04.关于大脑一些有趣的知识点

考试脑科学【4】关于大脑的一些有趣的知识点上次我们已经把整本书的主要梗概内容已经讲完，这次把作者的17个有趣的，关于脑心理学的知识给大家进行介绍。首先是色彩心理学，作者经过大量的研究发现，红色是影响人类智商最有效的一种颜色，也就是说当红色人们见到红色的时候，会影响发挥。而当人们拿到红色的测试智商练习册时，测试智商都会降低。接下来的一个就是组块化，有时候我们就有电话号码的时候，要把号码分开。分为三个一组的进行记忆，这样就会很快记下来。第四个就是莫扎特效应，研究莫扎特效应是否是真的有效？结果就是确实真实有效，其实主要原因是因为莫扎特的音乐让人会放松，所以促进海马体的记忆功能。第五个就是关于有没有提高记忆的特效药，经过研究并没有任何药物，对记忆起到决定性作用。但是有一些感冒药之类的。东西会抑制乙酰胆碱。第六个是情绪唤醒。，也就是说在我们学习发展枯燥的时候，我们可以使用情绪唤醒的方式，有效的调动杏仁核，让我们带有情绪的学习下去。第七，快速眼动，我们的睡眠是以90分钟为一周期。其中有一部分叫做快速眼动睡眠。这个时间就是因为睡着的人正在做梦，而做梦有利于我们记忆的形成。第八个是如何恢复精神和注意力。恢复注意力可以用鸡蛋想象法，也就是闭上眼睛，想象自己带着一个三角形的尖帽子。手里拿着一个水煮鸡蛋。先将鸡蛋左手抛到右手，右手抛到左手，数次之后，尝试着把想象着水煮蛋稳稳的放在帽子尖儿上，这样集中力就可以集中。第十个是外在动机，人们会在一些短期的目标达成以后得到一个小礼物，而受到鼓舞或者获得某些成就感。所以要在学习上设定一些可能完成了低层次的小目标，以激励自己持续学习，这样每天都能获得小小的回报，才能坚持下来，不断的向最终目标前进。第11个是偏好效应，做题的时候把自己擅长的东西要先做，建立在做不擅长的题目的信心。第12个。是行动兴奋。这个观点是让人们如何有学习的干劲儿，但是干劲是由人脑中的伏隔核。产生的伏隔核。位于人脑的中心，想要让伏隔核活跃起来，必须先给予一定程度的刺激，否则是运转不起来的，人们显然什么都不做，是不会有什么干劲儿的，所以如果想要自己有干劲儿，就首先要自己做起来，慢慢有了干劲儿之后，就能集中力量学习。比如说打扫卫生这件事先干一点儿，慢慢儿的你就有干劲儿了，就可以干起来了。第13个观点是葡萄糖：大脑所需要的能量，主要是葡萄糖。想要在考试的时候有好的表现，就需要多摄入葡萄糖，而不是蛋白质或者是脂肪。第14个观点是开始努力和结束努力，大脑是在考试的时候，一般情况下是在开始的时候和在开结束的时候比较集中精力，但是在中间的时候容易产生松懈，解决这个办法可以。把总共是一个半小时的考试分为三个部分，每30分钟为一个部分。这样在每一部分都可以努力集中精力考试。第15部分是BGM，也就是关于背景音乐，人们在完全无声的空间中是无法集中精力注意力的，反而在有一些有背景噪音的情况下，可以集中精力学习。所以人们可以在学习的播放一些不用自己关注的音乐。对于背景音乐也是因人而异，找到适合自己的背景音乐。就可以提升自己的记忆力或者说是学习效果。第16个是恋爱期的脑，关于恋爱时人们会产生一种特别的想法就是除了这个人，其他的我都不选了。所以对于海马体工作方式来讲，除了这个人以外，其他的都不重要。但是如果恋爱可以互相鼓励，互相激励学习也是可以得到好的影响的。所以这个不是断言肯定不好。第17个知识点是矮人，作者列了一个图，也就是一个身材矮小，但是手很大的人，也就是说人可以通过手指的运动来加深记忆。而且对大脑可以换一种方式进行刺激，大脑一般情况下都是一直在工作，所以我们累的都是除大脑以外其他部位。接下来我们介绍一下作者的经验之谈，也就是作者回答读者来信的17个内容。第一个读者来信他问的问题是在高考的时候选择高一的课程会比高三的课程吃亏么。作者认为其实是不一定？虽然时间长了我们会忘记，但是如果我们在当时刻苦努力的学习，在复习的时候可以迅速的掌握已经忘记的知识。而如果你只考近期的知识，如果他没有学牢的话，考试的时候也不一定有好的成绩。第二个是读者来信，他讲了一个关于自己如何快速记忆英语单词的经验。作者也说学习首先要找到一个自己喜欢的参考书，然后把目标分为一小步。从每一步完成之后进行记录，这样可以刺激脑神经，得到成就感和愉悦感。这样就可以一点儿点儿完成，没原来不可能完成的任务。第三个读者来信是他自己知道了自己为什么学习，也就是学习的意义。作者也说有些人在高二的时候还不知道为什么学习，其实很多人都会在这个时候。不知道学习的意义是什么。其实学习的意义就是在本书后记中所说的那样，学习本身的那些知识可能会忘记，但是我们学习到的方法记忆会留在我们身体里，从而对我们的生活、工作产生一些有益的影响。第四个读者来信，是他认识了一个天才记忆手。这个天才记忆手告诉他，记忆东西是让他产生快乐的。作者回答如果某件事儿都能够让你感到快乐。那么大脑警觉度就会提高，从而提高人的积极性和注意力。也就是促进海马体产生随他波。进而提升人的记忆力。其实人的记忆是可以练出来的，如果你认识这样一个人去请教他，一般起情况下，记忆是有方法的。但我们不应该对知识仅限于记忆，学习的重点把学到的知识运用在生活当中。第五个是考试恐惧症。读者写信来说他的考试恐惧症。作者给的建议是多考。然后是在考试的时候，如果紧张，把考试的紧张情绪写在纸上，这样也可以缓解考紧张情绪。第六是考试的生物节律，也就是考试状态。作者建议考生要保证一定考试状态。让最佳身体状态在考试时间。最好的很早就要开始进行调节，而且如果有条件在前几周的时候就在考试的实地进行体验。第七是感到学习有趣。读者来信中写道。要让自己学习有趣，如果不去做的话，你学习的好多年的东西就很轻易的被忘记，所以有趣非常重要，保证学习不被忘记。作者也非常同意这个读者的观点，一定要找到自己有趣的地方，深入钻研。第八个读者来信。说的是读者。买了到一本儿适合自己的参考书而多花钱是值得的。作者也非常同意读者的观点要找到一本适合自己的，不要在乎钱的多少。主要难度适合自己并且是喜欢的。第九个读者来信是关于考试时吃糖果。作者十分同意读者来信写的考试时要多吃糖果的建议。第十个读者来信写的是关于整年的科目学习排序，但是作者不是特别同意这个观点，他认为所有东西需要在同一时间学习，再早期某一门学科上的突破，可以使整个学习成绩都产生有效的提高。第11封来信读者说能否用逻辑推理题来代替讨厌的数学？作者说其实用逻辑推理把数学代替的话，逻辑推理依然会被讨厌，因为重点不在于学习内容，而在于讨厌的是被强制学习的方式。第12封来信是关于参考书的选择，作者比较同意选择一些有感觉的参考书，这样在学习起来才有动力。而且参考书最好要讲解清晰，如果只有答案，那么只能算是一种知识点梳理总结书。第13封来信是读者分享了一些阅读技巧，也就是在阅读时不仅要读，而且一边儿要输出，也就是引用书中的观点。第14封来信读者说词源记忆法。作者非常同意这个观点，其实死记硬背并没有什么用，要用词源来分析单词的来历，也可以推测出词的意思。第15封来信读者，害怕自己去补习学校。遭受到填鸭式学习，从而影响自己的自主学习能力，作者说其实大可不必担心，只要找到好的老师，学到好的学习方法，