团体心理辅导活动课教案

团体心理辅导活动课教案

团体心理辅导活动课教案1

主题：熟悉自己

指导者：杨倩周淑媛

辅导班级：娄底一中，初一247班

题注：所谓自我意识，是指个体对自己的熟悉和态度。对自己与四周人之间的关系的熟悉和态度。实践活动，人们不仅能熟悉客观事物，也能熟悉自己，熟悉自己与客观世界的关系。自我意识不是个别心理机能的显现，而是一个统一的整体，具有完整的内在构造。自我意识的进展在共性形成中占有极其重要的地位，人的兴趣、力量、性格、情感、意志和道德行为无不受到自我意识的制约和影响。

教学对象：娄底一中初一247班全体学生

分析：

初一学生刚迈进了中学的大门，就先后进入了青春期，是从稚嫩期向成熟期进展的过度时期，也是自我意识迅猛进展并走向成熟的时期。学习压力大，父母的过高期望值，使得中学生的精神压力增大，由此简单形成一些简单的身体和心理性问题，逆反心理、敌对，人际关系紧急、适应性不良、考试焦虑与恐惧等。同时身体的迅猛进展使中学生很快消失了成人的体貌特征，生理

上的突然的变化，使得生心的进展失去平衡，关于自我意识的困惑和冲突萦绕于心，我是谁？我的特征是什么？别人喜爱我还是厌烦我？

中学生心理进展的不稳定，使得他们的自我意识呈现出两重性：独立性与稚嫩性相连；自尊心与自卑感同在；封闭性与开放性并存。教育学家苏霍姆林斯基说：“只有能激发学生去进展自我教育的教育才是真正的教育。”我国闻名教育学家叶圣陶先生亦说过：“教育的目的是为了到达不教育。”培育学生安康的自我意识，是实现学生自我治理、自我调整进而到达自我教育目标的必由之路。

教学目的：本堂课将以团体心理嬉戏形式方式寓教学于其中，让学生更一步熟悉到内心的自我，了解自我，明白我是一个什么样的人，他人眼中的我是什么样子。

教学流程：

一、自我介绍

指导者的自我介绍，助理的介绍，对本课程的介绍

二、破冰嬉戏———可怜的小猫

嬉戏目的：本嬉戏在于活泼气氛，解除紧急感，使活动成员身心放松。时间：大约10分钟

活动程序：

1、将成员分成四组，以击鼓传花方式选出四位小组进步行帮助，再以同样方式选出四位成员，扮演小猫。

2、小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手摩挲小猫的头，并说「哦！可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。

3、摩挲者不笑，则小猫叫其次次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。

4、当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。

三、自我意识嬉戏———自我画像，心中的我，他人眼中的我嬉戏目的：

1、通过画“自画像”，学生进一步熟悉自己，展现一个“内心的我”。

2、通过沟通学生读懂你、我、他，促进彼此的了解

嬉戏时间：大约30分钟

活动程序：

1、主持人发给每位参加者一张白纸，成员自备一支笔

2、在8—10分钟内，每个人在白纸上画一幅自画像，主持人示意大家，“自画像”可以是形象的肖像画，也可以是抽象的比方画（例如动物，或者自己生活中的场景），但是需强调、声明这个自画像是能代表自己。要求成员们画自画像像期间不要看他人的画像，提示成员本嬉戏不是绘画竞赛，不用由于自己的画技不好而

感到犯难，只要求大家的画像从内容、形式上反响大家对自我的熟悉。

3、自画像画好之后，请成员在白纸的另一面写下自己心中的“我”，即用一些形容词描述自己，例如外向、内心，开朗乐观，宁静，随性等等之类能表现个人共性性格的一些形容词，描述中不能透露个人的姓名之类信息。然后请成员们把自己的名字写在描述的后面。

3、收取成员的画像作业，指导者选取几份有代表性的画像，与成员们一起争论、沟通。

*猜猜这是谁？选取几份画像，先给全体学员们看画像，让他们猜想这画像可能是谁，让成员们进展沟通和争论，得出他们的答案，指导者不公布答案；然后指导者将画像者的自我描述一点一点读出，给以提示，这时再让成员们来猜想下这位自画像是代表了谁，最终公布答案，争论。并请画像者谈谈自己画这幅画像的含义，为什么这么画，觉得这幅自画像在那些方面能代表自己、表现自己是个怎么样的人。指导者留意观看其在争论时的神情并结合画像加以相应的分析。

4、指导者对活动进展总结，启发成员进展思索。

四、课程总结

学生代表总结自己嬉戏后的感受，指导者进展总结。

团体心理辅导活动课教案2

一、心理训练目标：

1、帮助学生了解心情和行为问题的根源，将此种领悟运用于实际学习生活中去。

2、更好地接纳自己及他人。

3、使学生学习降低生活环境的干扰，使其能削减自寻苦恼的时机。

4、使学生学习达成行为转变和根本的认知转变，包括学习如何处理不开心的心情，学习接纳自己成为“孰能无过“的正常人。

二、训练方法：

运用挑战、提问、谈论、鼓舞，甚至命令等方法来促使学生面对和转变自己不合理的信念。

三、活动过程：

我们的感觉无疑受到了外在大事影响，受到身体化学变化的影响，受到了过去的冲突和创伤的影响。不过，这些理论是以这样一个观念为根底的，即我们的情感超越了我们的掌握范围。当你说“我就是对自己的感觉方式无能为力“的时候，你不仅使自己成为苦痛的牺牲品，而且是在自我愚弄，由于你能够转变自己的感觉方式。

假设你想获得更良好的感觉，那么你必需熟悉到，正是你的思想和态度——而不是外在大事——产生了你的感觉。你现在就可以学习转变你思想、感觉和行动的方式。

1、为了证明思想和心情之间的重要关系，只要考察一下你对一句赞扬的话可能以很多方式作出的反响就行了。

2、假定我告知你：“我真喜爱你，你真是一个得意的人“。请你说出你会有什么样的感受呢？

3、令你感觉不好的绝大多数消极思想实际上都是天真和不符合现实的。

4、下面是导致消极心情的十种天真的思想方式。请认真阅读。把你家庭作业中写的、引起你消极心情的、不合理的、失真的思想信念与之比照一下，看看属于哪一类：

（1）非此即彼：你以非此即彼的方式对待事物。例如某种状况未臻完善，你就把它看作是一个彻底的失败。

（2）以偏概全：你把某个单独的消极大事，诸如考试不及格，或同学不理你，看作是一种无止境的失败，一提到这件事情，你就用上了“总是“或“从不“这样的字眼。

（3）心理过滤：你挑出某个消极大事的细节，并把它不着边际地夸张，于是在你眼里整个现实变成了黑暗，就像一滴墨水弄脏了一池清水一样。

（4）贬抑积极事物：通常坚持以为它们是“不算数的“，你拒绝了积极的阅历。假如你干了一件精彩的工作，你仍以为它还不够好，或别人也同样能做好。贬抑积极事物，抹杀了生活的欢乐及自己的特长，使你感到无能为力及得不偿失。

（5）仓促下结论：在你的结论没有事实依据的状况下，你对事态作出了消极的解释。

“瞎猜疑“：在没有证明的状况下，你武断得出某人对你冷淡的结论。

“瞎预言“：你预言事情将变得糟糕。在考试之前自言自语道：“我确定是考不好的，要是我不及格的话，我该怎么办呢？“假如你郁郁寡欢的话，你会自忖道：“我的心情再也好不起来了。“

（6）夸张其辞：你过份夸张了你的问题和缺点的严峻性，或者你过份轻视了你的珍贵品质的重要性。

（7）你断定自己的消极心情，必定反映了事物的真实状况。如“我感到在全班同学面前讲话是很恐惊的“；或者“我感到内疚，我首先是一个堕落的人“；或者“我感到生气，这证明我受到了不公正的对待“；或者“我感到自卑，这意味着我是一个无能的人“；或者“我感到绝望，我确定是没有盼望的“。

（8）虚拟陈述：你以为事态的进展迎合你的盼望或期望。一位学习优异的同学在做了100道数学练习题后，她自言自语道：“我不该错这么多题。“这使她感到懊丧，以致她一连几天也不再去做习题了。“必需“、“务必“、“不得不“都是相像的罪魁祸首。针对自身的“虚拟陈述“导致内疚和挫折，针对他人和世人的“虚拟陈述“则导致生气和灰心丧气。如“他不该那么固执己见和争强好胜“。很多人试图用“应当怎样“和“不应当如此“的话语来激发自己，就似乎他们是一些懈怠者，在盼望他们好好学习及遵守课堂纪律之前，必需对他们作一些惩处。“我不应当上课讲话“，虚假陈述使你往往难以抑制，并且你会有去做某件恰好相反的事情的冲动，因此虚拟陈述往往是起不了作用的。

（9）贴标签：贴标签是非此即彼思想的一种极端形式。你不说“我犯了一个错误“，而是给自己贴上一个消极的标签。如“我是一个没用的人“，你还可能给自己贴上“一个傻瓜“、“一个失败者“、“一个笨蛋“等标签。贴标签是完全非理性的，由于这个标签同你的所作所为是不相符合的。人类是存在的，但是“傻瓜“、“没用的人“、“笨蛋“是不存在的。这些标签是毫无用处的抽象的事物，它们只会导致生气、焦虑、懊丧和缺乏自尊。你也会给别人贴标签。当某个同学冒犯了你的时候，你会自忖道：“他是一个混蛋！“，于是你觉得问题出在那个人“性格“或“本质“上，而不在于他的思想或行为。你把他贬得一无是处。这使你对改善事态怀有敌意和不抱盼望，没有给事情变好留有余地。

（10）人格化和责备：当你对并非由你完全掌握得了的某件事情负责的时候，就产生了人格化。当一位班里的中队长得知此次中队在全校体育竞赛成绩不佳时，她并没有认真地查找失败的缘由，而是自责道：“这证明我是一个不称职的中队长。“当一个同学遭到爸爸毒打时，他自忖道：“要是我平常听他的话，不惹他生气，他就不会打我了“。人格化导致内疚、耻辱和不胜任感。有些人的行为正好相反。他们因自身的问题而责备别人或责备当时的条件。他们无视了有助于解决那些问题的各种途径。“我之所以没被评上三好学生，是由于教师看不上我“。责备往往起不到很好的作用，由于别人将拒绝做替罪羊，而且他会以牙还牙地对你进展大肆攻击。

5、自我意识练习

（1）教师提示：

首先，是你的思想而不是外在大事产生了你的心情；

其次，是你特定的消极思想信念引起了特定消极心情；

再次，令你感到愁闷、焦虑、内疚、生气或懊丧的消极思想信念往往是失真的，不现实的，不符合规律的。要熟悉到你的思想信念与你的心情之间的这层重要关系是消退不良心情的第一步。

（2）自我意识练习将使你留意各种失真的思想信念，这些失真思想信念往往同各种消极心情有联系。

生气：

①请你想想你在生生气怒时的情景，把你生生气怒时的那种状况简要记录下来：

实际上发生了什么事情？

你是生自己气还是生别人的气？

②请记录下你当时的消极思想信念与心情；

你是否感觉受到了损害？厌烦？懊丧？

你头脑里闪过了什么念头？

你是否暗中诅咒对方是个无耻的家伙？或诅咒他是自私的家伙？亦或诅咒他们对你太不公正，不讲道理？

③对比前面十种失真思想方式，看看引起你生生气怒的思想的主要失真处：

例如：

虚拟陈述：“他不应当如此说“，或“她没有权利那样想。“

贴标签：“他是一个混蛋。“

心里过滤：“她竟然对我毫不敬重。“

责备：“这全是他的过错。“

非此即彼：“在这件事上我是对的而他是错的。“

以偏概全：“她从来都是只想到她自己“。

请把你的消极思想中的失真处写在下面：

焦虑和恐惊

（1）请你试想一下感到焦虑和担心时的某个情景并作简要记录之：

当时发生了什么事情？

你是否对某次重要考试或你不得不作的讲话感到惶恐担心？

（2）请找出消极思想信念：

你当时自言自语些什么？

你当时提了些什么？

或许正在想着马上发生的某件糟糕事情，或许你正担忧别人对你的看法。

（3）对比前面的十种失真思想方式，看看引起你的那些焦虑和恐惊的思想的主要失真处。

例如：

瞎预言：“我是那样紧急担心，要是我昏厥过去或精神分裂那该如何是好呢？“

瞎猜疑：“假如别人知道我这么紧急担心的话，他们会看不起我。“

虚拟陈述：“我不应当感到慌张失措，这是不正常的，我这是怎么的啦？“

心情化推理：“我感到可怕。所以参与这样的竞赛是太可怕了。“

夸张其辞：“真是太没脸见人了，我们班的球输惨了！“

请把你消极思想中的失真处写在下面：

紧急

（1）试想一下当你紧急时的某个情景。

（2）请找出你的消极思想信念。

（3）对比前面的十种失真思想方式，看看引起你的那些紧急的思想的主要失真处。

例如：

瞎预言：“我将一事无成。“

非此即彼：“我要把教师交给我的工作做得完满无缺。“

虚假陈述：“我不该犯任何错误。“

贬抑积极事物：“我今日什么事情都没做。“

瞎猜疑：“教师在我爸妈面前告我的状，让我爸爸妈妈打我。“

夸张其辞：“我在班级里做的事情数不胜数。“

请把你消极思想中的失真处写在下面：

D、请在下面表格里作“是“或“否“的答复：

消极情感是否

1、哀痛或愁闷

2、恐惊、担忧、焦虑、可怕

3、厌恶、急躁、不满或生气

4、挫折、懊丧

5、压迫、强迫

6、内疚或耻辱

7、绝望或泄气

8、无能或自卑

9、精疲力竭、劳累、厌倦、一蹶不振

10、枯燥乏味、无动于衷、漠不关怀

11、孤独、让人爱怜、孤独

12、其它心情

现在不期望你能够转变你的思想和心情，只要求你用心致志地做好这些练习，只有这样，你才能对你思想观念和感觉方式之间的重要联系有更多的了解。

团体心理辅导活动课教案3

主题一：新生适应团体辅导活动

活动目的：团体初期的相识、合作、信任

1、滚雪球

2人，拳头尖刀布，选择谁先自我介绍，谈天；

转为4人，把小组成员介绍给其他人；

转为8人，从某个位置开头，“我来自﹍﹍性格﹍﹍”，“旁边的是﹍﹍”；被8个人记住有什么感受；

8个人背对围成一圈。另8个人与之对坐，成为外圈。彼此自我介绍，1分钟后向右走。谈感受。教师点评。

2、突围与闯关

11人围成一个城堡，1人在中间，要冲出牢笼。（要求：不要损害他人的身体，接触是允许的。）

突围者的感受；小组成员的感受；旁观者的感受。

3、同舟共济

汪洋大海中的一条船（一张报纸），全组8人要齐心协力站在报纸上。

面积减半，再站；

再减半，再站；

再减半，再站﹍﹍；

学生谈感受。教师点评。

4、刮大风

学员围坐一圈，把多余的凳子拿掉。谈这样坐的感觉怎样？

听教师口令：戴眼镜的站起来，找新的位置。穿裙子的站起来，找新位置。大学教师站起来，找位置。男士站起来，找位置。

在新的位置上，什么感受？

5、推气球

原来的8人不变，每人拿一气球，吹起。听口令：抛一个，不让它落地。加一个，？？再加一个。哪个小组可以不落地的，哪个小组落地次数最多的。谈感受。－——为什么顶不起来？

6、我的一天（作业）

每个人写下自己有代表性的一天的流水帐：日程安排。然后，划掉与他人在一起的时间，剩下多少时间是自己单独的。谈感受。

7、盲行

1212数数，数到1的站出来，蒙上眼睛，原地转三圈，2号在外圈顺时针走，停。找一个对象，牵起他的手，做他的向导。

“盲人”谈感受；对拐棍是否满足；什么地方让你满足，什么地方让你不满足。

8、夹乒乓球

3个盒子，每个盒子装着15个乒乓球。在对面的桌子上放着三个空盒子。组员排队，用筷子传递乒乓球，把球夹着传递到对面的空盒子里。全部传完后，又把对面的乒乓球夹着传递回来。第一个全部传完胜出。要求：不能用手托。

谈感受。

主题二、自我熟悉、自信念和团体分散力

1、“猜猜我是谁”

目的：从他人的反应中熟悉自己，并体会被人理解的感受。

操作：每人一张白纸，请写下3——5句描述自己的句子。如“我是——”不写名字。写完后将纸折叠好，放在团体中心。然后每人抽取一张，翻开纸上的内容，猜猜这一张是谁写的。猜中的人要说出理由。指导者引导团体成员发表自己猜中别人或被他人猜中时的感受。

2、“20个我是谁”

目的.：熟悉并接纳自我，熟悉并接纳独特的他人

时间：约50分钟

预备：1张白纸，1支笔

操作：指导者可以先找出一个成员示范，连续让他答复“我是谁？”当他说出一些众所周知的特征时，如“我是男人”，指导者告知大家，这种答复不反映个人特征，应尽量选择一些能反映个人风格的语句。然后指导者让大家开头边思索边答复“我是谁”这个问题，至少写出20个。当指导者看到最终一位放下笔时，请团体成员在小组内（5——6人）沟通。任何人都抱着理解他人的心情，去熟悉团体内一个个独特的人。最终指导者请每个小组代表发言，沟通活动的感受。

3、“棒打薄情郎”

目的：尽快相识，增进团体分散力。

时间：20分钟

预备：用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒

操作：全体成员围圈而站，悄悄回忆或低声沟通其他同学的名字。选一个执棒者站在圈中心，由他面对的人开头大声叫出一个成员的名字，执棒者立刻跑到那个被叫的人面前。被叫的人立刻再叫出另一成员的姓名。假如叫不出来，就会受当头一棒，然后由他执棒。依此类推，直到大家熟识相互的姓名为止。假如一个人三次被打，就必需出来表演，作为惩处。

4、“红色轰炸”

目的：增加个体自信念。

操作：六七人一组围圈坐。请一位成员坐或站在小组中心，简洁地向大家介绍自己的姓名、专业、共性方面的特长与短处，然后其他人轮番依据自己对他的了解及观看，说出他的优点和对他的观赏之处（如性格、相貌、处事等），然后被观赏的成员说出哪些优点是自己以前发觉的，哪些是不发觉的。每位成员轮番到中心戴一次高帽。

规章：（1）必需说优点；

（2）夸别人的优点时态度要真诚，不能毫无依据地吹捧，这样反而会损害别人；

（3）参与者要留意体验被人赞扬时的感受如何。

5、“心有千千结”

目的：通过大家的努力，使同学们熟悉到生活中产生的人际冲突是可以化解的，没有解不开的结。

操作：每一小组的成员，手拉手组成一个圈，记住自己左边和右边拉手的人是谁。然后把手放下，成员在组成的圆圈内自由走动（不许静止不动，也不要走到圈外）。当主持人喊停的时候，全部的人都不要动，然后和刚刚拉手的人再次拉起来，记住不要拉错人。从而编织成一张网，手臂交叉。成员们必需在手不能松开，但可以跨、可以钻的原则下，将这张网解开，恢复到原来围成的圆圈。

谈体会。

6、“无家可归”

目的：使成员意识到归属感的重要，并在与人交往中懂得要主动。

操作：全体成员手拉手组成一个大圈并走动起来。当主持人第一次喊：“停，八个人”的时候，成员马上解散并组成八个人一组的小组。被排斥在外的同学请他（她）谈感受，使成员们在体验嬉戏欢乐的同时感到融入集体内的喜悦感和被排斥在外的孤独感。

7、“热座”

目的：通过相互供应意见，帮助成员解决个人面临困惑。

时间：约60分钟

材料：每人一个信封，若干纸条（比人数少一张）。人数多，可分为6—10人为一小组

操作：每个成员发给几张白纸条，1个信封。在信封上写上自己的姓名。然后将自己目前最困扰、最想得到帮忙的问题写在纸上，每张纸条写同样的问题，并留有足够的回答下列问题的空间，每张纸条上写上自己的姓名。例如“怎样减轻生活压力？”“怎样开心渡过大学生活？”“紧急焦虑的消解方法”“改善人际关系的方法”“睡不着怎么办？”等，然后把写好的纸条发给每一位小组成员，请他们答复。

每位成员拿到他人的纸条时，仔细思索，依据自己的阅历与体会，怀着真诚助人的心情，以自己独特的方式答复。没有什么对与不对之分，把自己对某一问题的真实看法写出来，答复者不用署名。信封放在小组中心，答复完成后，把每个人的问题放回信封内。每个成员取回自己的信封，一一阅读。最终，全组集中，每个人谈自己阅读完后的感想。

由于得到了多个人的帮忙，丰富了个人有限的阅历，常使受益者感动不已。

8、“心情红绿灯”

目的：理解心情的多样性，学会调整和掌握自己的心情，保持乐观心态。

材料：事先预备好的心情卡片，录音机，磁带。

操作：选出六名同学为扮演者，分别表演：惊异、生气、快乐、可怕、哀痛、厌恶六种面部表情。将写有这些心情的卡片分别呈现给六位同学，但不能让其他同学看到。然后这六名同学分别进展表演，同时播放音乐。每一次表演完，让同学猜想是什么心情，赐予适当的评价并谈谈自己的感受。

9、“共性发觉”

目的：引导学生熟悉他人，坦诚反应，了解自我。

时间：大约50分钟

预备：每人一张“共性特征表”，一张白纸、笔

操作：指导者给每一人发1张“共性特征表”，请大家具体阅读。然后讨论一下团体内其他成员每个人的共性，把你的熟悉登记来，对每个人可选择一种类型或选择多种（3—5）特征。每人都写完后，指导者按挨次找出其中一人，请其他人说出对他的分析。最终由他本人发表对别人评价的感受及自我的分析。或许全都，或许差异很大。为什么会有差异，深入探讨一下会有很多收获。

共性发觉表

主题三：生命的价值思索

1、“生命线”

目的：对自己的一生做评估和展望，体会生命的珍贵，疼惜自己的生命。

时间：大约需要60分钟

预备：一张纸、一支笔

操作：

（1）教师说明活动内容，见下列图，然后让成员自行填写。

（2）10分钟后，大家一起共享沟通。

（3）小组沟通中，每个人都拿出自己的生命线给其他人看，边展现边说明，留意自己与他人内心的反响。

2、“墓志铭”

目的：思索生命，熟悉生命的意义

时间：大约需要40分钟

预备：一张纸、一支笔

操作：

（1）你得病马上离世了，现在要替自己写墓志铭，反响自己的一生。墓志铭将会刻在墓碑

上，供人凭吊。

（2）墓志铭除了生年、死年外，最低也要包括以下几点：

A、一生的最大目标；

B、在不同年纪的成就；

C、对家庭、社会或其他人的奉献；

D、我是一个什么样的人。

（3）举例：张海迪的墓志铭：这里躺着一个不屈的海迪，一个漂亮的海迪。

3、“假设生命只剩一天”

活动目的：盼望通过生与死的体验，让学生把心中的困惑、苦恼和真挚的感情吐露出来，让学生承受一次死亡的洗礼，并获得新生，从而从更高的角度来体验友情和生命。

所需设备：麦克风、音响、温顺的轻音乐

活动时间：100分钟（最好安排在晚上）

活动过程：

由于某种缘由，你们今日将离开人世。死神已经伸出了他可怕的大手，随时会把你们吞噬，你们只剩一点点时间了。（声音缓和、消沉，让学生们真正感受到死亡的沉重感—能否让学生们进人面临死亡的状态是整个嬉戏能否胜利的打算性因素。）在离开人世之前，你们要写一份遗嘱，我们假设你们已经写好了其他方面的内容，现在教师要求你们写遗嘱的最终一局部，有关你们在班级的一局部。这一局部应当包括下面四方面的内容：一年来我在这个班级中印象最深的事情；我对这个班级和同学们的感受；我对的渴望；我最终的遗愿（也必需是与同学们有关的）。

主题四：爱心训练

1、爱是什么

目的：进展爱的思考，考虑爱的内涵。

操作：（1）小组争论：用定义、比方、描述等形式对爱（爱情）发表自己的看法。

（2）小组代表发言。

2、信任感训练

依靠感是一个人发出爱心的根底，当一个人对他人缺乏信任时，他就会变得过于自我爱护，防范他人，甚至产生敌意，固然就很难用爱心去待人。因此，要想变得有爱心，就应领先增加对他人的依靠，进展依靠感的训练。

3、蒙眼摇摆

你可以查找六七个同学一起玩下面的嬉戏。其中一人用布带蒙着双眼，双手抱肩，双脚并立，站在中间，其他人紧挨着，围围着他（她），然后，围着的人依次推动中间的人，中间的人像一根木棍子一样，毫无顾忌地随着他人的推动，倒来倒去，转来转去，完全依靠四周的同伴。几分钟后，其他人依次站在中间，进展同样的训练。这样的训练可以帮忙你变得越来越感到心灵平稳，变得越来越依靠他人。

团体心理辅导活动课教案4

一、教案背景

（一）面对学生：中学

（二）学科：心理学（团体心理辅导课）

（三）课时：一课时

（四）课前预备：

1．收集关于自我熟悉方面的故事，影片，预备若干白纸。

2．思索目前存在的学生对自我熟悉的状况。

3．收集引导学生加强自我熟悉的心理活动。

二、教学课题

自我意识是一个人对自己身心状况以及四周事物关系的熟悉和体验。自我意识的进展过程是个体不断社会化的进程，也是共性特征的形成过程。随着生理的不断发育和心理的不断进展，初一年级的孩子刚刚步入青春期，对自我的熟悉不断关注，学生已消失了较为独立的评价标准，但由于独立推断力量仍处于较低的进展水平，所以自我评价的水平仍旧较低，对自身的熟悉还有肯定的模糊性和片面性。因而，指导学生全面地熟悉自己，使其对自我的评价更客观，更合理，对其今后正确地对待生活、学习都会有很大的帮忙。为此，我预备了《我是谁——自我熟悉团体辅导》这样一节心理安康课，利用集体辅导的优势，借助熟识的动植物暗喻自己，让学生全面关注、发觉、熟悉自我，从而培育学生正确地对待别人对自己的评价，自己能客观地评价自己，使学生正确熟悉自己，充分开发潜能，争取成才。

1、认知目标：让学生了解“熟悉自我”的重要性；引导学生理解自我熟悉心理学含义和真正内涵。

2、情感目标：帮忙学生把握“熟悉自我”的方法。

3、力量目标：通过学习活动，知道从别人的反应中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为全都。

三、教材分析

《我是谁——自我熟悉团体辅导》课的教学重点是让学生熟悉到客观全面熟悉自我的重要性，并充分把握熟悉自我的方法。教学难点是通过学习活动，知道从别人的反应中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为全都。

四、教学方法

叙述法、争论法、心理嬉戏法

授课中主要通过讲故事、心理嬉戏、小组争论共享、等方法，创设情景，营造良好的心理气氛，促使学生主动放开心扉直面自己存在的实质问题，接纳他人的观点，客观全面的熟悉自我。

五、教学过程

（一）热身活动激发兴趣（分组做嬉戏）

学生起立，开头活动时，喊口令：“大风刮，大风刮，刮呀刮，刮具有特点的人。”具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间再重新找一把椅坐下，刮到了“戴眼镜的人”、“喜爱跳绳的人”“写作业快的人”“爱运动的人””刮到喜爱帮忙别人的人……气氛一下子活泼起来，在活动中，大家一起思索，怎样尽快找到位置，需要留意听口令、动作快，更重要的是要充分了解自己的特点。

活动进展到这里，教师问学生：“你了解自己吗？”大家有的摇头，有的点头，认为不完全了解自己，在自我熟悉上存在盲区。通过活动和提问，让学生们在活动中思索“我是谁”这个好玩话题，激发大家的参加乐趣，从而拉近学生和教师之间的距离，让学生卸下心理戒备，到达师生心理互融。

（二、）自己眼中的“我”

现在，我们来做一个填充句子的嬉戏，看看你对自己的熟悉与别人对你的熟悉是不是一样的？

1、师用五个句子给出自我评价

例：我是谁？我是一个仔细负责的人。

我是谁？我是一个喜爱帮忙别人的人。

我是谁？我是一个和善的人。

我是谁？我是一个喜爱学习的人。

我是谁？我是一个有点不善表达的人。

请一组学生现在表达。

2、发给每位学生一张白纸。请学生写说我是一个XX样的人。

嬉戏：①将纸收齐后放放一小纸箱中，师抽取一张纸，并念出纸中句子。问：请你猜猜这张纸描写的是谁？为什么？

3、争论：

争论：①某某同学对自己的了解与大家对他的了解是全都的，这说明白什么？师小结：同学们对你的看法与你对自己的看法全都，说明白你了解了“我是谁”以及你的外在行为表现出了真正的你，因此，大家都能够猜出来是你。

争论：②某某同学对自己的了解与大家对他的了解不全都，这又说明白什么？师小结：同学们对你的看法与你对自己的看法不全都，说明白你还没有真正了解自己，或者是，你的行为没有表现出真正的你，以致大家都没有猜出来。

（三）别人眼中的我

“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，对自己的熟悉、了解总有不全面的地方。听听别人的意见，你对自己会有新的熟悉，会有新的发觉。

心理嬉戏“戴高帽”

方法：请一位成员坐在团体中心，向大家介绍自己的姓名、爱好和特长，然后其他人轮番依据自己对他的了解及观看说出他的优点及观赏之处（如性格、相貌、处世．．．．），全组进展表扬，优点轰炸。然后被观赏的成员说出哪些优点是自己以前所观看到的，哪些是不觉察的。每个成员到中心戴一次高帽。（实事求是评价）

规章：

1）必需说优点。

2）夸别人优点时态度要真诚，不能毫无依据地吹捧，这样反而会损害别人。

3）参与者要体验被别人赞扬时的感受如何；怎样专心去发觉别人的特长；怎样做一个乐于观赏别人的人。

从嬉戏中倾听别人对自己的评价，比照自己对自己的熟悉，然后完成10个“我是谁”句子。

（四）熟悉自我的方法

小品《照镜子》大致内容：两位同学按要求闭上眼睛，教师用染红的手教导一位学生的鼻子，问：“这是什么？”学生答复：“鼻子”。接着再点另一位同学的额头，问：“这是什么？”学生答复：“额头”。学生答复的同时，颜色已染到他们的鼻子或额头上了，他们却全然不知。然后让他们面对全班同学，同学们哄堂大笑，他们感到莫名其妙，最终教师把小镜子递到他们手里，他们这才发觉真相。

（1）、思索：刚刚的小品对你有什么启发？

（2）、师：脸上的脏东西，别人看得清，自己却看不见，用小镜子一照，就看得清清晰楚了，让同学当一当这把小镜子，你会很快找出自己身上的优点和缺点。

熟悉自我，第一个方法就是照镜子。

提到熟悉自己的六种方法。

i、照镜子

ii、反省自己

iii、参与课外活动

iv、听取别人的评价

v、敢于同他人竞争

vi、从心理询问和书本中熟悉自己

（五）稳固提高自信念《掌声响起来》

方法：学生试想，十五秒可以鼓掌几下。然后进展竞赛。

争论：设定可能实现的目标才能胜利；对自己正确的规划，就可以自信而英勇的实现目标。正确评估自己，可以更自信，更胜利。

今日和大家一起探讨了如何熟悉自我和完善自我的问题，特别快乐与大家度过了一段欢乐的时间。盼望同学们在平常多用我们今日学到的方