眼保健操保证书

第第页眼保健操保证书

眼保健操保证书第1篇

敬爱的老师：

关于这次在第五节课后的眼保健操全班就我一个人不做，我已经深刻的认识到了自己的错误，所以向老师递交这份"眼保健操的保证书'，盼望老师谅解。

做眼保健操是很重要的，它能有效的爱护我们的眼睛，避开度数加深。就算没近视做眼保健操也能舒缓我们的眼睛，平常每天都对着课本，黑板，眼睛肯定很疲乏，国家制定了这个操，学校也给我们提供了环境，可是我自以为是，以为自己视力很好，完全没有须要去做眼保健操。而且认为那样揉揉眼睛实在很稚嫩很好笑，所以大家在做操，我一个人光看着，还在一旁偷笑。

经过老师的教育，我认识到了爱护眼睛的重要性，视力好就不等于不会近视，预防和爱护眼睛的最好方法就是爱惜眼睛，做眼保健操。虽然眼保健操是小事，可是老师一贯教育我们要从小事做起，不论大小事都要做好。

这次我没有仔细做眼保健操实在是这一生中犯得最大的错误，我的思想眼睛是我的爱怎么就怎么的存在严峻的错误。经过教育和深刻反省现在追悔莫及，特向老师保证：以后无论什么状况什么理由，都要协作学校和班级把眼保健操做好，请大家监督，同时也会监督各位同学，假设发觉和我犯一样错误的同学，必会言传身教，督促其改好。望老师给我一个将功赎罪的机会，我肯定好好做，不辜负老师对我的厚望。

保证人：***

年月日

眼保健操保证书第2篇

眼保健操

老师教一首儿歌，儿歌将教我们如何爱护眼睛。老师边比动作边教念儿歌：

我有一双明朗的眼，明朗的眼，

看书写字坐端正，坐端正，

课间休息看远处，看远处，

不患近视我健康，我健康。

2.活动过程

师：做眼保健操是较有效又方便的爱护眼睛、预防近视的方法。现在我们先来看看高班级的姐姐做眼保健操。〔播放眼保健操vcd〕看完录象，谁来告知老师眼保健操共有几节呀？〔生回答〕

你们也想学吗？老师带来了一些小奖品，〔出示〕将会送给学得仔细的孩子。

教学眼保健操：

教学第一节，揉天应穴。

老师用红点指出"天应穴"，并指导同学找"天应穴'，接着教学眼保健操第一节。

师：伸出大拇指在眉毛的根步找到穴位，跟着节奏一拍揉一下。老师念口令，同学做，老师巡察指导，对做得好的予以嘉奖。

老师念口令同学做，其他小组的同学监督检查，对做得好的小组予以嘉奖。

教学第二节，挤按睛明穴。

同学们做得真好，现在我们继续学习眼保健操第二节。"挤按精明穴'。老师在脸图上用红点找出"精明穴'，并指导同学找到精明穴。师：伸出你的拇指和食指在鼻根部、内眼角处，向下按、向上挤，一按一挤的动作幅度不能太大，动作要连贯。

师："同学们先仔细观测老师做，看谁观测得认真，仔细。'对做得好的予以嘉奖。

请做得好的几个同学到讲台前来示范。

教学第三节，揉按四白穴。

⑴、出示挂图，看看四白穴的位置。跟着老师笑笑，比一比看看谁笑得最甜。抬起小手用食指摸到脸上笑得高高的部位，就是四白穴了。生摸，保持笑脸。假如摸正确了，会感到酸胀。让同学感受，进一步感受四白穴的位置。

⑵、老师示范。两手支撑在桌子上，每两拍食指按着穴位绕一圈。⑶、带着同学做。

生做，老师念口令，检查穴位的位置及姿态。

⑷、请做得好的来示范。

教学第四节，按太阳穴，轮刮眼眶。

⑴、通过前三节的学习，让同学自己学习。

观看第四节示范。请同学说说第四节该怎样做？请他来当小老师。⑵、同学依据自己的观测来说，对说得好的同学予以表扬，激发同学主动学习的热忱。

⑶、老师订正示范。

全班做，老师逐一指导。

3.总结

同学们今日学习得特别仔细，老师要把掌声送给你们。做眼保健操时，同学们肯定要记着闭眼，并且肯定要找准穴位，坚持做。跟老师念一句儿歌：

"要使你的视力好，作好眼睛保健操，每天坚持仔细做，预防近视很重要。'

眼保健操保证书第3篇

崖头联小眼保健操要求

为了加强同学的卫生保健意识，培育同学良好的卫生习惯，提高同学的健康水平，确保同学仔细做好眼保健操，爱护视力，特制定以下制度。

一、做操要求：

1、每班培育一名眼操指导员，负责本班眼保健操的检查和知道工作，订正做操穴位，提高眼保健

操的效率。

2、眼操开始前应将手洗洁净，眼操铃响后应在座位上坐好，闭上眼睛，不讲话，不任意下座位；

书本的摆放、作业的收取和发放应在课前完成。

3、眼操所在的这节课的任课老师应准时到达班级，做好监督和订正工作。

4、做眼操时要求动作到位，穴位挤按精确，不得睁眼、不仔细做，眼操指导员应订正同学的不正

确动作。

5、眼操节与节之间间隙不得睁眼、说话、打闹。

6、眼操节拍结束时应抱臂闭眼，趴在桌上休息至眼操音乐结束。

二、评分原那么

眼保健操评分标准〔总分值10分〕

1、人数不齐，扣0.1分/人。

2、动作不标准或错误者，扣0.1分/人。

3、做操不仔细者，扣0.1分/人。

4、做操时有说话打闹的，扣0.1分/人。

5、做操不仔细，经提示仍不做或与值日生顶撞者，扣0.5分。

6、眼操指导员不负责，扣0.5分。

7、任课老师不准时到达班级，扣0.2