对中学生田径运动员赛前心理状态调整的研究

刘鸿体会交流互激法、运动按摩、模拟比赛法、肌肉放松法、呼吸调整法、自我暗示法、激励法、自我正确评价比赛等对比赛前后不同阶段有针学研究水平的提高，人们越来越重视心理因素对运动竞赛的影响作用。田径是一种在中小学普及都很广泛，竞争非常激烈的体育运动项目。20XX1009696运动心理学表明：一切体育运动都与运动员的心理素质密切相关。比赛没有发挥出应有的水平，往往与受运动员不良的心理影响。从本143.8%、51%)。30.2%36.5%，也足可说明问题的严重性。在调查运动员赛前产生丰富与否方面的较多；而认为自己比赛没有发挥出应有水平的运动员，选择自身意志力不强和抗压能力不够较多。另外，对适度紧张和焦虑%%%%%%百分比②③④⑤Ⓐ⑦⑧⑨⑩2.2.反馈，有助动力定型，而且还能促使运动员自我意识加深，增强信心。该法很适用于对水平不高，欠信心的运动员的心理训练。使运动员感到人文关怀，是消除训练或比赛紧张情绪的最佳途径之一。特别是对青少年运动员由于心理不成熟、比赛经验不足等，比赛前按“我坚决把你拼掉”等等语言，不断进行自我暗示。（5）临赛前心理状况调查结果（000不良心理状况调整训练效果赛后调查结果（超常发挥（90正常发挥（70发挥偏佳（400发挥失常（000003.2.1练的效果与赛后的调查结果也相一致。（4）3.2.2总之，赛前心理的有效调整性训练，是消除不良心理的有效措施，也是提高田径运动水平的有效途径。它能使运动员在比赛中临危不乱，适应各种变化，充分发挥自己的水平，是运动训练多维体系中不可缺张力为.运动心理学[M].高等教育孙东华.李荣.心理状态与短跑运动员性格的影响[J].田径运动员加油稿（13大家整理的田径运动员加油稿（13），勇于参与的精神，付出的背后是胜利无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。3看！猎猎的彩旗在为你加油，加油吧！为了到达终点时那一刻的辉煌！46倘若力量来自呼吸，呼吸来自生命，生命的真谛注释力量的永恒，呼吸的瞬间注释生命的价值，南无呼吸的艰难，力量的渐逝在此刻都洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有，曾记否，在终点欢呼，震到了我们发自心中的呐喊？困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利！相信你会送给我们一个汗1011整个天地。致运动员踏上跑道，是一种选择；驰骋跑道，是一种勇气；征去跑道，是一种豪迈。失败，是一种壮烈；胜利，是一种荣耀。有浪，那就是你，亲爱的运动员。我们愿助你扬起风帆，默默地祝福你，祝你战胜挫折，冲向终点，冲向未来！7761在朦胧的选优意识。18961234中国对运动员选材的研究起步较晚，5019591动员形态、素质和技术的调查测量。70材提供了依据。801980——198282391487110274812319851987员能够发挥最佳体力和最大意志力，竭尽全力为创造最好成绩而竞争。在比赛中不像球类项目那样可以接受场外指导，而是完全靠自己进行22.2参赛情绪低落，比赛不能认真地完成动作和发挥身体潜在能力。第三，运动员对于比赛的复杂性和困难估计不足，过于自信，对于他人缺乏全面了解。第四，运动员思想压力太大情绪不稳，导致赛前休息不好。另外，不良心理状态产生的原因还与训练程度、比赛经验以及意志品训练和竞赛中,在消耗巨大身体能量的同时,也要付出巨大的心理能量。因而,心理训练已成为提高训练水平和在比赛中取得优异成绩的突破口,是充分发挥身体能力和技、战术能力的保证。田径运动员心理准备赛成绩和名次，不计较个人得失。对运动员不要提出过高的比赛要求，以免背上思想包袱，导致怯场和比赛失常。遇到上述情况应端正思想，将思想集中到比赛的具体的准备工作中去。可以在做好必要的准备工作后将注意力转移到高尚的兴趣爱好中去。等方面因素做全方位的考虑。强调心理因素的同时不能忽略生理因素，它们之间是相互依存的。心理上的自信心必然会带来生理机能上的兴模拟训练法是指对比赛可能出现的情况和问题进行模拟实战训练。其目