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文档简介
初中三年级
初三年级第1次课
教
1、障碍跑;2、接力游戏。
材
教1、学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。
2、80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物,用“跨步式”
学跨过一定高度的水平障碍。
目3、学生在练习中能不怕脏、不怕累,练习积极认真,能遵守纪律,注意安全。
4、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。
标
教学教学时练习
教师活动学生活动
过程内容间次数
体育委员带领全班同学按约
教师提前到场,准备好场地、器
定地点集合,检查到班人数
材,等候上课。
并向老师汇报出勤情况。
、1、在集合地点观察学生,并检全班成两列横队集合。
课查学生人数及服装。组织如图一
开堂2£XxxXOOOOO
常工xxxxooooo
规△
始★(图一)
2、“同学们好!”1、“老师好!
3、宣布本课的学习内容,揭示2、认真听讲,明确学习内容
部目标和要求。和要等。
5、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课,
做力所能及之事。
分
1、学生认真听讲,记住练习
二、教师讲解队列、队形练习的内容的方法和要求。
队和要求。并口令指挥。2、根据口令进行集体练习。
列1、稍息、立正、看齐、报数等。要求:精神饱满,动作一致。
队2、二列横队----四列横队----3、组织如图:
形还原XXXXX00000
要求:通过练习,培养学生高度XXXXX00000
的组织纪律性和注意力。XXXXX00000
XXXXX00000
★
(图二)
教学教学时练习
教师活动学生活动
过程内容间次数
三复习中学生广播操练习对形(同图二)
准教师重申各节操的动作要领和学生成体操队形
备注意点。1、学生认真听讲,牢记广播
活操的动作要领。2次
动2、在音乐的伴奏下进行练
习。
障一、教师讲解障碍跑的方法和技、练习队形如图5~8
碍术要领。XXXXXXXX
跑重点:落地后快速跑进。I■(高30cm)
基
难点:处理好起跳和摆动腿的动XXXXXXXX
作。“踏上式”越过垂直障碍
二、教师示范技术动作。(图三)
三、组织学生练习“踏上式”越XXXXXXXX
过垂直障碍与“跨步式”跨过宽*।।(宽度米)
度障碍。
四、提示学生注意安全以及自我XXXXXXXX
本
保护。“跨步式”跨过宽度障碍。
五、指导学生进行练习,帮助学(图四)
生纠正错误并加以鼓励。
—•、学生练习
1、认真听讲,记住动作要
领。
部
2、模仿和体会教师的动作。
3、自我确立起跳脚并分组
练习。
一、教师说明游戏的方法和要求4、排头小组长负责、学生相
1、给学生分组(4组)并提要求。互观察和评介。
2、鼓励学生认真投入练习。
3、注意安全与自我保护。练习图(略)
分
接二、游戏过程1、学生明确游戏方法及要
力单足跳一一>跨过米宽度求。
游—>跳过一定垂直高度一一>2、模仿教师示范动作。
戏钻过栏架一一>快速跑40米3、分组练习并进行友谊比
赛。
4、学生相互鼓励,争取第
O
结一、集体讲评,评估本节课的学、集合队伍,学生自我评
束习情况表扬优秀学生。价。
小
部二、整理放松练习。——、放松练习。2次
结
分三、归还器材、下课。要求:放松、调整呼吸
三、师生再见
初三年级第2次课
教
1、障碍跑;2、发展身体素质练习
材
教6、学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。
7、60%以上的学生能做起跨腿蹬地,两腿先后越过栏架动作。
学8、学生乐意接受教师指导,勇于克服困难。
目9、助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。
标
教学教学时练习
教师活动学生活动
过程内容间次数
体育委员带领全班同学按约
教师提前到场,准备好场地、器
定地点集合,检查到班人数
材,等候上课。
并向老师汇报出勤情况。
、2、在集合地点观察学生,并检全班成二列横队集合。
课查学生人数及服装。组织如图一
开堂>£XXXXOOOOO
常工义XXXOOOOO
规△
始★(图一)
2、“同学们好!”1、“老师好!
3、宣布本课的学习内容,揭示2、认真听讲,明确学习内容
部目标和要求。和要等。
4、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课,
做力所能及之事。
分
1、学生认真听讲,牢记广播
准一、复习中学生广播体操操的动作要领。
教师重申各节操的动作要领和2、在音乐的伴奏下进行练
注意点。习。
备4、练习如图:
XXXXX00000
XXXXX00000
活XXXXX00000
XXXXX00000
二、辅助性练习★
动1、连续踢腿(图二)
2、跨栏坐
3、起跨腿过栏
教学教学时练习
教师活动学生活动
过程内容间次数
3、攻栏练习3、学生知道辅助性练习的
准教法:要求和动作过程。
备1、教师示范并讲解动作要领。4、在教师辅导下进行练习。
活2、组织学生练习并加强辅导。5、相互学习、相互帮助。2次
动3、鼓励学生消除恐惧心理。
4、纠正错误动作
跨一、教师讲解跨栏跑的方法和技一、练习队形如图6~8
术要领。XXXXXXXX
重点:处理好起跳和摆动腿的动
基作。
栏二、教师示范技术动作。
」(栏架)
三、组织学生练习并加以辅导。1
四、鼓励学生、克服困难并要注XXXXXXXX
意安全。(图三)
跑五、单个辅导、纠正错误。
二、学生练习
本5、认真听讲,记住动作要
领。
6、模仿和体会教师的动作。
7、明确两腿过栏的先后与
落地位置。
8、认真按要求进行练习,时
部刻注意安全。
一、教师讲解素质练习的内容和1、学生知道素质练习的内
方法容和要求。
素1、练习内容:⑴抱膝跳2、认真练习自觉锻炼。
⑵加速跑3、抱膝跳:男生10次/人
分质女生8次/人
2、要求:自觉练习、完成任务。加速跑:30米*2/人
练
二、组织学生进行素质练习。
习三、巡视学生练习,加以鼓励。
结一、集体讲评,评估本节课的学一、集合队伍,学生自我评1次
束习情况表扬优秀学生。价。
小
部二、整理放松练习。二、放松练习。
结
分三、师生再见要求:放松、调整呼吸
三、送还器材
初三年级第3次课
难点:垫球到位,动作自然协调
教
1、排球2、发展身体素质练习
材
重点:击球做到:“一插”、“二夹”、“三提”
教知识目标:学生知道正面双手垫球和方法。
学
目能力目标:学生能掌握正面双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧等身体素质。
标情感目标:学生在练习中能不怕脏、不怕累,练习积极认真,能遵守纪律,注意安全。
在练习中改善人际关系,培养合作意识,并学会尊重他人。
教学教学时练习
教师活动学生活动
过程内容间次数
体育委员带领全班同学按约
教师提前到场,准备好场地、器
定地点集合,检查到班人数
材,等候上课。
并向老师汇报出勤情况。
3、在集合地点观察学生,并检全班成二列横队集合。
课查学生人数及服装。组织如图一
堂2£XXXXOOOOO
常><XXXXOOOOO
规△
开
★(图一)
2、“同学们好!”1、“老师好!
3、宣布本课的学习内容,揭示2、认真听讲,明确学习内容
始
目标和要求。和要等。
10、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课,
做力所能及之事。
部
教师讲解游戏的内容和和方法。1、学生认真听讲,明确练习
分
游1、”左右转身传球接力”。方法。
戏2、游戏方法、要求:男、女生2、按照练习方法进行游戏。
各排成二路纵队,前后间隔组织如图:
一臂,排头持一排球,经左
(右)转向后传球,接球者2次
经右(左)转向后传球,依
次传至最后(转身时双脚不
能移动),最后一人接球后快
速前跑至排头再向后传,最(图二)
先到达终点队为胜队。
3、组织学生进行游戏。
教学教学时练习
教师活动学生活动
过程内容间次数
教师讲明练习内容、要求。练习对形(图三)
(1)压指运动:(2)肩绕环运学生在领操员带领下进行练习
徒动XXXXX00000
手(3)扩胸运动;(4)体侧运动XXXXX00000
操(5)体转运动;(6)腹背运动XXXXX000004*8
(7)弓步压腿;(8)侧压腿。XXXXX00000拍
要求:动作正确,整齐、有力。★
一、教师讲解正面双手垫球的方一、全班如图三听讲、练习。
法和技术要领。二、学法:
要点:(1)正面对准来球(1)认真观看示范。
基
(2)两手臂伸直、夹紧、(2)学生跟练。
提肩。(3)学生自练自评。
(3)腕关节以上小臂处击(4)学生互练互评。
正
球(5)集体练习。
面
(4)击球时腿蹬地身体重三练习步骤:
双
心前移。9、徒手做准备姿势4
手
(5)上下肢协调用力。10、学生徒手模仿试做4~6
本垫
二、教师提出练习要求。原地垫球动作。
球
11、两人一球,一人持8~10
三、组织学生进行练习。球于腹前,另一人做垫固
定球练习(着重体会手臂
四、教师巡回指导、纠错。触球部位和用力)。
4、一人一球,自抛自垫(体20
部
会击球点和控制球能力)。
一、教师讲解身体素质练习的内5、学生知道素质练习的内
容及要求容及练习要求。
素
4、给学生分组(4组)并提练习6、练习数量:
质
要求。跳绳30秒*2
分教
5、鼓励学生认真自觉投入练立定跳远10*2
材
习。俯卧撑男生10*2
6、采用分组轮换练习法女生8*2
400米中速跑进
7、学生自觉积极地参与素
质练习并完成任务。
(图四)
结一、集体讲评,评估本节课的学一、集合队伍,学生自我评
束习情况表扬优秀学生。价。
小
部二、整理放松练习。二、学生能积极进行放松。2次
结
分三、布置回收器材。要求:放松、调整呼吸。
四、师生再见三、师生再见
初三年级第4次课
难点:垫球到位,动作轻松自然协调
教1、排球
材2、发展身体素质练习
重点:把握好击球点及击球方向。
教知识目标:学生知道背向双手垫球的方法。
学
目能力目标:学生能掌握背向双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧等身体素质。
标情感目标:学生学习积极认真,能遵守纪律。在练习中改善人际关系,培养合作意识,
并学会尊重他人。
教学教学时练习
教师活动学生活动
过程内容间次数
体育委员带领全班同学按约
教师提前到场,准备好场地、器
定地点集合,检查到班人数
材,等候上课。
并向老师汇报出勤情况。
1、在集合地点观察学生,并检全班成二列横队集合。
课查学生人数及服装。组织如图一
开堂2£XXXXOOOOO
常><XXXXOOOOO
规△
始★(图一)
2、“同学们好!”1、“老师好!
3、宣布本课的学习内容,揭示2、认真听讲,明确学习内容
部目标和要求。和要等。
1、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课,
做力所能及之事。
分
教师讲解游戏的内容和和方法。1、学生认真听讲,明确游戏
游1、摸背游戏”。的方法。
戏2、教师讲解游戏方法、要求:2、按照练习方法进行游戏。
两人一组,面对站立,做好组织如(图二)
准备姿势,同时快速移动,
去摸对方的背部。最先到达6〜8
终点队为胜队。■.00次
3、教师讲明优胜者奖励方法。
4、组织学生进行游戏。.00
•△00
教学教学教师活动时学生活动练习
过程内容间次数
教师讲明练习内容、要求。练习对形(图三)
(1)压指运动;(2)肩绕环运学生在领操员带领下进行练习
徒动XXXXX00000
手(3)扩胸运动;(4)体侧运动4XXXXX00000
操(5)体转运动;(6)腹背运动XXXXX000004*8
(7)弓步压腿;(8)侧压腿。XXXXX00000拍
要求:动作正确,整齐、有力。★
一、教师讲解背向双手垫球的方一、全班如图三听讲、练习。
法和技术要领。二、学法:
要点:(1)注意击球点及击球方(1)认真观看示范。
基
向。(2)学生跟练。
(2)展腹挺腰、向后扬臂(3)学生自练自评。
击球。(4)学生互练互评。
背
(3)上下肢的协调用力。(5)集体练习。
向
三、练习步骤:
双
二、教师提出练习要求。1、自垫练习,复习正面双手8〜12
手
垫球技术。
本垫
三、组织学生进行练习。2、学生徒手模仿试做原地的6〜8
球
背后向垫球动作。
四、教师巡回指导、纠正错误。3、垫固定球练习(着重体会10-12
击球点)。
4、两人一球,自抛背垫给同
伴(体会垫球方向和控制球10-14
部
能力)。
二
素
一、教师讲解身体素质练习的内1、学生知道素质练习的内
质
容及要求容及练习要求。
分教
1、提出练习要求并组织学生进2、学生自觉积极地参与素
材
行练习。质练习并完成任务。
3、练习内容:
2、鼓励学生认真自觉投入练(1)30秒快速跳绳3次
习。(2)间歇跑400米
男生:1分/40秒~1分/45秒2次
女生:1分/50秒~1分/55秒
结一、集体讲评,评估本节课的学一、集合队伍,学生自我评
束习情况表扬优秀学生。价。
小
部二、整理放松练习。二、学生能积极进行放松。2次
结
分三、布置回收器材。要求:放松、调整呼吸。
四、师生再见三、师生再见
初三年级第5次课
难点:助跳与起跳结合技术
教1:跳远
材2:排球
重点:助跑有节奏,踏跳有力
教知识目标:学生知道丈量步点助跑的方法。
学
目能力目标:学生能掌握快速助跑起跳技术动作,掌握好正面双手垫球技术。
标情感目标:培养学生勇敢顽强,刻苦困难的优良品质。
教学教学时练习
教师活动学生活动
过程内容间次数
体育委员带领全班同学按约
教师提前到场,准备好场地、器
定地点集合,检查到班人数
材,等候上课。
并向老师汇报出勤情况。
2、在集合地点观察学生,并检全班成二列横队集合。
课查学生人数及服装。组织如图一
开堂2£XXXXOOOOO
常><XXXXOOOOO
规△
始★(图一)
2、“同学们好!”1、“老师好!
3、宣布本课的学习内容,揭示2、认真听讲,明确学习内容
部目标和要求。和要等。
2、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课,
做力所能及之事。
分
教师讲解游戏的内容和和方法。1、学生认真听讲,明确游戏
游3、”火车赛跑游戏”的方法及要求。
戏4、教师讲解游戏方法、要求:2、按照练习方法进行游戏。
队伍行进间学生双手不能3、相互鼓励,力争第一。
脱离前面同学的肩。
3、给学生分组(人数均等)XXXXX3
5、组织学生进行游戏,并加以XXXXX
鼓励。OOOOO
(相隔10米)
教学教学教师活动时学生活动练习
过程内容间次数
教师讲明练习内容及要求。练习对形(图三)
三(1)伸展运动;(2)扩胸运动;学生在领操员带领下进行练习
准(4)体侧运动;(5)体转运动;XXXXX00000
备(6)腹背运动;(7)弓步压腿;XXXXX00000
操(8)跳跃运动;(9)四肢各关XXXXX000004*8
节活动XXXXX00000拍
要求:活动充分★
一、教师讲解跳远的技术动作。1、学生认真听讲,知道跳远
(一)、讲解助跑步点的丈量方丈量步点的方法。
法。2、学生每4人一组,在跑道6〜8
基1、组织学生学习步点丈量法。上练习助跑并丈量好各
3、指导学生练习并加以单个辅自的步点。
导。3、相互观察,相互改进。
4、提示学生注意助跑节奏。4、接受教师的指导。调整好
自己的步点。(图四)
蹲厂操场\
踞
(二)、指导学生练习助跑与起
工1
本跳技术。VJ______IV
眺
窗1、讲解并示范助跑与起跳,提1、学生知道助跑起跳的技
要领。术要领。2~3
要点:步频步幅节奏相对稳定,2、短距离练习助跑起跳成
踏跳快速有力。腾空步动作,并继续跑
2、组织学生练习助跑与起跳技进。4〜6
部术。3、利用各自的助跑步点,全
3、单个辅导,集体纠正错误动程助跑练习蹲踞式跳远。
作。4、接受教师指导,纠正错误
动作。
练习场地如(图五)
XXXXX
排
球
分沙坑■0
00000
二、教师指导学生复习正面双手
垫球技术。1、明确技术要领,模仿教师
4、讲解要领并示范。动作。
5、组织学生练习。2,每人一球,练习自抛自30〜40
6、巡回视察,单个辅导。垫。
7、帮助学生纠正错误。3、两人一组,练习对垫。20-30
4、相互观察,改进技术。
结一、集体讲评,评估本节课的学一、集合队伍,学生自我评
束习情况表扬优秀学生。介。
小
部二、整理放松练习。二、学生能积极进行放松。2次
纭
分三、布置回收器材。要求:放松、调整呼吸。
四、师生再见三、师生再见
初三年级第6次课
难点:快速助跳与起跳的自然衔接
教1:跳远
材2:发展展素质教材
重点:助跑有节奏,踏跳有力,步点准确。
教知识目标:学生知道跳远完整技术的要领,丈量助跑步点的方法。
学
目能力目标:学生能做到助跑有节奏,能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。
标情感目标:学生能自觉接受教师指导,乐意进行重复性练习,培
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