养成正确的坐姿保护我们的脊椎-小班公开课脊椎健康教案_第1页
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第页共页养成正确的坐姿，保护我们的脊椎——小班公开课脊椎健康教案。。一、认识脊椎的重要性，学会保护它“同学们，脊椎是我们人体最重要的器官之一，承担着支撑身体、保护内脏、传导信息的重要作用，它的健康与我们的生活密切相关。所以，我们一定要养成良好的习惯，保护好我们的脊椎。”TOM老师在板书上写下了几个字：“脊椎健康，从小养成良好的坐姿习惯开始。”“好的，接下来，我会通过一些互动的形式来让同学们充分地了解正确坐姿的重要性。”老师说着将几个椅子摆放在讲台前，在里面放置了各种各样的松软的物品——包括黄豆、米饭、红枣等等。老师将同学们分成小组，通过猜拳的方式来决定队伍谁先出题。当同学们坐在椅子上看题目试图回答时，他会故意扭曲着身体，压低头部，三分钟后，所有的同学都普遍感受到了脊椎的不适和疼痛，这时，他们会感受到老师公开课的主题以及脊椎健康教育的给力之处。二、认识正确的坐姿及其特点“那么，接下来，我们来认识一下正确的坐姿，相信同学们回答出题目之后，会更加的愿意加入到脊椎健康教育的行列中来。”老师将同学们引到百度或墨迹天气软件上查看一下享有盛誉的南腔北调大背椅评测报告，让同学们体验到正确坐姿的意义——正确坐姿最基本的特点是，身体直立，双脚平放地面，两膝微曲，腰背部自然伸展，耳根、肩部和臀部在同一直线上，有一个均衡性的支撑系统，最重要的一点就是长时间坚持。经过认真学习和研究，同学们明白了，要想保护脊椎，就要从坐姿入手，保持正确坐姿是一个常识问题，但要真正做到这一点，关键在于养成一个良好的习惯，从小学生时代就开始。三、正确坐姿的训练与证明“好的，现在，我们开始正式的谈论起正确坐姿的问题。”TOM老师先是引来了一些相应的文献，然后在课堂上进行了一些训练：在讲台前面摆放一个健康气垫，让同学们体验到了这种气垫带来的舒适感和局部按摩的效果。TOM老师说：“正确的坐姿训练，就是这么的简单和容易上手。”之后，TOM老师还拿来了文献和图表，展示了正确坐姿训练的意义和效果，并在同学们身上进行了详细的说明。他强调说，脊椎健康问题，不是一天两天就能解决的问题，必须要积极进行训练，并逐渐改变坏习惯。这些实际的训练方法，可以让同学们亲身体验到符合自己身体特点的坐姿，并逐步通过各种有益训练的方法进行加强。四、小结通过上述环节的介绍，同学们都细化了一个生动、形象、具体的脊椎健康教育，对习惯性的保护意识有了更深的认识，更好地保护了自己的脊椎，并对自己的健康生活充满了信心。在下面的作业中，老师要让同学们进行文献阅读、训练操作等实际训练操作，并记录下自己的想法、感受和体验，达到真正的脊椎养护的意义。这样，每一个小学生都会成为一个有学问、有能力、有兴趣，富有助人意愿和社会意义的健康公民！对我们来说，脊椎是一个非常重要的器官，是整个骨骼系统的核心营养点！如果你看过以上内容，希望你从下班到上班，可

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