2023小寒节气的农事活动及养生知识

2023小寒节气的农事活动及养生知识“小寒大寒，冷成冰团。”小寒表示寒冷的程度,从字面上理解，大寒冷于小寒;但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。下面是我为大家整理的小寒节气的农事活动及养生学问，期望对你们有帮忙。小寒节气的农事活动一、蔬菜管理1、小寒季节，南方地区要留意给小麦油菜等作物追施冬肥，做好防寒防冻、积肥造肥和兴修水利等工作。在冬前浇好冻水、施足冬肥、培—壅根的基础上，寒冬季节采纳人工掩盖法也是防备农林作物冻害的重要措施。2、当寒潮或强冷空气到来之时，露地栽培的蔬菜地可用作物秸杆、稻草等稀疏地撒在菜畦上作为冬季长期掩盖物，既不影响光照，又可减小菜株间的风速，阻档地面热量散失，起到保温防冻的效果。遇到低温来临再加厚掩盖物作临时性掩盖。3、大棚蔬菜以防灾难性天气为主。实行多层掩盖以保温，降温幅度大时可用医用维生素Bl、B6O酰胺青霉素以药剂喷洒植株防冻，茄果类防“三落”，这时要尽量多照阳光，即使有雨雪低温天气，棚外草帘等掩盖物也不行连续多日不揭，以免影响植株正常的光合作用,造成养分缺乏，天晴揭帘时导致植株萎焉死亡。二、果树管理1、对果树要适时地进行爱护，比如一遇到低温天气就立刻进行包裹防冻措施;雪后，应及早摇落果树枝条上的积雪，避开大风造成枝干断裂。2、水果种植户要对果树进行冬剪，无论什么果树都要依照调整枝叶的空间位置;调整养分生长与成花结果的比例；调整树体内部养分与水分的安排运输的原则进行冬剪。三、经济作物管理1、粮油作物，小麦（江北）特殊是稻茬麦掩盖一杂肥以防冻害，油菜（江南）留意开沟排水，防积水，增施腊肥以有机肥为主。2、高山茶园，尤其是西北向易受寒风侵袭的茶园，要以稻草、杂草或塑料薄膜遮盖篷面，以防止风抽而引起枯梢和沙暴对叶片的直接损害。四、畜牧管理1、猪舍、牛舍、羊栏要关闭门窗，提高舍内温度。牛羊外出放牧应迟出早归，做好通风消毒等工作。2、饲养蛋鸡专业户，为提高产蛋率，在饮水中加入适量红糖，补充冬季寒冷引起的能量不足，增加人工光照。3、由于牧场外的牧草枯萎，牛羊要赐予人工补饲。山羊特殊是怀孕母羊更要补充精料的喂量，同时，增加维生素E和微量元素，防止母羊流产的发生。小寒季节的养生学问留意起居保暖小寒是一年中最冷的二十四节气之一，此时在起居上肯定要留意保暖。“中医认为寒性凝滞，寒性收引，天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都简单发病。”保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家，则在保暖的同时还要留意通风，亲密防范心脑血管疾病的发生。留意适当熬炼民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病;冬到懒一懒，多喝药一碗。”这说明白冬季熬炼的重要性。在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毯等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增加乐趣。在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多。中医认为，人体内的血液，得温则易于流淌，得寒就简单停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。所以保暖工作肯定要做好，尤其是老年人。留意泡脚驱寒中医认为，“血遇寒则凝”，所以小寒养生做好驱寒特别重要。许多人在这个时候最明显的感觉就是脚凉，即所谓寒从脚下起。所以最好的方法就是用中药泡脚，可以用当归、红花、鸡血藤等中药材放于锅中，煮成水，每天倒入温水中泡脚使用。泡脚之后可以用5分钟揉搓足心涌泉穴，可以收到较好的驱寒效果，还可以促进睡眠。留意饮食补肾小寒天气寒冷，进补应当以补肾驱寒为主。比如以“当归生姜”为主要原料的当归生姜羊肉汤，有温中补血、祛寒强身的作用，特别适合慢性疲惫、亚健康状态较为严峻的白领一族;而有严峻腰膝酸软、畏寒怕冷、性功能减退症状的人群，则适合进补“羊肾红参粥”，有益气壮阳、填精补髓的作用。小寒应留意什么防冻疮小寒节气是“三九”中最冷的时间段，好多读者这个时候担忧冻疮又准时来“报到”。特殊是有些女孩子，长得俊美，身材苗条，可是一双手儿伸出来，像瘦长的胡萝卜，又红又肿！民间常用生姜、雪水、冰块搓手，用辣椒水涂抹等方法来防治冻疮，促进手部血液流通，加速血液循环。南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明介绍说，这些方法仅仅能起一个预防冻疮的作用，并不能治疗冻疮。假如使用不当，还会导致冻疮的产生，可能还会引起皮肤溃烂，导致更严峻的病情。还有泡温水的方法可以熬炼血管的收缩和扩张功能，但只适用于冻疮形成前，削减发生几率，对已形成的冻疮是没有治疗功效的，甚至会加剧肿胀等症状。练三九时间宜晚不宜早：小寒节气区间内，早晨熬炼最好待日出以后再进行，因日出后温度上升，空气中的污染物也有所削减，还有日光浴的作用，以免受寒。运动量宜小不宜大：每次熬炼时运动量应由小到大，渐渐增加,不要突然进行猛烈运动，以免发生意外。在熬炼前肯定要做好充分预备活动。因冬季气温低，血流缓慢，肌肉、关节及韧带的弹性和敏捷性降低，极易发生运动损伤。运动量不宜大，可进行太极拳、健步走、体操等运动熬炼。吸气宜鼻不宜口。运动换气宜实行鼻吸口呼的呼吸方式，由于用鼻腔吸气对空气有加湿加温作用，还能有助于防灰尘和细菌对呼吸道起爱护作用。止匕外，冬季熬炼应依据当日的天气状况选择运动方式与地点，要避开在风、大雪、大雾、大寒中熬炼，上述天气时应在室内进行熬炼。1、在应对寒冷的时候，人们首先想到的是添加衣物，但往往身上穿得非常厚实而忽视了头部的防寒，甚至把帽子视为无足轻重的东西。其实，人的头部和整个身体的热平衡有着亲密的关系。民间有“冬天戴棉帽、犹如穿棉袄”的说法。在寒冷的条件下，假如只是穿得很暖，而不戴帽子，体热就会快速从头部散去。这种热散失所占的比例是相当大的。冬天在室外戴一顶帽子，即使是一顶单薄的帽子，其防寒效果也是特别明显的。2、在寒冷冬季，许多人外出喜爱戴口罩。戴口罩的确可以防止呼吸道疾病，又能抵挡寒冷。但戴口罩必需口鼻都要遮着，同时要留意清洁口罩。青少年和壮年人不提倡多戴口罩，应当常接受寒冷的考验，使抗病力量增加，这样对健康有利。3、在冬季，气压比较低，空气中含氧量相对削减。室内为了保暖，门窗封闭较严，通风不良。这就使室内的氧气进一步削减，常使人感到压抑、胸闷。有许多人喜爱蒙头睡觉，特殊是冬季由于气温低，更是有人喜爱将头、脸、口、鼻全都埋进被子。在室内空气条件有限的状况下，这样做会造成氧气不足。蒙头睡觉的害处还在于被子内通风不良、空气污浊，人体不能进行正常的气体交换，使被子内新奇氧气越来越少，二氧化碳越积越多，易使人产生缺氧症状。重者，会因缺氧使人做噩梦，精神恐惊，突然惊醒，久而久之，还可引起神经衰弱等后遗症。4、民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病;冬到懒一懒，多喝药一碗。”这说明白冬季熬炼的重要性。在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毯等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增加乐趣