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学而优教有方第6课时营养要均衡一、填空题。1.搭配膳食让营养_________（填“充足”或“均衡”）才能保证我们正常生活和成长。2.要使自己能获得___________（填“充足”或“均衡”）的各种营养，我们要不偏食、不挑食。3.“平衡膳食宝塔”告诉我们，在一天中要吃的食物有_________、谷薯类、___________、水产品、畜禽肉、大豆及坚果类、奶及奶制品、___________等。其中下一层食物食用量要___________上一层的食用量。二、选择题。1.下列有利于我们保持营养均衡的做法是（）。A.早上来不及吃早餐，中餐和晚餐可以多吃一点B.零食和一日三餐相比，吃的数量差不多C.荤素搭配，粗粮细粮搭配2.下列关于饮食健康的说法中，错误的是（）。A.合理饮食与保护人的消化器官无关B.要做到合理搭配每天的食物，必须考虑食物的种类和数量C.一日三餐要定时定量3.下面的午饭设计合理的是（）。A.鱼肉、鸡肉、鸡蛋汤B.馒头、咸菜、小米粥C.西红柿炒鸡蛋、土豆丝、米饭4.人体最重要的营养素是（）。A.膳食纤维B.水C.蛋白质5.下列属于好的饮食习惯的是（）。A.有荤有素，粗细搭配B.饭后马上去打球C.早餐不吃，午餐吃少，晚餐吃饱

参考答案：一、填空题。1.答案：均衡2.答案：均衡3.答案：水 水果类蔬菜类 蛋类油盐大于二、选择题。

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