正面双手垫球202022学年高中体育与健康人教版必修第一册

正面双手垫球教学原则（一）体育教学原则：人们在长期的体育教学实践中，根据体育教学的目的和体育教学过程的规律，提炼出来的体育教学必须遵循的基本原理和规则。本节课运用的教学原则直观性原则：在体育教学过程中教师充分利用各种直观的教学方法和手段，能够尽量利用学生的各种感官和已有的经验去感知体育的知识和技术技能的表象，以及结构特征。应用：在教师将排球正面双手垫球的动作方法时，充分利用肢体语言把动作要求表达出来。使学生比较直观的认识各个动作。

教学原则（二）

循序渐进原则：在体育教学中，根据学生的生长发育规律，认识规律及机能适应和发展规律，对教学内容，技术，技能的难度和运动负荷等方面，从易到难，由简单到复杂，由未知到已知，通过长期地，逐渐系统地进行组织教学的基本原理和要求。应用：在练习过程中，从无球练习到有球练习，从上肢动作练习到上下肢协调垫球练习，使动作技能循序渐进地形成。

一设计理念本次课以《体育与健康课程标准》为宗旨，树立健康第一的指导思想，以学生发展为中心，让学生在学练过程中充分发挥主观能动性，学会自主学习、合作学习、创新学习，在学练中为每位学生提供表现自己展现自己的空间，让每位学生在学练中都能获得成功的喜悦，增强其自信心，提高抗挫折能力。二教学目标技能目标：使学生能够初步掌握正面双手垫球技术。认知目标：通过学练排球垫球和游戏，激发学生对体育学校的兴趣。情感目标：体验排球运动的乐趣，培养学生竞争意识和合作精神。三教材分析本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守最常用的技术。起着组织全队相互配合的重要作用，是高中排球教学的重要组成部分，垫球的教学将为学生以后的课余锻炼和终身体育打下良好的基础。

四教学重难点重点：排球正面双手垫球的四个环节

一插、二夹、三抬、四蹬难点：利用身体协调力量，缓冲来球力量，

将球垫到指定位置。身体和手臂的协

调动作。五教学步骤（一）开始部分

课堂常规（2分钟）

1、集合队伍，师生问好，检查人数，安排见习生。

2、宣布本节课的内容及目标热身操（5分钟）

1、学生分两个半场各跑成一路纵后开展成螺旋式跑动，随后各队沿指定路线完成交叉步跑后，每人手拿一个排球，分站在各自半场内。

2、持球热身操（音乐）《羊毛剪子咔嚓响》（二）基本部分

学习正面双手垫球动作方法准备姿势面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立。排球准备姿势分为稍蹲，半蹲和深蹲准备姿势。稍蹲准备姿势：两脚左右开立与肩同宽，一脚在前，两膝微屈，身体重心位于两脚之间，并稍靠近前脚，后脚跟微抬起，上体稍前倾，两臂放松置于腹前。两眼注视球场并兼顾场上各种情况，两脚保持微动状态。半蹲准备姿势：重心低于稍蹲（膝部的垂直线应在脚尖前面）。深蹲准备姿势：重心低于半蹲（肩部垂直线过膝，膝部垂直线超过脚尖）垫球手型两手掌根相靠，两手手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面。分类：叠掌式抱拳式互靠式击球点保持在腹前高度。球触手臂部位及击球部位用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球的后下部。垫球动作当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插在球下，同时配合蹬地，跟腰，提肩，顶肘，压腕，抬臂等全身协调动作迎向来球。击球后的动作在击球瞬间，两臂要保持稳定，身体重心继续协调地向抬臂方向伴送球。垫击动作结束后，立即松开双臂做好下一动作的准备。练习方法

1双手叠掌或抱拳互握的垫球手型练习：要求前臂夹紧并伸直，形成垫击平面。

2结合稍蹲准备姿势原地集体徒手模仿垫球练习：要求重心低，动作协调。

徒手模仿练习垫固定球练习一抛一垫练习两人对垫练习垫固定球练习：

两人一组，一人双手持球于腹前，另一人做击垫动作。重点体会正确的击球点，击球手型和手臂用力时的感觉。结束部分放松练习：在教师带领下跟着音乐的节奏做放松操，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。课后总结：学生自述本课的感受及存留的问题，教师对课堂学习进行总结和安排下节课的要求和内容。六场地器材篮球场两个，排球25个。球筐2个、标志