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泡温泉注意事项编辑本段一定要把身上的金属饰品摘下来,不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫泡成黑色的了。切忌空腹或吃得太饱时入浴,泡温泉时应多喝水,随时补充流失的水分。选择适应自身温度的温泉池,一般从低温到高温,每次15—20分钟即可。咸宁温泉温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。凡有心脏病、高血压或身体不适者,不宜泡温泉,除非经医生允许。皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。最好不要独自一人泡温泉,以免发生意外女性泡温泉谨记“三注意”专家解释:泡温泉能舒缓压力、杀菌,这是大家都知道的常识,甚至有部分皮肤病患者选择药物温泉进行治疗。但是也有例外的情况:一般温泉水并不会感染阴道炎,因为高温的温泉水是无菌的,但如果温度降到40°C以下,就可能造成细菌滋长。另外,女性若是泡在温泉中过久,也容易使阴道中正常的酸碱度与益菌生态受破坏,使得阴道容易受感染,而产生发炎的现象。鉴于女性特殊的生理结构,提醒女性泡温泉要谨记三个注意事项:第一就是女性泡温泉的时间不宜过长,每隔15-20分钟就应该出水,稍作休息并补充水分,否则容易造成阴道酸碱度失衡,引起炎症;其次就是女性生理期来时或前后,都不要泡温泉,此时抵抗力减弱,容易感染风寒等疾病;最后,怀孕的初期和末期都不要泡温泉,否则容易引起早之甚至流产。冬天泡温泉八大注意事项疲倦不宜人觉得疲倦时,最重要的是好好休息。如果立即泡温泉,反而可能加重心肺的负担。还有,在饱餐或酒后一小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。时间有限制由于温泉的水温多在38摄氏度~42摄氏度,略高于体温,所以浸泡时间不宜超过10~15分钟,每天最多不过3次,以免加重心脏负荷。而且,当身处30摄氏度以下的环境时,身体还可以利用对流、辐射以及出汗3个方式进行散热;一旦达到36摄氏度以上,就只能靠出汗散热了。但身在水中,汗水根本不能蒸发,这就会导致体热难以散发,时间泡得过长就可能导致中暑。入池有序进入温泉池,要循序渐进,以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿:手伸进泉中30~40厘米的深度试温,再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。进池时,应先站起来泡双腿,接下来慢慢泡身体下半部(心脏以下),待适应后,再让身体上半部(心脏及以上)完全泡进池中。离池要慢离池时,动作也要慢。先缓缓站起,等身体慢慢适应后,再离开温泉。最好再洗个澡虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡,好让泉水中的矿物质留在皮肤上,以发挥护肤功效。但事实上,这些矿物质并不能渗进皮肤,留在身上效用并不大。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分,为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激,事后最好还是洗个澡。擦干身体泡完后,皮肤毛孔全部张开,会大量出汗,此时应赶紧擦此身上的水分,吹干头发,以免着凉。补充水分在高温环境下,身体很容易流失水分。泡温泉后,必须饮用大量开水作为补充。稍事休息泡过温泉后,新陈代谢加快,所以不应该紧接着进行其他活动,或喝酒、暴饮暴食,
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