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文档简介

实用防身术

掌握一定的防卫技能，可以在我们受到不法之徒的成胁时，有效地保护自己，这对女生尤为重要。而且，在关键时刻我们还可以帮助其他人免受侵害。为方便理解，在下图的图示中，我们把甲假设为歹徒，把乙假设为自己。1.冲拳—搂推摔冲拳—搂推摔：甲冲拳，乙低头躲闪同时同手抓住甲膝部上抬并推掌击打甲。1.冲拳—搂推摔2.推掌—小缠冲拳推掌—小缠冲拳：甲推掌击打乙胸部，乙右手托起甲臂，反拧甲腕，并冲左拳击打甲头部。2.推掌—小缠冲拳3.抓双肩—顶膝抓双肩—顶膝：甲从正面抓住乙的双肩，乙双手反抓甲双肩，同时左脚上前一步，右腿提膝顶甲的裆部。3.抓双肩—顶膝4.抱肩—插肋、撞鼻、顶膝抱肩一插肋、撞鼻、顶膝:甲从前面抱住乙，乙用双掌猛插甲的肋部，接着用头撞击甲的鼻子，再用膝顶甲的档部。4.抱肩—插肋、撞鼻、顶膝5.抱腰—抱摔后腿抱腰—抱摔后腿:甲从背后抱住乙的腰部随即弯腰，双手抱住甲的小腿向上拉，正下蹲成马步，用臀部将甲的腿向下压,将甲绊倒。5.抱腰—抱摔后腿实践与思考1.与同学交流防盗窃、防抢劫、防性侵犯的方法。2.与同学

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