浅谈中学生良好自我意识的培养

浅谈中学生良好自我意识的培养培养学生良好的自我意识是中小学素质教育的重要内容之一。许多中外学者大都把良好的自我意识作为衡量健康心理的一个重要标准，心理健康水平与自我意识的优劣有着极其密切的关系。那么什么是自我意识呢？所谓自我意识，是指对自己存在的觉察，即自己对自己的认识，包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体形等）、心理特征（如兴趣爱好、能力、性格和气质等），以及自己与他人的关系（如自己与周围人相处的关系、自己在集体中的位置与作用等）。自我意识是随着人的生理年龄的增长而逐步发展起来的，它包括自我观察、自我体验、自我评价、自我监督和自我控制的机制。自我意识反映人的个性特征，也是人的心理逐步发展和走向成熟的标志，它对人的学习与工作产生巨大的推动作用，对人的行为方式起着重要的调节作用，并具有控制自己的行为与态度的功能，在学生的整体素质中起着难以估量的作用。可是由于受家庭的，社会的，教育的诸多因素的影响，许多学生在自我意识形成方面存在着不少问题。主要表现在三个方面：一是片面地认识自我；二是消极地评价自我；三是不能很好地管理自我。一些学生由于缺乏自我意识、自我评价能力，从而产生了情绪上的自卑，行为上的任性和依赖，性格上的偏狭，以至于产生逆反心理。一个人只有正确地认识和评价自我，才能更好地发现自我、设计自我；只有信念坚定而又很好地管理自我，才能积极地实现“自我”的人生价值，因此解决青少年学生在自我意识方面存在的问题，对全面提高学生素质，特别是提高学生心理健康水平具有重要的意义。中学生正处于青春期，心理学家把青春期称为“危险期”、“心理断乳期”或“自我发现期”等等。其原因是这个时期是儿童从童年向成年过渡时期,是人社会化的一个重要时期。这个时期最突出的特点是儿童由不成熟向成熟发展,即生理的成熟和心理的成熟两个方面的发展。青春期生理成熟的标志显而易见,青春期的心理逐渐成熟主要是由于儿童的个性倾向和自我意识的迅速发展,使儿童的心理发生了质的变化,产生了与童年期截然不同的心理特点,而其中自我意识的发展应该说是青春期个性发展的核心内容。最近苏州大学应用心理学研究所张卿华、王文英等人的调查表明，目前初中学生自我意识指标的强度是较低的。我们在教学中也发现，不少学生在学习中存在某些情绪或行为问题或社会适应不良,有自信心不足、自我贬低或自暴自弃倾向。总是怀疑自己的能力，在困难面前畏首畏尾，知难而退，不能对自己的学习进行调控，等等。这说明我们的教育在培养学生的自我意识这方面还存在着较大的问题。因此，自我意识及其培养的研究对教育实践有着重要的现实意义和应用价值。所谓自我意识，就是一个人对自己的总的认识与态度，它包括自我观察、自我评价、自我监督、自我控制、自我实现等形式，体现为自尊、自信、义务感、友谊感、责任感等内容。中学生的自我意识正处于形成和趋向定型的阶段，是学生自我意识发展的重要转折期，经历着人生道路的又一次“断乳期”，处于这一阶段的学生的自我意识呈现出复杂性、多面性的特点，引导不当会形成心理障碍，进而产生各种不良行为，影响学生身心的健康发展，因而正确认识学生自我意识的特点并加以正确引导，对塑造学生完善的人格，促进学生学业成就有着重要意义。一是使学生客观、全面地认识自我。能全面、客观地认识自己，是自我意识成熟的标志。“人贵有自知之明”，只有自知，才能塑造良好的自我形象。自知，就是既要善于正确认识自己的优势，又要勇于正视自己的不足。每个人都有长处和短处，要善于发现自己的长处，总结成功的经验，创造成功的记录，但是也要看到“寸有所长，尺有所短”。无论什么样的人，都有缺点和不足，对于自己的不足，要痛下决心去改正，做到扬长避短，充满勇气去把握新的成功。二是使学生积极地评价自我。自我评价是指个体对自己思想、愿望、行动和个性特点、状态的判断和评价。自我评价直接影响个体自尊、自信的确立。库利（1926）指出：“在人们的心理生活中，自尊或自卑的自我评价意识有很大作用。人们经常把自己看作是有价值的、令人喜欢的、优越的、能干的人。如果一个人看不到自己的价值，只看到自己的不足，什么都不如别人，处处低人一等，就会丧失信心，产生厌恶自己并否定自己的自卑感，这样的人就会缺乏朝气、缺乏积极性。如果一个人只看到自己比别人好，别人比不上自己，这样就会产生盲目的乐观情绪，自我欣赏、自以为是，因此就不能处理好人际关系、调动主客观双方的积极性，而且还会遇到社会挫折，产生苦闷。”早在20世纪20年代至30年代，美国心理学家霍林沃思进行了自我评价的研究。他的实验结果表明，被视者在进行自我评价时常常将良好品质自我夸大，将不良品质自我忽略。如果个人的自我评价经常发生偏差，与他人的客观评价相差甚远，就会影响其人际关系，进而形成消极的自我意识。三是要使学生学会“管理好自我”。培养青少年学生良好的自我意识，关键还是要使学生学会“管理好自我”。如果任学生自我意识的野马漫无目的地无轨迹地狂奔，那么，学生就会成为一个丧失理智、胡作妄为的狂人。四是使学生不断提高自我效能。近年来，人们越来越重视信念在自我意识中的作用，美国心理学家班杜拉把它称之为自我效能。自我效能是指个体对自己能否在一定水平上完成某一项活动所具有的能力判断，信念或主体自我把握与感受（Bandura,1986）。也有人把它界定为，是个体在面临某一活动任务时的胜任感，及其自信、自珍、自尊等方面的感受（Schultz,1990）。班杜拉认为，人的行为是由环境、个人的认知和其他内部因素、行为三者交互作用所决定的。其中人的思想和信念对行为起关键性的作用。班杜拉还认为，自我效能是个体对自己在组织、执行行动，达到目标的过程中的能力的判断和信念。自我效能是个体自身潜能的最有影响力的主宰，它在人们作出选择决定时，发挥了核心作用：激发个体为达到目标所付出的持久努力，勇于面对各种挑战、不怕困难和失败、力图实现成就目标。班杜拉的自我效能理论，对于激发学生的动机和情感，开发学生的潜在能力，促进积极的自我意识发展，