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文档简介

教师：孙玉柱

日期：2020.4.14七年级下册第四课第二课时情绪管理主目录01课前导入02情绪表达03情绪调节方法第一章课前导入人的生活不可能没有情绪，然而只有做情绪的主人，我们的生活才会更加多姿多彩。青春期的情绪如同一艘小船，我们需要一支浆，在划动水的时候，只有掌握好力度与方向，小船才会越走越稳。一、导入1.情绪的表达的特点？（1）人与人之间的情绪会相互感染。没有语言，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。P39（2）情绪的表达不仅关乎身心健康，而且也关乎人际交往。P39在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。P39

2.情绪表达案例分析

期中考试的成绩公布了，买买提同学考的不理想，想到回家后又要挨爸爸的批评，心里很难过。同桌的阿卜杜拉考的很好，他不禁喜形于色，大声的对周围的同学说：“我妈妈早就说过了，如果这次考得好，就给我买《论语》。到时候我借给你看。”买买提听到这话之后，一声不响的出去了......思考：

1.小雨的情绪表达是否合适？2.我们应该怎样表达自己的情绪？第二章情绪的调节

（1）积极的情绪：让我们保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更美好。P40

（2）消极的情绪：适度负面的情绪，可以帮助我们适应突发事件，但过度的负面情绪，可能会危害我们的身心健康。P401.不同的情绪感受对我们的影响？小男孩爱生气，爸爸告诉他，生气时就在院子里的篱笆上钉一下，第一天他钉了37根，可见他的脾气之糟糕，第二天30根，他觉得要控制一下脾气，以后逐天减少，终于有一天，他不发脾气了，兴奋地告诉爸爸，爸爸对他说，一天不生气就拔掉一根，直到拔完，等到小男孩子拔完的那一刻，爸爸指着篱笆对他说：“儿子，你做得好，钉子是拔完了，可是这一些洞却永远无法恢复了。”

问题：怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？2.案例分析复原a.改变认知评价法b.转移注意法c.合理宣泄法d.放松训练法

3.调节情绪的方法？情绪管理

情绪的表达情绪的调节调节情绪的方法

情绪表达的影响以恰当方式表达1.改

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