心理健康教育主题班会教案2023年

心理健康教育主题班会教案2023年

心理健康教育主题班会教案（精选篇1）

一、目的：

现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些

都与人的心理品质有关。如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。

现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。

社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。让同学们懂得不但要有强健的

体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好

的社会适应能力。

二、活动目标：

1、让同学们知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。

3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力

战胜挫折，取得成功。

三、活动准备：

1、心理小测试题（抽奖纸条8张）

2、小花54朵（明天我提供）

四、活动过程：

（一）快乐的花儿

A同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机,

充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。

B这朵美丽的小花就代表你自己，花是美丽的，你同样是美丽的。人人都说生命如

花，让我们来观赏一下花开的情景。（放影像大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比

的花）

老师（手指画面）：花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。生命如花，你手

中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。

A:我们人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要经历“虫害”“风雨”，

我们就是那在老师和家长的呵护下长大的花儿，又如何让我们这一朵朵小花在风雨后

绽放得更美丽呢？

（二）心情变化

B今天带来了个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（一

个盒子有8张纸团，分别请每组选一位同学上去模，只能摸出一个，多则取消）大家

看他们的表情。也让他们说说心理变化。）

（体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗？一一“好奇”的情绪，着急的情绪

手伸进盒子之前一一“紧张”的情绪，期待的情绪

手触摸到礼物时一一”疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪

拿出礼物时一一“高兴或害怕”的情绪，他们在取礼物的过程中，体验到了各种情

绪，失落与喜悦，羡慕与沮丧，成功与机遇）

（三）战胜挫折与困难

A、刚才大家也知道得到礼品而高兴，没有得到而沮丧，同样我们遇到困难时也难免

会泄气，这时我们要学会坚持不懈的精神。

B、格言“我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？一一鲁迅”故

事1放影像（海伦姐姐）

同学们你们遇到挫折和困难时是怎样做的呢？请同学举手回答。

（A、发泄法：打枕头，写日记……B转移法：到外面玩，做别的自己喜爱的事……

C、换位法：别人遇到此事，会怎样做……D、求助法：找人倾诉，寻找办法……）

名言是我们的指路明灯，激励自己勇敢地与挫折作斗争，可以多学点格言，名言。

A故事2前几天电视焦点节目中有个故事有个同学他很胖成绩也不好，特别羡慕

和嫉妒他们班上的另一个成绩好的同学，有天他在想什么办法让别人的成绩下降呢？

（结果他想了一个办法，就叫人把好同学打了一顿进了医院，而耽误了学习，最后他

家赔了许多医药费，也被学校开除了）这种心理存在这严重的不健康，是嫉妒的扭曲

表现。

B故事3,挫折中成才的故事张海迪脚残而自强不息成为了作家等名人

在学习上我们应该正确认识自己，事在人为，勇往直前，尽自己的努力，老师和家

长知道孩子已经努力，也就问心无愧了。

五、总结《阳光总在风雨后》放歌曲大家一起）

老师讲：成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对，要学会与命运抗争，笑

着完成每一次作业，笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶

梯，挫折就会为你更为精彩的人生喝彩！勇敢面对生活，有你、有我、有他，让我们

共同面对。不经历风雨哪里才能见到彩虹呢

心理健康教育主题班会教案（精选篇2）

一、活动类型：

小学生心理健康教育主题班会

二、活动主题：

沉淀一杯水

清澈一颗心

三、活动背景：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，

学会生存。

这些都与人的心理品质有关。如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈

竞争。现代社会的快速进步和发展、现代社会的各种非正常的现象，也使得小学生的

心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更

高的要求，让同学们懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的

能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。

四、活动目的：

1、让同学们知道在我们的成长过程中常常会遇到一些自身无法解决的事物、现象，

而这些事物与现象（比如影视作品中的接吻镜头）的存在是否正常合理，这需要我们

学会自我调节，初步掌握自我调节的方法，用正常的眼光去看待一些自身无法解决的

事物、现象。

2、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待各种各样的事物和现象（比如当下流

行于小学生中的，，老公”，，老婆”的称呼），用勇于挑战自我的勇气和毅力来自我调

节，从而健康快乐成长。

五、适合年级

小学中高年级

六、活动准备：PPT课件

七、活动步骤：

活动一：我们是快乐的花儿

主持一：

同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，多么动听,

充满生机，充满活力。

主持二：

这些美丽的小花就代表我们自己，花是美丽的，我们同样是美丽的。人人都说生命

如花，让我们来观赏一下花开的情景。

老师(手指画面)：花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。

主持一：我们就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要经历“虫害”和

“风雨”，经历“虫害”和“风雨”的花儿有的能茁壮成长，有的则凋零枯败。

主持二：我们在成长的路上也会遇到“虫害”与“风雨”，比如我们思想中一些不

正确的看法和想法，这些不正确的看法与想法就像害虫一样侵蚀我们的身体与心理，

让我们的成长过程不那么顺利和快乐。

主持合：今天就让我们和老师一起当一个辛勤的园丁，来捉除我们思想中一一大害

虫，那些不正确的看法和想法。

活动二：我们是辛勤的园丁

1、情景表演：“老公”“老婆”风波

(1)、情境表演：在主持人的安排下，请一组学生进行情境表演。

(2)、老师帮忙：老师帮助“小老师”解决问题。

(3)、案例讨论：课件播放网络案例，小组内进行讨论，全班交流。

网络案例：荆楚网消息(楚天金报)近日，记者在洪山区某小学采访时，一名五年

级班主任桂老师告诉记者，五六年级男生和女生之间喜欢“乱说无聊话"，如“谁喜

欢谁"、“谁有几个老婆、谁有几个老公”等，以此为乐的多为男生。被“乱点鸳鸯

谱”的女生不仅不反感，反而觉到很好玩。

五年级(2)班女生小倩(化名)成绩好，长得漂亮，性格也乖巧。她常常成为男生

说无聊话时“喜欢”的对象，还被班上同学推选为“班花”，和选出来的“班草”并

称为“金童玉女”。有一次，一个男生在黑板上公开写“小倩，我喜欢你！”其他同

学便起哄：“他俩结婚生了十男十女！”

讨论：对于这些现象，你们以前怎么看？对于这些现象，你们现在又是怎么看的？

(4)、专家观点：课件出示专家观点，学生借鉴思考。

专家观点：武汉市教科院德育教研室主任王一凡认为，小学生互称“老婆”、“老

公”只是对成人世界的简单模仿，并不了解“老婆”、“老公”、“结婚”的真正含

义。家长和老师不必惊慌，只需适当引导，让孩子们认识“老婆”“老公”这些家庭

角色背后的伦理关系和责任。“爸爸是老公，妈妈是老婆，他们结婚才有了你。如果

爸爸随便喊别的阿姨‘老婆'，妈妈和你一定会不高兴的，对吗？”类似这样的引导，

让学生认识到随便喊“老公”“老婆”是不文明的，教育学生形成良好的伦理道德观

念。

(5)、心理小贴士：别急着喊“老公”“老婆”，因为我们还没有长大！别模仿大

人，我们的童心童趣是我们最珍贵的宝贝！

2、观看图片：影视“接吻”镜头

(1)、课件播放：影视作品中成人接吻镜头

(2)、引导认识：这只是大人的事，与我们无关。

(3)、讨论交流：我们该看什么样的影视节目，面对一些不适合我们看的镜头，我

们怎样对待？

(4)、心理小贴士：我们只关注我们这个年龄所关注的事，

大人的事等我们长大了才去做！

活动三：我们是勤劳的小蜜蜂

1、文字游戏：“爱”字扩词。

交流：以前敢不敢说“爱情”“爱人”“我爱你”这类的词？现在敢不敢，为什么？

欣赏：课件出示人生格言

2、礼物游戏：主持人请各小组摸取礼物，并打开放在桌上。

3、老师感言：所以说，我们的成长就像我们手里的礼物一样，如果我们在成长的过

程中，学会正确的认知判断，那我们就会健康快乐的成长，就会长成一棵健康的果子，

甚至会成为一粒珍珠，一粒宝石。相反，如果我们从小没有学会判断，拒绝不了一些

诱惑，一些不该我们这个年龄段所关注的东西和想法，那我们就会凋零，变成泥土、

沙石，甚至一片空白。所以请记住：多大年龄干多大年龄该干的事，学生就是学习，

学知识，学道理，学技能；爸爸妈妈就得工作，挣钱养家，哺育儿女，赡养老人；爷

爷奶奶就是安享晚年。这样家庭才会和谐，社会才会和谐。

4、课件出示心理小贴士：学生就是学习，学知识，学道理，学技能；爸爸妈妈就得

工作，挣钱养家，哺育儿女，赡养老人；爷爷奶奶就是安享晚年。

5、回归主题：沉淀一杯水清澈一颗心

6、欣赏格言。

7、自我测试。

心理健康教育主题班会教案（精选篇3）

活动目的：

1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一

个快乐的人。

2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。

活动准备：事先准备小品，情景设计和歌曲磁带。

活动地点：本班教室

活动过程：

一、创设情景体验烦恼：

1、揭题，教师激情导入：

人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总

会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，有位老师骑着自行车来上班，突然，

在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑摩托车

的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿,

心里很不愉快。你们说说这种做法对吗？（这人既不遵守交通规则，又缺乏爱心，太

不应该了。）是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们,

在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？

2、趁机引导，回忆烦恼：

谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。

二、学生互动，倾诉烦恼：

1、教师：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办？请大家来听一个故事：《国王长了

一只兔耳朵》。

2、教师讲故事。

3、教师引导：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！

4、说出内心话：引导学生诉说感到不愉快的事。

三、交流方法，心理疏导：

1、观看心理小品，评析是非：

小品：（内容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李丽正想去扶他，老师走了

过来，说是李丽把小明弄倒了，就批评李丽。李丽很生气，在学校把气压在心里，放

学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。）

2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为

什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。

3、教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的，可以感受快乐的。

4、讲故事：《猪八戒新传》。

思考：为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐？

教师小结：不同的想法，对人的影响多大啊！

5、情境游戏：

《猜一猜》情节设计：晶晶上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认

真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多

To

教师引导（1）：你能猜出此时晶晶在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会

拍马屁；老师看不起我）情节设计：老师又凑到晶晶的耳旁低语几句，晶晶眉头舒展

开来。

教师引导（2）：猜一猜老师刚才对晶晶说了什么？（请换一个角度想问题）情节设

计：晶晶跳着，笑着回到了座位上。

教师引导（3）：请同学们猜一猜，晶晶为什么这么高兴？她是怎么想的？（老师觉

得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好。）

6、心理体验，

师：小艺买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居芳芳说：“太难看了！”

小艺这样想：她觉得特别伤心。

小艺这样想：她觉得还可以。

小艺这样想：她觉得很快乐了。

7、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、

最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们

摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。

四、分享经验，体验快乐：

1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到

不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？

2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；和同学出去玩；听听音乐，唱唱歌;

看看漫画...

3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让我们快乐的办法

就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。

4、享用“心理快餐”：

教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！

5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐，发泄不良情绪的‘办法：教师过渡：这些

能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了！如：读有

趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩

耍；照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快

乐……

6、教师赠言：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自

己永远快乐。

五、关注他人，共享快乐：

1、小组合作，排解烦恼：开展“我来安慰他”活动：通过体验活动，还没有完全抛

开活动之初回忆产生的烦恼的同学，同组的学生共同承担义务，共同商议，结合自己

的生活实际，和这次活动中了解的方法，鼓励同学尝试排解烦恼。教师引导：被帮

助的同学露出笑脸时，我看到大家都笑得很甜，帮助别人也是一种快乐。

2、教师总结：今天的活动真有意思，也很成功，大家都找到了快乐的小窍门，学会

了自己安慰自己。我真心希望看到我们的集体中，人人都是“快乐天使”，同时还要

学做为别人排解烦恼的“快乐天使”。要在平时留心身边的小伙伴和家人，发现谁在

什么时候有不快乐的情绪的时候，设法找到原因，试着为他送去快乐。

在歌曲《只要我们露笑脸》声中，结束本次班会。

心理健康教育主题班会教案（精选篇4）

主题背景：

近年来，心理问题、健康问题成为大家经常谈论的话题。从追求健康的身体，到追

求健康的心理，以致追求健康的人格，这是一种社会文明的进步。从体育课程的改革,

第二课堂的活跃，它在倡导一种大健康观念的同时，也标志着一种大教育观念正走进

校园，走进每个学生的学习生活。高一学生刚踏进高中校园不久，生理和心理正处于

一个应适阶段，健康教育就要从这个时期打基础。

班会目的：

1、使学生树立全面的健康观，建立预防为主、自我保健的意识。

2、培养学生敢于发言，勇于发言，善于发言的好习惯。

3、让学生学会心理状况的自我分析，引导学生及时寻求解决心理问题的方法。

4、提倡同学之间的相互帮助，团结友爱的精神。

班会形式：

主持设问、多媒体展示、小组讨论、汇总

班会流程：

（一）、导入课题

1、提出问题：在你的一生中最重要的是什么？

（健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等）

组织形式：小组讨论、汇总

（学生发言后教师总结如下）：

老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。每个

人都希望自己健康，只有拥有健康才能拥有一切。

2、提问：你们大家讲讲自己对健康这个概念的理解？

（学生发言，老师总结）

老师：人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还

有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢?联合国世

界卫生组织提出健康的含义是：

健康的含义：

在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态

1、身体健康

是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境

的能力和对疾病的抵抗能力等。

2、心理健康

是指人们对于环境的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致。

（二）、心理健康自我评价：（附表）

很多学生把心理不健康（心理异常）理解为心理变态和精神病，这种看法是错误的，

我们千万不能把心理不健康（心理异常）看成一种病态，只有异常到一定的严重程度才

是心理变态或精神病，那么我们学生通常能遇见哪些不良的心理状态呢？

把自己的各种烦恼无记名写在字条上，然后由老师归纳挑出较有代表的由全体同学

发言提议解决烦恼的方法。其余的没有解决的由班长把它定成一本烦恼本挂放班上。

同学们以后可以把自己的烦恼写出来，其他同学留言相互关心鼓励。

（三）、学习中学生心理健康的内容和要求（附后）

最后老师总结：心理健康与身体健康是互相依存、互相促进的。心理健康是身体健

康的精神支柱，身体健康是心理健康和社会交往健全状态的物质基础。这几个方面是

紧密联系，相互影响的。一个人若是身体健康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地

影响其它两个方面。而心情不好或社会交往不正常或在群体生活中关系紧张，也会在

一定程度上影响身体健康。

中学生心理健康的内容和要求（附）

⑴自觉—心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，努力掌握知识技能，

自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己的实际出发，不断地追求

新的学习目标。

⑵自持—心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而违

犯学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，心境始终保持活泼、开朗、稳定、

豁达，充满朝气。

⑶自知—心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、

气质、性格品德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺

点。

⑷自爱—心理健康的学生对自己的生理特征，心理能力及自己与周围现实的关系

有清醒的认识，个人的理想、信念、目标、行动能够跟上时代的发展，并与社会要求

一致，既不自我欣赏，也不自惭形秽，不论自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病

智力能力的水平高低，都能喜欢，悦纳自己，不管周围环境优劣，条件好坏，都能从

实际出发，努力适应。

⑸自尊—心理健康的学生尊重自己也尊重别人，乐于与人交往，能与周围的人保

持良好的人际关系。对老师、长辈尊敬、有礼貌，对同学信任、互敬、互爱、互助、

互让，对儿童和残疾人表现出同情、尊重、爱怜和热心帮助。

⑹自强—心理健康的学生自信自己的存在会对社会、对人民有价值，有意义。因

此，确定远大理想，为了实现自己的理想，能从自己的实际出发，制定切实可行的生

活目标，努力把自己锻炼成为德智体美劳各方面全面发展的人才。

⑺自制—心理健康的学生有道德和法制观念，遵守社会公德，行为规范及法令，

遵守学校纪律，个人服从集体，服从社会，能约束自己的行为，不断改正缺点，使自

己的行为规范化、社会化。

常见心理异常及分析

①焦虑：

资料：某学生平时成绩很好，但一遇到重要考试，就会出现心慌、心痛、失眠等现

象，考试就考不好。这就是过度焦虑的现象在作怪。

焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态。每一个人在不同程度上都有过体验，学生的焦

虑多数来源于学习情境，学生面临升级，毕业，升学考试，自己又没有十分的把握，

就会产生焦虑，这是正常的人人都会有的。对于大多数学生来说，没有焦虑或焦虑

过高，时间过长都不好，短时的低焦虑能促进学习，如考试期间，有点儿心理压力，

唤起紧迫感，会约束自己努力复习功课。当然过度的焦虑会表现出过分的担忧，可以

表现为心慌意乱，烦躁不安，易发脾气等，许多焦虑者在发作时常伴有躯体的种植皇

矢校缥幕旁呜剩学破保桐腹泻等现象，而体格检查却未见各器官有什么病变。那么如

何克服焦虑呢?焦虑时可以放下手中的事情，去参加体育活动把心中的焦燥转化为身体

能量排出体外，也可以把心中焦急烦恼的事情写下来或倾诉给朋友听，来缓解自己的

情绪。

②抑郁：

资料：据世界卫生组织(WHO)最新统计，全球目前到少有2亿人患有抑郁症，抑郁症

患者常伴有痛苦的内心体验，是世界上最消极悲伤的人，号称“第一号心理杀手”。

典型人物：林黛玉

是一种不良的情绪状态或心境，轻时心情沉郁、无精打彩，自觉脑力迟钝，肢体乏

力，不愿参加各种活动，对自己的能力估计太低，对一点困难也无法克服，因而显得

十分消极和悲观，严重时表现为极度的愁闷伤感，忧心忡忡，甚至终日饮泣，自愧难

以为人，生不如死。长期的抑郁也会造成身体及生理上的不良反应，如缺乏食欲，失

眠，容易疲倦，外表略有弯腰驼背姿势。那么如何克服抑郁心理呢?可多参加文娱、体

育活动，在文体活动中忘情的说笑，从而使得心情变得愉快;也可多与好友谈心，把不

良的抑郁情绪得以疏泄;也可多参加班级集体活动，通过活动的成功增强自己生活的信

心，同时感受集体的温暖和力量，增强生活的动力，从而减轻情绪上的抑郁状态。

③嫉妒：

资料：典型的东方式嫉妒具有“嫉贤妒能”的特点，怀有嫉妒心理的人心胸较为狭

小，目光狭隘而短浅。但不是只有这种心理状态的才会有嫉妒心理，其实每个人都会

有嫉妒心理的体验。典型事例：负荆请罪、既生瑜何生亮、庞涓与孙宾的故事等。

嫉妒是一种不正常的心理状态，是对他人的才能、地位强于自己时引起的一种怨恨,

嫉妒的心理是想尽办法破坏、诋毁对方，而不是使自己卧薪尝胆，奋发努力，设法赶

超。因此嫉妒是人际交往的一种障碍，嫉妒不仅害人同时也害己，轻者精神压抑，不

舒服、不痛快、情绪低落，重者可以导致精神失常，嫉妒者内心是非常痛苦的，有时

是嫉妒目的没有达到而痛苦，有时会为达到目的而受良心的谴责而痛苦，由此可见，

嫉妒有损自己的品德，有损自身形象，有损自己的学业，有损人际关系，也有损自己

的身心健康。如何来克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒为动力，相信自己有充分的实力能

超越对方，有了这样的心理状态就会把不能容忍对方强于自己的嫉妒心理变成奋发图

强的动力。其次开阔眼界，转移注意力，平衡心理。因此，要维护和保持自己的健康,

除了注意身体健康外，还要注意保持健全的精神状态和健全的社会交往。

心理健康教育主题班会教案（精选篇5）

活动主题：

“我积极，我自信”

活动流程：

准备：播放歌曲《让我们荡起双桨》

（一）主持人宣布开会，说明班会的意义

小组讨论：在日常生活中，你对健康是怎样理解的？

（学生交流讨论）

明确：健康不仅仅是没有疾病，而是包括人身体的、心理的、社会的完全良好状态。

它已经超出了疾病的范围，而是把人体的健康与心理和社会的关系紧密地联系起来。

（二）在日常生活中，你有哪些问题感到束手无策或让你背上思想包袱

学生交流

（三）帮帮你的小伙伴。

1.主持人说话：给大家讲一个故事：

某个小伙伴，平时表现还不错，比如尊敬师长，团结同学，也爱讲卫生。但是做起

事情来总无精打采，集体活动、干什么的都不愿赶在前面，问他为什么？他说自己也做

不太好，班上有那么多好同学去做，还用得上我吗?请你劝劝这个小伙伴。

2.学生交流，劝劝这个小伙伴。

3.班主任小结，肯定好的发言，指出不足。

（四）传授克服消极心理的方法

L主持人讲话：要克服消极的态度，不光在自己的意识上注意自己提醒自己，另外

还有很多方法，这里有两个小故事，大家听后就明白了怎么样使自己的情绪常处于积

极的状态。

2.两个同学分别讲故事：（1）《谁做得对》，（2）《做自尊向上的人》。

3.主持人和大家一起归纳方法。

（1）学会关心别人

（2）学会宽容

（3）学会控制自己的情绪。

二、总结

1.通过本次活动，你有什么收获？

2.写一篇今后在积极态度上该如何行事的小感想。

活动后记：

本次班会取得了良好的效果，通过明理、讨论，学生纷纷提出了自己感到困惑的一

些问题能畅所欲言，这证明学生走出了自闭的心理。在第三个环节后，一部分学生仿

佛有所感悟，情绪变得积极，本次班会取得了预期的效果。

心理健康教育主题班会教案（精选篇6）

【设计背景】

从心理学角度来看，良好的学习习惯会对学生的全面发展产生深刻的影响。有助于

学生最大限度地发挥“下意识”的作用，使人在不知不觉中获得事半功倍的效果。良

好的学习习惯还有助于学习策略的形成，提高学习效率，激发学习的积极性和主动性。

本节课中，教师通过鼓励和肯定的学生对自己的现状做反思，让学生有参与的积极性,

愿意在活动中主动分析自己，有能力解决遇到的问题，并发现属于自己的好方法。

【教学目标】

1.让学生知道良好的学习习惯，是提高学习效率的关键。

2.团体互动中，发现自己需要努力改进的地方，肯定自己原创的有益学习方法。

3.着手制定一个查漏补缺的推进计划，并在生活中落实。

【教学重难点】

1.重点：让学生肯定自己现有的好习惯，同时认识到自己在学习上的不足之处。

2.难点：在学生认识到自己的不足之后，提出具体的改进方案。调整学生的心态，

意识到自己才是学习的主人。

【教学准备】

多媒体教案、提示牌、即时贴

【教学过程】

一、热身活动

同学们，俗话说：“习惯成自然。”每个人都有自己的学习习惯，良好的学习习惯

是一个人成长的重要条件。那么给自己的表现打一个分数，如果最高分是十分，你觉

得自己的学习习惯能打几分？

设计意图：了解学生当下的学习状态，为本堂课做好预热。部分学生可能对自己的

评分不满意，教师需要适当的引导。

二、导入新课

1.用心理情景剧呈现主人翁小彤在学习过程中的表现，并用提示牌出示小彤在学习

上存在的坏习惯。例如：“上课小动作”，“写作业磨磨蹭蹭”“学习用品乱放”等。

2.交流讨论：看了《小彤的故事》，你觉得还有哪些习惯是影响学习的？

3.你觉得该采取怎样的措施？

设计意图：通过故事表演的形式，将坏习惯外化，让大家通过观看故事，思考自己

在学习过程中是否有和小彤类似的问题，为下一步解决问题做好铺垫。

三、课堂活动

(-)阅读《心海导航》资料

1.了解影响学习效率的不良习惯，举一个小例子说明。

2.最近这个“坏习惯”什么时候出现的？是怎样影响你的？

3.分享：你采取了什么措施就成功赶走坏习惯呢？

设计意图：对照材料反思自己的学习习惯，从一个实例入手，引导学生关注自己细

微的变化与进步，为学生树立赶走坏习惯的信心。

(二)互帮互助

1.分享你最近有进步的地方，以及养成的好习惯。（6人一组）

2.小组间交流可以推广的好习惯，然后跟全班同学做分享。

3.请组员帮助自己找出不好的习惯，并给出建议。

设计意图：学生很难看到自己的坏习惯，创设和谐、融洽的氛围，让学生敢说真话,

这个活动才能发挥应有的作用。

四、实践指导

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