




版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
小学2年级—人教版—体育—基本身体活动单元
广州市番禺区市桥左边小学
何居林辅助器材平衡练习一、利用辅助器材巩固学习控制身体平衡的动作技术,提高在不同状态下完成动作的能力。二、发展平衡、协调等身体素质。三、培养认真学习的行为习惯。学习目标课前准备本节课需要同学们准备两本书和一块干净平整的区域热身操1.头部运动2.肩部运动3.压腿动作4.提膝触肘5.开合跳6.踏步单脚支撑平衡拍拍手小脚丫找方向小脚丫画图形跳转体单脚支撑翻书比快单脚左右跳翻书比快鞋上的单脚支撑平衡体能锻炼放松操课后作业一、复习体能锻炼动作不少于10分钟。二、创想2种以上单脚支撑完成的生活情景。辅助器材平衡练习答疑环节小学2年级—人教版—体育—基本身体活动单元
广州市番禺区市桥左边小学
何居林问题一:如何避免运动伤害?
解决方法:1、清理地面障碍,保持地面干爽、防滑。在本课的练习中,跳跃的动作比较多,地面干净、平整有利于减少摔倒的风险。2、熟悉练习场地周边物品摆放位置,避免练习时接触或者碰撞到这些物品。尤其是要避免直接面对墙角、桌子边角等尖锐的位置。3、运动前做好身体和心理的准备,认真做好准备活动,如关节活动,韧带牵拉等。4、在练习跳跃的动作时,要注意落地缓冲,如屈膝、降低重心等,避免出现运动损伤。问题二:在练习中遇到以下问题时如何解决?1.单脚支撑翻书时站不稳。
原因:没有控制好身体,上体前倾过大,重心不稳定。解决方法:降低难度或要求,减少向前跳的距离,收紧腰腹部,控制好躯干,尽量不要晃动,落地时屈膝缓冲,降低重心。2.踩鞋支撑练习时不能站稳。
原因:一是没有找到合适的支撑点或者支撑面,二是重心没稳定就急着站起来。解决方法:一般情况下,鞋的前脚掌部分比较平整,且与地面贴得比较紧,比较适合支撑,我们可以选择这些地方作为支撑点进行练习,练习过程不宜过快,动作需缓慢些。如练习失败的次数较多,可以降低难度,改为在地板上成前脚掌支撑即可。3.不清楚跳转角度。
原因:没有角度概念。解决方法:不严格要求跳转角度,只要能够向左、向右、向后跳就可以了。4.书本容易从头顶掉下来。
原因:练习过程中,身体姿态没做正确,平衡能力较差。纠正方法:一是修正站立姿势,收腹挺胸、略抬头,两眼正视前方,
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2025年复印和胶版印制设备项目建议书
- 2022年北京市初三一模数学试题汇编:直线和圆
- 酸性媒介蓝黑染料行业跨境出海战略研究报告
- 网红音乐创作营企业制定与实施新质生产力战略研究报告
- 科普知识竞赛与展览行业深度调研及发展战略咨询报告
- 机器人战斗班企业制定与实施新质生产力战略研究报告
- 社交媒体内容摄影策划行业跨境出海战略研究报告
- 棒球训练场行业跨境出海战略研究报告
- 校园戏剧节品牌塑造与推广行业跨境出海战略研究报告
- 机械制造工艺短视频行业跨境出海战略研究报告
- 25春形势与政策-专题测验1-5-国开-参考资料
- 2025年大学生信息素养大赛培训考试题库500题(附答案)
- 浙江省温州市2024届高三下学期三模数学试题 含解析
- 富锂锰基正极材料氧空位可控构筑及性能研究
- cissp中文版考试真题题库500题(导出附答案)
- 2024成人肥胖食养指南
- 国家职业技能鉴定焊工初级工题库(有答案)
- 2025年皖西卫生职业学院高职单招职业适应性测试近5年常考版参考题库含答案解析
- 生产合格率电子表格模板
- 2025年1月国家开放大学本科《当代中国政治制度》期末纸质考试试题及答案
- 英语-湖北省部分重点中学2025届高三第二次联考试题和答案
评论
0/150
提交评论