面对挫折主题班会省公开课一等奖全国示范课微课金奖

阳光总在风雨后——

“怎样面对挫折”主题班会

1/39在生活中，我们经常祝福他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，不过恐怕并没有些人真相信能够像他人祝福那样，那些祝福只是人们良好愿望而已。人生是一条漫长旅途。有平坦大道,也有崎岖小路；有灿烂鲜花，也有密布荆棘。在这旅途上每个人都会碰到不如意，只是有大有小而已，这些崎岖、荆棘和不如意，他们就是我们平时说挫折。挫折像弹簧，你弱它就强。怎么战胜挫折，取得胜利呢？“阳光总在风雨后——‘面对挫折’主题班会”现在开始。2/39一、挫折与人生相伴什么是挫折？同学们在生活、学习中有没有碰到过挫折或身处逆境时候，能给大家说说吗？现场采访：3/39人一生，似洪水奔流,不遇着礁石，又怎能激起漂亮浪花？人一生，似天空辽阔,不经历风雨，又怎能出现绚丽彩虹？翻开历史长卷，我们不难发觉，很多伟大人物，都是经过挫折和困难磨练后才走向成功。请同学们自己说说知道实例。巴雷尼，华罗庚，爱迪生等等4/39古今中外一切出色人物，没有一个是一帆风顺走向成功。在失败和不幸面前，他们无不选择了与逆境抗争，最终迎得了命运青睐，取得了成功。

同学们，此时你有什么想法呢？今后你将怎样面对碰到挫折呢？同学们讨论并交流。5/39在困难和挫折三叉路口

1.害怕、懦弱人

2.意志不坚定或者轻易满足人

3.意志坚强、有坚定信念人6/39怎样正确面对挫折？

（学生讨论并归纳）

面对挫折，我们无须害怕，更无须逃避、退让，而应勇敢面对！7/39合唱

《阳光总在风雨后》8/39

分散挫折压力，不要把痛苦闷在心里，应该主动向老师、同学或亲友倾诉，争取他人谅解、同情与帮助，这么能够减轻挫折感,增强克服挫折信心。学会宣泄，摆脱压力四、正确面对挫折的方法9/39情绪转移，寻求升华

转移自己视线，遭受挫折后，普通人都会感觉度日如年，这时，能够经过自己喜爱集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调整，情感得以升华。四、正确面对挫折的方法10/39学会幽默，自我解嘲

“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造高兴良方。当你遭受挫折时，不妨采取阿Q精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调整一下你失衡心理。或者“难得糊涂”，冷静对待挫折，用幽默方法调整心态。四、正确面对挫折的方法11/39

当你受挫时先静下心来把可能产生原因寻找出来，再寻求处理问题方法。寻找原因，理清思路四、正确面对挫折的方法12/39

当你碰到挫折时，要勇往直前。你既定目标不变，努力程度加倍。那么很快，迎接你就将是成功了。再接再厉，锲而不舍四、正确面对挫折的方法13/39你们曾碰到过什么挫折？？14/39勇敢面对挫折伟人,你们知道吗？

奥托·冯·俾斯麦

文森特·威廉·梵高

布鲁诺

15/39你知道哪些名人经历过挫折（困难）小故事1.世界伟大音乐家——贝多芬——一生中几次濒临瓦解境地：度过悲惨童年生活后，青年时代又孤独失意，人到中年又不幸双耳失聪，备受打击。但他一直坚持创作，最终取得巨大成功。2.当代凯伦·海勒——王铮，周婷婷她们一位幼年失明，一位童年失聪。经过他们努力以后她们分别成为中国第一位盲人女大学生和中国第一位聋人少年女大学生。二人同时被保送到辽宁师范大学。之后，你成了我眼睛，我成了你耳朵，携手组成“海伦·凯勒号联合舰队”.16/39

困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料锤，打掉应是脆弱铁屑，锻成将是峰利刀。——契诃夫

苦难是人生老师，经过苦难，走向欢乐。——贝多芬

即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。——张海迪

挫折名言17/39让我们勇敢面对挫折战胜困难18/39世界伟大音乐家——贝多芬——一生中几次濒临瓦解境地：度过悲惨童年生活后，青年时代又孤独失意，人到中年又不幸双耳失聪，备受打击。但他一直坚持创作，最终取得巨大成功。19/39

现实世界里，每个人都有可能碰到意想不到困难和挫折。

这种在实现和追求某种目标活动中所受到妨碍和干扰称为挫折，而由挫折所产生心理反应，称之为挫折感。20/39说一说：你还知道哪些名人经历过挫折小故事？21/39阿诺德•施瓦辛格，少年时身体十分瘦弱。但他十分崇敬美国健美先生力士板加，并决心也要成为健美先生。为了实现自己理想，他不顾家人阻挠，一心投入健身运动，终于如愿以偿：取得了一项国际先生，三届环球先生，七届奥林匹克先生殊荣。以后，他又加入影坛，从一些头脑简单，四肢发达小角色开始，经受一系列挑战，终于成为风靡全球国际巨星。现在，他又向政坛发起冲刺，击败他对手，成为新美国加州州长。22/39

当代海伦·凯勒

王峥、周婷婷分别是中国第一位盲人女大学生和中国第一位聋人少年女大学生。二人同时被保送到辽宁师范大学。之后，你成了我眼睛，我成了你耳朵，携手组成“海伦·凯勒号联合舰队”，在她们身上发生了一连串感人故事。她们一位幼年失明，一位童年失聪。

23/39伟大革命家邓小平，一生经历无数挫折。在艰难困苦中，邓小平没有停顿自己脚步。最终，他引领中国人民走上改革开放康庄大道。24/39思考：这些人在态度上都有哪些共同点？25/39七嘴八舌：

1、刘民说：上次我在回家路上闯红灯，被警察罚了款。回家后，我把气全都撒在邻居儿童身上，弄得他很没趣。2、张强说：在这次航模比赛中，我原想作个很漂亮模型，但试了几次都不行，于是我想干脆放弃算了，何苦和自己过不去，换点别还不行吗？3、赵琳说：上次考数学，我有一个大题怎么也解不出来，一怒之下，把试卷塞进裤袋里，离开了考场。4、郑坚说：上次接力赛，我们班失败了，主要是配合不好，我是队长，当初我想，同学们都很沮丧就把错都揽在自己身上，结果失去了共同克服不足机会。

你怎样评价上述同学表现？假如你碰到一样问题，你会怎样做？为何？26/39

1976年11月生于湖北宜昌，两岁时，因高烧失聪。15岁开始舞蹈训练，1992年10月，作为惟一一位残疾人舞蹈家登上意大利斯卡拉大剧院舞台。1994年，考取湖北美术学院装潢设计系。年，在纽约卡内基音乐厅演出。荣获全国残疾人艺术汇演一等奖、“奋发文明进步奖”个人文艺奖；现任中国特殊艺术协会副主席。邰丽华27/39

千手观音千手观音28/39

想一想面对挫折不一样态度挫折成功失败29/39真心英雄在我心中曾经有一个梦要用歌声让你忘了全部痛灿烂星空谁是真英雄

平凡人们给我最多感动

再没有恨也没有了痛

希望人间处处都有爱影踪用我们歌换你真心笑容

祝福你人生从此与众不一样

把握生命里每一分钟

全力以赴我们心中梦把握生命里每一次感动和心爱朋友热情相拥让真心话和开心泪在你我心里流动不经历风雨怎么见彩虹没有人能随随便便成功30/39有位学生，在小学时学习成绩一直很好，他自己也很喜欢学习，小学老师经常表彰他。但上了中学后，他发觉自己学习成绩经常排在20名之外，这令他非常惶恐，父母也因他成绩问题责备他，他渐渐地对各科考试感到害怕。情景体验一天下课件：

QQ：160115280731/39放学了，一个学生经常磨磨蹭蹭不愿回家。以后老师一了解发觉，原来这个学生父母离婚了，冷冷清清家庭令他难受。情景体验二天下课件：

QQ：160115280732/39

有个女生被同学怀疑偷了钱包，自感委屈难百口难辩，结果以自杀来表示自己清白。

情景体验三33/39

高中英文老师认为他有学习障碍：“他脸上表情很木讷，我认为他笨笨。”

有人帮他报名偶像征选节目，节目制作人要他参赛演出。但他不敢独唱。最终，他帮一位想当歌手朋友钢琴伴奏，演出得很差。现在是亚洲最受欢迎流行歌手周杰伦34/39他盛年时期双耳失聪

他最出色音乐作品几乎都是在耳聋状态中创作。

世界伟大音乐家，被称为“交响乐之王”

贝多芬

35/393、造成挫折原因（1）自然原因（2）社会原因（3）家庭和学校原因（4）个人原因外在内在每个人都无法防止挫折，挫折含有普遍性一、人生难免有挫折36/39受挫折时，去音乐厅观赏音乐，让心情平静下来使自己重树信心——冷静对待受挫折时，找个宁静地方，大声叫喊，尽情发泄，使情绪得到调整

——自我疏导受挫折时，找自己信任人去倾诉痛苦——请求帮助受挫折时，去找一项自己最感兴趣事情，把自己精力全部转移到新活动中——精神升华四、掌握应对挫折方法尝试站在对方角度想问题，从而体会他人情绪和思想——心理换位37/39练习：1、桑兰是国家女子体操队队员，在一次比赛中意外受伤致残，但她身残志不残，抓紧时间学习，继续参加体育锻炼，这说明有志者，在挫折面前就会（）A、丧失意志，变得碌碌无为。B、受到打击，感到成功无望C、受到教育、得到磨练，成为强者D、把志向变成幻想，寄托于明天C2、强强父母离婚了，强强很悲伤，总是自己封闭自己，这么对他成长是很不好，请你介绍一些有效应对挫折方法给他（）A、冷静对待，从生活中找到乐趣B、自我