我健康我自信我追求主题班会课件

我健康我自信我追求

举世闻名万众瞩目的体坛天皇巨星--美国

NBA的“飞人乔丹”

1987年，迈克尔·乔丹确立了他在美国体坛天皇巨星的地位。这一年，美国开始出现“乔丹热”。这股热潮经久不息，迅速席卷世界，并在90年代达到了高潮。追踪和描述这股热潮的文字非本书所能容纳，可以肯定的只有一点,即乔丹成为世界上曝光率最频繁的人物，超过了好莱坞明星、美国总统和一切名人，而且他在任何地点、任何媒体上出现，都是最受欢迎的角色。

可是乔丹中学时居然没有被校篮球队选上,而他没有就此放弃对篮球的热爱与追求。后来他专为球员捡球﹑搬运行李和整理球衣。自信的力量就这样使他最后取得了成功。命运纵使我趴到100次,但我要从101次抗争中站起---这就是自信的力量。无论面对怎样的环境,面对多大的困难,乔丹都没有放弃自己的信念,放弃对篮球的热爱。这个故事是我们确信:很多时候,打败自己的不是外部环境,而是自身。这正是我们今天要讨论的话题:我自信我追求。

自信与自卑的不同表现

自卑－－自己轻视自己，认为自己不如别人，且无法赶上别人。表现：封闭﹑抱怨﹑忧虑﹑依赖﹑拘谨。影响：使可能变为不可能；使不可能变得毫无希望。结果：走向退缩。

训练:先请认为自己胆量大的同学举手，然后找没举手的同学作自我介绍。

自信与自卑的不同表现

自信－－相信自己的能力，对自己的力量有充分的估计。表现：活泼﹑坦诚﹑虚心﹑大度﹑轻松﹑言行一致﹑勇敢﹑开放。影响：使不可能变为可能；使可能成为现实。结果：走向成功。总结：

自信与自卑给人带来的体验是不一样的。自信是一个人对自己的积极感受，自卑则是自我贬低，是一种消极感受。

自信是一个人能成功所必不可少的重要条件和心理品质。世界上什么事情都可能发生,什么奇迹都可能创造,许多所谓的

“不可能”不都已变成现实了吗?因此,请你不要说“不可能”三个字。

当然，自信不同于自负。自负的人缺乏对自己的客观认识，认识得多是夸张的自己，其本质是不自信或信心不足。

如何树立自信1.积极的认识和评价自己。（1）学习能力；（2）特殊能力；（3）学习态度与技巧；（4）人品；（5）个性特征。

训练:先请同学们从以上几个方面自己总结自己的优点和长处，然后，找一名同学为例，让其他同学在进行补充。总结:

每个人身上都有许多你自己没有发现的优点和潜能.假如我们不积极的认识和评价自己的优点和长处,相反的,经常把注意力盯在自己的缺点上,消极的对待自己,那就是自卑。2.不必强求十全十美。追求完美的人所受的压力比平常人的要大得多.只要心智不缺,心力不乏,你就是一道风景。让个性伴你,潇洒走一回。3.加强交流。只有将自己融入人群，你才不会局限于个人的小圈子，才会正确的认识他人和你自己。与比你强的人交往，你既可以学到很多东西，也会发现他身上的缺点，从而接受自己的不足；与比你差的人交往，你既可以帮助他人，同时你也可以得到他人的认可，从而增强自己的自信。4.加强身体锻炼。

只为克服自卑，心理学上有个“六点半疗法”，要求早晨六点半起床,进行身体锻炼。锻炼可以给人一种成就感和优胜感。

如何树立自信5.要有自信的面孔。

（1）要大胆的站在人前。集会时大胆的坐在前面，能增强你的信心。

训练:请三位同学到前面来,看谁的表情最自信。

（2）做事要加快25％的速度。比如：比普通人走得快，就是表明：“我又非做不可的事”﹑“我的事必须在几分钟内完成”。

训练:请三位同学到前面来,看谁走得最快。

（3）不管与谁交往都要正视对方的眼睛，表示“我是诚实的，我不会隐瞒什么”，或“我相信你，我不害怕，我有自信”。

训练:正视同桌的眼睛30秒。

（4）时常挂着微笑，表明“我是个自信的人”。

训练:请全班同学学会微笑。

自己的追求是什么？人生需要热情人生需要目标人生需要坚持

人生是一首诗。对人生的眷恋，对生活的热情，对未来的梦想，这是人生的原动力。若缺乏这些，视读书为畏途，或觉得前路茫茫，即心如古井，死寂人生，那还有什么趣味？向日葵——热情地向着太阳生长

世界华人成功学第一人

说：

人生需要有目标，且要始终如一，不能朝立夕改。只有这样，才有个努力的方向，才容易出成果。有目标就有追求，追求中才能展示你人生的光华，展示你人生的全部意义和价值。正如球员——目标永远锁定在球门

●目标越清楚、越明确、越高越好！●把个人的目标变成团队的目标，把团队的目标变成每一个人的目标。

●找更强硬的对手比赛,发现自己的缺点，才有调整后再打败强手的机会。希丁克

的故事……希丁克当时为韩国队设定的目标是“世界杯冠军”。这在当时是根本不可能达成的目标。但事实是他带队奇迹般地打到了四强。

世界华人成功学第一人

说：每一个成功者，都有一个非常明确的目标。每一个人都有可能成为世界顶级人士，所以你要有远大的目标，它会促使你非常乐观积极地努力，即使没有达成世界级，你也可能变成地区性的第一名。如果你原来设定的目标，只是想当地区性的第一名，到最后你可能只会变成自己那条街的冠军……

不要怕失败，甚至要习惯失败。“希望是附于存在的，有存在就有希望，有希望便有光明”。跌倒了又算什么！要有这种气慨。世界华人成功学第一人

说：“不管你经营任何的行业，只要是对的方法，坚持到底，成功一定是属于你的！”

不管谁说什么，只走“我的路”，再大的阻碍也绝不放弃!希丁克

的故事……李乙容踢飞了点球，希丁克说：“意大利的巴乔也有踢飞点球的时候。不要泄气！”下半场，这位球员越战越勇，帮助队友攻进关键一球。中学阶段的学习随着时间流逝，描述一下你对中学阶段的学习或生活一些看法好吗？你抱怨过中学学习生活的单调枯燥吗？

中学阶段的学习，一种艰苦、复杂的脑力劳动。从某种意义上说，读书是痛苦的，很多人是难于体验到有什么诗情画意的，尤其是数、理、化三科。这就要求我们培养读书的兴趣。凉茶再苦也有甘味。能实现读书从痛苦向快乐的转化，才得读书的意义，才会读出味道来，觉得读书是人生的一种享受。如何才能实现这种转化呢？

盖士人读书，第一要有志，第二要有识，第三要有恒。有志则断不敢为下流，有识则知学问之无尽，不敢以一得以自足，如河伯之观海，如井蛙之观天，皆无识也。有恒则断无不成之事。

——《曾国藩家书》我们的中学学习很快就会过去，我们对学习都竭尽全力了吗？是否都确定一个追求奋斗的目标呢？为了美好的明天，好好奋斗吧！任何一位成功人士都有追