《大学生职业生涯规划》自我认知与职业匹配

自我认知与职业匹配第一节 认识自我第二节 兴趣与职业第三节 性格与职业第四节 能力与职业第五节 价值观与职业一、经验法3经验法指大学生在人际交往中依据过去活动的成果，由他人或本人对自己进行主观的分析和评价，从而达到认识自我的目的。经验法主要有以下两条途径。自我反省是通过自我反思、自我总结、自我比较的方法来了解自己、认识自己。曾子说过：“吾日三省吾身。”自我反省他人评价个体可以通过他人的评价来认识自己。“以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。”二、橱窗分析法4橱窗分析法指心理学家把对个体的了解比作一个橱窗，橱窗由4个“我”组成—“公开我”“隐私我”“潜在我”“背脊我”。三、测评法5测评法是借助一些与职业相关的测评工具来认识自己，例如在职业咨询专家的指导下，采用正式测评工具对自我进行多方面评价的方法，包括以下4个方面。1324

智力测试职业兴趣测试职业能力测试人格测试第一节 认识自我第二节 兴趣与职业第三节 性格与职业第四节 能力与职业第五节 价值观与职业一、兴趣与职业兴趣7兴趣与职业兴趣存在一定的差别，兴趣是人们力求认识和掌握某种事物，并渴望经常参与该种事物的心理倾向。可见，兴趣对个体的个性形成和发展，对个体的生活和职业有重要作用，主要体现在以下两个方面。（2）兴趣对人们正在进行的活动具有推动作用。兴趣是一种具有浓厚情感的志趣活动，可以使人们集中精力去获取知识，并创造性地完成当前活动。（1）对未来职业获得具有准备作用。兴趣会激励人们主动研究与兴趣相关的知识和技能，有助于为未来的工作打好基础。二、霍兰德职业兴趣理论820世纪60年代，美国职业指导专家霍兰德在帕森斯的特质因素论的基础上，提出了职业兴趣理论，将职业与兴趣做了更为直接的关联。经过近60年的实践验证，职业兴趣理论具有非常大的影响力。二、霍兰德职业兴趣理论9（一）霍兰德6种个性类型的内容霍兰德职业兴趣理论把人的个性特点、适宜的职业环境和匹配度较高的典型职业进行了整理和归纳，形成霍兰德职业兴趣理论对照表，如表所示。类型名称个性特点职业环境典型职业实际型（R）此类型的人通常具有较好的身体技能。他们可能在自我表达和向他人表达方面感到困难，不善于与人打交道。经常使用工具、机器，需要拥有基本操作技能的工作，或需要身体技能、体力等方面的职业。计算机硬件人员、飞机检修工、汽车驾驶员、工地检查员、钳工、建筑工、制图员、机械装配工、木匠、厨师等。他们遵守规则，对新观点和新变化兴趣不大。此类型的人不善言辞，喜欢独立做事。二、霍兰德职业兴趣理论10（一）霍兰德6种个性类型的内容类型名称个性特点职业环境典型职业社会型（S）此类型的人关心社会的公平和正义，比较看重社会义务和社会道德，责任感强，关心社会问题，渴望发挥自己的社会作用，具有较强的人道主义意识，社会适应能力强。涉及与提供信息、咨询、培训、开发、治疗、教学相关的职业，或倾向于需要人际交往技能方面的、与人打交道的工作。教师、学校校长、临床医师、导游、营业员、教育行政人员、咨询师、公关人员、临床心理学家、就业指导顾问、护士和律师等。他们善于表达，善于与周围的人相处，追求建立广泛的人际关系网，喜欢处于集体的中心地位。续表二、霍兰德职业兴趣理论11（一）霍兰德6种个性类型的内容类型名称个性特点职业环境典型职业企业型（E）此类型的人通常精力充沛、热情洋溢，做事有较强的目的性，喜欢竞争，富有冒险精神，自信、支配欲强、有抱负。商业或与管理有关的职业，倾向于要求具备经营、管理、监督和领导才能的工作，适合做推销工作和领导工作。主持人、宣传工作者、营销管理人员、企业领导、法官、社会活动家等。他们喜欢争辩，总是力求使别人接受自己的观点，通常追求权力、财富、地位，有领导才能，为人务实，习惯以利益得失来衡量做事的价值。续表二、霍兰德职业兴趣理论12（一）霍兰德6种个性类型的内容类型名称个性特点职业环境典型职业常规型（C）此类型的人通常谨慎保守、忠诚、尽职尽责、忠实可靠、自我控制能力强，尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，不喜欢冒险和竞争，缺乏创造性，富有自我牺牲。倾向于规则较多、高度有序性的工作，包括语言方面和数量方面等规范性较强的工作，倾向于要求注意细节、精确度，有系统、有条理的职业。秘书、计算机操作员、统计员、记事员、会计、行政助理、出纳员、投资分析员、审计员、图书管理员、税务员和交通管理员等。他们既不喜欢从事笨重的体力劳动，也不喜欢在工作中与别人形成过于紧密的联系，对于有明确规定的任务可以很好地完成。续表二、霍兰德职业兴趣理论13（一）霍兰德6种个性类型的内容类型名称个性特点职业环境典型职业调研型（I）此类型的人抽象思维能力强，求知欲强，善于思考，对科学研究和科学探索有热情，并表现出对工作的极大热情，对周围的人并不感兴趣。各种与生物、物理科学有关的职业，或者需要具备认知能力、独立性和富有创造性的工作。工程师、计算机编程人员、医生、系统分析员、工程设计人员、生物学研究人员、社会科学研究人员、气象学者等。他们常常具有非传统的观念，倾向于创新和怀疑。续表二、霍兰德职业兴趣理论14（一）霍兰德6种个性类型的内容类型名称个性特点职业环境典型职业艺术型（A）此类型的人天资聪慧，喜欢具有较多自我表现机会的艺术环境，不喜欢从事粗重的体力活动和高度规范化或程式化的任务。要求具有语言、美术、音乐、戏剧或写作等方面技能的职业，或者需要艺术修养、创造力、表达能力和直觉性的工作。雕刻家、建筑师、摄影师、广告制作人、画家、作家、作曲家、歌唱家、戏剧导演、诗人、记者、演员、音乐演奏家等。他们的独立性、自主性、自发性、非传统性和创造性都较强，好表现，不拘小节，自由放任，不受常规约束，情绪变化大，比较敏感。续表二、霍兰德职业兴趣理论15（二）霍兰德6种个性类型的内在联系联系相邻关系如RI、IR、IA、AI、AS、SA、SE、ES、EC、CE、RC和CR。属于这种关系的两种类型的个体之间共同点较多。相隔关系如RA、AR、RE、ER、IC、CI、IS、SI、AE、EA、SC和CS，属于这种关系的两种类型的个体之间的共同点较相邻关系要少一些。相斥关系处于六边形对角位置的类型之间的关系即为相斥关系，如RS、SR、IE、EI、AC和CA，属于相斥关系的两种类型的个体之间共同点较少。三、了解自己的职业兴趣16测试一职业兴趣测试四、处理兴趣与现实的冲突17在规划职业生涯的过程中，兴趣的重要性是毋庸置疑的，它使人们具有保持工作热情的动力。但我们不能片面地强调兴趣的意义，不能将兴趣作为“跳糟”的借口，更不能将“没有兴趣”的心态带到正在从事的工作中去。第一节 认识自我第二节 兴趣与职业第三节 性格与职业第四节 能力与职业第五节 价值观与职业一、性格与职业性格19（一）性格的类型人的性格与职业具有一定的相关性，不同的职业需要人具备不同的职业性格。比如，司机需要小心谨慎的性格，销售人员需要具备热情的性格等。性格按照个体心理能量倾向将性格分为以下2种。（1）（2）内向型性格外向型性格一、性格与职业性格20（二）职业性格的类型变化型服从型协作型机智型严谨型自我表现型劝服型独立型重复型近年来，一些教育学、心理学研究人员根据我国的实际情况，将职业性格总结为9种典型类型。二、性格类型与职业定位21（二）职业性格的类型在职场中，职位与性格错位导致职业发展失败的案例并不少见。大学生若想要更准确地规划自己的职业发展，就应当有意识地探索自己的性格类型，了解自己的职业性格，分析自己性格与职位的匹配度，以优化职业定位。外向（E）-内向（I）感觉（S）-直觉（N）思维（T）-情感（F）判断（J）-知觉（P）指情感和内心的描述指接受信息的方式指做出决策的方式指日常的生活方式三、了解自己的性格22测试二性格测试四、处理性格与现实的冲突23性格作为人的一种心理特性，具有一定的稳定性，但又不是一成不变的。客观环境的变化和个人的主观调节都会使性格发生改变，所以性格与职业的对应也并非绝对的。个人在现实中应发挥自己的性格优势，找准适合自己性格的职业。第一节 认识自我第二节 兴趣与职业第三节 性格与职业第四节 能力与职业第五节 价值观与职业一、认识能力25（一）知识性能力知识性能力是与工作内容相关的，是具体的、专业化的、针对某一特定工作的基本能力。大学生了解自己在这方面的能力并不难，在学校学习的具体科目，如计算机编程、质量检测等，就是为了培养学生的知识性能力而设立的。一、认识能力26（二）适应性能力适应性能力是人们进行自我管理的能力，也被称为情商，指的是个体的特质。适应性能力包括以下5种。自我觉察情绪管理自我激励认知他人情绪及理解他人情绪二、能力与职业的匹配27在实际的就业环境中，各行各业各岗位都对求职者有不同的要求。因为个体的能力参差不齐，所以个体在选择匹配的职业时应注意以下3个问题。注意注意能力类型与职业相吻合注意一般能力与职业相吻合注意特殊能力与职业相吻合三、提升自己的能力28无论是在学校还是在职场，有能力的人总是能获得更多的学习或工作机会，所以，能力的重要性不言而喻。那么有没有什么途径可以提升大学生的能力呢？为自己的生活和工作设立目标跟着教师做课题多看书、学习第一节 认识自我第二节 兴趣与职业第三节 性格与职业第四节 能力与职业第五节 价值观与职业一、价值观与职业价值观30职业价值观因人而异职业价值观取向多元化职业价值观具有阶段性职业价值观自主化职业价值观相对稳定价值观是基于个体思维和感受做出的评价、判断、理解或选择，主要以潜在的方式对人的思想和行为进行主导和影响。当代大学生的职业价值观具有以下5个方面。二、职业价值观与职业选择31职业研究机构和职业专家通过调查对职业价值观进行了详细的研究，我国学者阚雅玲将职业价值观分为以下12类。（一）常见的职业价值观类型收入与财富兴趣特长权力地位自由独立自我成长自我实现人际关系身心健康环境因素工作稳定社会需要追求新意二、职业价值观与职业选择32大学生的职业选择与其自身的职业价值观有密切的联系，具有正确的职业价值观，大学生便能进行正确的职业选择，从而进一步激发学习动机。大学生在择业时，一般会考虑以下方面的问题。（二）大学生的职业价值观与职业选择就业岗位的选择行业的选择工作单位的选择三、了解自己的职业价