2023年中学生心理健康教育主题班会（通用7篇）

2023年中学生心理健康教育主题班会（通用7篇）中学生心理健康教化主题班会1

一、活动内容：

调整心态，把握胜利

二、活动目的：

1.初三年级的学习激烈惊慌，学生要有很好的心理素养才可以更好的适应初三年级的学习生活。这次活动，就是让学生拥有主动健康的心态，适应初三年级惊慌而劳碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。

2.通过主题活动，宣扬心理健康教化学问，培育同学们主动健康的心理，让学生管理自己的心情，使其拥有主动稳定的心情。

3.让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教化和学校教很好相结合。

三.过程与方法：

在大家自主、合作、探究的过程中，培育学生，敢于表达自己的想法，培育学生的团结互助的精神，从而达到以上的活动目的。

四、课前打算：

收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。

五、活动口号：

“关爱心灵，拥抱阳光，从现在起先”。

六、活动过程：

(一)学生齐背班级口号。

(二)打快乐窗，说说心理话：(让学生谈谈自己上初三以来的感受，了解学生的心态如何。分析学生存在的几种心理问题。)

时间荏苒，光阴似箭，同学们带着志向，到上峰中学追求学问，已经是第三年了。我们同学感受到初三年级的学习和以前有什么不同，我们肯定有深刻的感受吧。我们沟通一下好不好?

听了同学们的心声，老师深刻的理解大家，求学的路真是苦呀。有些同学，每天这样的想法，你们不苦痛吗?大家知道吗?这是一种不良的心理，它会影响着你们在初三年级的学习。老师把你们的心理归纳了一下。

1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。

2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成果很好的同学也有这种倾向。

3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中主要表现：

(1)曲解老师、心理不平衡

(2)不主动理解人，却渴望理解万岁

(3)不能悦纳父母，家庭关系惊慌

(三)讲故事，明道理。

大家先看一个故事，看看这个故事，告知你一个什么道理?(略)人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异!很小的差异就是所具备的心态是主动的还是消极的，巨大的差异就是胜利与失败。胜利人士的首要标记就是他的心态，假如一个人的心态是主动的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就胜利了一半。大家说一下，主动的心态有哪些?

让学生明白要想胜利，首先要有主动的心态。

1.主动的心态有：乐观、热忱、大度、奉献、进取、自信、必胜、英勇、坚毅、有意志力、有剧烈成就感等

2.林肯的失败、胜利史：(坚决的信念，主动的心态，让林肯胜利。让学生明白，胜利的道路充溢了荆棘，在失败挫折面前，我们要更英勇、更坚毅，更有意志力，才会赢来胜利

(四)自我调整。

我们是初三年级的学生，我们要学会生存，学会适应。环境无法变更，学会自我调整。我们可以变更的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想，用哪些方法解决?归纳方法：

1.坚决志向，用名人名言，名人事例激励自己。

2.自我调整，写心理日记宣泄。

3.自我主动的示意。

4.找老师说心理话，或找知心挚友说心事。

5.听音乐。

6.运动等。

中学生心理健康教化主题班会2

主题：

找寻缓解和消退消极心情的方法。

活动目的：

1、认知方面：相识消极心情对学习、生活所带来的危害，懂得消极心情是可以克服的，了解调整心情的几种方法。

2、情感方面：激发和强化调整自己消极心情的动机。

3、行为方面：找寻并初步驾驭适合自己的心情调整方法。

活动形式：

小品表演，探讨沟通。

重点难点：

1、重点：使学生驾驭用“变更相识”来调整心情的方法，即“理性—心情”自我调整方法。

2、难点：如何引导学生用合理的想法来代替不合理的相识和想法。

活动打算：

1、指导学生排练小品：“他落入了心情的深渊”

2、打算录音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“华蜜拍手歌”。

活动过程：

1、引入课题。

同学们，我们希望自己常常保持开心的心情，但是不开心的心情总是难免的，那么不开心的心情频繁地出现或持续下去好不好呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思索两个问题：

(1)小品中的人物表现是什么心情?

(2)这种心情给他的学习和生活(行为)带来了什么影响?

2、相识消极心情的危害。

(1)小品表演：“他落入了心情的深渊”

内容：学生A、B各自由看发下的数学考卷。A自方自语：“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈肯定会对我很悲观。……这道题怎么多扣我2分，×老师从来没对我有过好感。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。B叫A：“××，放学了，我们一起走吧。”A不理。B上前看A的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗?怎么做错了，真惋惜。”A冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥惋惜，有的人快乐也来不及呢?”B劝慰说：“你不要难受了，我上次测验也只有75分。”A回答：“猫哭老鼠，假慈善。”

旁白：其次天，A的考卷没有让家长签名，望见数学老师总是避开，数学课无精打采，作业也越来越不仔细，还经常迟交。……

(2)学生探讨，老师启发引导，并板书。

学生探讨以上两个问题，老师引导学生探讨，启发学生相识小品中人物表现的心情是消极心情，并把消极心情比方为落入了深渊。伴随这种消极心情的行为往往是不良行为，不良行为必定导致不良后果，并将学生的发言归纳成板书。

(3)归纳：

这个小品告知我们，消极心情往往会使一个人的行为发生种种不良的偏差。结果不仅阻碍了学习潜力的发挥，影响了与同学的关系，形成对师长的消极看法，甚至还会使一个人的性格发生扭曲。

(4)启发提问：

同学们，你们情愿因落入消极心情的深渊而产生这样的结果吗?当然不情愿。我们不能像那位同学一样受消极心情的摆布，也不情愿做消极心情的奴隶，我们要做自己心情的主子。那么我们应当怎么做呢?(板书：知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪慧人。[法国]雨果：《凄惨世界》)

雨果的这句话对我们有什么启发吗?我们要学会缓解和消退消极心情的方法，使自己走出消极心情低落的深渊，做一个能自我调整的、能战胜自己的聪慧人。

3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。

(1)说明活动方法：

回忆——小组探讨——全班沟通——归纳方法——联系实际

(2)学生回忆心情深渊并进行小组探讨：

①在音乐声(“内心和平曲”)中静心回忆：引起消极心情的事情;心情表现是什么;你是怎么想的;消极心情会带什么影响。

②小组探讨：

A、当你落入心情深渊时，是用什么方法来缓解和消退不良心情的?

B、同学们提出自己在学习、交往和生活中难以克服的不良心情，请其他同学帮助。

③老师在小组探讨时巡回了解。

(3)老师引导全班探讨，并用板书把发言归纳出来。

板书：调整心情常用的方法

1、强制压抑：强压怒火，克制，自我提示，延迟发作。

2、转移回避：听音乐，做别的事。

3、合理宣泄：打枕头，写日记，找人倾诉。

4、幽默解嘲：“刚才我的音量调得太高了。”

5、自我劝慰：把丢钱当作是捐款。

6、理解宽容：“他这是为了我好。”

7、激励进取：发奋学习，努力工作，争取胜利。

8、调整目标：“按我目前水平，先要争取达到70分。”

9、变更相识：“我并不笨，只是潜力还没有发挥出来。”

10、助人奉献：为他人、集体和社会做好事。

(4)用变更相识的方法来转变消极心情：

让我们再来分析一下刚才的小品，探讨以下问题：

①小品中那个同学的消极心情和不良行为与他的想法有什么关系?他有那些想法?

(将学生的回答写成板书中的“*”部分)

启发并归纳：这个小品告知我们，消极心情的产生虽然同数学测验成果下降10分这件事有关，但这件事并不必定导致消极心情和不良行为。引导消极心情和不良行为的根本缘由并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人产生了消极心情和不良行为，并导致了不良的后果。

②假如我们让小品中的那个同学不合理的想法变更一下，用合理的想法来代替，能不能使消极心情和不良行为变更呢?消极心情和不良行为会发生什么转变?

③谁来试试用变更相识的方法来解决刚才那个同学提出的心情困难?

结合学生提出的难点，引导学生运用变更相识的方法来调整心情。归纳学生发言中的不合志向法，找出相应的合理的想法，并板书。

板书：

1、不合理：没被选上中队长，太丢面子了。

合理：没当中队长的人不定比当上的差。

2、不合理：学习成果落后，会被别人看不起。

合理：学习成果落后是短暂的，别人未必看不起，何况我有很多其他特长。

3、不合理：我必需在各方面都表现能干。

合理：世界上没有样样都能干的人，我只能争取干得好些。

4、不合理：我一回答问题心就跳得很厉害，我真没用。

合理：大胆回答问题是可以熬炼的，只要有恒心，是完全可以做到的。

5、不合理：承认错误是一件苦痛的、不光彩的事。

合理：英勇地承认错误、改正错误是好事，这是一种好品质。

(4)归纳：

从以上探讨分析可以知道，当我们生活中因为一些事引起消极心情时，假如我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法，那么消极心情就会转变为主动心情，不良行为也会转变为主动行为。因此，我们要走出心情低落的深渊，关键往往就在于变更一下自己不合理的、错误的想法。

4、驾驭适合自己的心情调整方法

(1)提问：依据自己的心情特点，你觉得自己应当常常运用哪些心情调整方法?

(2)在回答中老师引导学生正确地把握心情调整方法，并激励和示意学生肯定能通过自我调整，以主动心情战胜消极心情，成为一个能战胜自己的人。

5、小结。

通过这堂课的活动，同学们了解了很多调整心情的方法，尤其是找到了适合自己的调整心情的方法。我信任大家在今后的学习和生活中肯定会自觉地运用这些方法，从心情的深渊登上心情的顶峰。有一句名言说“天空虽有云，但乌云的上面，恒久会有太阳的照射。”([日]三浦绫子)让阳光恒久照射着我们的心灵，开心地去迎接新的生活。

放音乐：“华蜜拍手歌”

中学生心理健康教化主题班会3

教学主题：

战胜拖延，建立良好习惯

教学目的：

针对学生中常见的拖延的状况，召开本次主题班会，借此增加同学们战胜拖延的信念，驾驭战胜拖延的方法，培育良好习惯，使同学们告辞拖延这个生活中的老挚友，健康主动的生活、成长。

活动打算：

提前发动，布置有关事项，确定主题及节目，拍摄视频，排练小品。班会课地点：

教室

教学形式:心理健康主题班会教案通过视频，小品，访谈、探讨等生动活泼的形式，教化学生正视拖延，培育良好习惯，告辞拖延这个坏习惯，健康主动的生活、成长

教学过程:

一、辅导员开场：

在进入我们今日的班会主题之前，先请大家一起来看一段视频，这是我们班级的同学自己拍摄的。(放视频)

我视察到刚才大家在看视频的时候，许多同学都会心的笑了，应当是从视频中发觉了自己的影子。我们今日的班会主题就是我们生活中老挚友：拖延。

拖延是现代人一个普遍的心理状态，它的取意是“将之前的事情放置明天”。拖延总是表现在各种小事上，甚至对于许多人来说，拖拉成为了一种生活状态，这种状态成为了生命的一部分，到了考试前一天才去背题目，到了期限前

几个小时才起先写论文，到了女挚友生日前一天才去买礼物，刷了信用卡过期被罚了才去还，都是小事，但日积月累，特殊影响个人发展。拖延其实意味着我们的心理上有了一些小问题，长此以往，严峻的甚至会患上一种心理疾病拖延症。

既然拖延对我们百害而无一利，我们就要对症治疗。下面这个环节就请心理委员主持，请大家探讨一下，你认为拖延的缘由是什么，再请心理委员为大家做一个小测试，看看你有没有拖延症。

二、访谈及测试环节

心理委员主持：访谈“说出你的拖延故事”

拖延是古今中外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”，描写的就是拖延给人生带来的危害。网上也有一个特别闻名的视频“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心声。今日我们就要在班里进行一个访谈，“说出你的拖延故事”，并请谈谈你觉得拖延的缘由是什么?

访谈过程：请三到四名同学上台访谈。

感谢刚才几位发言的同学，刚才几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的缘由。说的很有代表性，说出了我们的心声。

拖延是现代生活中一种普遍的心理状态，下面我就要用科学的方法为大家做一个测试，看看你有没有拖延症，假如有，你的拖延程度有多深?

放映测试题目

测试结束了，统计结果。

三、透过现象看本质——你为什么拖延

辅导员主持：感谢心理委员。通过科学的测试我们发觉大多数同学都在5-11分，也就是中度拖延这个层次上。说明拖延的确是一个不容我们忽视的问题。拖延其实有许多危害，总结一下

1、外在后果，生活和学习受到影响。

2、内在后果：内心的冲突和煎熬。

那么拖延的缘由是什么呢?绝大多数的同学都认为：拖延的缘由是懒散，或者认为是自己没有驾驭时间管理的正确方法。

这种认知看似特别有道理，但事实上并不正确。请大家细致思索一下，假如你正在做一件你特别感爱好的事情，比如逛街、比如上网、比如嬉戏，你会拖延么?一般都不会。所以，拖延其实不是智力问题，不是道德问题，不是时间管理问题，而是心理问题。

我试着给大家分析一下我们拖延的四大缘由，大家思索一下是否有道理。

1、对取得胜利信念不足

2、厌烦被人委派的任务

3、留意力分散和易冲动

4、目标和酬劳太过遥远。

四、怎么战胜拖延

辅导员：我们分析了这么多，大家心中确定有一个最大的疑问还没有解决：原委该怎么战胜拖延?

我给大家一些建议。

1、制定一个靠谱的安排。靠谱安排四要素：一是可视察性。目标应当可以被视察，以某个行为来界定是否完成。举例。二是分成几个小步骤，脚踏实地一步一步来，生活就会一帆风顺。举例。三是：给自己立下特别简单达成，但是会给你成就感和满意感的最小目标。

2、正确的相识和利用时间

之一;练习推断时间提问：一分钟可以做什么

之二：学习利用零碎时间举例

之三：找出自己的最佳时间

之四：享受你的自由时间

3、学会“拒绝”和“接受”

之一：拒绝没有意义的事

之二：接受自己，接受别人的监督

五、公开承诺

给自己制定一个最小的目标，并确立完成时间，公开这个承诺，请大家监督你是否能完成目标。

总结：通过今日的课程，我们很好的.相识了什么是拖延，分析了拖延的缘由，共享了战胜拖延的一些方法，希望大家在课后能比照自己的生活，和我们生活中这个不太好的老挚友说再见。

中学生心理健康教化主题班会4

班会目的：

通过班会，引导学生正确相识自我。针对本班大部分同学学习目的不过明确，且有部分同学厌学不自信的现象，进行心理学方面的分析。增加其责任感，珍惜今日的学习环境，严格要求自己，激发学习热忱。渐渐摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白学问的积累实力的培育是胜利的前提，命运在自己手里，将来的路要靠自己创建。若想自己的梦不再是虚幻，就要先踏踏实实的走好每一步路，就在我们脚下，始终通到我们的幻想之颠！

班会形式：

主持人阐述现阶段七（3）班同学厌学的心理缘由及其表现形式。使同学明白有厌学心理是普遍现象，但是如何用实际行动去克服厌学心理，去战胜自己的惰性才是是重要的。

班会主题设计：

以多媒体课件与主持人相结合的形式表现出《凤凰涅槃》的主题。社会上存在的厌学现象导致的严峻后果使同学更清楚的记住了班会的主题，达到预期效果。

班会打算：

1、召开班干部会议、针对班上所存在的问题，确定以《凤凰涅槃———如何解决厌学问题》为主题。

2、收集资料、围绕《凤凰涅槃———如何解决厌学问题》收集相关资料（例如、厌学导致的严峻后果的案例；厌学心理的心理测验题等资料）。

3、确定主持人陆长青

4、邀请学校心理询问室童老师参与演讲；

5、设计多媒体课件

6、利用星期二的班会课对学生进行心理测试

教室布置、将桌椅转移位置，使之在讲台的两侧。留出中间的空位，以便行走。

班会过程：

1、班主任致辞、我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了半个学期的努力大家都或多或少的有所进步。但是大部分的同学还是或多少多的存在着厌学的现象。为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。下面宣布主题班会起先。

2、主持人发言、“每个人的一生中有很多个阶段，初中阶段是一个正值身心迅猛发展的黄金阶段，初中生有胜利的喜悦，有失败的苦楚，有追求的充溢，有友爱的温馨，也有挫折的迷茫。作为中学生的我们，开心的体验往往给我们带来信念与前进的动力，不开心的体验往往使我们懊丧与烦躁，然而，日积月累就形成了心理障碍，久而久之便造成了心理疾病。这些可怕的困惑围围着大家，使我们离学业的胜利越来越远，最终就影响到我们今后的人生道路。接下来，我们来看两个很典型的初中生因厌学问题而导致犯罪的案例。”

典型案例1

林某学习基础差，上课听不懂，下课不想学，导致对学习没有信念。而且学习目的不明确，简单受网络、嬉戏的影响，把原来应当集中在学习上的留意力转移到其他爱好上。再加上父母对孩子过于溺爱，不忍心对孩子严格教化，对孩子的管教和约束力度不够，导致林某出现厌学心理。今年3月11日晚，林某网吧里玩一种用刀捅人的暴力嬉戏时，由于他技术欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁边的一名年龄相仿的少年陈某也在玩同一嬉戏，陈某忍不住对林某冷嘲热讽。在网络上杀红眼的林某当即火冒三丈，因他平常专打血腥暴力的嬉戏，操起网络刀剑或枪炮，冲上去就杀他个天昏地暗，鲜血淋漓，不杀死对方就决不下网线。沉醉在暴力嬉戏中不行自拔。结果抓起网吧老板的菜刀，砍断陈某的脖颈、砍断网吧老板手臂，致使一死一伤残，铸成悲剧。最终直到警方赶到现场，林某才惊醒、“我是不是杀了人。会不会坐牢？”

典型案例2

周某是个自控实力差，学习目的不明确的孩子，上课不仔细听讲，睡觉，作业拖拉，敷衍了事，甚至出现抄袭现象；经常考试作弊，违规违纪，对老师的指责和教化麻木不仁，甚至产生逆反心理和对抗心情，其家长希望子成龙都希望自己的子女将来有出息，有前途，于是在学习上要求自己的子女能够考出好成果，能够超越别人。因此一旦考不好，就不分青红皂白，也不管是客观上还是主观上的缘由，不是打就是骂，给孩子增加了心理压力，因而孩子不堪重压，自尊心受损，厌学的心情随之产生，对其家长的严加管教不服，不仅厌学，而且产生对抗心理，最终一气之下，选择了向这世上最亲的家人投毒。”某日晚上，他用牙签瓶装了甲胺磷，趁母亲切土豆时，将甲胺磷倒进烧肉的铁锅中。最终导致一死一重伤。

“从上述两例血淋淋的铁证告知我们，中学生的心理问题是一个不容忽视的问题。所以面对社会上普遍的厌学现象，再针对我们班的厌学现象，我们邀请到了学校心理询问室的童老师来我们班进行有关于厌学的心理成因的报告。”

4、童老师发言。

来学校学习的目的和意义

②如何相识读不好书的问题

5、学习委员就我们（3）班所存在的一些厌学状况进行分析。

①一学科厌学

典型案例1

某中学三年级学生，其问题是该生物理学习严峻困难，并且曾经在最近一次物理考试只得了27分。而该生却是努力学习的学生，并且曾经在班里是学习相当不错的学生。班级根据成果排座位，该生曾经排在第三排的好位置。由于某次考试成果下降，老师把好的座位向后排了一排，到第四排。该班老师这样做的目的是激励她、重视物理，别傲慢！

但这导致该生的消极心情，一上物理课或见到物理老师都心情低落、无精打采。过一段时间以后该生对这件事好像的确已经“消气了”，不那么在乎了，可却出现了一上物理课就心情沉重，简单疲惫的现象。在下一次考试到来时，她的物理成果又下降了。于是，老师又把她的座位向后排了一排。她的心情更低落了，最终有一天，她的座位排到了最终一排；她的考试成果也降到了班级最低分――27分。

此类厌学学生在思想上都能够相识到自己当前努力学习与自己将来前途、命运等方面的关系，有的甚至有较好的学习习惯。学科性厌学只对某特定学科的学习产生厌烦心情。往往是由于某些偶然刺激导致消极心情反射形成的。如、师生感情冲突、课堂心情挫折、考试严峻失利等刺激都可能导致其对该学科的课堂学习、作业练习等厌烦反应，严峻者连听到这个学科的名称都心情烦躁。

②过敏性厌学

典型案例2

范某原来是班级的学习尖子生，成果最好时曾经排在班内其次名，后来该生语言成果稀里糊涂地大幅下降。于是，班主任老师一再地督促她的语文学习，但仍无济于事，语文成果还是一降再降。后来班主任在一次长谈中得知，原来范某只是因为看不惯语文老师上课爱笑的习惯，就使得她不爱上语言课。后来她过敏性地厌烦语言老师上课时爱笑的行为，越来越怕这位老师笑，偏偏这位老师越来越爱笑，在初中毕业考试时，她的语文成果刚刚及格。

范某这种过敏性心情反应，从表面看，好像这些学生的厌学心情障碍形成得有些过于敏感，事实上，假如深化了解，就会发觉这类学生身上一般都存在不同程度的焦虑症或抑郁症的某些特征，并把这种消极心情投身到某些不易为别人留意的小事上，因而就对这些小事产生焦虑心情反射。

过敏性，即一种在学习情境刺激下产生的下意识的较剧烈苦痛的心情反应行为。有过敏性厌学的学生对上学接触老师、提问、父母唠叨等，经常是过敏的。

过敏性厌学的学生在其所厌烦的学科学习过程中，一般都能体验到极大的过敏性苦痛心情。多发生于上进心强，学习自觉性高的学生身上，其中又以女生居多。她们一般是那种主动努力学习、急于取得成效的学生，当其产生厌学行为后，一方面感到很深的恐惊、担忧，另一方面总是躲避对自己厌学的学科的学习。而恐惊担忧与躲避行为又加深了这种厌学行为的苦痛体验。

③潜意识条件性厌学

典型案例3

某初中二年级学生，身高体健、性格开朗、精神饱满并心情乐观。就这样一个身心健康得让人艳羡的学生，上课从来不能用心听讲，每到自习做作业时，总是连非常钟都坐不住，频频地动来动去，一会儿要上厕所，一会儿要喝水，一会儿摆布东西，一会儿打搅别人……晚上做作业时，只要一望见书桌上的.台灯时，便起先感到心慌，感觉两肩沉重，背部酸痛，肩膀总是不停地动来动去。

我们从任何一个常规刺激下一形成厌学或恐惊行为的学生，或在整体心理健康方面，或在早期阅历方面，有某种潜在的其他因素的相互协作，才导致了严峻厌学或恐惊学习行为。那些早期心情挫折阅历的人，他们的早期心情挫折阅历更简单作为原有心情阅历的固定点，来同化新的心情挫折，形成新的更为严峻的心理障碍。

④非过敏性厌学

典型案例4

李某在小学时就是那种典型学习困难学生，学习成果在班级第10名到第24名之间波动。上初中跌到班级第29名，最终连一般中学都没有考上。其父母托人帮忙，又多花了一笔“特别学费”，才牵强地进入私立中学就读。起初她想要奋起直追，可是，无论如何也追不上，后来成线连连下跌。大大小小几十次考试，都是失败！分数一次比一次低。

非过敏性厌学不只是对某个学科表现出轻度的不适反应，多以心烦为主要体验，但体验不到极端的苦痛。这类学生中有一部分是长期学习落后并比较认同现状的学生；另一类是在经过长期努力之后进步不明显或有所退步，信念不足而心情低落者。

6、主持人发言、“看到学习委员总结的几条厌学的种类，好像让我们觉得似曾相识。我们都伤心与沉重。而且现在距离高考仅仅只有一年半的时间了。说长不长，说短不短，我们该以怎么用的状态去迎接高考呢？是接着这样浑浑噩噩的过去还是以更加主动的看法去面对？经过老师和班委的商讨，我们总结出了几条缓解厌学心情的措施。现在与大家共享、

①何缓解学业焦虑

选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都简单使自己产生失败体验而导致心理压力。

将来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。

②正确看待信念问题

1、对自己有一个客观、全面的评价。

2、体验内心的喜悦感和成就感，要信任之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。

3、不妨制定阶段性目标。

4、在不断达到目标的过程中体验成就感。

5、增加自信念。

6、乐观、安静地对待挫折，因为挫折对于胜利同样是必要的。

③怎样克服精力分散

第一步，当出现某种厌学心情时，应敏感地意识到，并提示自己不能成为心情的俘虏。

其次步，尽快着手按已定的复习安排学习。

第三步，接着学习，直到完成。”

7、主持人小结、“听了童老师精彩的演讲，我们受益匪浅。在大千世界里，遇到不如意的人和事数不胜数，那么我们是浑浑噩噩的度过呢还是该以一种主动乐观向上的看法去面对它呢？现如今我们这一代普遍与家长存在着代沟，所以建议大家多去心理询问室坐一坐，与童老师聊一聊。通过这次班会课，我们七（3）班又应当以一种什么样的面貌去面对以后的课程，我们拭目以待，期盼着转变。也请在场的全部老师做个见证，在今后的学习生活中，我们要在班主任樊老师的带领下把＇文明高雅，乐学善思＇的班训发扬光大！”

8、班主任评价班会，确定本班学生值得确定的地方，同时也指出须要改进的地方。

中学生心理健康教化主题班会5

一、教学目标：

（1）正确理解健康的完整概念；驾驭心理健康的基本内涵

（2）确立保持与增进身心健康的正确看法与行为方式

二、教学重点：

（1）健康的概念

（2）健康的表现形式

三、教学步骤：

（一）健康的概念：

在身体上、精神上和社会交往上保持健全的状态。

人们对健康的理解往往是不同的。有人认为没有病就是健康的，这种理解是不全面的，还有人没有疾病、身体强壮就是健康，这种理解当然进了一步，但还是不够完整。健全的身体状态除了身体无疾病、无缺陷外，还应包含体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境实力和对疾病的反抗力等。

（二）什么是心理健康：健全的精神是指心理方面的状态。

尽管心理健康的标准因社会、时代、文化传统和民族的不同而有很大的差异，但人们认为以下三条应是心理健康的人所共有的：

（1）自我限制的实力：心理健康的人擅长限制自己的心情，不为一点小事而激烈，不会一遇问题就惊慌、慌乱，更不会任凭心情发泄做出越轨的行为，而是镇静、冷静，擅长理智地处理各种事务和问题。

（2）能正确对待外界的影响：一个人在生活中总会遇到各种问题，有胜利，也会有挫折和失败，外界的影响也是各种各样的。心理健康的人总是能客观地、实事求是地对待外界各种影响，既不因成功而冲昏头脑，也不因挫折而垂头丧气，能恰如其分地估计四周发生的一切，应付自如。

（3）保持内心平衡的满意状态：心理健康的人有自知之明，处事乐观，从不提出超越现实条件的过高要求，知足常乐。另外，从社会交往的角度看，一个健康的人总是乐于同他人交往，在群体生活中能协调相处，相互敬重，乐于助人，看法热忱，关系融洽。健康的人还总能从容地承受生活和工作中的各种压力而不感到过分疲惫。

（三）身体健康与心理健康的关系

（1）身体健康是心理和社会交往健全状态的物质基础。一个人若是健康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其他两个方面。心情不好、社会交往不正常或在群体生活中关系惊慌，也会在肯定程度上影响身体健康。

（2）人们要维护和保持自己的健康，除了留意身体健康外，还要留意保持健全的精神状态和健全的社会交往。

（3）为了有效地保持和增进身心健康，我们必需树立正确的生活看法。在家庭、学校、社会与人的交往中要严天律已，宽以待人；要擅长正确地理解对方，并建立起协调融洽的生活氛围；要正确对待生活中遇到的挫折和失败，做到意志坚决，百折不挠，勇于进取。

中学生心理健康教化主题班会6

班会目的：

1、学会正确对待青春期对异性的好感；

2、通过活动，帮助学生相识早恋的含义及其“利”与弊，

3、引导学生把仰慕化为纯净的友情，形成健康的异性交往观念，并能利用“异性效应”不断完善和提高自己，顺当地渡过青春期。

教学过程

一、创设情境

泰坦尼克号；蓝色生死恋；红楼梦；影视海报……听到“爱情”这个话题，你们心里有什么感受？是羞怯，是兴奋，还是期盼，抑或是怨恨？不管是什么感受，我们都要无法回避。

二、论说爱情

（一）各学习小组开展探讨：我怎样看待中学生早恋？

（二）小组展示：

1、将观点写上黑板，

2、阐述各自观点，

3、适当绽开黑板上观点辩论。

三、明辩爱情

1、青春的爱（喜爱不等于爱情）

2、青春期对异性的好感是正常心理

3、爱情与友情的区分

四、早恋成因分析

内部缘由：虚荣心作怪，错误的荣辱观念造成因为早恋而产生的错误的自我感觉，继而引发相互攀比女挚友，或者相关暴力事务；责任心太差，低下的道德水平造成对早恋持有嬉戏的看法，不敢对双方的感情负责，不敢对造成的损害负责。

外部缘由：受爱情书刊、影视作品等影响，受成人恋爱影响，比如前几年《还珠格格》热播时，许多青少年都起先疯狂仿照；还有作为独生子女在家庭生活中的孤僻性，和上代人有不行逾越的代沟，没有同龄人进行感情沟通从而引发早恋。

那么畸形早恋产生的根本缘由是什么呢？是同学们对学习爱好淡薄，从而此类“外物”很简单使同学们分心。孔夫子说：年少之时，血气方刚，戒之在色。同学们正处于学习的`大好时机，假如能对学习产生深厚的爱好，就能坚决信念，自觉做到珍惜时间，不虚度青春韶华。正气于内，邪不相侵，就不会出现学习的时间想着他（她），不会拿学业为代价去畸形早恋，当然也不会舍本逐末地去接受种种诱惑或制造无聊的暴力事务，从而能够正确处理自己感情发展须要，将男女同学之间的友情正常化。

五、早恋的危害

1、早恋会影响学业。

2、早恋还极有可能带来严峻的生理和心理苦痛。

3、早恋简单走下坡路甚至走上犯罪的道路。

4、简单出现打架、斗殴现象。

六、早恋的对策

1、志向观价值观高尔基说：一个人的志向越远大，他的才力也就发展的越快

2、日常行为规范的教化

3、违反纪律、是一种不理智的行为

4、构建严整、和谐、民主的班集

5、加强班级文化建设，用丰富的形式引导学生，树立正确的交友观。

6、家庭教化创建一个宽松健康主动文明向上的家庭氛围。

七、总结：

爱在心中是一股催人奋进的力气，但有时候“爱”在行动上可能会成为我们成长的绊脚石！以上我们就时下部分中学生的行为做了探讨，接下来我想请大家谈谈发生在自己身上的一些小故事，或许它是一种没有结局的故事，或许只是成长过程中的一种模糊而奇妙的感觉，但我信任它们都纯真美妙，希望在这样的沟通中我们能够更好的相识自己以及这样一个奇妙年华中我们所经验的一切美妙。最终前后呼应提出问题：我们在恋爱吗？志向爱情的实现至少须要具备这样三个条件：相对稳定的人格；经济上的独立；了解、容纳、关怀他人的实力。

中学生心理健康教化主题班会7

一、导入：

现在的你们是不是对自己、对身边的异性产生了一些爱好，起先关注青春期有关方面的问题呢？呵呵，不用羞涩，我首先保证我敬重大家的隐私，若我后面提问的问题有涉及你们的隐私，你们有权利拒绝回答。好，现在我们来个“姿态调整”——你们打算好了，放开心扉和我聊聊“青春期”的问题了吗？打算好的同学可以把双臂张开，做开放的姿态，没作好的同学，可以双手环绕地抱在胸前，当你们觉得你们打算好了，在张开双臂，让我知道你们的看法，感谢！

二、活动过程：

探讨：

1、你对异性有朦胧的喜爱吗？有过喜爱的人吗？

2、你已经“恋爱”或正在“恋爱”吗？

3、你想现在“恋爱”吗？

4、你支持“恋爱”吗？若现在有个很符合你的要求的人说喜爱你，你会和他（她）成为男、女挚友吗？

5、你知道如何爱护自己不受异性的侵害吗？

（由于担忧学生的隐私性被同学知道而避开回答，所以在小探讨调查中采纳特别的坐姿：一手放在桌上，头趴着，另一手放在头上，大家听指导语表决看法，直到我拍掌，大家才能一起抬头！敬重别人也敬重自己！）

三、学问点评：

1、青春期性意识的发展一般可分为四个时期：

（1）性抵触期。在青春发育之初，有一段较短的时期，青少年总想远远避开异性，以少女表现得尤为明显。这主要与生理因素有关。由于其次性征的出现，使青少年对自身所发生的剧变感到茫然与羞涩，本能地产生对异性的疏远，部分人甚至对异性反感。此期间持续1年左右。

（2）仰慕长者期。在青春发育中期，男女青少年常对四周环境中的某些在体育、文艺、学识以及外貌上特殊出众着（多数是同性或异性的年长者），在精神上引起共鸣，仰慕爱戴、心憧憬之，而且尽量仿照这些长者的言谈举动，以至入迷。

（3）憧憬异性期。在青春发育后期，随着性发育的渐趋成熟，青年人常对与自己年龄相当的异性产生爱好，并希望有机会接触异性，或在各种场合想方法吸引异性对自己的留意。但由于青少年心情不稳，自我意识甚强，因而在接触过程中，简单引起冲突，常因琐碎小事而争吵甚至绝交，因此交往对象常有变换。

（4）恋爱期。青春发育完成已达成年阶段，青年把友情集中寄予自己钟情的一个异性身上，彼此常在一起，志同道合，在工作、学习中相互帮助，生活中相互照看爱护，向往婚后的美满生活，并起先为组织将来的家庭做打算工作。这时的青年对四周环境的留意削减。女青年常充溢浪漫的幻想，憧憬被爱，易于多愁善感，男青年则有剧烈爱别人的欲望，从而得到独立感的满意，他们的心情往往较兴奋。

2、异性效应：

如某班外出野餐，第一次男女分席，男孩子你争我抢，狼吞虎咽，一桌菜吃个精光。女孩子在嘻笑打闹中，把一桌菜也很快地报销了，杯盘狼藉。其次次男女合席，情景大为改观，男孩子你谦我让，大有君子之风度，女孩子温文尔雅，大有淑女之风范。由于“异性效应”，男孩往往为此激励自己，成果优异，谈吐文明礼貌，举止潇洒自如，服饰整齐大方，富于英勇探究精神，具有豁达的胸怀和男子汉的气质。女孩子也不知不觉地对自己提出了要求，学习刻苦努力，举止美丽大方，待人温文尔雅，言谈风趣，富有修养。

3、异性交往的意义

男女同学之间交往的好处至少可以表现为以下几个方面：首先，智力方面。男、女生在智力类型是有差异的。男女生常常在一起相互学习、相互影响，就可以取长补短，差异互补，提高自己的智力活动水平和学习效率。

其次，情感方面，人际交往间的情感是丰富而微妙的，在异性交往中获得的情感沟通和感受，往往是在同性挚友身上寻不到的。这是因为两性