2023年关于高考前考生要做好哪些准备（一览）

慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2页/共2页精品文档推荐2023年关于高考前考生要做好哪些决定（一览）收拾关于高考前考生要做好哪些决定（一览）

一年一度的高考又要到了，学子们经过12年寒窗苦读，即将奔赴高考考场，实现他们个人乃至囫囵家庭的梦想，以下是我收拾的一些关于高考前考生要做好哪些决定，欢迎阅读参考。

高考生怎样减少熬夜

一、明确学习目标

在进入学习状态之前，绝对要用要在本子上列个清单，这样才干合理安顿时光，不会手忙脚乱。倘若没完成目标睡觉你就会弥漫内疚感，这种内疚感通常是我们迅速学习的一种很有效主意。

二、学习之前不要看电视、上网、玩游戏等

在学习之前看会电影或者上网，会白白奢侈许多时光而没有感觉!你可以自己给自己定个规矩，先完成自己定的学习目标，再去看电影、玩电脑或有趣的游戏!

偶尔候你碰到一些的情况，需要用电脑查询资料，你就要把闹钟利用起来!闹钟一响，赶紧关掉电脑，进入学习状态!坚持这样做后，你就节约时光，早一点睡了!

三、减少学习时外界的干扰

在通过电脑举行学习时，不要用聊天工具和邮件，尽量减少干扰。尽量把手机放在不被打扰的地方，也可以关掉手机或调成静音，你还必须清理桌面，把能干扰你的物品都收拾起来。

四、烦躁烦闷的时候，试着赶紧开始学习

偶尔候干感觉做题没有一点思路，不知道从哪里下手好?其实你会慢慢发现，强迫自己开始学习后，你就能很快就会进入学习状态。

固然，倘若你碰到状态超级差的时候，一直静不下心来，那你还不如早点睡觉，逼自己学习效率也不高。你倘若睡不着的话，可以试着做一下运动!跑跑步，做做俯卧撑，累得不可的时候，你天然就会睡着。

五、晚饭不宜吃得过饱，少荤腥多素食

大部分学生午饭在小学食堂吃，难免吃得不好，晚上就在家饱食一顿。时光长了你会发现自己的长胖了，晚上学习的时候异常容易犯困，学习效率低下。你可以试着晚上吃容易一些，多吃些青菜，这样可大大减少肠胃负担。

六、多喝白开水，不要喝茶、咖啡或吃糖

兴许你认为晚上喝咖啡或喝茶可以提神。但咖啡因的效果不大。咖啡喝得过量的话还可能影响你的睡眠!倘若你真的想要喝点什么，就要豆浆什么的。吃糖会减缓大脑的运行速度，不利于学习。所以高考生尽量多喝水。

七、挑选让眼睛感到愉快的台灯

不相宜的灯光会让你的眼睛疲劳、影响眼力。合适的光芒，也可以让你保持高的学习效率。

八、要控制好最开始的15分钟

最开始的15分钟很重要，倘若一开始你就东想西想天然是不可的。只要扩散精力学习15分钟之后，你就开始步入学习的正轨了，之后的学习都会顺顺利利，你的学习信心也会倍增。

九、很困的时候，不妨活动一下

当你感到很累很困的时候，可以站起来，活动活动。或者喝喝水，眺望远方，你可以用凉水洗一下脸，深呼吸一下，用手搓搓脸和耳朵，冲个热水澡，听一些舒缓的音乐。

十、学习四异常钟左右要放松一会

学习时光过长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以歇息几分钟偷一会懒，但最好不要上网、或玩手机，必须要记得控制时光，定好时。

与其减少睡眠的时光去学习，不如高效地去学习，同时巴望大家都能劳逸结合!

高考前15天注意事项

异常担心身体健康：

1、保证睡眠：睡眠维持在天天八小时左右，中午要安顿绝对时光午休。

不要再“开夜车”了。

2、多喝开水，少喝饮料，保证体内代谢废物能够及时排出。

保证学习和歇息场所的通风，保证大脑氧气的供养。

3、天天适量低强度的锻炼，天天抽绝对的时光做一些有氧运动，不要再有任何高强度的锻炼。

4、担心冷暖，及时增强衣服，防止感冒。

5、保证寝室和教室的卫生，保证身体健康。

管理好复习时光

1、充足利用学习时光。

列出你能自由安顿的时光，整块的时光做事件，如解难题、背大段的文章等，零碎的时光做小事，比如背单词、记语法等。

不要牺牲歇息的时光。

要做到时光充足利用，学习节奏平和，学习情绪放松。

2、保证时光利用的质量：

考试中是时光的质量而非时光的数量更能影响你的考试成绩。

并且，考试时光的数量是不变的，但考试时光的质量却可以由我们自己控制。

我们可以在现偶尔光的限制下，通过提高时光的质量而提高考试成绩。

同样，在高考前的两周时光里，是时光的质量而非时光的数量更能影响你的复习成效。

所有的人从现在开始学习的时光都是相同的，谁能保证复习时光的质量，他的复习效率就高。

从操作上看，就是要保持好情绪。

因为坏情绪会降低我们所拥有的时光的质量。

3、时光安顿绝对要有弹性，留有余地。

注意不要奢望管理自己所有的时光，把一切时光列入计划是不现实的，这只会增强自己的挫败感。

要在高效率利用上课时光的前提下对自己课余时光举行管理，不能上课没精神。

4、物归其位、整洁有序的生活与学习习惯。

这不仅可以节约你寻找学习资料和用品所花费的时光，同时还可避免因找东西而引起坏情绪的可能。

5、对时光的管理要与复习计划相联系，计划又要与目标相联系。