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文档简介
科学发展体能
教学过程：
准备部分基本部分结束部分
图片集锦
一、准备部分：
问题：图片集锦展示的属于体质健康测试项目中的哪一类？
体能
二、基本部分：
……了解体能1……制定计划3……发展体能2……拓展欣赏41.1体能的概念和分类体能的含义：体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。体能的分类：与健康有关的体能与运动有关的体能1.2体能的各要素1、缺乏体育锻炼2、运动健身常识的匮乏3、运动安全意识薄弱4、运动参思想重视不够5、身体素质差1.3健康体能与运动体能的关系
运动体能不是增进身体健康的关键因素，但发展运动体能既可以提高运动能力，又可以促进健康体能的提高。1.4了解自身体能①身体形态发育的特点：身体形态是指身体外形形态和特征，描述身体一般由身高、体重、胸围指标及其互相关系来描述。②体育锻炼对身体形态发育的影响：积极参加体育锻炼，促进身体的生长发育，增进健康，发展形体美。自我了解1.5自我评价表
1.6国家学生体制健康标准评价指标
2、发展体能选择合适的运动项目发展心肺耐力的方法
发展灵敏性的方法发展体能的锻炼方法
1、选择合适的运动项目
2、发展心肺耐力的方法
3、发展灵敏性的方法
3制定计划A参照资料自行设计完成一份锻炼计划B为大家展示自己制定的健康体能锻炼计划C讲评自评、互评设计的运动计划
4游戏拓展+音乐欣赏2、音乐欣赏1、游戏“扳手腕”三、结束部分课堂小结：科学发展体能是初中生身体发展的需要，身心的健康发展，良好的运动成绩和学习成绩，是建立各种良好的体能要素之上的，抓住体能发展的最佳时期，在持续不断的体育活动中造就一个体魄强健、意志坚强、充满活力的自己。参考资料发展体能的原则原则4健康性原则3持续性原则2适量性原则1全
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