五年级级下册体育教案表格

课时计划

课1体育课堂常规仰卧起坐第课时总课

教

1、初步学习、了解体育课堂常规，培养学生良好的组织纪律

学

性

目

2、通过仰卧起坐的练习进一步发展腰腹肌力量。

标

重课堂常规的重要性

占

八、、遵守课堂常规的持久性

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师教学过程：教学随

笔

生（一）、体育课堂常规

活概念：在体育课的学习过程中，大家所必须要遵守

动的行为准则。

过1、上课的时间、地点的安排

程2、体育课中运动服、鞋的要求

3、身上不宜带比较锐利的东西

4、体育课上关于迟到、早退等情况的处理

5、场地、器材的要求

6、师生关系的要求

（二）、基本部分

仰卧起坐

两人组，老师计时，学生轮换进行一分钟仰卧起

坐，看一看哪一名同学做的最多。

（三）、结束部分

1.集体放松

2.教师讲评小结

教

后

记

课时计划

课2、双手胸前传接球运球接力第课时总课

教1、初步学习篮球传接球的技术，正确掌握篮球双手胸前传接

球的基本手型。

学

2、通过练习发展身体灵敏、协调素质。

目3、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，

标树立自信。

4、学会及他人合作，培养集体主义及团队精神。

重正确掌握小篮球双手胸前传接球的基本手型

占传接球动作的协调连贯

，、、、

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师教学过程：教学随

（一）、准备部分笔

生

1、课堂常规教学：

活（1）、体育委员整队

动（2）、师生问好、

过（3）、宣布本课内容及要求

（4）、安排见习生

程

2、准备活动：

（1）、慢跑操场两圈

（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、

踢腿运动、腹背运动、压腿

要求：认真积极，全心投入组织：四列横队

（二）、基本部分

1、双手胸前传接球

1）、教师镜面示范完整动作；

2）、教师分拍讲解传、接的动作要领；学生听口令

徒手练习。

3）、学生两人一组练习动作；

4）、相互指导动作；

5）、教师巡回纠正错误

6）、对于出现错误较多的动作重点讲解

7）、再次练习，提高动作准确性

要求：掌握基本的传接球的手型组织：成广播

体操队形一-散点；

2、运球接力：

1）、示范讲解动作要领以及游戏规则和方法。

2）、小组尝试练习。

3）、集体听口令练习

4）、分组比赛

5）、讲评

要求：提高控球能力，运球的动作正确组织：四

路纵队

（三）、结束部分

1、集体放松

2、教师讲评小结

3、下课

教

后

记

课时计划

课3队列队形：向左转走跳短绳第课时总课

教1、使学生初步掌握体育活动中常用行进间队列练习。初步掌

握向左转走的动作要领。

学

2、通过跳短绳练习，发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高

目快速跳绳的能力。

标3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和

节奏感。

重姿势正确、动作整齐

占快速摇绳，提高快速跳绳的能力

，、、、

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师教学过程：教学随

(一)、准备部分笔

生

1、课堂常规教学：

活(1)、体育委员整队

动(2)、师生问好、

过(3)、宣布本课内容及要求

(4)、安排见习生

程

2、准备活动：

(1)、慢跑操场两圈

(2)、广播体操

要求：认真积极，全心投入组织：四列横队

(二)、基本部分

一、队列练习：向左转走

1、全班呈一路纵队在老师的带领下进行原地踏步

走、齐步走、向左转走，由教师动作示范结合语言

讲解，再进行分解动作练习及连贯动作练习

2、指导学生分组练习

3、认真跟随老师，听从老师口令

4、仔细观察老师动作

5、认真按要求练习，分组练习，每人轮流发令

6、分组练习、轮流

7、集体练习

8、集体汇演

要求：及同伴积极配合，争取作到动作一致组织：

成广播体操队形；

二、跳绳

1）、教师示范讲解动作要领。

2）、原地无绳练习。

3）、集体1分钟练习。

4）、分小组练习。

5）、教师巡视，纠正错误

要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形

----散口八占八、、

（三）、结束部分

1、集体放松

2、教师讲评小结

3、下课

教

后

记

课时计划

课4双手胸前传接球跑：高抬腿跑第课时总课

1、初步学习篮球传接球的技术，正确掌握篮球双手胸前传接

教

球的基本手型。能做出大腿高抬、前脚掌着地的原地高抬腿跑

学的动作。

目2、通过练习发展身体灵敏、协调素质。

3、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，

标

树立自信。

4、学会及他人合作，培养集体主义及团队精神。

重正确掌握小篮球双手胸前传接球的基本手型

占

八、、传接球动作的协调连贯

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师教学过程：教学随

(一)、准备部分笔

生

1、课堂常规教学：

活(1)、体育委员整队

动(2)、师生问好、

过(3)、宣布本课内容及要求

(4)、安排见习生

程

2、准备活动：

(1)、慢跑操场两圈

(2)、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、

踢腿运动、腹背运动、压腿

要求：认真积极，全心投入组织：四列横队

(二)、基本部分

1、双手胸前传接球

1)、教师镜面示范完整动作；

2)、教师分拍讲解传、接的动作要领；学生听口令

徒手练习。

3)、学生两人一组练习动作；

4）、相互指导动作；

5）、教师巡回纠正错误

6）、对于出现错误较多的动作重点讲解

7）、再次练习，提高动作准确性

要求：掌握基本的传接球的手型组织：成广播

体操队形-一散点；

2、［Wj抬腿跑：

1）、集体按口令练习原地高抬腿跑。

2）、指名说一说原地高抬腿跑的要点和动作要求。

3）、集体听口令练习原地高抬腿跑，动作不要太快，

主要是大腿抬高，前脚掌着地。

4）、分组按教师的节奏行进间高抬腿跑练习

5）、讲评

要求：前脚掌着地、大腿高抬组织：广播体操

队形

（三）、结束部分

1、集体放松

2、教师讲评小结

3、下课

教

后

记

课时计划

二甲5.队列队形：向右转走跳短绳第课时总课

教1、使学生初步掌握体育活动中常用行进间队列练习。初步掌

握向左转走的动作要领。

学

2、通过跳短绳练习，发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高

目快速跳绳的能力。

标3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和

节奏感。

重姿势正确、动作整齐

占快速摇绳，提高快速跳绳的能力

八、、

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师教学过程：教学随

(一)、准备部分笔

生

1、课堂常规教学：

活(1)、体育委员整队

动(2)、师生问好、

过(3)、宣布本课内容及要求

(4)、安排见习生

程

2、准备活动：

(1)、慢跑操场两圈

(2)、广播体操

要求：认真积极，全心投入组织：四列横队

(二)、基本部分

一、队列练习：向右转走

1、全班呈一路纵队在老师的带领下进行原地踏步

走、齐步走、向右转走，由教师动作示范结合语言

讲解，再进行分解动作练习及连贯动作练习

2、指导学生分组练习

3、认真跟随老师，听从老师口令

4、仔细观察老师动作

5、认真按要求练习，分组练习，每人轮流发令

6、分组练习、轮流

7、集体练习

8、集体汇演

要求：及同伴积极配合，争取作到动作一致组织：

成广播体操队形；

二、跳绳

1）、教师示范讲解动作要领。

2）、原地无绳练习。

3）、集体1分钟练习。

4）、分小组练习。

5）、教师巡视，纠正错误

要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形

----散八占八、、

（三）、结束部分

1、集体放松

2、教师讲评小结

3、下课

教教学过程：

（一）、准备部分

后

1、课堂常规教学：

记

（1）、体育委员整队

（2）、师生问好、

（3）、宣布本课内容及要求

课时计划

课6、武术操立定跳远第课时总课

教

1、使学生初步掌握少年武术操1-4节的动作要领。

学2、通过立定跳远的练习，发展学生的弹跳力和身体的协调性，

目提高跳远的能力。

3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和

标

节奏感。

重动作流畅，协调

点一摆二蹲三起跳，动作流畅

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师教学过程：教学随

(一)、准备部分笔

生

1、课堂常规教学：

活(1)、体育委员整队

动(2)、师生问好、

过(3)、宣布本课内容及要求

(4)、安排见习生

程

2、准备活动：

(1)、慢跑操场两圈

(2)、广播体操

要求：认真积极，全心投入组织：四列横队

(二)、基本部分

一、武术操

1、由教师动作示范结合语言讲解，再进行分解动作

练习及连贯动作练习

2、指导学生分组练习

3、认真跟随老师，听从老师口令

4、仔细观察老师动作

5、认真按要求练习，分组练习

6、巡视指导，纠正错误

要求：动作到位组织：四列横队

二、立定跳远

1）、教师示范讲解动作要领。

2）、原地一摆二蹲三起跳练习。

3）、集体向前跳练习。

4）、分小组练习。

5）、两人合作比赛跳。

6）、教师巡视，纠正错误。

要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形

-----散口人占,、、、

（三）、结束部分

1、集体放松

2、教师讲评小结

3、下课

教

后

记

课时计划

课7、跳过去钻回来跳绳第课时总课

教1、使学生初步掌握几种跳、钻的方法。

2、通过跳绳练习，发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高一

分钟跳绳的能力。

目3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和

标节奏感。

重反应快速

占

，、、、动作流畅

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师教学过程：教学随

(一)、准备部分笔

生

1、课堂常规教学：

活(1)、体育委员整队

动(2)、师生问好、

过(3)、宣布本课内容及要求

(4)、安排见习生

程

2、准备活动：

(1)、慢跑操场两圈

(2)、广播体操

要求：认真积极，全心投入组织：四列横队

(二)、基本部分

一、跳过去钻回来

1、由教师动作示范结合语言讲解，再进行分解动作

练习及连贯动作练习

2、指导学生分组练习

3、认真跟随老师，听从老师口令

4、仔细观察老师动作

5、认真按要求练习，分组练习

6、分组比赛

要求：反应快速组织：四路纵队

二、跳绳

1）、教师示范讲解动作要领。

2）、原地无绳练习。

3）、集体1分钟练习。

4）、分小组练习。

5）、教师巡视，纠正错误

要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形

----散口八占八、、

（三）、结束部分

1、集体放松

2、教师讲评小结

3、下课

教

后

记

课时计划

课8、2分钟25米往返跑投篮第课时总课

教1、通过练习让学生主动参及，培养体育活动兴趣、坚持体育

活动的好习惯。

学

2、通过情境教学，增强在奔跑中主动参及学会协调转身和提

目高终身体育锻炼的意识和能力，加深学生动作的印象。能使

标85%的学生能够正确做出单手肩上投篮动作，加强篮球基本技

术

3、通过教学建立和谐的人际关系，尊重和关心他人，和良好

的相互合作精神、个人和集体的和谐关系

重提高学生的耐久跑能力

占

/、、、抬肘、伸臂、压腕

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师教学过程：教学随

（一）、准备部分笔

生

1、课堂常规教学：

活（1）、体育委员整队

动（2）、师生问好、

过（3）、宣布本课内容及要求

（4）、安排见习生

程

2、准备活动：

（1）、关节操

要求：认真积极，全心投入组织：四列横队

（二）、基本部分

一、2分钟25米往返跑

1、由教师示范讲解：在快速跑中快速转身

2、指导学生分组练习

3、认真按要求练习，分组练习

4、分组比赛

要求：反应快速组织：四路纵队

二、投篮

1）、教师示范讲解动作要领：抬肘、伸臂、压腕。

2）、原地徒手练习。

3）、分小组练习。

4）、教师巡视，纠正错误

要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形

（三）、结束部分

1、集体放松

2、教师讲评小结

3、下课

教

后

记

课时计划

课9、各种姿势起跑蹲踞式起跑第课时总课

教1、通过各种形式的自然姿势的起跑，使学生初步掌握起跑方

法，培养正确自然跑的身体姿势，发展灵敏、速度和一般耐力

学

素质，提高奔跑能力。

目2、让85%的同学知道蹲踞式起跑的知识和动作要求、能初步

标做出起跑的动作。了解蹲踞式起跑的每个环节及要领，能按要

求进行练习。

3、能积极参及学习活动，表现出积极的态度和浓厚的兴趣；

能感受到运动的乐趣。

重了解蹲踞式起跑动作，能做到听口令快速起动。

占

/、、、如何做到蹬地有力。

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师教学过程：教学随

（一）、准备部分笔

生

1、课堂常规教学：

活（1）、体育委员整队

动（2）、师生问好、

过（3）、宣布本课内容及要求

（4）、安排见习生

程

2、准备活动：

（1）、关节操

要求：认真积极，全心投入组织：四列横队

（二）、基本部分

一、各种姿势起跑

1、由教师示范三种姿势：全蹲、俯卧、背向

2、指导学生尝试练习

3、分组比赛

要求：反应快速组织：四路纵队

二、蹲踞式起跑

1）、教师示范讲解分节动作要领：第一阶段：各就

各位姿势，第二阶段：预备姿势，第三阶段：鸣哨。

2）、原地听教师口令分阶段练习。

3）、分小组练习。

4）、教师巡视，纠正错误

5）、集体听口令练习比赛。

6）、总结：比较，及前面的三种方法比较，得出蹲

踞式起跑的优势。

要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形

（三）、结束部分

1、集体放松

2、教师讲评小结

3、下课

教

后

记

课时计划

课10、行进间高抬腿跑仰卧起坐第课时总课

教1、通过练习高抬腿跑练习，发展学生身体灵敏、协调素质，

提高奔跑速度。通过仰卧起坐练习，发展学生的腰腹力量。

学

2、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自

目己，树立自信。

标3、学会及他人合作，培养集体主义及团队精神。

重大腿高抬，前脚掌着地

占

，、、、控制好频率及步幅

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师教学过程：教学随

（一）、准备部分笔

生

1、课堂常规教学：

活（1）、体育委员整队

动（2）、师生问好、

过（3）、宣布本课内容及要求

（4）、安排见习生

程

2、准备活动：

（1）、慢跑操场两圈

（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、

踢腿运动、腹背运动、压腿

要求：认真积极，全心投入组织：四列横队

（二）、基本部分

1、行进间高抬跑

1）、教师镜面示范原地高抬跑的完整动作，提示大

腿高抬，前脚掌着地；

2）、学生根据教师的击掌速度练习。

3）、学生两人一组练习动作；

4）、相互指导动作；

5）、教师巡回纠正错误

6）、对于出现错误较多的动作重点讲解

7）、教师示范行进间高抬腿跑的动作要领

8）、学生练习

9）、讲评，纠正错误，指导注意步频和步幅的关系

要求：大腿高抬，频率快组织：成广播体操队形

2、仰卧起坐：

1）、集体按口令两人一组练习。

2）、1分钟时间练习。

3）、讲评

要求：动作正确组织：广播体操队形

（三）、结束部分

1、集体放松

2、教师讲评小结

3、下课

教

后

记

课时计划

课11、一分钟投篮运球接力第课时总课

教1、通过练习让学生主动参及，培养体育活动兴趣、爱好

和坚持体育活动的好习惯。

学

2、通过情境教学，增强在运球过程中主动参及学会协调转

目身和提高终身体育锻炼的意识和能力，加深学生动作的印象。

标3、通过教学建立和谐的人际关系，尊重和关心他人，和良

好的相互合作精神、个人和集体的和谐关系

重提高学生的控球能力

，占、、、抬肘、伸臂、压腕

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师教学过程：教学随

(一)、准备部分笔

生

1、课堂常规教学：

活

(1)、体育委员整队

动(2)、师生问好、

过(3)、宣布本课内容及要求

(4)、安排见习生

程

2、准备活动：

(1)＞玩球

要求：认真积极，全心投入组织：四列横队

(二)、基本部分

一、一分钟投篮

1、由教师示范讲解动作要领：抬肘、伸臂、压腕

2、指导学生分组练习

3、认真按要求练习，分组练习

4、巡视指导，纠正错误动作

要求：看准篮球，投准组织：四路纵队

二、运球接力

1)、教师示范讲解游戏方法规则。

2)、学生分小组练习。

3)、学生比赛。

4）、讲评

要求：动作到位，积极练习。组织：四路纵队

（三）、结束部分

1、集体放松

2、教师讲评小结

3、下课

教

后

记

课时计划

课12、行进间高抬腿跑跳绳第课时总课

教1、通过练习高抬腿跑练习，发展学生身体灵敏、协调素质，

提高奔跑速度。通过仰卧起坐练习，发展学生的腰腹力量。

学

2、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自

目己，树立自信。

标3、学会及他人合作，培养集体主义及团队精神。

重大腿高抬，前脚掌着地

，占、、、控制好频率及步幅

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师教学过程：教学随

（一）、准备部分笔

生

1、课堂常规教学：

活（1）、体育委员整队

动（2）、师生问好、

过（3）、宣布本课内容及要求

（4）、安排见习生

程

2、准备活动：

（1）、慢跑操场两圈

（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、

踢腿运动、腹背运动、压腿

要求：认真积极，全心投入组织：四列横队

（二）、基本部分

1、行进间高抬跑

1）、教师镜面示范原地高抬跑的完整动作，提示大

腿高抬，前脚掌着地；

2）、学生根据教师的击掌速度练习。

3）、学生两人一组练习动作；

4）、相互指导动作；

5）、教师巡回纠正错误

6）、对于出现错误较多的动作重点讲解

7）、教师示范行进间高抬腿跑的动作要领

8）、学生练习

9）、讲评，纠正错误，指导注意步频和步幅的关系

要求：大腿高抬，频率快组织：成广播体操队形

2、跳绳：

1）、集体按口令两人一组练习。

2）、1分钟时间练习。

3）、讲评

要求：动作正确组织：广播体操队形

（三）、结束部分

1、集体放松

2、教师讲评小结

3、下课

教

后

记

课时计划

课13、快速跑接力仰卧起坐第课时总课

教1、通过练习快速跑练习，发展学生身体灵敏、协调素质，

提高奔跑速度。通过仰卧起坐练习，发展学生的腰腹力量，提

学

高一分钟的数量。

目2、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自

标己，树立自信。

3、学会及他人合作，培养集体主义及团队精神。

重快速启动，快速转体

占明白频率及步幅对于速度的关系

，、、、

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师教学过程：教学随

(一)、准备部分笔

生

1、课堂常规教学：

活(1)、体育委员整队

动(2)、师生问好、

过(3)、宣布本课内容及要求

(4)、安排见习生

程

2、准备活动：

(1)、慢跑操场两圈

(2)、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、

踢腿运动、腹背运动、压腿

要求：认真积极，全心投入组织：四列横队

(二)、基本部分

1、快速跑接力

1)、教师讲解示范游戏的方法，规则以及注意事项

2)、学生练习，比赛。

3)、讲评，提问：步频和步幅及速度之间有什么关

系？

4)、指名回答

要求：启动速度快，转体快组织：四列横队

2、仰卧起坐：

1）、集体按口令两人一组练习。

2）、1分钟时间练习。

3）、讲评

要求：动作正确组织：广播体操队形

（三）、结束部分

1、集体放松

2、教师讲评小结

3、下课

教

后

记

课时计划

课14.跳绳仰卧起坐第课时总课

教

1、进一步掌握仰卧起坐中躺下时肩着地，起来后肘触膝，

学臀部不离地的动作要领，提高动作的准确性，提高身体的腰腹

目

标2、通过练习，进一步提高学生一分钟之内跳绳的个数，掌

握正确的跳绳的方法。

3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强

自信心，提高克服困难的能力。

重肩着地，肘触膝，臀不离地

占

八、、提高腰腹力量

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师教学过程：教学随

（一）、准备部分笔

生

1、课堂常规教学：

活（1）、体育委员整队

动（2）、师生问好、

过（3）、宣布本课内容及要求

（4）、安排见习生

程

2、准备活动：

（1）、游戏：大鱼网

（2）、徒手操

要求：认真积极，全心投入组织：散点

（二）、基本部分

1、跳绳

1）、教师讲解镜面示范跳绳的动作；

2）、学生自主练习。

3）、一分钟练习，纠正错误动作

4）、讲评；

要求：动作正确，速度快组织：成广播体操队形；

2、仰卧起坐：

1）、讲解动作要领

2）、学生自主练习

3）、1分钟练习

4）、讲评

要求：肩着地，肘触膝，臀不离地组织：四列

横队

（三）、结束部分

1、集体放松

2、教师讲评小结

3、下课

教

后

记

课时计划

课15.投掷仰卧起坐第课时总课

教

1、进一步掌握仰卧起坐中躺下时肩着地，起来后肘触膝，

学臀部不离地的动作要领，提高动作的准确性，提高身体的腰腹

目

标2、通过练习，使学生初步掌握原地侧向投掷轻物时引球,

转体，快速挥臂的动作要领，培养正确的挥臂姿势。

3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强

自信心，提高克服困难的能力。

重原地侧向投掷轻物

占

八、、引球，转体，快速挥臂

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师教学过程：教学随

（一）、准备部分笔

生

1、课堂常规教学：

活（1）、体育委员整队

动（2）、师生问好、

过（3）、宣布本课内容及要求

（4）、安排见习生

程

2、准备活动：

（1）、游戏：大鱼网

（2）、徒手操

要求：认真积极，全心投入组织：散点

（二）、基本部分

1、原地侧向投掷

1）、教师讲解镜面示范原地侧向投掷的动作；口诀：

一引二转三挥臂，快快投出得第一。

2）、学生边喊口诀，边练习。

3）、简化口诀，听教师口令练习

4）、指导纠正错误动作；

5）、小组练习，比一比自己进步了没有？

6）、讲评

要求：动作正确，速度快组织：成广播体操队形；

2、仰卧起坐：

1）、讲解动作要领

2）、学生自主练习

3）、1分钟练习

4）、讲评

要求：肩着地，肘触膝，臀不离地组织：四列

横队

（三）、结束部分

1、集体放松

2、教师讲评小结

3、下课

教

后

记

课时计划

课16、双脚跳过垫子游戏仰卧起第课时总课

教

1、进一步掌握仰卧起坐中躺下时肩着地，起来后肘触膝，

学臀部不离地的动作要领，提高动作的准确性，提高身体的腰腹

目

标2、通过练习，使学生初步掌握双脚同时跳过垫子的动作要

领，进一步提高学生的跳跃能力，发展腿部力量。

3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增

强自信心，提高克服困难的能力。

重双脚跳过垫子

占

八、、蹬地有力，屈膝缓冲

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师教学过程：教学随

生（一）、准备部分笔

、1、课堂常规教学：

活（1）、体育委员整队

动（2）、师生问好、

过（3）、宣布本课内容及要求

（4）、安排见习生

任程2、准备活动：

（1）、徒手操

（2）、游戏：左躲右闪

要求：认真积极，全心投入组织：散点

（二）、基本部分

1、双脚跳过垫子：

1）、教师讲解镜面示范双脚跳过垫子动作；

2）、学生自主练习。

3）、集体练习比赛

4）、讲评；

要求：动作正确，双脚同时起跳组织：四路纵队；

2、仰卧起坐：

1）、讲解动作要领

2）、学生自主练习

3）、1分钟练习

4）、讲评

要求：肩着地，肘触膝，臀不离地组织：四列

横队跳绳

2、

（三）、结束部分

1、集体放松

2、教师讲评小结

3、下课

教

后

记

课时计划

课17、投掷前滚翻第课时总课

教1、通过练习，使90%的学生初步掌握原地侧向投掷轻物时引

学球，转体，快速挥臂的动作要领，提高投掷的远度，培养正确

目的投掷动作。

标2、通过教学使80%的学生掌握前滚翻中一蹲二撑三低头，团

身滚动像圆球的动作要领，发展学生灵巧、协调和平衡素质。

3、通过练习，发展学生的灵活性和协调性。培养学生展

示自我和合作意识。

重双手胸前投篮时以及前滚翻时动作正确。

占

/、、、身体依次着垫，滚动圆滑

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师教学过程：教学随

(一)、准备部分笔

生

1、课堂常规教学：

活(1)、体育委员整队

动(2)、师生问好、

过(3)、宣布本课内容及要求

(4)、安排见习生

程

2、准备活动：

(1)、徒手操

(2)、游戏：木头人

要求：认真积极，全心投入组织：散点

(二)、基本部分

1、原地侧向投掷

1)、指名讲解示范动作要领

2)、学生徒手练习

3)、分小组练习

4)、讲评

要求：快速挥臂，掌握动作顺序组织：四列横

队

2、前滚翻

1）、教师边讲解边示范前滚翻的动作；教授口诀：

一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球

2）、学生边喊口令边自主练习。

3）、集体练习

4）、讲评；

要求：一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球组织：

成广播体操队形；

（三）、结束部分

1、集体放松

2、教师讲评小结

3、下课

教

后

记

课时计划

课18、双人连续前滚翻30米往返接第课时总课

教1、通过教学使80%—90%的学生掌握前滚翻中一蹲二撑三低

头，团身滚动像圆球的动作要领，能独立完成一个完整的前滚

学

翻动作。

目2、通过往返跑的游戏，提高学生的奔跑速度，发展学生的腿

标部力里。

3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强

自信心，提高克服困难的能力。

重连续两个前滚翻

，占、、、蹬地有力，团身紧

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师教学过程：教学随

（一）、准备部分笔

生

1、课堂常规教学：

活

（1）、体育委员整队

动（2）、师生问好、

过（3）、宣布本课内容及要求

（4）、安排见习生

程

2、准备活动：

（1）、徒手操

（2）、队列队形练习

要求：认真积极，全心投入组织：散点

（二）、基本部分

1、连续两个前滚翻

1）、教师指名学生示范，并讲解动作要领。

2）、学生根据自己的能力自主练习。

3）、巡视指导，纠正错误。

4）、讲评；

要求：一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球组织：

成广播体操队形双手胸前投篮

2、30米往返跑

1）、讲解游戏的方法、规则

2）、学生尝试练习

3）、小组比赛

4）、讲评

要求：速度快，反应快组织：四列横队；

（三）、结束部分

1、集体放松

2、教师讲评小结

3、下课

教

后

记

课时计划

课19、一分钟投篮运球接力第课时总课

教1、通过练习让学生主动参及，培养体育活动兴趣、爱好和坚

持体育活动的好习惯。

学

2、通过情境教学，增强在运球过程中主动参及学会协调转身

目和提高终身体育锻炼的意识和能力,加深学生动作的印象。

标3、通过教学建立和谐的人际关系，尊重和关心他人，和良好

的相互合作精神、个人和集体的和谐关系

重提高学生的控球能力

，占、、、抬肘、伸臂、压腕

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师教学过程：教学随

(一)、准备部分笔

生

1、课堂常规教学：

活(1)、体育委员整队

动(2)、师生问好、

过(3)、宣布本课内容及要求

(4)、安排见习生

程

2、准备活动：

(1)＞玩球

要求：认真积极，全心投入组织：四列横队

(二)、基本部分

一、一分钟投篮

1、由教师示范讲解动作要领：抬肘、伸臂、压腕

2、指导学生分组练习

3、认真按要求练习，分组练习

4、巡视指导，纠正错误动作

要求：看准篮球，投准组织：四路纵队

二、运球接力

1)、教师示范讲解游戏方法规则。

2)、学生分小组练习。

3)、学生比赛。

4）、讲评

要求：动作到位，积极练习。组织：四路纵队

（三）、结束部分

1、集体放松

2、教师讲评小结

3、下课

教

后

记

课时计划

课20.跳绳400-600米走走跑跑第课时总课

教1、通过练习，使学生初步掌握耐久跑中体能的分配，以及对

学极点的克服。增强学生的耐久能力和奔跑能力。

2、通过练习，进一步提高学生一分钟之内跳绳的个数，掌握

目

标正确的跳绳的方法。

3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强

自信心，提高克服困难的能力。

重正确的耐久跑的方法

占

八、、吃苦精神的培养

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师教学过程：教学随

（一）、准备部分笔

生

1、课堂常规教学：

活（1）、体育委员整队

动（2）、师生问好、

过（3）、宣布本课内容及要求

（4）、安排见习生

程

2、准备活动：

（1）＞游戏：大鱼网

（2）、徒手操

要求：认真积极，全心投入组织：散点

（二）、基本部分

1、跳绳

1）、教师讲解镜面示范跳绳的动作；

2）、学生自主练习。

3）、一分钟练习，纠正错误动作

4）、讲评；

要求：动作正确，速度快组织：成广播体操队形；

2、400-600米走走跑跑:

1）、讲解动作要领

2）、学生自主练习

3）、讲评

要求：肯吃苦，坚持到底组织：四路纵队

（三）、结束部分

1、集体放松

2、教师讲评小结

3、下课

教

后

记

课时计划

课21、仰卧起坐快速跑接力第课时总课

教1、通过练习快速跑练习，发展学生身体灵敏、协调素质，

提高奔跑速度。通过仰卧起坐练习,发展学生的腰腹力量，提

学

高一分钟的数量。

目2、在活动中养成良好的意志品质，主动学习敢于展示自

标己，树立自信。

3、学会及他人合作，培养集体主义及团队精神。

重快速启动，快速转体

占明白频率及步幅对于速度的关系

，、、、

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师教学过程：教学随

（一）、准备部分笔

生

1、课堂常规教学：

活（1）、体育委员整队

动（2）、师生问好、

过（3）、宣布本课内容及要求

（4）、安排见习生

程

2、准备活动：

（1）、慢跑操场两圈

（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、

踢腿运动、腹背运动、压腿

要求：认真积极，全心投入组织：四列横队

（二）、基本部分

1、仰卧起坐：

1）、集体按口令两人一组练习。

2）、1分钟时间练习。

3）、讲评

要求：动作正确组织：广播体操队形

2、快速跑接力

1）、教师讲解示范游戏的方法，规则以及注意事项

2）、学生练习，比赛。

3）、讲评，提问：步频和步幅及速度之间有什么关

系？

4）、指名回答

要求：启动速度快，转体快组织：四列横队

（三）、结束部分

1、集体放松

2、教师讲评小结

3、下课

教

后

记

课时计划

课22、原地一分钟投篮考核第课时总课

教

1、通过考核，检测学生一个学期学习之后一分钟投篮水平。

学

目

标

重投篮考核

占正确的动作，准确率高

，、、、

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师教学过程：教学随

(一)、准备部分笔

生

1、课堂常规教学：

活(1)、体育委员整队

动(2)、师生问好、

过(3)、宣布本课内容及要求

(4)、安排见习生

程

2、准备活动：

(1)、慢跑操场两圈

(2)、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、

踢腿运动、腹背运动、压腿

要求：认真积极，全心投入组织：四列横队

(二)、基本部分

1、一分钟投篮考核：

1)、小组合作投篮练习。

2)、按顺序进行1分钟时间考核。

要求：动作正确组织：散点

(三)、结束部分

1、集体放松

2、教师讲评小结

3、下课

教

后

记

课时计划

课23、原地一分钟跳绳考核第课时总课

教

1、通过考核，检测学生一个学期学习之后一分钟跳绳水平。

学

目

标

重跳绳考核

占

，、、、正确的动作，准确率高，速度快

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师教学过程：教学随

(一)、准备部分笔

生

1、课堂常规教学：

活(1)、体育委员整队

动(2)、师生问好、

过(3)、宣布本课内容及要求

(4)、安排见习生

程

2、准备活动：

(1)、慢跑操场两圈

(2)、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、

踢腿运动、腹背运动、压腿

要求：认真积极，全心投入组织：四列横队

(二)、基本部分

1、一分钟跳绳考核：

1)、一人一条绳子跳绳自主练习。

2)、按顺序进行1分钟时间考核。

要求：动作正确组织：散点

(三)、结束部分

1、集体放松

2、教师讲评小结

3、下课

教

后

记

课时计划

课24、立定跳远考核第课时总课

教

1、通过考核，检测学生一个学期学习之后立定跳远的水平。

学

目

标

重立定跳远考核

占

，、、、正确的动作，有一定的远度

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师教学过程：教学随

(一)、准备部分笔

生

1、课堂常规教学：

活(1)、体育委员整队

动(2)、师生问好、

过(3)、宣布本课内容及要求

(4)、安排见习生

程

2、准备活动：

(1)、慢跑操场两圈

(2)、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、

踢腿运动、腹背运动、压腿

要求：认真积极，全心投入组织：四列横队

(二)、基本部分

1、立定跳远考核：

1)、每人按照立定跳远的动作要领自主练习。

2)、按顺序进行1分钟时间考核。

要求：动作正确组织：散点

(三)、结束部分

1、集体放松

2、教师讲评小结

3、下课

教

后

记

课时计划

课25、一分钟仰卧起坐考核第课时总课

教

1、通过考核，检测学生一个学期学习之后一分钟仰卧起走

学水平。提高学生的腰腹力量

目

标

重仰卧起坐考核

占

，、、、正确的动作，速度快

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师教学过程：教学随

(一)、准备部分笔

生

1、课堂常规教学：

活(1)、体育委员整队

动(2)、师生问好、

过(3)、宣布本课内容及要求

(4)、安排见习生

程

2、准备活动：

(1)、慢跑操场两圈

(2)、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、

踢腿运动、腹背运动、压腿

要求：认真积极，全心投入组织：四列横队

(二)、基本部分

1、仰卧起坐考核：

1)、两人一组仰卧起坐自主练习。

2)、按顺序进行1分钟时间考核。

要求：动作正确组织：散点

(三)、结束部分

1、集体放松

2、教师讲评小结

3、下课

教

后

记

课时计划

课26.蹲跳起第课时总课

教

学通过多种练习形式发展跳跃能力

目

标

重

做到两腿迅速蹬直、向上跳起。

占

，、、、

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师准备部分教学随

笔

生一、导入热身

教师活动：

活1.教师组织队列起步走和原地的二列横队成四

动列横队走。

2.组织学生进行游戏《“8”字形接力跑》教师讲

过解游戏方法和要领。

3.组织游戏。先组织一次试练，指出存在的问题

程

并进行纠正。继续组织学生进行游戏。教师进行裁

判。

组织：以四路纵队完成游戏。

基本部分

二、体验及观察

重点：初步学会蹲跳起动作。

难点：做到两腿迅速蹬直、向上跳起。

教师活动：

1.教师邀请同学做蹲跳起练习。并进行比较。

2.教师进行动作的示范和技术要领的讲解。

3.组织学生进行练习。组织学生进行原地的蹲跳

练习。并要提出哪位同学的动作完成的好跳动高。

组织学生进行行进间的蹲跳练习。并组织学生看谁

跳的快而好。

学生活动：

1.认真的看示范和听讲解。

2.努力的完成练习把技术动作作好。同时要求更

好的表现自己。体现出自己的优势。

组织：四路纵队。

三、游戏及竞赛

学生活动：

1.观看同学的示范，认真的听教师的讲解。

2.在教师的组织下热情的投入到游戏中去，并和

同伴很好的配合进行游戏。

3.在教师总结后认识到游戏中存在的问题要积

极的纠正。并更好的完成游戏。

师结束部分教学随

笔

生四、恢复身心

教师活动：教师组织放松的练习。要使学生的身

活体尽量的放松。

动学生活动：积极的投入到放松练习中去。让自己

好好的放松。为下节课准备。

过组织：在蹲跳练习完成的队列上。

、课后小结。

程1

2、安排回收器材。

3、师生告别。

教

后

记

课时计划

二甲27.自然地形跑第课时总课

教

学

在艰苦的环境中锻炼自己的意志。

目

标

重

在自然地形跑的时候注意动作和呼吸的调节。

点

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师准备部分教学随

笔

生一、导入热身；

有趣的队列练习

活教师活动：

动1.提出队列练习的要求。

2.组织齐步走的练习。

过3.讲解反口令练习的要求及要求,组织练习。

学生活动：

程

1.在教师的指挥下完成齐步走的练习。

2.认真、积极的进行反口令练习。

基本部分

二、体验及观察

重点：在自然地形跑的时候注意动作和呼

吸的调节

难点：在身体困难的时候鼓励自己和同伴坚

持下去

教师活动：

“大鱼网”的要求。

2.讲解游戏的方法。

3.组织全班同学为一大组进行游戏。

4.教师随时对游戏进行调控。

5.组织以小组为单位自主进行柔韧的练习。

6.分两组进行大鱼网的游戏。

7.提出以小组为单位进行自然地形跑。

8.组织学生自主的组合分成若干小组，明确小组

的职责。

9.在小组长的带领下进行自然地形。

学生活动：

1.在教师的带领下进行集体游戏。

2.在小组长的带领下自主的进行柔韧练习。

3.分组合作进行游戏。

4.自主的寻找伙伴并民主的推选小组长。

5.在小组长的带领下进行自然地形练习。

三、游戏及竞赛：：

教师活动：

提出素质练习的要求，组织素质练习。

学生活动：

自主的进行。

组织：散点队形

结束部分

四、恢复身心：

放松操:《melody'sathm»（伴唱）

组织：学生成四列横队集合;成广播操队伍散开

---走

1、课后小结

2、安排回收器材

教

后

记

课时计划

课28.游戏30米冠军赛第课时总课

教

学

目在各种练习中提高跑的能力。

标

重

在练习中提高自己的奔跑能力。

占

/、、、

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师准备部分教学随

笔

生一、导入热身：集体游戏、提高兴趣

教师活动：

活1.提出队列练习的要求。

2.组织队列练习。

动

3.提出游戏的练习要求。

过4.讲解游戏《找朋友》的方法。

5.组织游戏。

程

学生活动：

1.懂得队列的重要性。

2.积极的进行队列练习。

3.理解和掌握游戏的方法和规则。

4.投入到游戏的联系中去。

基本部分

二、体验及观察：

重点：在练习中提高自己的奔跑能力

难点：在练习中能和同伴合作完成练习

教师活动：

1.提出小组自主的进行跑的准备活动。

2.组织小组自主的进行练习。

3.提出以小组为单位自创一个小型的奔跑的游

戏。

4组.织学生进行自创的小型游戏。

5.提出30米冠军赛的要求的要求。

6组.织比赛。

三、游戏及竞赛：

学生活动：

1.自主的进行准备活动。

2.自主的进行奔跑小游戏的创编和练习。

3.积极的投入到30米冠军赛的比赛中去，为自

己的小组的荣誉而努力。

结束部分

四、恢复身心：

教师活动：

1、提出放松的要求。

2、组织放松练习。

学生活动：

进行放松

组织：自由散开

1、本课小结。

2、收回器材。

3、师生告别

教

后

记

课时计划

课29.游戏：障碍赛跑第课时总课

教

学

积极参及游戏活动，掌握障碍赛跑的方法。

目

标

重

学生的身体协调能力对学习障碍赛跑的影响。

点

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师准备部分教学随

笔

生一、导入热身：

教师活动：

活1、组织学生集队、队列练习。

、组织学生利用跳绳进行准备活动。

动2

3、组织学生柔韧练习。

过学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

程

2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。

3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定

数跳。

4、听口令进行柔韧练习。

组织：六列横队、小组分散

基本部分

二、体验及观察：

教师活动：

1、布置学生取器材，并提出布置场地的要求。

2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。

3、提示学生调整障碍。

4、组织学生进行障碍游戏，并作好小结。

三、游戏及竞赛：

学生活动：

1、按要求取器材，并把场地布置好。

2、分二个小组在组长的组织卜有序在进行尝试

练习，选择最好、最安全的过障碍方法进行游戏。

3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离，

为游戏比赛作准备。

4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行

游戏比赛。

5、总结自己小组过障碍跑的情况。

组织：分三大组进行

结束部分

四、恢复身心：

儿童健美操：（自编的）

组织：成四列横队，散开一走

1、课后小结

2、安排回收器材

3、师生告别

教

后

记

课时计划

课30.游戏：大渔网、黄河长江、绕第课时总课

教

积极参及游戏活动，发展跑的能力。

学

目

标

重在长江黄河中的反应能力对游戏的影响程度最大，身体的协调

占

，、、、发展能力也是影响学习障碍接力更好的进行。

教2、有生字、新词和重点语句内容的课件。

师准备部分