大一羽毛球心得体会300字

大一羽毛球心得体会300字其实我很早就喜爱打羽毛球，只是当时的爱不是很剧烈，由于我的教师最近在体育课上打羽毛球，我对羽毛球的兴趣开头增长。

最近下课，常常和好朋友——崇仁在学校中庭打羽毛球。崇仁羽毛球打得很好，我常常打不出他的杀技——。但是我尽力还击，接球和杀球的技术渐渐提高。除了羽毛球课，教师还会订正我的发球姿态。虽然只是个小问题，但无论如何也转变不了。当时我就想：打羽毛球真的是一门学问！

自从我开头上羽毛球课，随着我的日常练习，我的技术越来越好，我的根本动作也变得娴熟了，比方发球，杀球，打长球。其中我觉得我学的最难最慢的一招就是——杀！击杀球有许多困难。比方我每次想杀球，都打不到飞球。缘由是球还在高位，所以急着挥杆，但要等球落到额头的高度才能胜利打中杀球。

打羽毛球教会了我快速反响和奔驰。假如速度太慢，我要看着球在眼前落地，就似乎它是慢动作一样；还有，握拍的姿态很重要。假如握拍姿态不对，正手拍可能打得好，但是遇到反手拍就完了！

最终，我想和你共享我的幻想。我的幻想是将来成为一名国家羽毛球运发动。当我成为一名国家羽毛球运发动，并拥有高技能时，我可能能够代表我的国家参与奥运会，为我的国家赢得荣耀。为了实现这个幻想，我会更加努力！

篇二：大一羽毛球心得体会300字

呵呵，今日真的很快乐!平常懒得运动的妈妈今日主动邀请我和爸爸去打羽毛球。真的是太阳从西边出来了!原来她的体重超过了历史记录，让她吃了一惊。她为了减肥和我们一起打羽毛球。不过，这个还不错。我这个新手，也可以展现一下自己的“过人技巧”。

到了竞技场，我拿出球拍，迫不及待地对妈妈说：“妈妈，我们开头吧。”我开头发球。然而第一次打不到球，其次次还是打不到，第三次被妈妈拦住了。我连着发了几个“高尔夫球”，都被我妈接住了。接下来，我输得更惨。我被妈妈不知名的“飞球”打得落花流水。我想：唉!今日运气真不好。父亲见我低着头，对我说：“你是新手。输给妈妈很正常。我来教你。”

我看到爸爸左手拿起羽毛球，轻轻把球抛起来，右手举起球拍，用力打在球上，球轻轻飞出。我很艳羡。我拿起球拍，学着爸爸的样子，刚要发球，却没想到，由于用力不均，不但没有把球送出去，还陷入了“狗啃泥”。我生气地把球拍扔在地上，大声说：“打羽毛球没意思。我不会学的”。爸爸听了，走过来，拍了拍我的肩膀，亲切地对我说：“万事开头难。无论做什么，都不能半途而废。只有持之以恒，才能胜利。”听了父亲的话，我又拿起球拍连续练习。我学着父亲的样子，轻轻把球抛起来，用右手举起球拍，用力对着球打了一次、两次、三次……不知道学了多少次，最终，我送出的球可以轻轻飞出去了。接下来，我开头和父亲竞争。

爸爸先发球，羽毛球飞到我头上，我回击。我观察羽毛球在我们俩之间飘舞。但是好的打法不能常常打，父亲突然打了一个特殊高的球。哈哈，我不简单欺侮。我抓住时机扣球，球传了过去。这时父亲又来了低球，我没接住，只好乖乖的丢了。差距越来越大，怎么办?爸爸说：“你还是投降吧。”我答复说：“你可以杀，你不能污辱。我是不行能投降的。”我想出了一个转移留意力的方法。向左打了一个球，爸爸接住了。我又向右打了一个球，球以闪电般的速度飞向地面。爸爸没收到，傻眼了。我笑了，连看竞赛的妈妈都为我鼓掌。我和父亲打得越来越凶，我也越来越英勇。最终以21:19险胜父亲，以胜利告终!

篇三：大一羽毛球心得体会300字

我要感谢团委给我这次培训的时机，让我有了一段难忘美妙的经受。通过这次培训，我最大的收获就是对打羽毛球有了新的熟悉，之前我总以为只要尽力把球呼喇过网就可以了，现在我知道它是有章法的一种运动，羽毛球是个斗智斗勇的运动，同一球况，有好几种不同的处理方法，比方网前的搓、推、扑、勾等，我想在平常练习的过程中我们不肯定一拍置人于死地，也可多拍通过球路的变化让对方无力以对来温顺的取胜，既熬炼了我们的球技也增加了遇到紧急球况时的分析、推断和处理力量。

于教练讲到羽毛球的精华在于头脑里的球路，手上的技巧以及脚上的步伐三方面，这无疑指明白我这个半路出家打球人的努力方向，如是练习，受益匪浅。

首先肯定要培育自己打球的落点意识，每出一拍，定要有自己的想法在里面，我要打在哪个点，那么为什么打那个点则是平常看高手打球总结提炼的结果，其实根本上就是忠于让对方被动接球这一原则，比方打对手的空位，打对方的反手位等等。

有了第一步落点意识的培育，那么是否可以打准自己想要的点位则是对其次步球技的考验了，球技的灵魂在于对手腕的敏捷运用，于教练告知我们一个小妙招，就是跳双摇，不仅可以练习手腕的敏捷性，也可以提高身体的弹跳力，这两项在提升羽毛球技术中占有举足轻重的地位。

第三步就是脚上的步伐了，它就像树木的根基一样重要，它是打球好赖的打算性因素，有句话说的好，手法似招式，步伐似内力，所以无论如何都应当努力练习好自己的步伐。

值得快乐的是，通过教练的监视提示，我的有些动作有了很大的改观，比方左手可以顺其自然的抬起来保持平衡，等球的时候拍子不再耷拉在地上了，步伐和手上技术都有了肯定的提高，但是协调力量还欠佳，动作做出来不是很协调，虽然自己都在努力的做着正确的动作，可是还会看起来怪怪的，网前技术需要柔韧性，这也是我所欠缺的，我的动作看起来就会很僵硬，动作效果也就不抱负了。

为期十二次的课程，很快就完毕了，大家练球的热忱，让我心情激扬;大家球技的骤增，让我兴奋不已。人生在勤，不索何获，盼望我自己保持好这份激情，勤加练习，多向高手请教，尽快提升自己的羽毛球水平。

篇四：大一羽毛球心得体会300字

今日下午，我和堂哥预备打羽毛球比试比试，于是我们扛着羽毛球拍来到了四周的空地。

在堂哥眼里我始终是个不起眼的小不点，在我眼中堂哥始终是个羽毛球高手，不过我还有信念向他挑战。于是我们立起规章：谁先输到十球就算谁输。竞赛开头了，程程当裁判，第一个发球的是我，于是我给堂哥发了个弧旋球，堂哥拦住了，只见那白色的羽毛球像雷电搬朝我劈来，我目不转睛地盯着那球，用力一拍，球弹了回去，堂哥招架不住输了一球，吓得堂哥目瞪口呆，他哪里会想到我回长竟的这么快，程程喊道：“一比零。”于是堂哥不敢掉以轻心了。

仔细的他打得球忽长忽短，忽高忽低，一会儿提拉，一会儿抽杀，令人眼花缭乱，难以招架，场上的气氛变得特别紧急，球在飞动，大家的眼球子也在不停得转动。双方旗鼓相当，比分紧紧咬住，交替上升，场上的比分已经到了九比九，堂哥加大马力打出了一个又高又远的球，我连退三步还是每界住。程程宣布道：“九比十，堂哥胜出。”

我垂头丧气地往屋里走，堂哥对我说：“有这样的成绩已经很不错了，别灰心，我已经对你刮目相看！”这下我来劲了说：“我会更努力的，我要战胜你！”堂哥竖起了大拇指对我说：“好样的，我随时奉陪！”

经过这次竞赛使我变得自信多了，我还真要感谢堂哥对我说的那几句话呢！正所谓堂哥说的：遇到困难别灰心，要再接再厉！

篇五：大一羽毛球心得体会300字

今日早上，我早早地就起来了，穿好衣服，刷完牙，洗完脸之后，便揪着表弟的耳朵，把他喊醒去打羽毛球。

表弟醒后生气的说：“喂，你也太不讲理了吧。人家还没睡醒呢！”我装作一副生气的样子道：“忘了昨晚的商定了？”他拍了拍脑袋说：“哦，我怎么给忘啦。”说完，他抓紧起床。洗刷完毕，他说：“走吧，我们大战三百回合。”我喊上了王子鸣一起去，王子鸣是我的邻居，也是我特别要好的朋友。

到了楼下，表弟嚷着要先和我打，我只好对王子明说：“你先现休息，我和他打一会儿。”对战开头，表弟先发球，只见他跳起来，把球一扔，用劲一拍。我做好战斗预备，可结果是，表弟的球没打出去，掉到了地上。我微微一笑，心里对他的实力知道了几分。最终，表弟发出了球，我跳起来用劲一拍，球快速飞跃，而且还是个“直线提速球”，直奔表弟。他吓傻了眼，毫无还手之力，被羽毛球击中了头，才恍然大悟。

表弟知道了我的实力，不敢再向我挑战，却向王子鸣发起了挑战。王子鸣毫无惧怕之色，反而胸有成竹地发了一个高球。那球太高了，表弟用劲一跳，也没遇到一点点的羽毛球毛。

等到我和王子明对打的时候，他先发球。虽然发得比拟高，但我究竟跳起来的高度要高一些嘛，所以一点也不怕。就这样，我和他比赛了许多个回合，直到老姐来喊我们上楼去吃早饭。

今日早上的羽毛球打得真过瘾！

篇六：大一羽毛球心得体会300字

今日我学会了打羽毛球。

写完作业，我出来外面玩，观察邻居家的小孩在外面玩，我便凑上去和他一起打羽毛球。

我接过他递给我的球拍，一只手紧握着。只见他拿着羽毛球往空中一扔，便轻轻地打向我。这是一个好球，肯定要打中!我心里想着，等到球落得比我高一点儿的时候，我用拍子用劲一打，没有打住，我愣住了。

这次该我发球了。我把球向上一扔，球就像一个孩子一样翻了一个筋斗，我对准羽毛球，一拍便把它打出了好远。

从这件事让我懂得了：学东西就像爬山，最终的起点在山脚，只要我们有一颗向上的心，勤奋苦练，总有一天能到达胜利的顶峰!今日我学会了打羽毛球。

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篇七：大一羽毛球心得体会300字

今日下午，我和妈妈去羽毛球。在电梯里，我把羽毛球拍当作吉它，边走边弹，特别好玩！我们找了一个又一个地方，可是我们走到哪儿风就跟到哪儿。最终，我们选了风比拟小的地方打羽毛球。

接下来我们开头打羽毛球了，我特别快乐。可是我还不太会打羽毛球。我右手拿着球拍，左手拿着羽毛球，再把往上扔，球拍对准羽毛球向前打，球打出去了，但是打的太高了，直接向飞去了呢！我说：“哎呀，发得不好太高了！”我捡起球预备再发一个，妈妈在旁边说：“发球要留意力集中，不要发得太高或太低，朝妈妈的方向发。球在空中是一道弧线。”妈妈一边说一边用手在画，告知我羽毛球在空中的运动轨迹。我想了想，然后根据妹子妹子说的去做，果真发出了特别好的一个球。妈妈表扬我说：“这个球发得很好！”我快乐极了，心想：“后面的球都要照这个球这样发。”接着我发了六七个球，妈妈说：“这几个球发得都很棒！”我听了，心里美滋滋的！

虽然我发球有点进步，但是当妈妈打过来的时候，我总是接不住。我想：“哎呀，我为什么总是接不住呢？”这时妈妈说：“你要留意球在空中飞行的轨迹，做出推断羽毛球大约会落在哪儿。然后，最重要的一点，你要依据羽毛球落的位置，积极地跑动起来。”我深思片刻，根据妈妈说的去做，果真有了一些进步。妈妈说：“特别好，连续加油！”我快乐地对妈妈说：“以后每个星期天，我们都要来打羽毛球！”

秋高气爽，秋风吹在身上很凉快，很