产生的阻力。

A、身体形式

B、身体状态

C、身体形态

D、身体形状

答案：D

312.蝶泳晚吸气技术,即手臂向内划水结束时()。

A、开始抬头

B、低头入水

C、头部露出水面吸气

D、低头呼气

答案：A

313.从运动技能形成的规律看,健身指导者纠正错误动作的关键时机在().

A、泛化阶段

B、分化阶段

C、泛化和分化阶段

D、动作定型阶段

答案：A

314.仰泳配合一般打腿六次,划手()。

A、三次

B、一次

C、两次

D、四次

答案：C

315.编写游泳课教案时,首先要了解()

A、家长的要求

B、管理人员的要求

C、学员的要求

D、教学场地的情况

答案：D

316.关于肌肉家预防与处理原则的描述正确的是

A、长时间运动之前、中、后，不及时补充足够的水分和电解质

B、肌肉就是抽筋，很常见,不用特殊处理

C、在日常饮食中忽略摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)

D、处理方法上,可分为两部分,一为急性期的处理,二为治本的处理

答案：D

317.以下属于职业素养的核心内容是

A、职业道德

B、职业评价

C、职业标准

D、职业意识

答案：A

318.与爬泳和蝶泳相比，仰泳速度()。

A、最快

B、最慢

C、)慢于爬泳，快于蝶泳

D、快于爬泳，接近蝶泳

答案:B

319.心脏有4个腔,在左右之间,被房室间隔完全分开,互不相通,每侧又分为上

下两腔，以下关于心脏结构的表述正确的是()

A、上面称为心房,下面称为心室

B、上面称为心室，下面称为心房

C、左边称为心房,右边称为心室

D、右边称为心房,左边称为心室

答案：A

320.蛙泳腿部水中技术教学难点是()。

A、收脚

B、翻脚

C、蹬夹腿

D、滑行

答案：B

321.身体位置指:人体在游进过程中，()的相对深度

A、腿与水平面

B、头与水平面

C、肩与水平面

D、身体与水平面

答案：A

322.我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟,每次锻炼强度中等以上

及0。

A、每周锻炼频率1次以上

B、每周锻炼频率2次以上

C、每周锻炼频率3次以上

D、每周锻炼频率4次以上

答案：C

323.爬泳配合技术有多种形式,常见的一种配合是()。

A、6:2:1

B、4:2:1

C、2:2:1

D、4:4:1

答案：A

324.氯基酸是构成()的基本单位。

A、无机盐

B、脂肪

C、蛋白质

D、有机物

答案：C

325.蛙泳速度比仰泳()。

A、快

B、相同

C、不一定

D、慢

答案：D

326.蹬地滑行的方法应两脚前后开立,两臂并线前伸，()在水面上滑行。

A、深呼气后,低头脚蹬地,身体仰卧

B、深呼气后，低头脚蹬地，身体平卧

C、深吸气后,低头脚蹬地,身体仰卧

D、深吸气后，低头脚蹬地，身体平卧

答案：D

327.下列属于健康体适能要素的事()。

A、协调性

B、身体成分

C、灵敏性

D、爆发力

答案：B

328.由于世界各国的地理环境不同，各国民族的文化背景'风俗习惯与生活习惯

各有差异,尤其是各国在生产力发展水平和体育发展水平上的差别，以健身养生

休闲娱乐为主要目的的健身方法具有明显的()、地域性特征。

A、时代性

B、继承性

C、民间性

D、民族性

答案：D

329.当确定受伤者为骨折,并准备为其固定时,应