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文档简介
SevenUp
热身游戏我的注意力我做主
石河子第十中学
王洪梅学习目标1、通过轻松的游戏活动，亲身体验、自己感受集中注意力的重要性。2、掌握注意力的特点。3、解决上课注意力不集中的问题。当你全神贯注的盯着这个黑点，奇迹发生了！灰色减少，甚至不见了。注意力是心理活动对一定对象的指向和集中。注意力大考验第一关：抓手指游戏规则：学生左手手掌朝下，右手竖起食指，每人都要尽量使自己的左手抓住对方的右手食指，而自己的右手食指又要尽量避开对方的抓握，当听到口令“3”时，左手去抓对方的手指，右食指避开对方的抓握。分析温馨提醒：学习任务如看书、做作业、听课等，不建议一心两用，否则会做不好。注意分配（一心两用）条件：在同时进行的两项活动中，其中一种达到熟练或自动化程度。
注意力大考验游戏规则：请学生集中注意力，当老师喊一个同学姓名的时候，该同学前后左右的学生要立刻起立。第二关：前后左右大护法温馨提示注意力的转移非常重要，关键是知道什么时候应该转移，什么时候应该集中，这样才能利用好这个法宝。注意力大考验第三关：测测你的注意力
接下来老师会展示一幅图片，呈现为20秒钟。请在看完图片后，回答问题。
859613963318这些形状中的数字、颜色是什么呢？559631896318为什么我们不能一下子注意到所有的东西呢？
为什么每个人注意到的东西都是不同的呢？思考：请你来帮忙！下午第一节课总是昏昏欲睡，意识不断提醒着自己别睡，强撑着欲睡的两眼听课，有时眼皮实在太重了，不知不觉就趴在桌上，很怕老师突然走到身边提问问题，更怕万一睡着了，没听到老师讲的重点，跟不上大家的进度，我该怎么办啊？供你参考1）课前冷水洗脸清醒一下或调整深呼吸，还有课前把容易转移注意力的东西拿开，如杂志、小说等（注意力转移特点）。2）进行积极的思维，积极回答老师提问，紧随老师目光，认真做好笔记。课上调用的注意资源越多，大脑就越兴奋（注意力分配特点）
。供你参考3）在某些科目上注意培养并保持对它的兴趣，确定课堂目标，并采用物质或精神的激励法（注意力选择特点）。4）调整好身体状态，注意力能保持的时间有限，要有良好的精力作为储备，因此中午尽量午休30分钟左右。
这节课你的收获是什么？收获小锦囊你印象最深刻的是哪个环节？
多可爱的小兔子呀，你知道它是由哪些小动物组成的吗？
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