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颈椎病的预防与保健_12695清咽喉少饮酒，禁吸烟预防咽喉部感染保持咽喉清洁（淡盐开水或金银花9g、薄荷3g和元参6g泡茶漱咽）忌高枕枕头厚度一般高8-10cm软硬适中，有一定弹性能自塑颈项生理弧度卧硬床卧硬板床，在仰卧位休息时能保持脊柱生理曲度，减少颈部劳损施氏十二字养生功简介由上海市名老中医，上海中医药大学终身教授，全国著名中医骨伤科学专家施杞教授，积数十年的临床经验和科研心得，并继承中国武术伤科大师王子平的武术精华，创编的养生保健功。该功法以内调气血脏腑，外强筋骨，扶正祛邪，在防治颈腰椎病的同时，进行整体的调整，恢复脊柱动静力平衡，从而达到养生保健的目的施氏十二字养生功防治功效内调气血脏腑外强筋骨扶正祛邪恢复脊柱动静力平衡消除疲劳从而达到养生保健的目的施氏十二字养生功施氏十二字养生功动作概要“施氏十二字养生功”包括：

洗脸→梳头→揉耳→搓项→松颈→按腰→转腰→磨膝→蹲髋→摩三焦→吐故纳新→调理四肢等十二个动作双脚自然分开，与肩同宽，双手叠放于下腹部，左手在上，全身尽量放松，腹式呼吸6次，吸气—呼气；吸气—呼气；吸气—呼气；呼吸时要气沉丹田，缓慢深长。准备动作在胸前搓双手6-12次，使双手有微热感。双手贴于面部，由下向上，推至眉弓，两手分开外行，拇指顺势滑向耳后并向下，环绕按摩整个脸部。第一节洗脸双手指并拢略弯曲，由前向后循经梳理头的中线、旁线和边线各3-6次。也可用指尖叩头法，由前向后叩击9下，3-6次。第二节梳头（叩头）多种

肺炎细菌均可引起大叶性肺炎，但绝大多数为肺炎链球菌，其中以Ⅲ型致病力最强。肺炎链球菌为革兰阳性球菌，有荚膜，其致病力是由于高分子多糖体的荚膜对组织的侵袭作用。少数为肺炎杆菌、金黄*色葡萄球菌、溶血性链球菌、流感嗜血杆菌等。肺炎链球菌为口腔及鼻咽部的正常寄生菌群，若呼吸道的排菌自净功能及机体的抵抗力正常时，不引发肺炎。当机体受寒、过度疲劳、醉酒、感冒、糖尿病、免疫功能低下等使呼吸道防御功能被削弱，细菌侵入肺泡通过变态反应使肺泡壁毛细血管通透性增强，浆液及纤维素渗出，富含蛋白的渗出物中细菌迅速繁殖，并通过肺泡间孔或呼吸细支气管向邻近肺组织蔓延，波及一个肺段或整个肺叶。大叶间的蔓延系带菌的渗出液经叶支气管播散所致。编辑本段临床表现多数起病急骤，常有受凉淋雨、劳累、病毒感染等诱因，约1/3患病前有上呼吸道感染。病程7~10天。（一）寒战、高热：典型病例以突然寒战起病，继之高热，体温可高达39℃~40℃，呈稽留热型，常伴有头痛、全身肌肉酸痛，食量减少。抗生素使用后热型可不典型，年老体弱者可仅有低热或不发热。精品PPT课件浏览免费下载后可以编辑

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